Set per la depressione e il sistema immunitario
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- เผยแพร่เมื่อ 9 ธ.ค. 2024
- E' scientificamente dimostrato che lo stress di lunga data, del quale molti di noi cadono facilmente vittime con i ritmi di vita cui siamo esposti, ha un effetto deleterio sui neuroni di una parte del cervello chiamata "Ippocampo".
Quando le cellule nervose di questa parte del cervello diminuiscono la loro attività elettrica, o, addirittura, degenerano e muoiono, noi iniziamo ad accusare una serie di sintomi che vanno dal graduale disinteresse nell'imparare cose nuove e vivere esperienze nuove, ad un crescente senso di demotivazione e tristezza per poi sfociare, con il tempo, in un quadro di depressione vera e proprio.
Questo set di esercizi si prende cura di questa condizione e, insieme alla meditazione finale, inverte gli effetti neurotossici di uno stress di lunga data e ti aiuta a ritrovare, ed esprimere, la tua Vera Natura; luminosa, ispirata e creativa.
A questo proposito ti sottolineo l'importanza, qualora tu voglia avere i risultati migliori da questo tipo di lavoro, di estendere gradualmente la meditazione finale da 3 a 11 minuti di pratica quotidiana.
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Le tecniche di yoga rappresentate in questo video sono state concepite per essere sicure, confortevoli e benefiche per la maggior parte delle persone e i benefici da esse derivati, qualora le istruzioni vengano rispettate con precisione.
Queste tecniche provengono da una tradizione yogica antica di secoli.
Tuttavia, Yoga e Salute non si assume alcuna responsabilità circa l'uso di qualsiasi informazione e pratica contenuta in questo video.
Nessuna delle informazioni e delle tecniche qui contenute deve essere intesa come sostituto alle tradizionali metodologie terapeutiche.
In caso di patologie è necessario consultare sempre il proprio medico curante prima di intraprendere queste pratiche.
Yoga e Salute declina qualsiasi responsabilità per eventuali danni derivanti dall'uso di questo video o delle sue informazioni e pratiche.
Pratica stupenda ♥️ grazie 🙏
Grazie
Salve, si può sapere quale parole esatte del mantra si deve pronunciare!? Grazie 🙏
È L adi mantra… il mantra di apertura della classe : ong namo guru dev namo (Mi inchino alla Saggezza Creativa, mi inchino al Maestro Divino che è in me)
Grazie. Qual'è la parte della meditazione per la quale allungare la durata da 3 a 11 minuti?
Come si fa se arrivano pensieri continui di smettere?non ci si riesce in alcun modo
Non è molto chiaro il mantra da ripetere... forse "om namo gurudev namo?"
È L adi mantra… il mantra di apertura della classe : ong namo guru dev namo (Mi inchino alla Saggezza Creativa, mi inchino al Maestro Divino che è in me)
Praticamente si: ong namo guru dev namo
Non è chiaro nemmeno a me