Μπράβο σου Γιώργο, θεωρώ πως είναι η πιο αντικειμενική άποψη που έχω ακούσει... Με αυτόν τον τρόπο δίνεις την επιλογή σε κάποιον που θέλει να ξεκινήσει με κάποιο άθλημα δίχως να υποδεικνύεις κάποιο ως καλύτερο, ώστε να διαλέξει ο ίδιος τι του αρέσει, τι τον βολεύει και τι στόχο θέλει να έχει για το σώμα του..Μπράβο σου να είσαι γερός, δυνατός χωρίς τραυματισμούς και να μας συμβουλεύεις....
Ωραία προσέγγιση. Η δικιά μου είναι πως όλες προσφέρουν, ότι ταιριάζει στον καθένα είναι και το σωστό. Όλες μαζί σε μικρόκυκλους ή μεσόκυκλους είναι τέλεια.
Καλησπέρα! Νομίζω ότι υπήρχε όρεξη αλλά όχι τόσο γνώση και είναι λογικό.. Ήταν κάτι νέο σε ένα βαθμό. Χαίρομαι που έχει εξελιχθεί και συνεχίζει να εξελίσσεται. Αντίθετα στο bodybuilding υπάρχουν άπειρες έρευνες για πολλά θέματα εδώ και δεκαετίες.
Καλησπέρα, πολύ ωραίο και πλήρες βίντεο. Θεωρείς ότι το Crossfit έχει ηλικιακό ταβάνι? δλδ πάνω απο 45 -50 ειναι απαγορευτικό? Γνωρίζω για τις scaled προσαρμογές αλλά ενννοώ τα Rx workouts
Καλησπέρα! Σε ευχαριστώ πάρα πολύ! Σίγουρα είναι για όλες τις ηλικίες και όλα τα επίπεδα αν υπάρχει η έγκριση από γιατρό (με την προϋπόθεση ότι γνωρίζει ο γιατρός τι κάνουμε στο γυμναστήριο) Rx Wod δεν υπάρχει στην ουσία. Κάθε διοργάνωση έχει διαφορετικά κιλά και κάθε crossfit box επίσης διαφορετικά κιλά αλλά και πάλι τα κιλά και το ασκησιολογιο βγαίνει με βάση τον μέσο όρο του τμήματος. Ανάλογα το υπόβαθρο που έχει κάποιος και το ποσό συνεπής είναι μπορεί να το εξελίξει σημαντικά, ανεξάρτητα από την ηλικία του! Στον καθένα ξεχωριστά θα πρέπει να γίνονται οι κατάλληλες προσαρμογές λοιπόν.
Καλημερα Γιώργο παρακολουθώ με ενδιαφέρον τα βίντεο σου.Θεωρω ποιο ολοκληρωμένη κατά την γνώμη μου την προπόνηση κροσφιτ παρόλο που δεν κάνω αυτή την προπόνηση. Συμμετέχω σε αγώνες ορεινού τρεξίματος πιστεύω πως το κροσφιτ βελτιώνει έναν δρομέα αυτό που με προβληματίζει είναι ο όγκος και η συχνότητα μέσα στην εβδομάδα για να μην (κλατάρει) το ορμονικο σύστημα δεδομένου ότι η προπονηση του δρομέα είναι από μόνη της σκληρή 50 Χιλ την εβδομάδα η και περισσότερο,θα με ενδιέφερε η γνώμη σου
Καλημέρα Κωνσταντίνε! Για να σου δώσω μια σαφής απάντηση πρέπει να γνωρίζω αρκετά δεδομένα.. Παίζει ρόλο το πότε είναι ο αγώνας που στοχεύεις, πόσες προπονήσεις την εβδομάδα τρέξιμο κάνεις, το πόσο βαριά είναι η καθημερινότητα σου από άποψη υποχρεώσεων και άλλα. Παρόλα αυτά στις περισσότερες περιπτώσεις 2-3 φορές την εβδομάδα αν κάνεις συμπληρωματικά πρόκειται να βοηθήσει!
ειπες οτι ακριβως λεω τοσο καιρο αν και δεν κανω ιδιεταιρα κροσφιτ αλλα κανω παρομοιες ασκησεις επισης το καλυτερο ειναι αυτο που ειπες οτι κανεις να κανεις απολα και απο τα 3 δηλαδη
Μπράβο σου Γιώργο, θεωρώ πως είναι η πιο αντικειμενική άποψη που έχω ακούσει... Με αυτόν τον τρόπο δίνεις την επιλογή σε κάποιον που θέλει να ξεκινήσει με κάποιο άθλημα δίχως να υποδεικνύεις κάποιο ως καλύτερο, ώστε να διαλέξει ο ίδιος τι του αρέσει, τι τον βολεύει και τι στόχο θέλει να έχει για το σώμα του..Μπράβο σου να είσαι γερός, δυνατός χωρίς τραυματισμούς και να μας συμβουλεύεις....
Σε ευχαριστώ πάρα πολύ φίλε για τα καλά σου λόγια! Να είσαι και εσύ καλά!
Ωραία προσέγγιση. Η δικιά μου είναι πως όλες προσφέρουν, ότι ταιριάζει στον καθένα είναι και το σωστό.
Όλες μαζί σε μικρόκυκλους ή μεσόκυκλους είναι τέλεια.
Ευχαριστώ πολύ! Πολύ σωστά!
Το γελακι κι η παύση στο 1:31 ήταν όλα τα λεφτά. Έκλαψα. Πολύ δυνατό βίντεο φίλε Τσαμ
Χαχα και σκέψου ότι ήμουν μόνος.. Που να δεις όταν με τραβάει ο Μανώλης.. Δεν γίνεται δουλειά.. 😂
@@giorgostsamadias μόνο που το σκέφτομαι γελάω. Επιβάλλεται ενα blooper reel κάποια στιγμή!
@@captaindesign πρέπει!!
Καλησπερα θεωρω το crossfit ειναι μια καλη μορφη προπονησης αλλα οταν ηρθε στην Ελλαδα πολλοι θελησαν να βγαλουν χρημα ευκολα χωρις να εχουν γνωση ετσι εγινε παρεξηγησιμο ειδος
Καλησπέρα!
Νομίζω ότι υπήρχε όρεξη αλλά όχι τόσο γνώση και είναι λογικό.. Ήταν κάτι νέο σε ένα βαθμό. Χαίρομαι που έχει εξελιχθεί και συνεχίζει να εξελίσσεται.
Αντίθετα στο bodybuilding υπάρχουν άπειρες έρευνες για πολλά θέματα εδώ και δεκαετίες.
Άκρως διαφωτιστικό. βίντεο! Ο καθένας ας διαλέξει ότι του ταιριάζει ανάλογα με τις προσδοκίες του...
Ακριβώς έτσι!
Συμφωνώ
😁
Καλησπέρα, πολύ ωραίο και πλήρες βίντεο. Θεωρείς ότι το Crossfit έχει ηλικιακό ταβάνι? δλδ πάνω απο 45 -50 ειναι απαγορευτικό? Γνωρίζω για τις scaled προσαρμογές αλλά ενννοώ τα Rx workouts
Καλησπέρα! Σε ευχαριστώ πάρα πολύ!
Σίγουρα είναι για όλες τις ηλικίες και όλα τα επίπεδα αν υπάρχει η έγκριση από γιατρό (με την προϋπόθεση ότι γνωρίζει ο γιατρός τι κάνουμε στο γυμναστήριο)
Rx Wod δεν υπάρχει στην ουσία.
Κάθε διοργάνωση έχει διαφορετικά κιλά και κάθε crossfit box επίσης διαφορετικά κιλά αλλά και πάλι τα κιλά και το ασκησιολογιο βγαίνει με βάση τον μέσο όρο του τμήματος.
Ανάλογα το υπόβαθρο που έχει κάποιος και το ποσό συνεπής είναι μπορεί να το εξελίξει σημαντικά, ανεξάρτητα από την ηλικία του!
Στον καθένα ξεχωριστά θα πρέπει να γίνονται οι κατάλληλες προσαρμογές λοιπόν.
@@giorgostsamadias σ ευχαριστώ πάρα πολύ για την απάντηση
Πιστεύεις ότι γίνεται να συνδυαστεί Το bodybuilding με το CrossFit μέσα στο εβδομαδιαίο πρόγραμμα;; Μπράβο για τα βίντεο πολύ δυνατός 💪💪
Σε ευχαριστώ πολύ! Ναι εννοείται πως σε κάθε περίπτωση γίνεται!
Καλημερα Γιώργο παρακολουθώ με ενδιαφέρον τα βίντεο σου.Θεωρω ποιο ολοκληρωμένη κατά την γνώμη μου την προπόνηση κροσφιτ παρόλο που δεν κάνω αυτή την προπόνηση. Συμμετέχω σε αγώνες ορεινού τρεξίματος πιστεύω πως το κροσφιτ βελτιώνει έναν δρομέα αυτό που με προβληματίζει είναι ο όγκος και η συχνότητα μέσα στην εβδομάδα για να μην (κλατάρει) το ορμονικο σύστημα δεδομένου ότι η προπονηση του δρομέα είναι από μόνη της σκληρή 50 Χιλ την εβδομάδα η και περισσότερο,θα με ενδιέφερε η γνώμη σου
Καλημέρα Κωνσταντίνε!
Για να σου δώσω μια σαφής απάντηση πρέπει να γνωρίζω αρκετά δεδομένα.. Παίζει ρόλο το πότε είναι ο αγώνας που στοχεύεις, πόσες προπονήσεις την εβδομάδα τρέξιμο κάνεις, το πόσο βαριά είναι η καθημερινότητα σου από άποψη υποχρεώσεων και άλλα.
Παρόλα αυτά στις περισσότερες περιπτώσεις 2-3 φορές την εβδομάδα αν κάνεις συμπληρωματικά πρόκειται να βοηθήσει!
Ότι κανείς καλό είναι , αρκεί να σηκωθείς από τον καναπέ σου και να το κανείς ....
Σωστός! Το πιο βασικό!
ειπες οτι ακριβως λεω τοσο καιρο αν και δεν κανω ιδιεταιρα κροσφιτ αλλα κανω παρομοιες ασκησεις επισης το καλυτερο ειναι αυτο που ειπες οτι κανεις να κανεις απολα και απο τα 3 δηλαδη
Ε ναι, αν θέλει κανείς να είναι ολοκληρωμένος!