Super ta vidéo je suis la méthode Lafay c'est clairement les exercices que l'on fait dans le livre , la différence c'est les squat on fait des pistol squat ça fait trop mal !!!😂😂
Salut, Merci pour ton message 👍 Oui, les exercices aux poids de corps sont vraiment la base des entraînements. Il y a énormément de variantes et j'ai mis "les plus" accessibles. Mais je pratique aussi les Pistol et ça pique 😅. Merci pour ton commentaire, bon training 💪🏻
Construire du muscle rapidement avec les 6 exercices de bases. Progresser en pompe: th-cam.com/video/UrellI68IXc/w-d-xo.html Progresser aux tractions: th-cam.com/video/U6eNZrTtDus/w-d-xo.html
Vidéo très bien expliquée merci
Bonjour,
Merci Farhane, avec tous ces exercices, vous avez largement de quoi faire et renforcer tout le corps.
Bonne continuation 👍
Super ta vidéo je suis la méthode Lafay c'est clairement les exercices que l'on fait dans le livre , la différence c'est les squat on fait des pistol squat ça fait trop mal !!!😂😂
Salut,
Merci pour ton message 👍
Oui, les exercices aux poids de corps sont vraiment la base des entraînements. Il y a énormément de variantes et j'ai mis "les plus" accessibles. Mais je pratique aussi les Pistol et ça pique 😅.
Merci pour ton commentaire, bon training 💪🏻
Construire du muscle rapidement avec les 6 exercices de bases.
Progresser en pompe: th-cam.com/video/UrellI68IXc/w-d-xo.html
Progresser aux tractions: th-cam.com/video/U6eNZrTtDus/w-d-xo.html