ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
moim problemem że dalej nie umiem szpagatu a ja mam 22 lat a przecież się regularnie rozciągam 😭
A może robisz złe ćwiczenia ? Polecam ci kanał Anna mcnulty do rozciągania ma ona różne poziomy zaawansowania oraz różnorodne rutyny najlepiej robić je 3-4 razy w tygodniu aby ciało miało czas na regenerację
moim problemem że dalej nie umiem szpagatu a ja mam 22 lat a przecież się regularnie rozciągam 😭
A może robisz złe ćwiczenia ? Polecam ci kanał Anna mcnulty do rozciągania ma ona różne poziomy zaawansowania oraz różnorodne rutyny najlepiej robić je 3-4 razy w tygodniu aby ciało miało czas na regenerację