Стероидный маразм. Правильный Бодибилдинг 13

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 5 ต.ค. 2024

ความคิดเห็น • 85

  • @AleksandrPasko
    @AleksandrPasko  5 หลายเดือนก่อน +2

    Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь: 👉👉👉 bbright.one/
    Так же сейчас доступна и печатная версия книги с доставкой по Украине.
    Подробности здесь: 👉👉👉 bbright.one/
    ____________________________________
    🚩Все мои курсы тренировок находятся здесь: bbright.one/vsekursytrenirovokpasko
    Страница заказа курса тренировок для девушек "ПОП-АРТ. Формируем красивые ягодицы" bbright.one/pop_art
    🚩Описание, презентация курса Переформатирование 2.0 здесь: bbright.one/pereformat_2
    🚩Курс тренировок Трансформация 2.0 bbright.one/transformation2
    🚩Курс тренировок "Качаем большие плечи" bbright.one/kachaemplechi
    🚩Курс силовых тренировок "Рывок 2.0. Силовая перезагрузка" bbright.one/ryvok_2
    🚩Курс тренировок "Чемпионский Бицепс и Трицепс. Качаем руки правильно!" bbright.one/biceps_triceps
    🚩Курс Правильное питание - секреты здоровья в тарелке! bbright.one/pravilnoe_pitanie
    🚩СЕМИНАР: НЕЙРОМЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЕ СВЯЗИ, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЙ КОНТРОЛЬ И ОСНОВЫ ИХ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ
    bbright.one/neuromuscular_system
    🚩Описание, презентация курса Домашняя Качалка здесь: bbright.one/home_training
    🚩Приобрести курс тренировок для похудения для девушек "Стройняшка" bbright.one/stroinyshka
    🚩Инстаграм instagram.com/pasko.aleksandr/
    🚩Телеграм канал Правильный Бодибилдинг: t.me/bbrightpro
    ____________________________________
    ‼Это видео под названием Стероидный маразм. Правильный Бодибилдинг 13 - сюрприз для давних подписчиков моего канала TH-cam “Правильный Бодибилдинг»‼
    Ну, а новым подписчикам будет повод пересмотреть те выпуски от 2012го…😁
    Плей-лист Правильный Бодибилдинг здесь th-cam.com/play/PLNdDGuBecty56YV5YJcwIO8kv7luaR8My.html&feature=shared
    Плей-лист с обзорами на старые выпуски Правильного Бодибилдинга здесь th-cam.com/play/PLNdDGuBecty6r83TKH0vH9Bq_NWDOxnGa.html&feature=shared
    Перезалив на канал одного из первых видео из цикла Правильный Бодибилдинг, с которого все начиналось в 2012м году😁
    Много шума тогда этот видос наделал. Но несколько лет назад пришлось удалить с канала все видео, в которых были хоть какие-то упоминания о спортивной фармакологии с названиями препаратов и т.д.- банили каналы за это…
    Снимал тогда на калькулятор😁, поэтому видеоряд вытянуть особо не удалось, а вот звук получилось слегка подшаманить. Плюс запикал стремные и сомнительные места😁
    Тайм коды:
    00:00 почему я решил перезалить своё старое видео
    05:22 для кого и о чём это видео
    06:42 зачем для хорошего вида на пляже гробить своё здоровье фармакологией? Про умников-советчиков и первые курсы. Про вечный курс
    10:21 Цели оправдывают средства. Грамотное применение ААС и когда оно нужно. Главное - тренировочный процесс и питание. Фармакология как минимум на третьем месте.
    14:29 Про качество, оригинал, подделки и аптеку
    16:55 Моно-курсы и поли-курсы. Проблемы после курса
    21:54 Отношение штангистов к засилью фармы в бодибилдинге. Бред гигантских дозировок. Ущерб от применения фармакологии
    24:24 ущерб от фармакологии для различных систем организма
    26:14 Роль печени

  • @BodyMotivation_real
    @BodyMotivation_real 5 หลายเดือนก่อน +6

    О, да! Это классика уже! Самые путевые видео на которые стоило всегда обращать внимание начинающим и не только на Ютюб. Жаль мало подписчиков и было и есть. Такое нужно продвигать!!!

  • @Bogrik_
    @Bogrik_ หลายเดือนก่อน

    В начале ролика был показ очень старого видео на канале у Саши, помню пересматривал не раз и делился ссылкой.
    Рад сквозь время найти тебя снова. Здоровья и богатой свободы тебе, родным.🦁

  • @ВячеславаОвшин
    @ВячеславаОвшин 5 หลายเดือนก่อน

    Дякую за працю,) усе як завжди по праці)) будь-ласка більше такого контенту

  • @ИльяМаркин-ц9х
    @ИльяМаркин-ц9х 5 หลายเดือนก่อน +3

    Благодаря вашим роликам, мне хватило ума в 24года не начать курсить, мне уже 35 и я до сих пор треню в натурашку для здоровья и профилактики старения. Спасибо за ваш труд. Теперь может благодаря вашим роликам проживу подольше и по плодотворней) Самое интересное оказалось, что у меня уровень тестостерона в 35лет оказался выше на 25% чем в 26лет. Хотя и силы той нет уже, и башню уже не рвет от женского пола) Морально готов к ГЗТ, но когда она понадобиться -большой вопрос)

  • @sprilepov
    @sprilepov 5 หลายเดือนก่อน +1

    Помню, как в свое время это видео внесло решающий вклад в мое решение не употреблять «витаминки» во время занятий пауэрлифтингом. Ни о чем не жалею. Спасибо Вам, Александр!

  • @igorchernov3674
    @igorchernov3674 5 หลายเดือนก่อน +2

    Познавательно. ☮️ Благодарю за сюжет .

  • @Sergi0VL
    @Sergi0VL 5 หลายเดือนก่อน +1

    Эх были времена то. Я помню всей качалкой чистку смотрели. Спасибо большое за ностальгию. Покажу соседу !

  • @Joe_Satriani
    @Joe_Satriani 5 หลายเดือนก่อน +4

    Блин, я старое видео искал несколько дней недавно. 😂😂😂

  • @PALKiTS88
    @PALKiTS88 5 หลายเดือนก่อน +12

    Олды тут, всем привет, я олд

    • @BodyMotivation_real
      @BodyMotivation_real 5 หลายเดือนก่อน +3

      🤝

    • @rprogresss
      @rprogresss 5 หลายเดือนก่อน +3

      Хорошо хоть не куколд)

    • @igorlazarenko4266
      @igorlazarenko4266 5 หลายเดือนก่อน

      ​@@rprogresss... Ведь не все куколды олды и не всякий олд куколд.

    • @rprogresss
      @rprogresss 5 หลายเดือนก่อน

      @@igorlazarenko4266 не обращай внимания, шутка)

  • @PetrukFit
    @PetrukFit 5 หลายเดือนก่อน +2

    Сильный выпуск, спасибо

    • @AleksandrPasko
      @AleksandrPasko  5 หลายเดือนก่อน +1

      Благодарю 🤝

  • @АлександрКостин-б6о
    @АлександрКостин-б6о 5 หลายเดือนก่อน +1

    коммент для продвижения. Удачи Александр!!!

    • @AleksandrPasko
      @AleksandrPasko  5 หลายเดือนก่อน

      Благодарю 🙂🤝

  • @dcredo938
    @dcredo938 5 หลายเดือนก่อน

    Помню когда вы на белковой диете были, 30 дней кажется, это были очень ранние видео, помню в какую форму вы пришли.🔥За эти годы и у меня форма значительно улучшилась, а все также смотрю видео ваши, Александр

  • @AlexanderMikhyeyev
    @AlexanderMikhyeyev 5 หลายเดือนก่อน +4

    Отличный пост, столько людей занимается самообманом, типа я буду выступать, буду про спортсменом, а на самом деле все сводится к подкаченному телу, чтобы на пляже девчонок завлекать. Фармакология действительно стала как наркоторговец, всем вбили в голову, особенно молодежи, что без фармы накачаться и достигнуть чего-то невозможно. ФОтки про атлетов и реклама - пройди курс и ты станешь таким же. Да вы блин не реализовали и 10% своих возможностей, а уже думаете как перешагнуть через свои лимиты :). + современная молодежь крайне нетерпелива, хотим сейчас, к лету, все и сразу..Читал как Валентина Мишина несколько лет слазила с фармы и как сложно ей это давалось. Читал как Гусев перед тем как начать курс, нанял врача и каждую неделю сдавал анализы.. курсы это как ездить на гипер карах, да они едут быстро, но водителями чемпионами они вас не делают, а лишь гарантируют, что 9 из 10 водителей окажутся в больничке..

  • @Odessov
    @Odessov 5 หลายเดือนก่อน +2

    Спасибо, отлично!

  • @yuliyamironova4160
    @yuliyamironova4160 5 หลายเดือนก่อน +1

    Нуу, на калькулятор лучше, чем на тапок😂
    Как же вы похорошели с тех пор, дядь Саш!

    • @AleksandrPasko
      @AleksandrPasko  5 หลายเดือนก่อน

      Благодарю ☺️☺️☺️

  • @ДмитрийПанюков-и8с
    @ДмитрийПанюков-и8с 5 หลายเดือนก่อน

    Александр приветствую, будет ли курс по изменению геометрии в скелете и его диагностике, то чем вы сейчас занимаетесь, я про растяжками?

  • @Inoi777
    @Inoi777 5 หลายเดือนก่อน +2

    Я ещё смотрел эти видосы, когда не все знали что такое ютуб 😊

  • @rexj5657
    @rexj5657 5 หลายเดือนก่อน +3

    Это мой первый ролик, и знакомство с каналом ПБ...помн первый раз его на до4е смотрел)

    • @denisantropov7867
      @denisantropov7867 5 หลายเดือนก่อน

      У меня Плинтович))

  • @АлександрКостин-б6о
    @АлександрКостин-б6о 5 หลายเดือนก่อน

    Всегда хотелось поднять вопрос спонсоров.
    Все ребята и девчата восхищаются, а вкинуть маленькое спасибо никак???
    Этот донат настолько мал, что не стоит и пачки-двух мороженого. Почему нет людей, которые бы были благодарны Александру за его работу?
    Лайки для продвижения коммента. Спасибо всем!!!

  • @PetrukFit
    @PetrukFit 5 หลายเดือนก่อน +2

    Я олд) отлично)
    Правила комментирования, почему на украинском языке?

  • @andriimaltsev5396
    @andriimaltsev5396 2 หลายเดือนก่อน

    Подача - топ! Натурально - намного лучше, чем с поставленной речью, паузами и т.д. Лично моё мнение.

  • @intersectionv3819
    @intersectionv3819 5 หลายเดือนก่อน +1

    Саша, привет!
    Предложу тему для видео, может быть ты захочешь высказаться по этому поводу.
    Очень хотелось бы твое видение на данный момент по циркадным ритмам.
    Начал изучать ее после твоей фразы "Циркадные ритмы - дирижер гормональной системы" .
    И вот, очень интересно, к чему ты пришел в итоге с тех пор.

    • @AleksandrPasko
      @AleksandrPasko  5 หลายเดือนก่อน +1

      Ооо, особенно в свете того, что сейчас раскапываю - космос😉 тема намного серьезнее, чем может казаться даже тем, кто и так ее всерьез воспринимает

    • @intersectionv3819
      @intersectionv3819 5 หลายเดือนก่อน

      ​​@@AleksandrPaskoда вот я так и подозреваю, Саш
      По тому тебе и пишу об этом😅
      Спасибо за твои раскопки!
      Буду ждать новостей)

  • @n.s.4804
    @n.s.4804 5 หลายเดือนก่อน +2

    Всем привет) зрителям репящей камеры и харизмы Сани из 2012 года)

    • @AleksandrPasko
      @AleksandrPasko  5 หลายเดือนก่อน

      😂😂😂👍👍👍

  • @natascha-s2x
    @natascha-s2x 5 หลายเดือนก่อน

    Я девочка, 42 годи4а. Когда в тренировках чего-то не хватало, начала сама придумываьь. Ко мне подошёл адекватный мальчик, и сказал что сделать. Мнн понрааилось. Оказалось, это упражнения из тяжелой атлетики.
    Именно этого и нехватало. Никаких добавок не пью.
    А ТА нехватает.

  • @DI_cam
    @DI_cam 5 หลายเดือนก่อน +1

    эх время летит... Самое интересное, что я больше из мира ББ ни на кого не подписан и даже в свое время спорил в комментах отстаивая позицию, в общем всякое было)).
    Кстати а почему ты через нейронку не вытянул качество старых видео? Сейчас их полно.

    • @AleksandrPasko
      @AleksandrPasko  5 หลายเดือนก่อน

      🤗🤗🤗🤝

    • @AleksandrPasko
      @AleksandrPasko  5 หลายเดือนก่อน +1

      Не хотел улучшать) хотел сохранить именно тот колорит)) только звук вытягивал)

  • @tor1575
    @tor1575 5 หลายเดือนก่อน

    Здравствуйте Александр. Может ли вы поделиться наблюдениями после применения фармы , много ли словили побочек и смогли ли вы решить их. Насколько я знаю вы сейчас без фарм поддержки, интересно было бы узнать. Спасибо заранее за ответ

  • @prowick
    @prowick 5 หลายเดือนก่อน +2

    Назад в прошлое..

  • @АртемСавельев-о8е
    @АртемСавельев-о8е 5 หลายเดือนก่อน

    Кстати говоря, с момента выхода первого видео уже накопилась довольно немалая статистика по здоровью у стероидных фанатов. И там всё не просто плохо, а катастрофически плохо.

    • @AleksandrPasko
      @AleksandrPasko  5 หลายเดือนก่อน

      🙏🙏🙏🙏🙏🙏

  • @KonstantinKomaritskikh
    @KonstantinKomaritskikh 5 หลายเดือนก่อน

    А как-то можно посмотреть с какого времени подписан? )

  • @Xmelxl
    @Xmelxl 5 หลายเดือนก่อน

    Сань, есть способ вытянуть качество старых видео, если интересно, ответь на коммент, я помогу

    • @AleksandrPasko
      @AleksandrPasko  5 หลายเดือนก่อน

      Я специально не хотел вытягивать именно это- более или менее и колорит сохранил. Остальные гляну, стоит или нет. Благодарю 👍

  • @Mars_Vlad
    @Mars_Vlad 5 หลายเดือนก่อน +1

    Нельзя осуждать того человека который захотел купить огромный джип для езды в магазин, наверное потому что он насмотрелся соревнований и хочет выглядеть также! Весь бодибилдинг на сцене это PR фармы и подбадривание молодых на приём того чего они не понимают ( с ваших слов).
    Одна часть населения действительно думает что можно выступать без стероидов на Арнольд Классик, а вторая часть народу думает что уколов фарму или съев таблетку можно не качаться и выглядеть как на Арнольд Классик!

    • @AleksandrPasko
      @AleksandrPasko  5 หลายเดือนก่อน +1

      Хорошее передергивание😂 но видео не о хозяевах внедорожников.

  • @ИндемотоХан
    @ИндемотоХан 5 หลายเดือนก่อน +1

    Да, Саша, на курсе будет работать аппарат!Как состояние дуги связано с эрекцией?Даже если яйца отрезать и тест ставить, бобик будет гавкать!Короче сколько не смотрел твой канал, столько заблуждений и додумывания, что потом понимаешь, что если тут такие поверхностные заблуждения, то значит в других темах(где я могу не шарить) тоже огромное количество заблуждений.

    • @AleksandrPasko
      @AleksandrPasko  5 หลายเดือนก่อน

      серьёзно???????)))))))))))) просто ор)))))

    • @thorns2485
      @thorns2485 5 หลายเดือนก่อน

      Поколи годами тест, узнаешь

  • @Joe_Satriani
    @Joe_Satriani 5 หลายเดือนก่อน +1

    Дядь Саш, а ты высказывался за лигандрол и иже с ними сармсы? Не было видео?
    Популярная нынче тема, а информация сильно разниться.
    От положительной до полного пи..ца.
    Было бы интересно услышать твоё мнение с твоей фирменной подачей.

    • @AleksandrPasko
      @AleksandrPasko  5 หลายเดือนก่อน +1

      Стероидный минимализм. Упражнения на баланс. Локоть гольфиста. ГСПГ. Триггерные точки. Вся правда!
      th-cam.com/video/s_5X_YzRg1k/w-d-xo.html

  • @Deathdefier.
    @Deathdefier. 5 หลายเดือนก่อน

    Про 95% свойств еды расскажешь?

  • @Mars_Vlad
    @Mars_Vlad 5 หลายเดือนก่อน +1

    А мне всегда хочется спросить: а чем отличается желания качка выглядеть на пляже от желания качка потерять на сцене сознание при вручении медали на региональных соревнованиях о которых никто не слышал в мире?
    С вашей стороны это чистое лицемерие!
    Я смотрю на состояние кожи, волос, на жалобы на суставы, на отрывы мышц у спортсменов достаточно высокого уровня и понимаю что подибилдинг это не про здоровых людей! Подвальный качок без знаний на подвальной фарме иногда имеет лучше здоровье чем те кто вкладывает в себя сумасшедшие деньги и сылы ради того чтобы ПОТЕШИТЬ СВОЕ САМОЛЮБИЕ 2 часа возле сцены и 20 минут под сценой потому что плохо стало!

    • @Ivanov_Ivan_11111
      @Ivanov_Ivan_11111 5 หลายเดือนก่อน

      ну, например, желанием посвятить этому движу всю жизнь, зарабатывать этим на жизнь свою и своей семье... Может же быть такое?

    • @dcredo938
      @dcredo938 5 หลายเดือนก่อน

      @@Ivanov_Ivan_11111Видел только в США тех, кто на бодибилдинге заработал))

  • @ronnidze572
    @ronnidze572 5 หลายเดือนก่อน +2

    Смотрю давно Александра , но в теме фармакологии к сожалению не хватает ему знаний, советю начать с прочтения ветки Сашана на форуме дочи

    • @AleksandrPasko
      @AleksandrPasko  5 หลายเดือนก่อน +2

      Добрый день)) а откуда информация, что у меня знаний в теме не хватает?))

    • @ИванМакаров-м4я
      @ИванМакаров-м4я 5 หลายเดือนก่อน +3

      А Сашан это кто, авторитет фармокологии?

    • @ИндемотоХан
      @ИндемотоХан 5 หลายเดือนก่อน

      @@ИванМакаров-м4яда!!!С его ветки получил самую полезную и практическую информацию, а так же мини-книга его очень лаконичная и понятная

    • @AleksandrPasko
      @AleksandrPasko  5 หลายเดือนก่อน +1

      О, реклама форума с названием «как самоубиться побыстрее без последствий» подьехала 😂😂😂😂

  • @ВашельбеАхал
    @ВашельбеАхал 5 หลายเดือนก่อน +1

    +1❤

  • @Wertu-i7d
    @Wertu-i7d 5 หลายเดือนก่อน +2

    Пасько как всегда все усложняет, при чем видно что сам не 100 в теме

    • @Lefuciy
      @Lefuciy 5 หลายเดือนก่อน

      Зато артистично как!

    • @AleksandrPasko
      @AleksandrPasko  5 หลายเดือนก่อน +1

      откуда видно то?))))))))) любитель простоты)))))

    • @dcredo938
      @dcredo938 5 หลายเดือนก่อน

      Все он верно говорит. О побочках курсов мало кто честно говорит, хотя бы потому что мало кто свое здоровье проверяет. В основном все на словах скажут, что это плохо, а по факту люто рекламируют школьникам, которые убивают свою гормоналку, не походив в зал и года

  • @Megavatnik1
    @Megavatnik1 5 หลายเดือนก่อน

    Чиста канкретна!😅

  • @Mars_Vlad
    @Mars_Vlad 5 หลายเดือนก่อน +1

    Прежде чем задавать вопрос, А НАДО ОНО ВАМ ИЛИ НЕТ, лучше спросить а вообще зачем выступать на сцене, зачем позировать, зачем самому принимать препараты, при этом никому этого не рекомендовать?
    Из-за того что вы не прописывание курсы стероидов, малолетки не откажутся от их приема, они тупо уйдут (с вашего молчаливого согласия) на другие каналы или на другие форумы где им "добрые" дяди такой курс втюхают что аж уши завернуться! Или попадут к хорошему спецу который все расскажет и покажет и тогда большие вопросы будут к вашему профессионализму!
    Все делается с вашего молчаливого согласия! Лучше дать инфу о качественном курсе, чем эмоционально реагировать!

    • @AlexanderMikhyeyev
      @AlexanderMikhyeyev 5 หลายเดือนก่อน +1

      Интересно.. принимающих я знаю много, а вот выступающих, позирующих, и все что вы описали там нет никого. Фактически вы говорите так, не можешь победить проблему - возглавь, а если возглавлять не хочется. Вы готовы взять ответственность за их здоровье на себя? думаю нет. Тогда весь ваш пост это банальная манипуляция. Пасько не первый тренер, который говорит, фарма нужна тогда, когда вы уже дошли до определенного уровня. Одно дело когда вы КМС или МС пробить не можете, а другое современная нетерпячка, хочу сейчас, быстро и легко.. Что есть проблема. А если кто-то решит уйти и перейти на темную сторону.. ну это его право, ему и нести последствия. А совесть Пасько будет чиста.

    • @Mars_Vlad
      @Mars_Vlad 5 หลายเดือนก่อน +1

      @AlexanderMikhyeyev вы можете согласится с моим мнением, но я считаю что стероиды имеет смысл принимать спортсмену только в том случае если он этим спортом зарабатывает на жизнь. Я понимаю почему голливудские актеры принимают стероиды для того чтобы подогнать свой образ в короткие сроки под нужную роль, понимаю зачем это делают спортсмены которые тренируются всю жизнь, понимаю почему некоторым больным прописывали раньше стороиды. Все эти люди могут порекомендовать спеца для консультации или рассказать про свой негативный или позитивный личный опыт, но я сомневаюсь что адекватный актер или больному сидящий на ГЗТ будет рассказывать всем что тестостерон, саматотропин или Т3 это зло и что с ним лучше не играться!
      Не играться кому? Пациенту страдающим дистрофией? Или больному у которого нет щитовидки?
      Может быть больному у которого не работают яички, а он хочет заниматься спортом не стоит колоть тестостерон?
      У каждого своя правда и желание это делать!
      Мне уролог (какой-то проФФессор) прописал анрогель на 1.5 года чтобы снизить симптомы дипресии и уменьшить вес, при этом сказал что анрогель эффективен и не даёт отката и не влияет на сперматогенез)))) типа даже после курсовую терапию ненужно делать))) Плюс какой-то дорогущий БАД на травах о котором нет реальных отзывов и исследований.
      Сам при этом врач страдает ожирением, лысый и у него явно проблемы с здоровьем в целом! Я послушаю такого врача? Нет, я пойду к другому чтобы он был более компетентным, я поделюсь аргументированно своим удачным или не удачным опытом с теми кому это будет интересно. Но я никогда не буду кричать что врачи, тестостерон и доценты это ЗЛО!

    • @Mars_Vlad
      @Mars_Vlad 5 หลายเดือนก่อน

      @AlexanderMikhyeyev ты не знаешь людей которые любят позировать перед зеркалом?
      Тебе любой скажет что контроль мышечного сокращения и напряжение мишцы такое же важное как и сам тренировочный процес и фарма! Тебе легче будет накачаться если ты будешь чувствовать лучше мышцы и знаешь что ты напрягаеш, это все знают.
      Я тебе 💯 гарантирую что все качки на пляже смотрят в зеркало и выбирают свою слабую и сильную сторону.
      В этом плане мужики не хуже баб перед зеркалом.
      Я считаю что если ты не можешь отговорить человека от чего-то, то хотя бы не допусти худшего сценария!
      Сколько трениров продавая метан советовали пить его горкой до 20 таблеток за сутки? Я таких знаю минимум два! Если человек решил принять что-то то, я ему сперва буду рекомендовать сдать анализы, прочитать инструкцию достигнуть пика массы, а затем только что-то принимать. Отговаривать или рассказывать страшилки это не спасет его от проблем с печенью или с гинекомастией.

    • @Ivanov_Ivan_11111
      @Ivanov_Ivan_11111 5 หลายเดือนก่อน

      мне кажется, что в этом видео Александр не отговаривает, а говорит о взвешанности принимаемых решений

    • @AlexanderMikhyeyev
      @AlexanderMikhyeyev 5 หลายเดือนก่อน

      @@Ivanov_Ivan_11111 Я услышал его иначе. Как его услышал Я? если вы любитель тогда НЕТ, если вы серьезный спортсмен тогда ДА, но и тут не сходите с ума. Не понимаете и не разбираетесь - нет, бесконтрольно - нет. Ну и т.д. Потому что у огромное числа атлетов ситуация примерно такая.. я уже целый год хожу в зал, а все еще не мистер олимпия, явно я уже на пределе, дальше без фармы никак... ведь целый год нет прогресса.. Нет.. вам еще рано.