Respondo pelo que estou fazendo,pois tirei doces, refrigerantes, reduzi caboidratos,e aumentei a ingesta de alimentos naturais,além de treinar sozinha na academia...Perdi 10 kg e defini abdômen em seis meses tudo com muita motivação e força de vontade, sem dinheiro ou acompanhamento,apenas vendo o TH-cam😉 Tirem a bunda do sofá e vai luta pois todos somos capazes, basta vc olhar para pessoas que fazem trabalho braçal e tem um corpo escultural 🤷🏻♀️
Mas dinheiro não compra disciplina e perseverança. Ela é determinada! Com dinheiro poderia estar se entupindo de fast food como vejo tanta gente rica por aí.
Muito legal a matéria, eu já malho a mais de 6 anos realmente tudo mudou e o que ela falou sobre ir treinar sem forças, sem graça sem coragem depois do segundo exercício já foi da uma energia incrível.
Pra ter um shape perfeito igual o dela não precisa de dinheiro e sim de muita disciplina 💪💪💪 dá pra ter um corpo bonito gastando pouco é só fechar a boca!
Muito me admira, ver mulheres com comentários maldosos e ao mesmo tempo invejosos de pessoas que não fazem nada por si mesmo e odeiam ver os outros fazerem parabéns a todas as mulheres que conseguem ser felizes se aceitando ao invés de ficarem criticando a capacidade dos outros. Eu particularmente admiro pessoas voltada para uma vida saudável.
Lindíssima! Tenho 42 anos e me sinto melhor do que meus 20 anos, que bom que temos hoje conhecimentos e ferramentas que nos fazem envelhecer com melhor qualidade de vida ❤
Parabéns pra ela💪👏👏focada e determinada!Não precisa ter dinheiro pra fazer exercícios físicos e se alimentar bem,tem que ter disposição e determinação!
VDD COMECEI MUDAR MEU CORPO DEPOIS DE 6 MESES CONFESSO QUE DESANIMA MAIS QUANDO PERCEBI QUE TAVA DANDO CERTO TO FIRME E FORTE MESMO ME VIRANDO EM CASA DEVIDO A PANDEMIA TO FIRME
Adorei essa matéria.ja mim espirei nesaa mulher maravilhosa.ja era corajosa agora fiquei mas ainda...adoro atividade física.mim viro com as dicas que encontro no yotube com proficionais maravilhosos.o resultado realmente vem.parabéns para ela e o professor.
Achei ótimo, parabéns a Karina Lucco, realmente admirável, e quando queremos mudar e tendo determinação e disciplina conseguimos! Eu quero chegar ao menos perto do resultado dela!
Povo invejoso! Povo brasileiro é medíocre, acha que tudo vem fácil. Com dinheiro ou sem dinheiro uma pessoa precisa ter muita dedicação e foco para conseguir manter a forma. Com certeza quem esta comentando que o resultado desse corpo é dinheiro, massagem e anabolizante é frango(a) pois quem leva uma vida saúdavel e tem um corpão sabe muito bem que não existe milagre, nem segredo e sim Determinação. Parabéns a essa mulher, não por ser mãe de quem é, mas por ser focada e buscar sempre o melhor para sua vida!
Juliana Godoy so quem frequenta academia e corre para uma boa forma sabe muito bem que não é facil, e tbm nao e SÓ disciplina, só mesmo que pratica sabe como se gasta pra conseguir ter uma boa alimentação,e suplementar, sem contar que vc fazendo agachamento em casa ,musculação em casa sabe muito bem que nunca é jamais vai conseguir um corpo sarado ,ainda mais nesta idade que tem obrigatoriamente suplementar com hormônio que o corpo ja não produz, metabolismo que não ajuda mais, somente um leigo acredita que isso é so boa alimentação e disciplina, ninguém que ganha um salarinho, e tendo boa vontade consegue, uma coisa certa vc disse. ....povo medíocre, hipócrita mesmo quem acredita que isso é so "boa vontade" "esforço" " "diciplina" !!!!!
@@gibaellity637 Bem não sou rica e tenho 49 anos e graças a Deus com minha força de vontade e RA e caminhadas e exercícios com pesinhos estou emagrecendo e conseguindo músculos. POR ISSO NÃO TER DINHEIRO NÃO É DESCULPA PARA SE CUIDAR..
Vou tentar e vou conseguir , nunca e tarde quando temos perceveranca ,e paciência e acreditar em se mesmo . Conseguimos. Vou tentar.fiquei muito inspirada.
Sem grana.. sem tempo.. e com vergonha do q havia feito com meu corpo há anos.. comprei uma corda pra pular .. e o único horário q tinha era 4h30 da manhã.. depois fazia minhas marmitas e ia trabalhar...ate q o tempo passou as coisas foram melhorando, consegui pagar uma academiazinha simples .. os horários melhoraram... e eu tbm. Treino..montava so.. internet ta ai.. muita informação.. leitura..interesse... vcs arranjam desculpa pra TUDO! Sacrifício ninguém faz...
ISSO se chama força de vontade ninguém precisa de coisas exorbitantes para se cuidar. As pessoas preferem por defeito em tudo que os outros fazem e continuar do mesmo jeito. Parabéns pela iniciativa. DEUS continue te abençoando..
Tenho 66 anos, treino a 4 anos musculação. Só treinei com personal por 1 ano. Treino sozinha só quando muda o treino, que o instrutor dá as orientações.Não levantando 300 kilos no Leg press, 140 tá de bom tamanho e faço panturrilha no leg com os mesmos 140.Se eu tivesse as mesmas condições e pudesse ter um personal para acompanhar os treinos acho que seria melhor.Mas não fico atrás de muitas meninas de 20 anos que frequentam a minha academia. Tem que ter disciplina e constância, treino de segunda à sábado por 1 hora .Dinheiro não é tudo mas ajuda muito porque não e barato ter uma alimentação saudável, academia, personal e os suplementos.Eu só tomo Creatina e Vitamina C.
Dinheiro faz diferença? Claro que ajuda, mas qualquer pessoa que tiver determinação (homem/mulher) consegue fechar a boca e fazer exercíssios em casa e dar uma caminhada no final da tarde! Idade não é desculpa para desleixo!
@@margaridaandrade696 eu tenho 1 59 de altura é peso 75 kilos tou muito acima do pezo ou mão tou tentando manter é logo logo vou pra Cademia si deus quizer
Fechar a boca não ajuda ninguém a ter "corpão". E sim uma alimentação adequada, muito treino e na maioria dos casos, suplementação. Isso exige dinheiro, tempo e dedicação.
O primeiro segredo cortar acucar,paes bolos,lanches,embutidos mortadela etc e substituir por alimentacao de feira ,sacolao,arroz feijão,verduras ovos legumes, depois se mexer nada vem de graça!
Não é pra qualquer um mesmo não ! Foco, determinação, constância, paciência, força de vontade é o que poucos têm.. ela baixou seu % de gordura, coisa que com dieta, treino e aeróbicos se conseguem não muito difícil.. claro que pra isso tem que ter dinheiro, ou conhecimentos nas áreas.. ela tá de parabéns 👏🏼👏🏼
eu não sou rica faço academia,eu preparo minha comida,batata doce cozida,salada,frutas,pão integral ,arroz como pouco feijão uma colherzinha ,como carne de frango ou peixe ,meu esposo ja emagreceu 2kl eu preparando para mim,ele come tb,tem que achar um tempo para fazer as atividades ,temos que nos amar ,é saúde eu tinha dores fortes pelo corpo ,até essas dores desapareceu é muito bom..suplementos essas coisas compro não,eu tento me alimentar de forma saudável,tento buscar nos alimentos as proteínas certas,e gasto pouco,a mandioca e maravilhosa ,ela cozida tem outras formas de vc não gastar,logico s eu tivesse grana eu ia me preparar melhor ,mas vou fazendo assim ...
Quando a pessoa não quer se cuidar arruma todo tipo de desculpa. Qndo eu estava desempregada, eu fazia caminhadas, corria e sempre tive um corpão. Eu mesmo cuidava do meu cabelo é da mh unha. Então parem de arrumar desculpas e se cuidem!
Nossa fiquei impressionada pois aqui no Brasil mulhers com condições sociais boas na idade dela já estão todas plastificadas ela está lindíssima com beleza natural um excelente exemplo . Parabéns:)
Tenho 54!!!! .nao faco exercices loucos nao me mato ' em Academia sofri il acidente .e varias cirugias ' onde passo todos me dao sem maquiagem 44!!!! Sou feliz acima de tudo ' tenho Deus pra me embelezar amem
Parabéns pela a sua determinação tbm sofri um acidente mas ao contrário de ty não faço nada fico com medo como o no joelho sai muito fácil do lugar mas antes disso fazia trilha de bike e tudo mas tá de parabéns vc
Deus te abençoe eu amo aspiração parabéns tenho 61 anos amo também academia sou de Catu Bahia meu nome é Maria das graças dos Reis santos sou de amei o seu café tudo
Essa personal dela é péssima! Ela soca peso no leg press e não desce 10cm!!! Gente, carga não significa nada, a execução sim! Erradíssimo! Mas parabéns pelo foco e determinação!
E outra coisa tem tempo de sobra ,pra ficar pesando e fazendo as comidas, não trabalha todos os dias não cuida de casa filhos marido etc aí dá pra fazer tudo isso.
Gente vamos parar de dar desculpas para conseguir o corpo desejado! Dá para ter um corpo escultural com comida de verdade,sem beber bebidas alcoólicas e comer bobagens como doce, lanches, batata frita etc. Sou educadora física e sinto informar ela não tem corpo de quem usa anabolizantes. Eu trabalho com pessoas que são fisioculturista e o corpo é bem diferente do dela. Então vamos parar de dar desculpas para chegar no shape dos sonhos. Fisioculturista come comida de verdade.
Criticar é fácil, tá cheio de gente rica no brasil cheio de problema de saúde devido a vida de sedentarismo, ter disciplina pra treinar e fazer dieta é para poucos parabéns pelos resultados.
Tenho 54 anos nessa idade aos 40 eu não tinha esse pescoço puxado em pele esse é o resultado da plástica. se esta assim aos 40 imagina quando chegar na minha idade. me sinto muito bem aos 54 anos sem botox sem plástica envelhecendo naturalmente. Gente não sinta se feias pq o natural é muito mais bonito.
O segredo se chama determinação, conheço muitas pessoas pobres que hoje estão assim, meu primo mesmo pesava mais de 100 kilos emagreceu 70, ganhou até o concurso de mister e ele é pobre. Deixa de inveja e vão a luta quem quer ter um corpão!
Assistindo ela e esse abdômen definidissimo em 2020, e pensando nas meninas super novas aderindo a tal Lipo LAD... juventude tá doente. Parabéns pela dedicação
Cara o povo procura sempre colocar defeitos nas pessoas, isso se chama inveja. Ela começou a praticar exercícios a 20 anos atrás, porque largou o cigarro. Dieta Low Carb da resultados ótimos, assossiado com exercícios físicos, caminhar, andar, bicicleta, dançar, pular corda. A mente tem que estar boa também, ser feliz, agora falando mal dos outros e criticando esse veneno engorda. Outra coisa se a pessoa não tem dinheiro por que tá gorda (o)? Assume tá gordo porque comem demais, assiste TV de mais, dorme demais, fala da vida dos outros demais
Eita povo invejoso ! A mulher tá linda com corpão e não tem preguiça e tem disciplina não adianta ter dinheiro e ter preguiça era só fazer plásticas como muitos fazem ,ela preferiu fazer exercícios tá certíssima.
Gente como o povo complica. Por isso as pessoas desanimam de malhar e se cuidar. Não precisa ter uma dieta pesada na balança de frango com batata doce se você não for competir ou se você não gosta. Da muito bem pra ser fitness e ter saúde sem comer isso. Médico autorizou os exercícios? Vai. Frescura de modulação hormonal e Blablabla. Nosso corpo precisa de MOVIMENTO e NUTRIÇÃO. Eu assisto essas reportagem e me dá uma preguiça. Por isso as pessoas desanimam de começar a se cuidar. Muito mimimi nessas reportagens Eu malho a três anos. Nunca fiz modulação de nada. Fui lá, médico autorizou e comecei a puxar ferro, correr. Alimentação idem. Tirei as porcarias e aumentei consumo de coisas boas. Não peso nada. Odeio batata doce e tenho barriga de tanquinho com gominhos. Parem de inventar moda pra valorizar o passe. Da pra ser saudável e com corpo legal sem FRESCURA
Parabens dinheiro n compra diciplina fazer treino pessado deixar de comer mtas coisas .ela tem força de. Vontade.ta linda quanto ao rosto que comentaram esta envelhecido n sabemos realmente sua idade real .
Que sorte a sua. Queria poder comer de tudo. Meu corpo era de modelo, mas depois que tive filho ficou difícil pra perder. O problema é que amo doces, mas vou tentar disciplinar.
A reportagem largou a frase: "O resultado vem rápido"!! Só que não, é uma construção pra vida, com paciência e determinação e o resultado demora mas vem!!
Muito sacrifício para um corpo perfeito...Marmita, batata doce, comida requentada??? Já fiz isso na vida e meu mau humor era diário...Na vida existem outras coisas mais importantes, além de um corpo perfeito, claro, não estou dizendo que exercícios físicos não são importantes, apenas me refiro aos os excessos desnecessários!!!
Cada pessoa e uma né? Mas, eu assim como vc, ficaria insuportável, se me limitasse tanto na alimentação. Como mega saudável, mantenho um corpo razoável p/ minha idade( 60) mas, me permito uma pizza ou um doce de vez em quando.
O segredo se chama : dinheiro!!!! Daí vem : a SPA, massagem linfática, e infindáveis procedimentos estéticos ( restrito às madames, e não à minoria , cujo salário mal dá pra uma academia mais refinada. Me poupe né Record, vcs que dia pregam o combate aos padrões midiáticos e no outro esse tipo de matéria!) A mãe do Lucas é linda! Mas convenhamos que não é só academia basica!
M R. O segredo é determiçao pq fruta , verdura , legumes , carne magra todo mundo tem em casa , exercícios físicos vc pode fazer tbm em casa , só não consegui o corpo que quer quem não corre atrás pq não precisa de muito pra isso
Oloko quantos comentários negativos misericórdia kkkkkkkkk Pessoal óbvio que ela tem tratamento estético, tem dinheiro para pagar um nutri, uma dieta rica em suplementos e etc... Infelizmente ninguém consegue resultados significativos sozinho, triste mais verídico. Mas convenhamos que sem força de vontade e disciplina não se chega a lugar algum, tanto que vemos pessoas ricas e obesas. Então dinheiro tem uma boa parte nisso mas força de vontade é o essencial. E gente que pensamento pobre de comparação e críticas é esse pelo amor, ninguém precisa tentar apagar o brilho de ninguém para se sentir melhor, vamos focar em nossos objetivos e tentar aprender tudo que acrescenta, o que não acrescenta deixamos de lado.
Claro que o dinheiro ajuda bastante na variação de alimentos para uma reeducação. Mas nada impede quem têm uma vida econômica pobre. Eu estou fazendo uma reeducação alimentar caminho faço exercício pelo TH-cam. Estou tendo resultados. O segredo é disciplina.
Assim ela tem corpo lindo neh! Mas assim a cara não nega a idade... mas fica de exemplo pra nós novinhas e sedentárias.. . Pelo menos da minha parte sim hahaha
Eu fui várias vezes pra academia um ou dois vezes e não vou mais fico triste fico toda dolorida e não vou mais porque acho que dói munnnnnto e eu tenho horror a dor chego até chorar, um exemplo, se eu malhar partes inferior mesmo que seja com carga leve, eu fico dolorida e também dias sem malhar, o que eu faço? Bjos minha linda, eu tenho 60 anos, minha médica diz pra mim exercitar, me dá uma dica?
Ela e das minhas !eu comprei uma necesser,levo minhas marmitas saudáveis e como até dentro do ônibus eu nem ligo mais para as críticas,melhor abrir a marmita saudável do que abrir um pacote de salgadinho etc...
Gente, como ela é simpática 😍 e linda. Foco e determinação. 💪🏼
Respondo pelo que estou fazendo,pois tirei doces, refrigerantes, reduzi caboidratos,e aumentei a ingesta de alimentos naturais,além de treinar sozinha na academia...Perdi 10 kg e defini abdômen em seis meses tudo com muita motivação e força de vontade, sem dinheiro ou acompanhamento,apenas vendo o TH-cam😉 Tirem a bunda do sofá e vai luta pois todos somos capazes, basta vc olhar para pessoas que fazem trabalho braçal e tem um corpo escultural 🤷🏻♀️
Querida você
está certinha eu super concordo com você!
justamente, pedreiro gordo? N conheço kkk pode ser que tenha kkk
Verdade, amiga. Disse tudo. Parabéns.
Que mãe linda,amiga,dedicada,e simples não tem arrogância,o Lucco em deve ter um orgulho dessa mãe...
Gente...caminhar é de graça,comer feijão arroz e salada, ovos... comida básica de" pobre"; banana e maçã,de sobremesa! Basta querer!! 🌸💓
É o q eu tô fazendo já consegui eliminar 30kg em 6 meses🙏😅
Faço exercícios em casa, e todo mundo pergunta se eu malho😄. Hoje em dia basta querer. Agora não pode nada ser forçado, tem que ser por prazer.
Verdade ' tem desculpas não Brasil
@@sheilaraquel9965 bacana feliz por vc
@@alvandiraprado864 caramba! 6 meses???!!
Mas dinheiro não compra disciplina e perseverança. Ela é determinada! Com dinheiro poderia estar se entupindo de fast food como vejo tanta gente rica por aí.
Falou tudo
Verdade viu
Tive que começar a fazer dieta pois estou grávida e minha gravidez é de risco
Rosana Rodel falou tudo concordo plenamente. Com vc se dinheiro fosse tudo toda rica era linda
falou tudo, isso mesmo
exato
Muito legal a matéria, eu já malho a mais de 6 anos realmente tudo mudou e o que ela falou sobre ir treinar sem forças, sem graça sem coragem depois do segundo exercício já foi da uma energia incrível.
Pra ter um shape perfeito igual o dela não precisa de dinheiro e sim de muita disciplina 💪💪💪 dá pra ter um corpo bonito gastando pouco é só fechar a boca!
Verdade hoje temos uma população jogada no lixo do governo público,É sacrifício uma atitude q só quem tem sabe.foco.
verdade, esse povo faz reportagem e parece ser tão fácil né? QUERO VER TER GRANA COMO O LUCAS PRA COMPRAR COMIDA PRA REGIME
Verd eu tbm acho falo tudo
comidas saldaveis vai uma grana preta
@@celiaelias3810 O MAIOR PROBLEMA OBESIDADE SE CHAMA AÇÚCAR...
Muito me admira, ver mulheres com comentários maldosos e ao mesmo tempo invejosos de pessoas que não fazem nada por si mesmo e odeiam ver os outros fazerem parabéns a todas as mulheres que conseguem ser felizes se aceitando ao invés de ficarem criticando a capacidade dos outros. Eu particularmente admiro pessoas voltada para uma vida saudável.
Maravilhosa tá de parabéns... quero chegar a idade com esse corpo e essa energia
Lindíssima! Tenho 42 anos e me sinto melhor do que meus 20 anos, que bom que temos hoje conhecimentos e ferramentas que nos fazem envelhecer com melhor qualidade de vida ❤
Parabéns pra ela💪👏👏focada e determinada!Não precisa ter dinheiro pra fazer exercícios físicos e se alimentar bem,tem que ter disposição e determinação!
Q lindeza essa mãe do Lucas Lucco....Karinaaaa vc está d parabéns!!!!👏👏👏👏👏💖
VDD COMECEI MUDAR MEU CORPO DEPOIS DE 6 MESES CONFESSO QUE DESANIMA MAIS QUANDO PERCEBI QUE TAVA DANDO CERTO TO FIRME E FORTE MESMO ME VIRANDO EM CASA DEVIDO A PANDEMIA TO FIRME
ni
Adorei essa matéria.ja mim espirei nesaa mulher maravilhosa.ja era corajosa agora fiquei mas ainda...adoro atividade física.mim viro com as dicas que encontro no yotube com proficionais maravilhosos.o resultado realmente vem.parabéns para ela e o professor.
Parabéns pela determinação! Treinando a mais de 20 anos por isso tá nesse corpão lindo.
Sim! 🙂
Achei ótimo, parabéns a Karina Lucco, realmente admirável, e quando queremos mudar e tendo determinação e disciplina conseguimos! Eu quero chegar ao menos perto do resultado dela!
Povo invejoso! Povo brasileiro é medíocre, acha que tudo vem fácil. Com dinheiro ou sem dinheiro uma pessoa precisa ter muita dedicação e foco para conseguir manter a forma. Com certeza quem esta comentando que o resultado desse corpo é dinheiro, massagem e anabolizante é frango(a) pois quem leva uma vida saúdavel e tem um corpão sabe muito bem que não existe milagre, nem segredo e sim Determinação. Parabéns a essa mulher, não por ser mãe de quem é, mas por ser focada e buscar sempre o melhor para sua vida!
Juliana Godoy so quem frequenta academia e corre para uma boa forma sabe muito bem que não é facil, e tbm nao e SÓ disciplina, só mesmo que pratica sabe como se gasta pra conseguir ter uma boa alimentação,e suplementar, sem contar que vc fazendo agachamento em casa ,musculação em casa sabe muito bem que nunca é jamais vai conseguir um corpo sarado ,ainda mais nesta idade que tem obrigatoriamente suplementar com hormônio que o corpo ja não produz, metabolismo que não ajuda mais,
somente um leigo acredita que isso é so boa alimentação e disciplina, ninguém que ganha um salarinho, e tendo boa vontade consegue, uma coisa certa vc disse. ....povo medíocre, hipócrita mesmo quem acredita que isso é so "boa vontade" "esforço" " "diciplina" !!!!!
@Rafael Porto que horror pq xingar dessa maneira. Qual o seu problema..
@@gibaellity637 Bem não sou rica e tenho 49 anos e graças a Deus com minha força de vontade e RA e caminhadas e exercícios com pesinhos estou emagrecendo e conseguindo músculos. POR ISSO NÃO TER DINHEIRO NÃO É DESCULPA PARA SE CUIDAR..
Ela está mais para irmã dele do que pra mãe parabéns
VC e americana lá interior da roça da bahia😆😆
Vou tentar e vou conseguir , nunca e tarde quando temos perceveranca ,e paciência e acreditar em se mesmo . Conseguimos. Vou tentar.fiquei muito inspirada.
Sem grana.. sem tempo.. e com vergonha do q havia feito com meu corpo há anos.. comprei uma corda pra pular .. e o único horário q tinha era 4h30 da manhã.. depois fazia minhas marmitas e ia trabalhar...ate q o tempo passou as coisas foram melhorando, consegui pagar uma academiazinha simples .. os horários melhoraram... e eu tbm. Treino..montava so.. internet ta ai.. muita informação.. leitura..interesse... vcs arranjam desculpa pra TUDO! Sacrifício ninguém faz...
ISSO se chama força de vontade ninguém precisa de coisas exorbitantes para se cuidar. As pessoas preferem por defeito em tudo que os outros fazem e continuar do mesmo jeito. Parabéns pela iniciativa. DEUS continue te abençoando..
@@celiaregina9899 obrigada amor ! O gosto pelo cuidado por si vem pouco a pouco e os resultados sao gratificantes!!❤
E foco e disciplina tambem. Claro!
Parabens pela perserveranca...admiro quem se cuida assim...
Parabéns pela diciplina! Existe gente mt rica , que estão fora de forma. Parabénsssssssssssssss! Ta linda!
Tenho 66 anos, treino a 4 anos musculação. Só treinei com personal por 1 ano. Treino sozinha só quando muda o treino, que o instrutor dá as orientações.Não levantando 300 kilos no Leg press, 140 tá de bom tamanho e faço panturrilha no leg com os mesmos 140.Se eu tivesse as mesmas condições e pudesse ter um personal para acompanhar os treinos acho que seria melhor.Mas não fico atrás de muitas meninas de 20 anos que frequentam a minha academia. Tem que ter disciplina e constância, treino de segunda à sábado por 1 hora .Dinheiro não é tudo mas ajuda muito porque não e barato ter uma alimentação saudável, academia, personal e os suplementos.Eu só tomo Creatina e Vitamina C.
É fácil dizer que ela é assim do pq tem dinheiro, arrumem uma desculpa melhor vai
Ela é uma fofa, super simpática. Linda.
Dinheiro faz diferença? Claro que ajuda, mas qualquer pessoa que tiver determinação (homem/mulher) consegue fechar a boca e fazer exercíssios em casa e dar uma caminhada no final da tarde! Idade não é desculpa para desleixo!
Verdade, disse tudo!
Tenho 46 e tenho corpo parecido com o dela 3h dia 6x por semana 💪
@@margaridaandrade696 eu tenho 1 59 de altura é peso 75 kilos tou muito acima do pezo ou mão tou tentando manter é logo logo vou pra Cademia si deus quizer
Fechar a boca não ajuda ninguém a ter "corpão". E sim uma alimentação adequada, muito treino e na maioria dos casos, suplementação. Isso exige dinheiro, tempo e dedicação.
O primeiro segredo cortar acucar,paes bolos,lanches,embutidos mortadela etc e substituir por alimentacao de feira ,sacolao,arroz feijão,verduras ovos legumes, depois se mexer nada vem de graça!
Não é pra qualquer um mesmo não ! Foco, determinação, constância, paciência, força de vontade é o que poucos têm..
ela baixou seu % de gordura, coisa que com dieta, treino e aeróbicos se conseguem não muito difícil.. claro que pra isso tem que ter dinheiro, ou conhecimentos nas áreas.. ela tá de parabéns 👏🏼👏🏼
Basta ser rico p sustentar, alimentacao, suplementos, personal, academia, botox, plasticas etc...
Nanda Abreu vc esta certinha
Nanda Abreu verdade
basta ser acomodado pra tirar uma conclusão dessas.
SHN NYER larga d ser besta alienado... acorda p realidade.
minha filha da onde pobre pode pagar personal,alimentaçao balançeada ,!
A Karina é linda e se expressa muito bem. Parabéns
eu não sou rica faço academia,eu preparo minha comida,batata doce cozida,salada,frutas,pão integral ,arroz como pouco feijão uma colherzinha ,como carne de frango ou peixe ,meu esposo ja emagreceu 2kl eu preparando para mim,ele come tb,tem que achar um tempo para fazer as atividades ,temos que nos amar ,é saúde eu tinha dores fortes pelo corpo ,até essas dores desapareceu é muito bom..suplementos essas coisas compro não,eu tento me alimentar de forma saudável,tento buscar nos alimentos as proteínas certas,e gasto pouco,a mandioca e maravilhosa ,ela cozida tem outras formas de vc não gastar,logico s eu tivesse grana eu ia me preparar melhor ,mas vou fazendo assim ...
muito bom ,nos incentiva, a Karina está de parabéns
o povo recalcado a mulher tá linda, esse povo acha defeito em tudo aff🙄
Lindíssima!👏👏👏um incentivo para todas mulheres!❤
linda e com um corpo maravilhoso resultado de disciplina e boa alimentação..😲😲😲😍
Muito legal Parabéns
Não existe mulher feia! Existe sim mulher sem dinheiro e sem oportunidades!
Na verdade existe mulher acomodada e preguiçosa
Correr na rua é de graça
@Rafael Porto oq vc tem haver com isso , cretino
Quando a pessoa não quer se cuidar arruma todo tipo de desculpa. Qndo eu estava desempregada, eu fazia caminhadas, corria e sempre tive um corpão. Eu mesmo cuidava do meu cabelo é da mh unha. Então parem de arrumar desculpas e se cuidem!
@@zana1146 é isso aí 👏👏👏👏
Nossa fiquei impressionada pois aqui no Brasil mulhers com condições sociais boas na idade dela já estão todas plastificadas ela está lindíssima com beleza natural um excelente exemplo . Parabéns:)
NÃO precisa de grana só de disciplina força de vontade e amor próprio...eu sou pé rapado pensava.95 quis eliminei 35 quilos...😊
Falou tudo vicia e muito bom
Tenho 54!!!! .nao faco exercices loucos nao me mato ' em Academia sofri il acidente .e varias cirugias ' onde passo todos me dao sem maquiagem 44!!!! Sou feliz acima de tudo ' tenho Deus pra me embelezar amem
Parabéns pela a sua determinação tbm sofri um acidente mas ao contrário de ty não faço nada fico com medo como o no joelho sai muito fácil do lugar mas antes disso fazia trilha de bike e tudo mas tá de parabéns vc
A mulher que eu quero me torna mulher linda forte sabe o que quer desta vez vou com td foco determinação.
Que lindaaa.
Deus te abençoe eu amo aspiração parabéns tenho 61 anos amo também academia sou de Catu Bahia meu nome é Maria das graças dos Reis santos sou de amei o seu café tudo
Gerir bem o tempo é um começo ( mantra da semana)😎
Parabéns!Corpo bem definido!
Essa personal dela é péssima! Ela soca peso no leg press e não desce 10cm!!! Gente, carga não significa nada, a execução sim! Erradíssimo! Mas parabéns pelo foco e determinação!
Está linda, resultado de esforço e força de vontade! isso se chama se Amar.
A voz não deixa dúvidas. anabolizantes. Mas óbvio que tbm alimentação e treino pesado
E outra coisa tem tempo de sobra ,pra ficar pesando e fazendo as comidas, não trabalha todos os dias não cuida de casa filhos marido etc aí dá pra fazer tudo isso.
Recalque moça
Empregada doméstica também ajuda.
Gente vamos parar de dar desculpas para conseguir o corpo desejado! Dá para ter um corpo escultural com comida de verdade,sem beber bebidas alcoólicas e comer bobagens como doce, lanches, batata frita etc.
Sou educadora física e sinto informar ela não tem corpo de quem usa anabolizantes. Eu trabalho com pessoas que são fisioculturista e o corpo é bem diferente do dela.
Então vamos parar de dar desculpas para chegar no shape dos sonhos.
Fisioculturista come comida de verdade.
Verdade
Muito educada e fina
Criticar é fácil, tá cheio de gente rica no brasil cheio de problema de saúde devido a vida de sedentarismo, ter disciplina pra treinar e fazer dieta é para poucos parabéns pelos resultados.
Humilde de mais e bonita! Por isso o Luccas é lindo demais💟
Tenho 54 anos nessa idade aos 40 eu não tinha esse pescoço puxado em pele esse é o resultado da plástica. se esta assim aos 40 imagina quando chegar na minha idade. me sinto muito bem aos 54 anos sem botox sem plástica envelhecendo naturalmente. Gente não sinta se feias pq o natural é muito mais bonito.
Natalice Nogueira bem que achei algo esquisito o rosto não condiz com a idade
Natalice Nogueira ela parece ter muito mais que 42
Eh verdade ela ê bem acabadinha pra 40
Eu com 40 era bem mais jovem que ela
São tantos produtos que ao invés de melhorar piora .
Isabella Corecha kkkkk vdd
a maioria das pessoas sao paranoicas com isso mesmo. Vamos envelhecer mas com saude. Hj em dia ninguem qr envelhecer.
O segredo se chama determinação, conheço muitas pessoas pobres que hoje estão assim, meu primo mesmo pesava mais de 100 kilos emagreceu 70, ganhou até o concurso de mister e ele é pobre.
Deixa de inveja e vão a luta quem quer ter um corpão!
Olha só ela está bem realmente só que ela parece a idade que ela tem não tem nada demais de extraordinário não ela é apenas uma mulher que se cuida
O CORPO PODE MUDAR MAIS O ROSTO ENTREGA A IDADE
Assistindo ela e esse abdômen definidissimo em 2020, e pensando nas meninas super novas aderindo a tal Lipo LAD... juventude tá doente. Parabéns pela dedicação
Cara o povo procura sempre colocar defeitos nas pessoas, isso se chama inveja. Ela começou a praticar exercícios a 20 anos atrás, porque largou o cigarro. Dieta Low Carb da resultados ótimos, assossiado com exercícios físicos, caminhar, andar, bicicleta, dançar, pular corda. A mente tem que estar boa também, ser feliz, agora falando mal dos outros e criticando esse veneno engorda. Outra coisa se a pessoa não tem dinheiro por que tá gorda (o)? Assume tá gordo porque comem demais, assiste TV de mais, dorme demais, fala da vida dos outros demais
Ñ tem como negar pela voz.
Gostei da receita do pao de batata doce
Que linda e que simpatia🤗😘😘
Eita povo invejoso ! A mulher tá linda com corpão e não tem preguiça e tem disciplina não adianta ter dinheiro e ter preguiça era só fazer plásticas como muitos fazem ,ela preferiu fazer exercícios tá certíssima.
Ahhhh que delicia de materia!❤️ AMEIII ❤️ Fazem mais materias assim🤗🎉👏🏻
Gente como o povo complica. Por isso as pessoas desanimam de malhar e se cuidar.
Não precisa ter uma dieta pesada na balança de frango com batata doce se você não for competir ou se você não gosta. Da muito bem pra ser fitness e ter saúde sem comer isso.
Médico autorizou os exercícios? Vai. Frescura de modulação hormonal e Blablabla.
Nosso corpo precisa de MOVIMENTO e NUTRIÇÃO.
Eu assisto essas reportagem e me dá uma preguiça. Por isso as pessoas desanimam de começar a se cuidar. Muito mimimi nessas reportagens
Eu malho a três anos. Nunca fiz modulação de nada. Fui lá, médico autorizou e comecei a puxar ferro, correr.
Alimentação idem. Tirei as porcarias e aumentei consumo de coisas boas. Não peso nada. Odeio batata doce e tenho barriga de tanquinho com gominhos.
Parem de inventar moda pra valorizar o passe. Da pra ser saudável e com corpo legal sem FRESCURA
Verdade....vai gostando e faz super bem✌🏼
Não minha opinião quem tá linda de corpo e rosto pra idade é Solange Frazão
Nadir de Queiroz Silva Essa parece que não emagrece nunca sempre está bonita.
Concordo.
Verdade a Solange e maravilhosa..
.
Concordo! Solange e a unica cinquentona perfeita! Sem exageros no corpo e nos procedimentos esteticos, Linda demais!
Parabéns lindíssima,um dia quero chegar lá se Deus quiser.💪💪💪👏
Parabens dinheiro n compra diciplina fazer treino pessado deixar de comer mtas coisas .ela tem força de. Vontade.ta linda quanto ao rosto que comentaram esta envelhecido n sabemos realmente sua idade real .
É ficou maravilhosa gostei parabéns
Eu amo treinar.treino 5 dias e treino pesado. É tenho 53 anos
Está de Parabéns , lindíssima.
Sou pobre,tenho 40 anos e a genética Boa...tive 4 filhos e nunca fiz nada...
Que sorte a sua. Queria poder comer de tudo. Meu corpo era de modelo, mas depois que tive filho ficou difícil pra perder. O problema é que amo doces, mas vou tentar disciplinar.
Com todo respeito ...mto gata ...merece pelo empenho e dedicação ...
Não adianta ser rico e falar MORTANDELA 😂😂😂😂😂😂😂😂😘😘😘😘😘😘
ela é bem emergente, kkkkk
Vanessa Rocha
😂😂😂😂😂😂
Pior é esmagreceu!
Aqui em Minas fala assim kkk
Ovim mortandela kkkk
kkkkkk
Muito simpática!
Ai ai ,minha academia é a vassoura,meu alimento é um prato de feijão com arroz meu spa é andar de ônibus estou magra com cara de pobre fazer oq?
Nany Nany kkkkk gostei
Kkkkkk👍
Nany Nany você é engraçada 😂 faço o mesmo também querida 🌷🌹🌷
Kkkkkkkk..boa😂
Pobre nao evolui porque é invejoso
Linda demais maravilhosa essa mãe do Lucas lucco
Mas minha sogrinha é mesmo gata 💓😘😘😘👏👏👏
A reportagem largou a frase: "O resultado vem rápido"!! Só que não, é uma construção pra vida, com paciência e determinação e o resultado demora mas vem!!
Verdade
Muito sacrifício para um corpo perfeito...Marmita, batata doce, comida requentada??? Já fiz isso na vida e meu mau humor era diário...Na vida existem outras coisas mais importantes, além de um corpo perfeito, claro, não estou dizendo que exercícios físicos não são importantes, apenas me refiro aos os excessos desnecessários!!!
Concordo, esta vida é muita curta, para tantas bobagens,Afff,se cair doente não terá estas comidas frescas, acho que muita coisa é demais!
Cada pessoa e uma né? Mas, eu assim como vc, ficaria insuportável, se me limitasse tanto na alimentação. Como mega saudável, mantenho um corpo razoável p/ minha idade( 60) mas, me permito uma pizza ou um doce de vez em quando.
Nossa parabéns para vc , eu preciso fazer exercício e não tenho ânimo.
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk o vozeirão ja diz tudo colega esperiencia propria
Kkkkkkkkk
kkkkkkk
Parabéns Karina tá linda 😍👏👏👏
Linda
Lucine Amaral aonde linda AFFF falsa
Genteee to passada! Kkkk muito bom atingir a maturidade mental e com saúde física. Tem tudo pra estar na fase mais plena da vida mesmo.
O segredo se chama : dinheiro!!!! Daí vem : a SPA, massagem linfática, e infindáveis procedimentos estéticos ( restrito às madames, e não à minoria , cujo salário mal dá pra uma academia mais refinada. Me poupe né Record, vcs que dia pregam o combate aos padrões midiáticos e no outro esse tipo de matéria!)
A mãe do Lucas é linda! Mas convenhamos que não é só academia basica!
tha R. Com certeza vc está certissima
tha R. Neh.rs
O segredo é o foco em que vc quer.
Verdade vc disse exatamente tudo.
M R. O segredo é determiçao pq fruta , verdura , legumes , carne magra todo mundo tem em casa , exercícios físicos vc pode fazer tbm em casa , só não consegui o corpo que quer quem não corre atrás pq não precisa de muito pra isso
Parabéns 👏
Corpo tá divino, mas sinceramente pensei que ela fosse mais velha.(rosto )
Kkk tambm pensei
Verdade
Oloko quantos comentários negativos misericórdia kkkkkkkkk
Pessoal óbvio que ela tem tratamento estético, tem dinheiro para pagar um nutri, uma dieta rica em suplementos e etc...
Infelizmente ninguém consegue resultados significativos sozinho, triste mais verídico. Mas convenhamos que sem força de vontade e disciplina não se chega a lugar algum, tanto que vemos pessoas ricas e obesas. Então dinheiro tem uma boa parte nisso mas força de vontade é o essencial. E gente que pensamento pobre de comparação e críticas é esse pelo amor, ninguém precisa tentar apagar o brilho de ninguém para se sentir melhor, vamos focar em nossos objetivos e tentar aprender tudo que acrescenta, o que não acrescenta deixamos de lado.
Claro que o dinheiro ajuda bastante na variação de alimentos para uma reeducação. Mas nada impede quem têm uma vida econômica pobre. Eu estou fazendo uma reeducação alimentar caminho faço exercício pelo TH-cam. Estou tendo resultados. O segredo é disciplina.
Linda e simples.
Grande coisa a Eliana tem 44 e parece ser filha dela....
Geruza Danielly vdd
E a Ticiané??😀
Vdd,além de ser feia, ela parece acabada.A Eliana e a Ticiane a deixam no chinelo em todos os sentidos.
tuzinhalinda1 linda é você né amor 😂
Assim ela tem corpo lindo neh! Mas assim a cara não nega a idade... mas fica de exemplo pra nós novinhas e sedentárias.. . Pelo menos da minha parte sim hahaha
Eu fui várias vezes pra academia um ou dois vezes e não vou mais fico triste fico toda dolorida e não vou mais porque acho que dói munnnnnto e eu tenho horror a dor chego até chorar, um exemplo, se eu malhar partes inferior mesmo que seja com carga leve, eu fico dolorida e também dias sem malhar, o que eu faço? Bjos minha linda, eu tenho 60 anos, minha médica diz pra mim exercitar, me dá uma dica?
A Jennifer Lopez sim heim? Ela é linda!😱
Jeniffer, é mais velha que ela e parece bem mais nova. Ela não parece ter 42 nem a pau.......tem cara de 50....ou mente a idade.
Que disciplina, parabéns .
essa voz....sei não...aja bomba
Mulher linda simpática😇😇🤗
3:31 mortandela...
Se vc nunca errou uma palavra na vida aí pode criticar
Parabéns pelo esforço
Vc está linda pela sua idade
Uma grande inspiração
Só gostaria de saber pq a voz altera?
Acho que o correto seria, após os 50.
Cara de uns 50 mesmo....
Kkkķkkk concordo.
@@ela_aquariana verdade
Disciplina é a palavra. Qualquer pode chegar a esse resultado, independente do poder aquisitivo. Basta adaptar para a realidade em que vive.
Faz uma comida saudável e leva pro microondas... tá certo!👍
Kkkkkk
Chaaaaataaaa pra C
Ela e das minhas !eu comprei uma necesser,levo minhas marmitas saudáveis e como até dentro do ônibus eu nem ligo mais para as críticas,melhor abrir a marmita saudável do que abrir um pacote de salgadinho etc...