Salut, super vidéo et conseils très intéressants 👍 j'aime beaucoup le montage c'est très captivant ! Sinon petite question, tu préconises environ 5 exercices par séance, 3 minutes de repos minimum entre les séries, et 5 entre les exercices, mais je ne suis pas sur que ça passe en une heure tout ça 🧐, si ?
personnellement mes entraînement on toujours été de l'ordre des 1h-1h30 donc normalement si Après sache tout de même que ce temps dépend des gens tant que tu fait pas 2h d'entraînement et que tu écoute ton corps, tu saura si tu peut faire 1h30 ou pas. Aussi cela dépend de ta vitesse d'exécution pour les mouvement etc mais normalement tu ne devrais pas dépasser les 1h30 voir une heure a titre comparatif pour chaque exercice repos compris je met environ 15 min soit au total 1h15 mais sa dépend si j'ai 6 exercices plus 1h30 max et pareil si tu fatigue vite met 4 exercices ou tu te détruit bien dessus et tu fera 1h
Super boulot ! On peut vraiment voir tes progrès et ta passion. Ta détermination et ta constance sont inspirantes. Continue comme ça, tes efforts paient vraiment et motivent les autres à se surpasser!
Merci beaucoup ta vidéo a répondu à toute mes questions
Tant mieux bg !
Salut, super vidéo et conseils très intéressants 👍 j'aime beaucoup le montage c'est très captivant !
Sinon petite question, tu préconises environ 5 exercices par séance, 3 minutes de repos minimum entre les séries, et 5 entre les exercices, mais je ne suis pas sur que ça passe en une heure tout ça 🧐, si ?
personnellement mes entraînement on toujours été de l'ordre des 1h-1h30 donc normalement si
Après sache tout de même que ce temps dépend des gens tant que tu fait pas 2h d'entraînement et que tu écoute ton corps, tu saura si tu peut faire 1h30 ou pas.
Aussi cela dépend de ta vitesse d'exécution pour les mouvement etc mais normalement tu ne devrais pas dépasser les 1h30 voir une heure a titre comparatif pour chaque exercice repos compris je met environ 15 min soit au total 1h15 mais sa dépend si j'ai 6 exercices plus 1h30 max et pareil si tu fatigue vite met 4 exercices ou tu te détruit bien dessus et tu fera 1h
Super boulot ! On peut vraiment voir tes progrès et ta passion. Ta détermination et ta constance sont inspirantes. Continue comme ça, tes efforts paient vraiment et motivent les autres à se surpasser!
Mec sa se voit trop c un message d'IA MDR
@@etamie_ non 👀
Très intéressant, hâte de voir tes prochaines vidéos 💪
Merci a toi et au plaisir !
🔥🔥🔥
Super taff
La vidéo est incroyable mais j'ai une question, quand on travaille en force on commence directement a soulever le 75% de PR ?
Yep au minimum c'est le principe, tu peut prendre aussi 100% si tu le souhaite mais forcément au début ton PR sera bas donc se sera proportionnel
Super vidéo, fait juste attention a la musique qui prend le dessus sur ta voix selon moi
yep j'ai vu cela