Complex PTSD ผลกระทบทางด้านจิตใจ จากToxic relationship

เนื่องจากมีคุณผู้ชมหลายๆท่าน เขียนข้อความมาพูดคุย เล่าเรื่องราวให้ฟัง เกี่ยวกับความทุกข์ใจที่คุณต้องพบเจออยู่ หลังจากประสบการณ์การใช้ชีวิตอยู่ร่วมกับบุคคลที่เป็นพิษ ซึ่งมันก็มีผลกระทบต่อความรู้สึก ความสุข และการใช้ชีวิตของคุณผู้ชมได้
ดังนั้นในวิดีโอนี้ ดิฉันจะขอพูดถึง ความผิดปกติลักษณะหนึ่ง ที่มีผลกระทบต่ออารมณ์ และอาจจัดอยู่ ในความผิดปกติทางสุขภาพจิต ในหมวดหมู่ของ Anxiety disorders ที่เรียกว่า PTSD แต่ทว่า รูปแบบของประสบการณ์ร้ายๆที่เกิดขึ้นนั้น อาจไม่จำเป็นจะต้องเป็นเหตุการณ์ที่รุนแรงต่อชีวิตและความปลอดภัย ที่อาจส่งผลไปสู่ความรู้สึกตื่นตระหนกตกใจกลัวของร่างกายเสมอไปเท่านั้น เพราะบางครั้งความรู้สึกแย่ๆ ที่เกิดขึ้นจากการต้องอยู่ร่วมกับคนที่เป็นพิษ การถูกabuse โดย toxic people ก็อาจนำมาสู่ อาการความเครียด ความกังวลที่มีผลต่อการใช้ชีวิตของเราได้
โดยอีกหนึ่งความผิดปกติ ที่เป็นที่พูดกันอย่างหนาหู ในปัจจุบันนี้ นั้นก็คือ Complex PTSD ซึ่งก็ถือเป็นอีกความปกติที่แม้จะไม่ได้ถูกบัญญัติไว้ใน DSM5 แต่ก็อาจเป็นอีกหนึ่งความผิดปกติ ที่ควรทำการศึกษามากขึ้น เนื่องจากลักษณะของอาการ อาจดูก้ำกึ่งระหว่าง PTSD, ความซึมเศร้า, ความวิตกกังวล หรือแม้แต่ BPD
ซึ่งลักษณะอาการ และรายละเอียดเกี่ยวกับ C-PTSD นั้น ถือว่ายังมีอีกมาก ที่จะต้องศึกษา โดยในวิดีโอนี้ ดิฉันขอนำเสนอเนื้อหาแค่เพียงในมุมมองหนึ่งเท่านั้น เพื่อต้องการให้อย่างน้อย บุคคลที่เคยมีประสบการณ์ร้ายๆ ได้เข้าใจและทบทวนถึงอารมณ์ที่มีอยู่ และทางที่ดีที่สุด คือการมองหาความช่วยเหลือ จากผู้เชี่ยวชาญ
หากสนใจศึกษารายละเอียดเพิ่มเติม เกี่ยวกับ Complex PTSD แบบคร่าวๆ โปรดอ่านเพิ่มเติม www.healthline...
* The Body & Soul มีจุดประสงค์ที่จะเผยแพร่วิดีโอและข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพจิตของมนุษย์ และการดูแลรักษาจิตใจเพื่อการใช้ชีวิตที่มีความสงบสุขของสังคมไทยเท่านั้น มิได้มีจุดประสงค์ในการวินิจฉัยโรค และให้การรักษา หากความกังวลใจของคุณผู้ฟัง มีความรุนแรงที่อาจเป็นอันตรายต่อตนเองและบุคคลรอบข้าง The Body & Soul ขอแนะนำให้คุณผู้ฟังปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ เพื่อรับการช่วยเหลือที่เหมาะสมต่อไปค่ะ*

[@pinkybonbons2329]

สวัสดีค่ะ ติดตามนะคะ ตอนนี้เราป่วยเป็น c-ptsd และมีแพนิคกับซึมเศร้าแทรกซ้อนค่ะ ชอบการนำเสนอมากค่ะ ได้ความรู้มากเลยค่ะ

[@yonas82]

มาให้กำลังใจค่ะ ❤️ ขอให้รู้สึกดีขึ้นไวไวนะคะ

[@kaninwongcharoenlarp70]

สมมติว่า เราเอาตัวเราเองออกจากความสัมพันธุ์นั้นแล้ว จะเป็นไปได้มั้ยครับว่าอีกฝ่ายอาจจะไม่ยอมปล่อยเราไปด้วยการแสดงความเป็นห่วงเป็นใย ทั้งที่ก่อนหน้านี้ก็ทำร้ายเราอย่างเลือดเย็นต่างๆนาๆ(ทุกวันนี้ก็ยังตอบไม่ได้ ว่ามันคือเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นจริง หรือเป็นสิ่งที่เราคิดไปเอง แต่ตอนนี้ที่ทำคือพยายามยกมันออกไปจากใจทั้งหมดครับ) ซึ่งยอมรับเลยครับว่า ทุกถ้อยคำแสดงความห่วงใย ทุกการกระทำที่ดูพยายามยื้อเราเข้าไปใกล้ชิด ตัวผมนั้นไม่สามารถไว้เนื้อเชื่อใจ ใดๆได้เลย

[@thebodyandsoul_bygiftparichat]

สวัสดีค่ะ คุณKanin ขอขอบคุณที่ติดตามรับชมนะคะ สำหรับคำถามที่ถามมา เกี่ยวกับการที่อีกฝ่ายหนึ่งเคยทำร้ายจิตใจต่างๆนาๆ แต่พอจะจากกันไป กลับพยายามมาแสดงถึงความห่วงใยและทำสิ่งดีๆต่างๆ ลักษณะความประพฤติแบบนี้ อาจพบเห็นได้ในบุคคลที่มีลักษณะของNPDค่ะ เพราะหากเขาเริ่มรู้สึกได้ว่ากำลังจะสูญเสียคนที่จะคอยเป็นsupplyให้เขา หรือผู้ที่จะคอยทุ่มเทและให้ผลประโยชน์กับเขาไป เขาอาจจะลองใช้วิธีนี้เพื่อมาฉุดรั้งบุคคลรอบข้างของเขาเอาไว้ได้ เพื่อไม่ให้จากเขาไป แต่ท้ายที่สุด เขาก็อาจจะกลับมาทำพฤติกรรมเดิมๆอีก ทั้งนี้การกระทำแบบนี้ก็มักจะสร้างความรู้สึกอึดอัดใจ ความเกรงใจ ความเห็นใจ และความรู้สึกผิดต่อตัวเองให้กับอีกฝ่ายหนึ่งได้เมื่อตัดสินใจจะเดินจากมา ดังนั้นหากจะขอแนะนำ ดิฉันคิดว่าคุณKanin คงอาจจะต้องลองพิจารณาสถานการณ์ดูว่า เขาตั้งใจที่จะปรับปรุงตัวจริงๆหรือไม่ หรือเขาเคยทำดีแบบนี้มาแล้วหลายครั้ง เพราะ NPDเป็นความผิดปกติทางบุคลิกภาพ ที่บุคคลคนที่เป็นมักจะมีความคิดแข่งขัน มีความคิดอยากที่จะเป็นผู้ที่เหนือกว่าอยู่เสมอ และมักจะใช้พฤติกรรมที่เรียกร้องความเห็นใจ ความผูกพัน ความเกรงใจมาเป็นเครื่องมือในการคบหาหรือสร้างความสัมพันธ์ โดยท้ายที่สุดก็อาจทำให้บุคคลอีกฝ่ายรู้สึกอึดอัดใจและเป็นทุกข์จากการคบหากันได้ ดังนั้นดิฉันคิดว่า หากคุณKanin ทบทวนถึงตัวตนของบุคคลคนนี้ชัดเจนดีแล้ว และคิดว่าการเดินออกมาเพื่อรักษาและดูแลสุขภาพจิตใจตัวเองจะถือเป็นสิ่งที่ดีที่สุด ดิฉันก็ขอเป็นกำลังใจให้นะคะ และคุณอาจจะต้องลองใช้เหตุผลใตร่ตรองเยอะๆ เพราะบางการกระทำที่เขาทำออกมา ก็อาจจะเพื่อต้องการให้บุคคลรอบข้างยังอยู่และคอยเป็นที่พึ่งพิงให้เขาเท่านั้นก็เป็นได้ โดยทว่าการเดินออกมาจากคนประเภทนี้นั้น อาจทำได้ไม่ง่ายเลย แต่ก็คงต้องเลือกที่จะเข้มแข็ง เพื่อปกป้องความสงบของจิตใจตนเองนะคะ
ขอเป็นกำลังใจให้คุณค่ะ

[@myworld6509]

คิดถึงค่ะ รอติดตามค่ะ

[@nathasattanusorn8803]

ต้องการคำแนะนำผ่านอีเมล์ได้ไหมคะ เพิ่งออกจาก toxic relationship ได้ 3 เดือนแต่ยังสงสัยหลายข้อคะ

[@thebodyandsoul_bygiftparichat]

สวัสดีค่ะ ยินดีค่ะ สามารถเขียนอีเมล์มาปรึกษากันได้ ที่ [e-mail] ค่ะ

[@oaskdpokoksdaopdkpo4874]

มีอาการนอนฝันมา 4 เดือนแล้วครับ แนะนำวิธีรักษาหน่อยครับ

[@salmonsivalenta]

ก่อนนอน ดูลมหายใจแค่ชั่วขณะรัดนิ้วมือ ตั้งจิตก่อนนอนช่วยได้ค่ะ