Hormone Serotonin_ Điều Chỉnh Tâm Trạng.

Hormone Serotonin_ hormone điều chỉnh tâm trạng, sản xuất từ não và dạ dày, có vai trò chính trong việc điều hoà tâm trạng, cảm giác thèm ăn và chất lượng giấc ngủ. Một trong những hormone quan trọng đối trị trầm cảm, có thể tăng tiết serotonin tự thân đủ lượng thông qua các hoạt động trong đời sống như điều chỉnh chế độ ăn, tắm nắng, xoa bóp, ngủ đủ giấc và giảm bớt căng thẳng trong môi trường sinh hoạt…
#psychology #therapy #trilieu #donghanh #mentalheath #heathy #suckhoetinhthan #suckhoe #tamly #hotrotamly #thamvantamly #philoinhuan #chualanh #chamsocbanthan #counseling #tonthuongtamly #selfhealing #roiloantamly #traumahealing #depresson