Peccato per tutti e due che vi siete sentiti poco bene,andrà meglio la prossima dai,spero che non sia nulla di grave però a fine video vi ho visto bene di viso. Ancora bravi e un abbraccio grande Ben ciao..
Ragazzi e' stata dura domenica! dopo quasi 70 tra maratone e ultra ancora sottovaluto come il caldo puo' danneggiare noi runners! soprattutto se abbinato ad alti tassi di umidita'. Sono partito ai 4 al km, una media che mi avrebbe portato al personale senza tenere conto del caldo e sono stato punito severamente. Purtroppo dobbiamo metterci in testa che i personali si fanno nei mesi invernali se non si e' super atleti o africani. Attenzione anche alle bottigliette d'acqua, ti portano ad ingurgitare troppa acqua velocemente portando poi problemi allo stomaco, meglio un paio di bicchieri sorseggiati lentamente piuttosto. E soprattutto i sali, ci sono delle ottime pasticche masticabili della Dinamo da portarsi dietro oppure quelli in polvere ma sono piu' complicati da usare durante una maratona veloce. Sicuramente non faremo gli stessi errori alla 50 di romagna. Si parte piu' piano e soprattutto si prendono i sali!
Ciao! Io a Milano ho affrontato la mia prima maratona, come te sono arrivato veramente stremato per il caldo! Mi sa che questo clima ha mietuto parecchie vittime. Forza, ti rifarai sicuramente!
Grazie ☺️ Tu sei stato bravo e coraggioso ad affrontare la tua prima maratona con questo caldo quasi estivo! Infatti, abbiamo tutti sofferto ma la soddisfazione che si prova quando si completa una maratona ripaga tutta la fatica.
C'ero anch'io ieri e le condizioni non erano assolutamente ideali. Il sole e il caldo facevano sì che bisognava bere di più del normale e questo per lo stomaco non è mai un bene. Io dopo il 34° sono schiantato e l'ho finita per onore di firma. Bravo te che nonostante tutto hai chiuso in 3h6
@@Riminirunnig Io invece a un certo punto, con caldo e poca lucidità, ho bevuto tutto d'un fiato un bicchiere di te e mi è rimasto sullo stomaco. Bisognava bere tanto, ma con calma 😅
con sti caldi meglio bere tantissima acqua per TUTTA la settimana precedente ma proprio un sacco. Poi conviene bere i sali (con iodio) durante la gara. Un abbraccio😊
Problema comune a molti runner. A me è successo qualche volta. Devo dire che se ho modo di bere un po' di acqua tonica riesco a vomitare tutto in fretta e a scaricare la tensione dello stomaco e poi riprendo senza problemi
Io invece ho sofferto negli ultimi chilometri. Adesso sto prendendo super destrine in polvere, le miscelo con l’acqua e ultimamente non ho avuto problemi allo stomaco
Ciao Ben , avevi veramente una faccia stravolta all'arrivo. Dai, ti rifarai sicuramente. Ma non stai facendo troppe gare? Buona settimana e in bocca al lupo per la mezza di Rimini
Cioè hai fatto 3h e 6' vomitando? X fortuna che stavi male...se stavi bene che facevi? Comunque battute a parte ...vedo spesso i tuoi video e ti faccio i complimenti... bravissimo davvero !! 👏👏👏
Secondo me sei stato forte. Perché alla mezza sei passato a 1h29'... E con problemi di stomaco e disidratazione, chiusa in 3h06'..hai perso solo 6'. Bravo
Ciao!!! una domanda: perché dici che la seconda parte del Lamone è molto dura? mi interessa tantissimo farla l'anno prossimo a tutto power per il percorso e la data e che è "casereccia". Non sapevo che la seconda parte fosse dura... se racconti aiuti tanto!
Ciao spesso si corre su strade di campagna e sei da solo con il vento. Al 38º km c'è una cavalcavia, poi si gira a sinistra e si corre su sterrato per circa 2 km,Se non si distribuisce bene l'energia, è facile andare in crisi dopo il 30º km. Quindi, consiglio di correre con un po' di freno a mano tirato fino al 30º km, in modo da avere abbastanza energia per gli ultimi km🙂
@@Riminirunnig GRAZIE! Mi fido assolutamente, visto che l'hai già corso tante volte. Tra l'altro complimenti per i tuoi video, sono fatti molto bene e aiutano tanto. Comunque ultima domanda: consigli comunque il Lamone per puntare per un PB primaverile? (al meno a uno come me che non piace correre in mezzo alle folle e alla follia) GRAZIE e buoni allenamenti!
![สาวเมืองเพชร - ธีเดช ทองอภิชาติ [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/kEt7F9PvO3I/mqdefault.jpg)
Bravissimi ragazzi che avete tenuto duro 💪💪, la prossima volta andrà meglio 🤙🤙
grande ben,stavi andando molto bene peccato,in maratona gli imprevisti capitano,keep going😀👍
Peccato per tutti e due che vi siete sentiti poco bene,andrà meglio la prossima dai,spero che non sia nulla di grave però a fine video vi ho visto bene di viso. Ancora bravi e un abbraccio grande Ben ciao..
Ciao caro grazie mille, ci proviamo alla prossima maratona 😊
Forza Ben,capitano questi imprevisti....resti sempre un grande atleta
Grazie mille 🙏
Grande ben
Ragazzi e' stata dura domenica! dopo quasi 70 tra maratone e ultra ancora sottovaluto come il caldo puo' danneggiare noi runners! soprattutto se abbinato ad alti tassi di umidita'. Sono partito ai 4 al km, una media che mi avrebbe portato al personale senza tenere conto del caldo e sono stato punito severamente. Purtroppo dobbiamo metterci in testa che i personali si fanno nei mesi invernali se non si e' super atleti o africani. Attenzione anche alle bottigliette d'acqua, ti portano ad ingurgitare troppa acqua velocemente portando poi problemi allo stomaco, meglio un paio di bicchieri sorseggiati lentamente piuttosto. E soprattutto i sali, ci sono delle ottime pasticche masticabili della Dinamo da portarsi dietro oppure quelli in polvere ma sono piu' complicati da usare durante una maratona veloce. Sicuramente non faremo gli stessi errori alla 50 di romagna. Si parte piu' piano e soprattutto si prendono i sali!
La stessa cosa è successo a me oggi dolore alla milza e sensazioni di vomito dal 30° km
Bravi
Ciao! Io a Milano ho affrontato la mia prima maratona, come te sono arrivato veramente stremato per il caldo! Mi sa che questo clima ha mietuto parecchie vittime. Forza, ti rifarai sicuramente!
Grazie ☺️ Tu sei stato bravo e coraggioso ad affrontare la tua prima maratona con questo caldo quasi estivo! Infatti, abbiamo tutti sofferto ma la soddisfazione che si prova quando si completa una maratona ripaga tutta la fatica.
C'ero anch'io ieri e le condizioni non erano assolutamente ideali. Il sole e il caldo facevano sì che bisognava bere di più del normale e questo per lo stomaco non è mai un bene. Io dopo il 34° sono schiantato e l'ho finita per onore di firma. Bravo te che nonostante tutto hai chiuso in 3h6
Grazie, sì è vero, faceva caldo e forse ho bevuto troppa acqua durante la maratona
@@Riminirunnig Io invece a un certo punto, con caldo e poca lucidità, ho bevuto tutto d'un fiato un bicchiere di te e mi è rimasto sullo stomaco. Bisognava bere tanto, ma con calma 😅
con sti caldi meglio bere tantissima acqua per TUTTA la settimana precedente ma proprio un sacco. Poi conviene bere i sali (con iodio) durante la gara. Un abbraccio😊
Grazie per i consigli 😊
Problema comune a molti runner. A me è successo qualche volta. Devo dire che se ho modo di bere un po' di acqua tonica riesco a vomitare tutto in fretta e a scaricare la tensione dello stomaco e poi riprendo senza problemi
Io invece ho sofferto negli ultimi chilometri. Adesso sto prendendo super destrine in polvere, le miscelo con l’acqua e ultimamente non ho avuto problemi allo stomaco
Ciao Ben , avevi veramente una faccia stravolta all'arrivo. Dai, ti rifarai sicuramente. Ma non stai facendo troppe gare? Buona settimana e in bocca al lupo per la mezza di Rimini
Cioè hai fatto 3h e 6' vomitando? X fortuna che stavi male...se stavi bene che facevi? Comunque battute a parte ...vedo spesso i tuoi video e ti faccio i complimenti... bravissimo davvero !! 👏👏👏
@@filippo342 Grazieee! Sì, ho avuto spesso problemi allo stomaco durante le maratone, ma ultimamente sembra che abbia risolto e non vomito più 😅
Secondo me sei stato forte. Perché alla mezza sei passato a 1h29'... E con problemi di stomaco e disidratazione, chiusa in 3h06'..hai perso solo 6'. Bravo
Grazie ci riproverò alla prossima maratona😀
Ciao!!! una domanda: perché dici che la seconda parte del Lamone è molto dura? mi interessa tantissimo farla l'anno prossimo a tutto power per il percorso e la data e che è "casereccia". Non sapevo che la seconda parte fosse dura... se racconti aiuti tanto!
Ciao spesso si corre su strade di campagna e sei da solo con il vento. Al 38º km c'è una cavalcavia, poi si gira a sinistra e si corre su sterrato per circa 2 km,Se non si distribuisce bene l'energia, è facile andare in crisi dopo il 30º km. Quindi, consiglio di correre con un po' di freno a mano tirato fino al 30º km, in modo da avere abbastanza energia per gli ultimi km🙂
@@Riminirunnig GRAZIE! Mi fido assolutamente, visto che l'hai già corso tante volte. Tra l'altro complimenti per i tuoi video, sono fatti molto bene e aiutano tanto. Comunque ultima domanda: consigli comunque il Lamone per puntare per un PB primaverile? (al meno a uno come me che non piace correre in mezzo alle folle e alla follia) GRAZIE e buoni allenamenti!