ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
Piekna majowka
To chyba bylo tetno 112, warto sprawdzic pulap tlenowy i popracowac nad oddychaniem. Szkoda, ze tak malo Polakow zajmuje sie sportem.
Witam no tak , ogólnie zazwyczaj robiąc treningi biegam tempem średnim , więcej pracuje nad wybieganiem, natomiast dokładam do tego wszystkiego interwały i podbiegi osobnymi treningami ...przy tempie 4.10 4.30 czuje się najlepiej.
Piekna majowka
To chyba bylo tetno 112, warto sprawdzic pulap tlenowy i popracowac nad oddychaniem. Szkoda, ze tak malo Polakow zajmuje sie sportem.
Witam no tak , ogólnie zazwyczaj robiąc treningi biegam tempem średnim , więcej pracuje nad wybieganiem, natomiast dokładam do tego wszystkiego interwały i podbiegi osobnymi treningami ...przy tempie 4.10 4.30 czuje się najlepiej.