我的2024年回顧/開這個頻道的原因/我都怎麼製作影片/一些對2025年的想法｜My Year End Review

[@Monitor2023]

為什麼台灣有這麼好的醫師，用心用力， 為素未謀面的廣大 群眾解釋各種疾病治療, 食物 的好處，和防禦疾病的方法。真是寶島之光。一位充滿愛心 和耐心 的好醫生。 *I wish you a successful & prosperous Year 2025. Best wishes to you and your family.* ❤🤝❤👍❤👋

[@geogishot]

醫師太感人了！
不論是休假過節還是參加研討會
居然在海外還錄影叮嚀祝福我們粉絲！！
醫師看起來是有些疲憊但精神很不錯
也藉此2024年底的機會留言謝謝醫師的用心
我在兩年前的聖誕節獲知乳癌一期
工作暫停半年後復職
目前還在調整生活和飲食方式
也總是在尋找工作壓力的平衡
感到疑惑或遇到困難時
常來醫師的頻道做功課查找資料
獲益良多！
祝張醫師2025生活愉快、工作順心、頻道蒸蒸日上漲粉千萬！
也祝聽友們闔家平安身心靈都健康！

[@suehsieh400]

謝謝張醫師的提醒
也祝福你旅途順利，平安！
2025年見！

[@suhuachen8583]

感恩張醫師，那麼用心準備增進健康的訊息，來年期待能觀看更多好健康資訊分享！祝：新年快樂，旅途愉快平安！

[@stephchou7773]

祝醫師旅遊愉快，2025大家都健康平安快樂喔

[@林錦萍-q2v]

感謝張醫師,讓我們增長知識

[@catoy1321]

祝福張醫師在2025年幸福健康快樂！

[@fin-fin]

敲碗10萬訂閱達成時，介紹柴柴和張醫師的生活日常😂

[@隍廣爸]

張醫師新年快樂，照顧到那麼多的網友，真的很有福報！平安、喜樂、自在！

[@volunteer02tw]

真心謝謝，張醫師給予大家健康上的資訊幫忙！
功德無量，相信大眾與上蒼都見證在眼底。感恩🥹！

[@簡淑美簡淑美]

感謝張醫師用心分享

[@health_setn]

真心的感謝醫師一直以來的用心分享！
無私地分享健康新知、打破迷思
總是能深入淺出的解說
那些對於普羅大眾而言
相對困難艱澀的醫學資訊
每每聽完醫師的影片都覺得受益良多👋
再次真摯的表達對醫師的感謝！

[@minminmin4168]

張醫師新年快樂～

[@neroli2874]

感恩你的分享優質影片受益良多，祝福新的一年平安順利❤🎉

[@evelyntan5448]

感谢张医师今年的分享，祝福你和家人一切顺遂、平安。

[@applewhite8552]

謝謝張醫師，很開心演算法將我帶到您的影片，都是很棒的健康衛教影片，引用許多文獻內容，沒有浮誇的文辭構句，平實真切的內容，非常優質，還忍不住分享給家人，祝福您身體健康萬事如意～

[@張適恆醫師]

謝謝您的支持🤗

[@tourguidecjcu5985]

醫師很專業，很認真的分享，讓我們收穫良多！
預祝醫師的頻道在新的一年蓬勃發展，造福更廣大的人群！
感謝醫師！新年快樂🎉

[@婉禎許]

有張醫師真好😊

[@張適恆醫師]

謝謝您，新年快樂😊

[@婉禎許]

張醫師，我想請教您一個問題，我媽媽是子宮內膜癌開刀，已化療完6次，但是她說其中ㄧㄓ腳整支會常常慢慢皮膚漲的很痛，好像皮要裂開，不曉得有沒有什麼方式能夠緩解她的痛苦呢？

[@fin-fin]

張醫師的逐字稿，字字精簡有憑有據，有科學根據，又有提醒關心，能吸收到這麼好品質健康知識，是我們的福氣！非常感謝您！祝福您健康、平安、快樂，也希望能繼續為大家帶來滿滿的健康、平安和快樂😊

[@familyhung9065]

張醫師🎉祝你新年快樂！身體健康我是住在香港的觀眾😊很多謝你的分享知識😍

[@柯慶昇-m9l]

祝張醫師
新年愉快
闔家平安

[@AvaAvaWang]

謝謝醫師的分享
祝您
旅途愉快
新年快樂

[@張適恆醫師]

謝謝，也祝福您新年快樂😇

[@yuvivi5492]

謝謝張醫師分享您的專業知識與經驗，受益良多，感謝❤

[@mako_sh]

張醫師真的十分用心！謝謝您～2025新年快樂🎉🎉

[@ypyp-yp]

超愛張醫師，每個影片我都看好幾次，我看很多醫生的影片，但還是最愛張醫師，永遠祝福張醫師身體健康一切順利🙏

[@Daniel-ekkovex]

感謝張醫師用心製作的影片，附上資料來源以及期刊論文連結非常好，省去我自己找來源資料的時間。
在真假資訊混淆的時代，能夠進一步查考些細節對我而言很重要。
覺得您是繼林醫師及柯醫師之後的一股清流，期待將來能持續看到您的更多影片。

[@張米菓-r9c]

謝謝張醫師這幾個月來不厭其煩的幫忙解答任何問題真的很感恩,祝張醫師新年快樂

[@ユイ-j5j]

第一次留言。很喜歡張醫師的影片，因為喜歡喝茶，從張醫師的影片不僅可以了解喝茶的好處，也可以學到植物學的知識，有點學習新知的感覺。
現在YT也有很多健康頻道，但是很多娛樂效果，東繞西轉就是不說重點，相反，張醫師說話邏輯清晰，提綱挈領，又沒有多餘的音效，僅聽聲音也很舒服。
最後謝謝張醫師無私的分享，我會一直聆聽下去。😊

[@fcchan3964]

張醫師，你的片很好看，讓我學到很多，謝謝你！

[@tsemingtsai]

謝謝張醫生提供很多正確、有用的資訊
個人是覺得影片的質比量重要，所以個人覺得覺得每周1隻影片，定期的更新，保持高質量，就很棒了

[@sc-fc1le]

謝謝張醫師分享優質健康知識！期待陳月卿和韓柏檉兩位老師和您交織的火花😊

[@張適恆醫師]

好的😄😄😄

[@oceancakeee]

我也是今年剛訂閱的新觀眾。先寫好腳本真的很棒，可以讓我們在講者語速和情緒都平穩的情況下吸收論述清楚完整的內容！雖然是念逐字稿，但張醫師並不會令人覺得無趣乏味，流暢的文筆反而會讓人很津津有味的從頭到尾聽完。新年快樂！

[@張適恆醫師]

謝謝您的訂閱😊😊祝福您2025年新年快樂☺️☺️

[@meihuachuang9464]

Happy new year 張醫師

[@janetyang5755]

👍👍👍新年快樂🎉🎉🎉

[@張適恆醫師]

新年快樂喔

[@user-vg4co2zvh]

​@@張適恆醫師
醫師的英語是留學等級嗎

[@史蛋-d9t]

謝謝！

[@張適恆醫師]

謝謝您的鼓勵。

[@anycolouryoulike7680]

谢谢张医师这一年以来为大家带来如此丰富的健康咨询。祝您和家人身体健康，一切顺利❤

[@MingHsinChen-w4h]

適恆醫師感謝您的衛教❤新年恭禧發財🎉

[@林溜溜-h7v]

醫生棒棒！

[@王阿珍-l3u]

張醫生新年快樂🎉
你說的很對，
影片的聲音太低沉或是太小聲，會影響我不會繼續收聽下去😂
謝謝你
很用心喔🎉🎉🎉

[@jenchang4211]

好的影片不求每天都有 常見問題能幫忙解答就很實用 會反覆看 也會發給朋友看

[@天天吃米]

謝謝醫師。新年快樂

[@張適恆醫師]

謝謝您的鼓勵與陪伴，新年快樂

[@muzimuyi]

我住在瑞典40年了。刚发现你不长时间但收益甚多。相认甚晚的感受。谢谢你对人们健康的奉献。來年你会有更大的收获。祝福你新年快乐身体安康全家幸福❤❤❤❤❤❤

[@muzimuyi]

而且在Karolinska universitetssjukhuset 工作了25年，但没有遇见象你这麽优秀的医生😂

[@張適恆醫師]

您也很優秀喔☺️

[@muzimuyi]

@@張適恆醫師 慚愧，我在检验科工作了近25年了，和你相差天壤之别。

[@maomi1010]

支持! 祝福!

[@pao5001]

謝謝醫生，也祝福您新年快樂🎉🎆

[@楊清吉-h2v]

新年平安健康快樂🎊🎉

[@chrisforjesus]

先看到「最後一集」驚呆了...好加在是2024最後一集

[@JohJoh-ch6sg]

張醫師～今天晚上要「跨年」了⋯Happy New Year 🎉❤😊🥰

[@gralanceable]

學到很多，感謝

[@賴柏勳-z9m]

真的好期待喔 加油喔

[@shyhguang2009]

感謝張醫師創作和分享了許多有關，預防癌症食物的寶貴內容。展望未來，我希望張醫師能分享您關於：1) 預防或改善一些常見疾病（如：心血管疾病、肥胖、代謝綜合症等）的食物，以及 2) 各種飲食模式的比较（如：生酮飲食、地中海、原型蔬食 whole-food plant-based 、低脂 vs 低碳飲食，断食 vs caloric restriction飲食法 ）。再次感谢。

[@張適恆醫師]

感謝建議喔

[@jessiemama1]

謝謝張醫師辛苦製作及討論癌症相關議題，
我是50+更年期乳癌患者二期、3月中旬開刀局切、但怕身體承受不住不想接受預防性化療及昂貴的自費標靶藥物(her2陽性、ki67>20)，只選擇做了自費螺旋刀20次放療，
後來就靠自己養生、多吃植化素料理、五穀雜糧、不吃紅肉雞肉、苦茶油橄欖油、少鹽減糖（一日盡量不超過8-15公克）不染髮、每日超慢跑40-60分鐘、喝1600-2000cc純水，
還有魚油,Q10,D3、碳酸鈣、鎂等維他命補充、
至今瘦了14公斤、抽血肝指數、糖化血色素、膽固醇都正常、身體狀況調理的還不錯，10月也前往日本東北及北海道旅遊16天、但吃復乳那會引起骨鬆還是另我擔憂、還有不能補膠原蛋白感覺皮膚老化快速、希望未來張醫師也能提供一些罹癌結束治療後相關的飲食資訊～
先預祝張醫師旅遊平安 、2025心想事成、萬事如意🎉

[@资生堂-y2d]

辛苦了

[@DebbyLiu-wh5id]

謝謝專輯影片分享,幫您分享

[@ching1106tw]

張醫師新年快樂🎉感謝你總是分享實用知識👍

[@張適恆醫師]

謝謝您，明年繼續努力

[@jenniferchen7587]

Feliz año nuevo 🎆 . Happy New Year - greetings from Los Angeles to doc 張. Enjoy your trip 👍🎉🙏.

[@88bernardng]

马来西亚支持你

[@ChenConstance]

感謝張醫師分享許多醫學知識！
祝福大家
新年快樂🎉❤

[@brianng618]

Hello张医师，祝你新年快乐！我是马来西亚观众，希望2025会有很多马来西亚观众订阅你的频道哦！

[@咪醬-d8z]

張醫師新年快樂，注意保暖祝福身體健康。我本身是淋巴癌的患者，您的影片讓我獲益良多，明年會繼續支持，希望可以常常看到可愛的狗狗一起入鏡，請問狗狗叫什麼名字呢？

[@張適恆醫師]

Lexi 他是男生 不過小時候很皮 取個女生的名字，希望乖一點😇

[@Japanese-v2t3]

嗨 醫師 必須留個言
我把標題看成「離開這個頻道的原因」了 害我嚇一跳 哈哈
一點都不意外 訂閱數比起所設定的一萬 還要高出五六萬呢！
因爲影片內容 太優質啦！
謝謝醫師用心在預防醫學 預防認真勝於治療啊
沒有宣導 真的有非常多的人 買便利超商的微波食品 直接加熱食用 等等
又譬如早餐店夜市常見的防油紙袋等
謝謝醫師 用心準備每個主題！
新年快樂！西班牙旅遊愉快！快快樂樂出門 平平安安回家！

[@張適恆醫師]

哈哈，我不是故意這樣寫的😅😅

[@王姐-f4o]

謝謝張醫生，祝你旅行愉快

[@mkau2844]

謝謝張醫師講解許多醫学知識，受益良多。
祝您新年快樂！旅行愉快！

[@isislau7745]

張醫師新年快樂～💮🌸

[@徐文韻]

祝張醫師旅遊愉快
&新年快樂🎉

[@哲玄-k7z]

謝謝張醫師，你的影片內容都很棒，看完一定都會抄筆記。

[@c062099]

改變我最多的是莓果那集😊
自從吃莓果後身體健康不少😅
謝謝醫師❤

[@帥哥張-u7z]

到西班牙可以順便拍風景，
介紹什麼好吃好玩😂

[@user-bp1fb6uk7x]

感谢张医生的分享，新年快乐🎉

[@siunakong]

听了张医师2025年的展望后，觉得真的是太棒了！好期待哦！您的频道做得很好，我每期都有看哦，它让我学到很多知识，谢谢您！也祝您的频道一路长虹！新年快乐！🎉🎉👍👍🥰🥰

[@joyz8157]

2024年有幸在TH-cam看到张医师，从你的视频中受益颇多，非常感谢🙏。相信有越来越多的人能够在TH-cam上发现你的好！也预祝你的频道能很快达到10万的订阅😊。这里我想请问张医师一个问题，想麻烦你介绍一下幽门螺旋杆菌相关的胃炎（完全肠化生 Complete IM）治疗之后应该怎么饮食防止复发，谢谢。

[@高牽牛]

張醫師，新年快樂

[@cheemei2148]

张医師、謝謝你2024年的分享
有你真好、感恩！
新年快乐！

[@黃悅相]

建議維持二更喔!

[@jennyrabbit6413]

謝謝❤❤❤
浪漫西班牙😄👍🙏🙏

[@wesyang1199]

推推謝謝張醫師

[@jenchang4211]

謝謝醫師

[@kukachaga]

想知道旅行時如何吃得健康

[@andrewwsuk]

多謝張醫師 ❤

[@張適恆醫師]

感謝支持😁😁😄😃🥰

[@1689VV]

祝福大家新年快樂🤹‍♀️身體健康✌️

[@yeehelena2051]

🙏💕👍💪

[@spenserkao2709]

提到字幕（caption), 沒有正殘夾雜的字幕, 看來格外賞心悅目, 貴頻道的品管要求有目共睹！

[@资生堂-y2d]

❤

[@陳美玲-b4i6m]

謝謝醫師2024惠我良多0

[@chintseng1433]

請問 亞健康是什麼?

[@張適恆醫師]

在ICD-10這種標準疾病分類表找不到一個診斷，但身體也不完全健康的一種狀態，稱為亞健康

[@chintseng1433]

@@張適恆醫師查不出病因，但就是身體有不舒服的這個意思嗎？

[@kaihsiangchang4142]

居然是一手包辦

[@user-vg4co2zvh]

醫師的英語是 流利
可以留學的嗎

[@張適恆醫師]

不算流利，但在說英語的國家溝通沒問題

[@Monitor2023]

*Please be careful when you are in Spain. My camera and money was stolen in Barcelona when I was there many years ago.* ✍✍

[@張適恆醫師]

我之前來也搞丟手機過，整趟旅程的照片都不見了😭😭😭😭😭

[@suehsieh400]

謝謝張醫師的提醒
也祝福你旅途順利，平安！
2025年見！

[@等等-w4y]

謝謝醫師