мне нравится ваше планирование. особенно то, что не стараетесь супер-пупер-дупер сильно все украсить и заполнить каждый пробел стикерами. у вас довольно живое оформление)) понравилось, как вы ставите цели и как прописываете каждый момент. наверное круто будет в конце года прочитать свои мысли. думаю в своем ежедневнике попробовать также))) спасибо вам за видео!
Аня, очень близко ваше настроение и состояние, приятный формат и тема видео. Спасибо! Я не могла ничего делать, казалось, что нужно в один день поменять образ жизни и вернуться к продуктивности-эффективности усилием воли. Наивная я. Но получилось что-то изменить дней десять тому назад, только когда честно на бумаге прописала своё положение и состояние. Когда осознала, что сейчас для меня вызовом является даже выход из дома - взяла на себя такое обязательство на каждый день в течение месяца и не пытаюсь внедрить одновременно кучу новых привычек. Осознала, что не нужно себя сравнивать не то что с другими, но даже с собой, в прошлом трудоголиком. Исходить нужно из текущей точки. Самодисциплина начинается с принятия. Помогает йога, психолог и ежедневник 😊 Забавно, у нас ДР в один день
Спасибо за ваш комментарий! Мне очень знакомо то, о чем вы говорите. Круто, что у вас получается что-то поменять. Знаю, это очень тяжело. Забавное совпадение) И да, йога, психолог и ежедневник также являются неотъемлемой частью моей жизни 😊
Очень интересное видео, понравился ваш подход к постановке целей, даже захотелось попробовать применить у себя. И еще было бы интересно посмотреть видео про планирование бюджета в excel
Добрый вечер 😊 После просмотра ваших видео, захотелось задать пару вопросов. 1.Ведете ли вы отдельно личный дневник/дневник для психотерапии? 2. Правильно ли я понимаю,что прошлый ежедневник (пыльно-розовый) вы закончили за пару месяцев? Ваше оформление очень импонирует мне, тоже хочу восстановить записи. Спасибо за ответы 😌
Добрый вечер! Прямо сейчас отдельного дневника у меня нет, пишу все в одном планере. Я хотела начать этот год в новом блокноте, поэтому пыльно-розовый оставила только с двумя месяцами. В оставшейся части пробовала развороты на 2023 год.
Аня, спасибо ! Очень интересно было послушать живые цели, очень понравилось прописать текущее ощущение, хотя, мне кажется, что натура человека такая, что он вечно чем-то недоволен. Ну или прописать ощущения по сферам, чтобы потом сравнить. Я в этом году под бюджет выделила в начале ежедневника 12 разворотов, все-таки, хочу видеть доходы и расходы на бумаге, так как записать в ежедневник мне проще, чем сразу в Excel, и как-то осознаннее для меня траты получаются, чем раз в месяц все скопировать в excel Хотелось бы увидеть, если можно ваш шаблон по бюджету Ещё очень понравились наклейки, добавляют уюта. Можете поделиться, что за наклейки ?
Спасибо за отзыв! Да, но ведь интересно, как наши недовольства меняются со временем и меняются ли. Для бюджета я все-таки выделила один разворот в планере, как нибудь покажу) Наклейки эти: www.ozon.ru/product/suvorov-art-nabor-nakleek-dlya-tvorchestva-skrapbukinga-stikery-vysechki-771560713/
Анечка, вы очень молодец. Очень конструктивно подошли к целеполаганию. О писанием изменений, которые должны произойти. Этому подходу хочется поучиться у вас. Но у меня вопросик. А где у вас работа? Т.е. то место, где вы реализовываетесь и проявляете всё то к чему учитесь, получаете обратную связь?
Приятное, спокойное видео, спасибо, пускай я и не хочу ничего перенимать себе, но посмотреть все равно было любопытно. Подскажите, что за стикеры используете? С цветами
Я рада, что вам понравилось видео! Стикеры эти: www.ozon.ru/product/suvorov-art-nabor-nakleek-dlya-tvorchestva-skrapbukinga-stikery-vysechki-771560713/
Ещё личный вопрос, если можно. Вы в видео упомянули про приём антидепрессантов. Это психотерапевт посчитал необходимым их назначить ? Мне просто интересно, действительно ли они дают тот эффект, что без них никак ? Просто слышала, что некоторые знакомые (неблизкие, поэтому у них не спросить) тоже их принимают и что без них уже не могут. Правда, они уже в возрасте (около 50), может там какая-то депрессия возрастная наваливается. Ну и Лабковский говорит, что в 60 лет все должны принимать антидепрессанты
Антидепрессанты может назначить только психиатр. Психотерапевт может посоветовать к нему обратиться. Эффект очень индивидуален. Так что здесь сказать может только врач. Я верю, что в долгосрочном периоде помогает психотерапия.
мне нравится ваше планирование. особенно то, что не стараетесь супер-пупер-дупер сильно все украсить и заполнить каждый пробел стикерами. у вас довольно живое оформление)) понравилось, как вы ставите цели и как прописываете каждый момент. наверное круто будет в конце года прочитать свои мысли. думаю в своем ежедневнике попробовать также))) спасибо вам за видео!
Спасибо большое! Рада, что вы попробуете внедрить это у себя. Да, слишком сильно украшать не люблю, только иногда, под настроение))
Аня, очень близко ваше настроение и состояние, приятный формат и тема видео. Спасибо!
Я не могла ничего делать, казалось, что нужно в один день поменять образ жизни и вернуться к продуктивности-эффективности усилием воли. Наивная я.
Но получилось что-то изменить дней десять тому назад, только когда честно на бумаге прописала своё положение и состояние. Когда осознала, что сейчас для меня вызовом является даже выход из дома - взяла на себя такое обязательство на каждый день в течение месяца и не пытаюсь внедрить одновременно кучу новых привычек. Осознала, что не нужно себя сравнивать не то что с другими, но даже с собой, в прошлом трудоголиком. Исходить нужно из текущей точки. Самодисциплина начинается с принятия.
Помогает йога, психолог и ежедневник 😊
Забавно, у нас ДР в один день
Спасибо за ваш комментарий! Мне очень знакомо то, о чем вы говорите. Круто, что у вас получается что-то поменять. Знаю, это очень тяжело.
Забавное совпадение) И да, йога, психолог и ежедневник также являются неотъемлемой частью моей жизни 😊
Вы такая молодец! Я вижу в вас столько скрытой силы и энерги! Планирование просто замечательное! Спасибо, что делитесь.
Приятно удивило, что вы увидели во мне силу и энергию. Спасибо большое!
Очень интересное видео, понравился ваш подход к постановке целей, даже захотелось попробовать применить у себя. И еще было бы интересно посмотреть видео про планирование бюджета в excel
Спасибо! Круто, что видео оказалось для вас полезным. Про бюджет услышала
Добрый вечер 😊 После просмотра ваших видео, захотелось задать пару вопросов.
1.Ведете ли вы отдельно личный дневник/дневник для психотерапии?
2. Правильно ли я понимаю,что прошлый ежедневник (пыльно-розовый) вы закончили за пару месяцев?
Ваше оформление очень импонирует мне, тоже хочу восстановить записи.
Спасибо за ответы 😌
Добрый вечер! Прямо сейчас отдельного дневника у меня нет, пишу все в одном планере.
Я хотела начать этот год в новом блокноте, поэтому пыльно-розовый оставила только с двумя месяцами. В оставшейся части пробовала развороты на 2023 год.
Очень нравятся видео. Спасибо😊
Спасибо 🥰
Аня, спасибо ! Очень интересно было послушать живые цели, очень понравилось прописать текущее ощущение, хотя, мне кажется, что натура человека такая, что он вечно чем-то недоволен. Ну или прописать ощущения по сферам, чтобы потом сравнить.
Я в этом году под бюджет выделила в начале ежедневника 12 разворотов, все-таки, хочу видеть доходы и расходы на бумаге, так как записать в ежедневник мне проще, чем сразу в Excel, и как-то осознаннее для меня траты получаются, чем раз в месяц все скопировать в excel
Хотелось бы увидеть, если можно ваш шаблон по бюджету
Ещё очень понравились наклейки, добавляют уюта. Можете поделиться, что за наклейки ?
Спасибо за отзыв! Да, но ведь интересно, как наши недовольства меняются со временем и меняются ли. Для бюджета я все-таки выделила один разворот в планере, как нибудь покажу) Наклейки эти: www.ozon.ru/product/suvorov-art-nabor-nakleek-dlya-tvorchestva-skrapbukinga-stikery-vysechki-771560713/
Анечка, вы очень молодец. Очень конструктивно подошли к целеполаганию. О писанием изменений, которые должны произойти. Этому подходу хочется поучиться у вас.
Но у меня вопросик. А где у вас работа? Т.е. то место, где вы реализовываетесь и проявляете всё то к чему учитесь, получаете обратную связь?
Чтобы работать тем, на кого я учусь, нужно сначала хотя бы немного научиться. Обратную связь пока получаю на учебе. А работа отдельно.
Очень интерестное ведение.Все супер.😊🎉
Спасибо 😊
Приятное, спокойное видео, спасибо, пускай я и не хочу ничего перенимать себе, но посмотреть все равно было любопытно. Подскажите, что за стикеры используете? С цветами
Я рада, что вам понравилось видео! Стикеры эти: www.ozon.ru/product/suvorov-art-nabor-nakleek-dlya-tvorchestva-skrapbukinga-stikery-vysechki-771560713/
Очень понравилось Ваше видео! А подскажите что за ежедневник, какой фирмы? Заранее спасибо!
Спасибо! Это Moleskine
Ещё личный вопрос, если можно. Вы в видео упомянули про приём антидепрессантов.
Это психотерапевт посчитал необходимым их назначить ? Мне просто интересно, действительно ли они дают тот эффект, что без них никак ? Просто слышала, что некоторые знакомые (неблизкие, поэтому у них не спросить) тоже их принимают и что без них уже не могут. Правда, они уже в возрасте (около 50), может там какая-то депрессия возрастная наваливается.
Ну и Лабковский говорит, что в 60 лет все должны принимать антидепрессанты
Антидепрессанты может назначить только психиатр. Психотерапевт может посоветовать к нему обратиться. Эффект очень индивидуален. Так что здесь сказать может только врач. Я верю, что в долгосрочном периоде помогает психотерапия.