Come correre in discesa e cos’è per me la corsa
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- เผยแพร่เมื่อ 15 ก.ย. 2024
- Vi porto con me in una bellissima corsa lunga collinare a scoprire la potenza di questa tipologia di allenamento che, secondo me, è tra i migliori per sviluppare forza, elasticità e resistenza. Scopriamo anche le caratteristiche che è importante possedere per poterlo svolgere al meglio e senza compromessi.
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Portandovi con me giù dai colli, inoltre, vi spiego l’importanza della discesa come mezzo allenante per diventare corridori più forti e veloci, perché spesso viene demonizzata e quali rischi comporta non saperla utilizzare bene in allenamento.
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Un corpo non pronto a correre, una tecnica di corsa inefficace e uno scarso adattamento fisico alla discesa possono infatti mettere il corridore a rischio di infortuni. Tra i più classici, in questo caso, quelli alle ginocchia, alle tibie e alle anche.
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Per concludere vi racconto che cos’è la corsa per me, il significato che le attribuisco e come la utilizzo per migliorarmi la vita!
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Fatemi compagnia in questa corsa...e non ve ne pentirete! 😉
#correre #corsa #running
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Questo video sara per me un mantra!!!! grande Daniele!!!!
Mi sono quasi messa a piangere...la corsa è vita...in troppi cercano di costringere gli altri ad allenarsi seguendo parametri e ritmi non loro e col risultato di provocare infortuni e stress. Ma la corsa è proprio star bene... è quello che siamo! Grazie per il tuo grande lavoro!
MI SONO EMOZIONATO MOLTISSIMO MENTRE PARLAVI DELLO STAR BENE. DELL' EFFETTO CHE LA CORSA PUO' AVERE SU CIASCUNO DI NOI, SE USATA CON CRITERIO. DELLE INNUMEREVOLI RELAZIONI E SITUAZIONI CHE POSSONO ESSERE AFFRONTATE IN MANIERA MIGLIORE, ATTRAVERSO L'USO DI QUESTA CAPACITA' MOTORIA. ASCOLTARTI E' MERAVIGLIOSO, DANIELE. DOMANI VOGLIO FARE UN COLLINARE. OGGI, ABBIAMO FATTO UNA DONAZIONE DI SANGUE, E QUINDI RESTO AI BOX. SEMPRE GRANDE!!!!! SEMPRE FORTE!!!!! SEMPRE DANIELONE!!!!!
Grande Aldo! Grazie di questo splendido commento. Sono felice ti sia piaciuto e che ti abbia fatto emozionare quella parte di video. Bravo per la donazione, recuepera e poi goditi un bel collinare e fammi sapere come va! 😉👍
Una lezione Vera di Educazione Fisica e di Vita
Grazie Frankie!! 😊🙏
Ogni volta che corro, mi chiedo cosa farei ora se non ti avessi conosciuto circa un anno fa, se non avessi iniziato a seguire il metodo Correre Naturale e tutto ciò che è venuto dopo.
Da una semplice ricerca qui su You tube su come fare al meglio lo stretching dopo la corsa, mi è apparso un tuo video sullo squat e da lì mi si è aperto un modo meraviglioso😊 grazie di esistere ❤
Grazie di cuore di questo commento Davide!!! Mi rende orgoglioso e felice tutto ciò! Continua a seguirmi, sei solo all'inizio di quello che puoi arrivare a fare! Grazie a te ! Un abbraccio e buone corse!!!🙏☺️
Lieta di averti scoperto ! Ho appena ritirato un tuo libro. Sei una persona con grande umanità, spero di riuscire a star bene seguendo i tuoi utilissimi e veritieri consigli! Grazie
Complementi davvero!
Continua così, meriti di stare tra i top youtuber ❤️
Mostraci come fare a programmare un piano di corsa personalizzato 😊
Wooow... Correre insieme a te è una vera salita e discesa hehe.. tra una lacrima spuntare e i sorrisoni ci siamo divertiti a questo mix ... grazie Daniele è quasi un anno che ti seguo e speriamo bene di non mollare mai...buona gelaata a tutti😄😄😄😄
Ciao Caterina!! Hai visto che bello correre insieme!? 😊 Grazie a te per seguirmi e per inviarmi questi bei messaggi! Buone corse e non mollare mai! 👍😉
E una gioia per gli occhi e il cuore vedere i bambini imitare i genitori. 👏👏👏
Iris è la tua miglior testimonial! nulla può essere più convincente!!!! Vi adorooooooo
Hai visto che spettacolo!! Eh si è davvero la mia miglior testimonial! Un abbraccio Laura!!!🙏😉
Bellissimo video sempre grandi motivazioni per correre
Grande💪bravissimo. Anche io sto facendo stessa cosa. E la corsa mi aiuta tanto a rilassarmi. ✌️
Belle parole, condivido tutto, spero di trasmetterlo a mio figlio nel migliore dei modi. 💪🏻
Un video alla vecchia maniera... Che bello !!!
Sono proprio contento ti sia piaciuto Federico!!
Bellissimo video, e bel discorso, grande Daniele. È sempre un immenso piacere ascoltarti. 😉✌💪
Grazie Gabriele! Sono contento ti sia piaciuto questo video! Un abbraccio! 👍✌️
Video intenso, anche per le troppe macchine che ti passavano vicino 🤦🏻♂️ però quando hai guardato male i cani che abbaivano troppo forte 😂! Grazie per la compagnia e il grande esempio! 💪🏻😎
ahahaha quei cani hanno rischiato grosso! 😂 Grazie a te Fra! Un abbraccio!
Sempre belli i tuoi video!! Da vecchio runner mi godo le tue piacevoli considerazioni👍👍👍
Bel video e condivido pienamente il tuo discorso!😉
Bellissimo video Daniele e, come spesso accade con te, condivido quanto dici. Hai toccato secondo me, dei punti fondamentali, tra cui la prevenzione e, la corsa dovrebbe essere usata anche in questo senso. Come arma per prevenire e per stare meglio. Peccato però, l'80% e forse più delle persone la usa in altro modo, giusto per fare scena sul garmin o giù di lì. Io stesso ero cosi :D. Però, si può e si deve cambiare e sicuramente i tuoi video aiutano e non poco, in questo senso.
Grazie di cuore Luca! Sono felice di trovarti in accordo con le riflessioni fatte in questo video! La mia è una missione di vita e ogni giorno faccio del mio meglio per ispirare, guidare e migliorare la vita di sempre più persone grazie all'utilizzo della corsa e del movimento consapevole e sostenibile! Siamo sulla strada giusta e sono contento tu abbia fatto il cambio di paradigma necessario a capire come utilizzare al meglio questo magico strumento! 🙏😊
Bel video Daniele e Iris è una meraviglia.
Sto mettendo in pratica tutti i tuoi consigli e devo dirti che sto sempre meglio! 🙏
Speravo parlassi di qualche dritta da attuare in discesa, ma non fa nulla. 😊
Grazie Roberto!! Hai visto che meraviglia e che compagna di allenamenti! 😁😊 Sono proprio felice, continua a mettere in pratica! 😉👍
come sempre un piacere segure i tuoi consigli. immenso daniele
Grande Mario!!! E per me è un piacere sapere che segui i miei consigli! 😊🙏
Ciao Daniele bellissimo video ed utilissimo come sempre ma potresti dirmi che telecamera usi?
Volevo mettere LIKE al video almeno 100 volte ma non è possibile ❤️😆
Grazie Nicole!! Il tuo like e questo commento valgono già molto per me!! Continua a seguirmi! 😉👍
Ciao Daniele rivedo io e mia figlia durante i miei esercizi 😂le belle emozioni prima della corsetta iniziano da lì complimenti per il video molto interessante e molto bello il paesaggio buone corse
Ciao Andrea! Quanto siamo fortunati ad avere questi angeli al nostro fianco! Grazie del messaggio e magari un giorno organizzeremo una corsa insieme nei posti in cui mi alleno 😉👍
@@DanieleVecchioni sarebbe davvero bello 🤗🤗🤗
Video bellissimo! come sempre.
Grazie mille Luca!!!!
@@DanieleVecchioni di niente..grazie a te per tutto quello che fai. E per farci imparare ogni volta qualcosa..nel mio piccolo cerco di migliorarmi ogni giorno guardando i tuoi video..sono una pippa però spero col tempo di migliorare :)
Ciao Daniele... Bene. Anzi, benissimo.
Siete fantastici 🙂
Grazie Giuseppe!!
Daniele buongiorno, bellissimo video💪 ho visto che hai un bilanciere olimpico e dei pesi, sarebbe bello un video su come li usi per la corsa 💪
Ciao Pietro! Avevo già in mente di fare un video a riguardo in futuro! Al momento non li sto utilizzando molto, sto riprendendo ad allenarmi più che altro a corpo libero, ma tra 2 settimane ho intenzione di ricominciare ad allenare la forza con kettlebell e bilanciere! 👍😉
@@DanieleVecchioni grazie Daniele 💪
Ciao Daniele, Sono un ragazzo che segue Correre Naturale da un pó e solo un secondo momento te. Fatalitá Sono da Malo poco distante da Caldogno...ma se andassimo a correre insieme? 💪💪 Sono a un buon livello presumo 😆
Posso rifare i buoni propositi del 2021?
Voglio riuscire a fare 20 km collinare con il sorriso e la respirazione di Daniele Vecchioni. 👏👏👏👏👏
Ciao Giampy! Mi sembra un gran bel buon proposito! 😁 Continua a segue me e Correre Naturale e vedrai che ci riuscirai di sicuro! 👍😉
Poter condividere con i propri figli lo sport Daniele e bellissimo bel video
Bravo Daniele , ti seguo sempre e ho imparato tante cose da te , in più condivido in pieno la tua filosofia sul running , mi ha anche incuriosito il sensore che stai testando , e per caso lo stryd ? non lo conosco chissà forse farai una recensione ? Buona Giornata , ciao
Ciao Davide! È un piacere sapere che mi segui e che condividi la mia filosofia sulla corsa! Il sensore che sto testando oramai da parecchio è lo Stryd. Ci farò una bella recensione presto 😉👍
@@DanieleVecchioni grazie mille per la risposta, attendo la recensione 👍
Non sapevo avessi un canale col tuo nome, complimenti! Hai già una allieva a quanto vedo...😂😂👍
Ciao Michele! Hai visto che sorpresa?! L'ho aperto da pochissimo e sto iniziando a sperimentare! Ho già la mia fan numero uno! 😍😊
@@DanieleVecchioni la più grande gioia
La corsa (fatta bene) =felicità=salute
Hai proprio ragione! ✌️
IRIS è troppo carina🥰🥰🥰
Hai visto che meraviglia!!!😍