【バレットジャーナル】自分と対話をする思考整理法 | ノートの中に自分の居場所を作る | BUJO初心者さんにも | ロルバーンミニ,Rollbahn,rollbahn | おすすめ本
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- เผยแพร่เมื่อ 25 มิ.ย. 2024
- 🔖動画のPoint
今回は、バレットジャーナルの魅力についてお話しました。
ついついデコレーションに目を奪われてしまうバレットジャーナルですが、
実は、ノートとペンで始められる、とってもシンプルでありながら、
効果抜群の思考整理方法です。
ぜひ、気軽な気持ちで、お試しいただけたら、と思います。
🔖チャプター
0:15 はじめに
1:18 バレットジャーナル誕生の経緯
バレットジャーナルの3つの魅力
①2:26 ５つの機能が1冊のノートにまとまっている
②3:48 ラピッドロンギングで思考整理ができる
③4:40 マイグレーションでタスクの取捨選択ができる
5:50 Rollbahnミニサイズのバレットジャーナル簡単セットアップ
10:28 おすすめ本
①10:37 バレットジャーナル 人生を変えるノート術
②10:53 「箇条書き手帳」でうまくいく はじめてのバレットジャーナル
③11:28 ロイヒトトゥルム1917ではじめる箇条書き手帳術
12:14 おわりに
🔖動画内でご紹介した書籍
📕バレットジャーナル 人生を変えるノート術/ライダー・キャロル/ダイヤモンド社
amzn.asia/d/04mvaY5U
📕「箇条書き手帳」でうまくいく はじめてのバレットジャーナル/Marie/ディスカヴァートゥエンティワン
amzn.asia/d/0fFNejA7
📕ロイヒトトゥルム1917ではじめる箇条書き手帳術 もっと自分を好きになる！バレットジャーナル完全ガイド/平和堂（監修）/実務教育出版
amzn.asia/d/0gy58MJF
🔖チャンネルのご紹介
このチャンネルではソーシャルワーカーの視点から、
「自分で自分を整える」ための思考方法や手帳・ノートの使い方をご紹介しています。
#手帳 #手帳術 #ジャーナリング #セルフケア #書く瞑想 #マインドフルネス #整う #メンタル #手帳活用 #社会福祉士 #ソーシャルワーカー #セルフエンパワメント
とても分かり易かったです。有難うございます。
リングノートではないのですが、気に入って買ったけど使っていない薄いメモ帳で始めてみます!!!!
うれしいコメントありがとうございます！
励みになります☺️
お気に入りのメモ帳で始めるバレットジャーナル、とっても素敵ですね✨
ありがとうございます😊
移動中に聞いていてとてもワクワクしてきました🎉
なぜか始めるなら本格的にしないと、、、と思っていた自分に気づきました。ミニノートでもいいんですね♫
気軽に始められそうです😊
うれしいコメントありがとうございます✨
励みになります☺️
最初の一歩はお試し感覚で、お気軽に始めていただけたら、と思います。