Очень крутая тренировка! Сперва я подумала, что лёгкая нагрузочка, после всех 3 кругов повторила ещё разок, мышцы на жопке на следующий день улыбались) выкладывайте почаще, очень понятно и доступно объясняете)
Катя, я сделала сегодня с утра! Супер) спасибо вам) все упражнения зашли, только в последнем слабо чувствовала нагрузку (прыжки). Возможно , с техникой что-то не так. Пожалуйста, выкладывайте ещё Тренировки 😃
Спасибо за обратную связь! В плиометрических(прыжковых) упражнениях не всегда можно почувствовать целевые мышцы, особенно когда ноги чередуются. Больше мы добиваемся других эффектов, как раз направленных на функциональность тела и его движения Но если делать все правильно, и в прыжках отлично чувствуются мышцы, главное делать из чаще)
Отличная тренировка! Спасибо ❤️
Крутая тренировка! Спасибо!
То чувство, когда тренировка стала не сложной) Даже добавила количество повторений в упражнениях)
@@ДарьяЖаркова-е4и умница!!
Очень крутая тренировка! Сперва я подумала, что лёгкая нагрузочка, после всех 3 кругов повторила ещё разок, мышцы на жопке на следующий день улыбались) выкладывайте почаще, очень понятно и доступно объясняете)
Спасибо большое за тренировку ❤💖🤍
Катя, я сделала сегодня с утра! Супер) спасибо вам) все упражнения зашли, только в последнем слабо чувствовала нагрузку (прыжки). Возможно , с техникой что-то не так. Пожалуйста, выкладывайте ещё Тренировки 😃
Спасибо за обратную связь! В плиометрических(прыжковых) упражнениях не всегда можно почувствовать целевые мышцы, особенно когда ноги чередуются. Больше мы добиваемся других эффектов, как раз направленных на функциональность тела и его движения
Но если делать все правильно, и в прыжках отлично чувствуются мышцы, главное делать из чаще)
👍
Спасибо🤍🤍🤍обожаю твои тренировки (можно на ты?))
❤️❤️ да, конечно!)