【臉歪超詳細講解】親身實測糾正臉歪｜如何预防颞下颌关节紊乱｜顳顎關節

[@johnnyfan1987]

谢谢博主，我已经被颞颌关节紊乱折磨了两年，现在纠结要不要手术，看了你的视频 很有帮助。

[@xitan7002]

博主确实很专业！

[@manikproduction3909]

谢谢博主，非常科学实用的建议 😊

[@ruoxijiang1202]

宝藏博主！

[@junefang77]

很幸运看到你的视频，我是右耳软骨移位，应该去看什么科的医生呢 0 0:13 0:13 :13

[@DrYichengyi]

先去耳鼻喉看看

[@ivychum1122]

醫生，左邊臉的臉部肌肉有點麻木，是神經線受損嗎？

[@lovekibainuzuka]

我是一個有點臉歪左的男生 看了你的視頻知道要怎樣練習了 想問一下 如果是側睡，睡左邊的話是不是會歪向左邊

[@DrYichengyi]

会有影响，但我觉得影响不大，我也习惯侧睡，但对我影响更大的是单侧扁平足导致的上半身歪斜，另外就是咀嚼，经常单侧咀嚼更容易脸歪，当然了如果你能左侧右侧交替着睡会更好～

[@6wordsstory]

真是好建議

[@K_RBY_o3o]

姐姐您好 我目前可能有咬合不正的問題，我的牙齒有點歪，還有我也有做左右臉不對稱的問題。（我門牙歪、然後右臉比較歪或是比較腫 不太確定是哪一個）請問該怎麼矯正比較好呢？我在想是牙齒的問題還是骨頭的問題🧐（我智齒好像有問題然後左邊牙齒有蛀牙...所以都用右邊牙齒咀嚼....會不會是長期單品咀嚼導致的呢？但是左右臉大小真的太不一好沒自信....）

[@DrYichengyi]

单边咀嚼肯定会影响，但我还是强烈建议咨询一下口腔科的医生

[@veropan9407]

现在回想起来我上中学那会儿吃东西左侧关节总会咯噔响，我妈带我去看医生后来也不了了之了，这么多年到现在才知道这是颞下颌关节紊乱。现在虽然不存在张口受限，但张大嘴时左侧是凹下去的，而且我的脸也确实是歪的。请问，这种情况还需要去看医生吗？

[@DrYichengyi]

如果脸歪还伴有疼痛、吞咽困难、说话不清等就一定要看医生，因为你曾经有过颞下颌关节紊乱，保险一点可以让医生评估一下目前的关节功能，视频里提到的张口锻炼你可以自己试一下，如果感觉到疼痛不适就停止，也可以尝试版本2的动作，不张嘴做的版本，具体可以参考跟练视频：th-cam.com/video/A8lCif1F5mQ/w-d-xo.html

[@veropan9407]

@@DrYichengyi 感谢回复！现在除了张大嘴时两边关节不对称，没有其他任何不适，怀疑关节已经顺势发育，导致了结构性的脸歪😅

[@K_RBY_o3o]

​@@DrYichengyi姐姐您好 請問吞嚥困難是局限於吃飯的時候嗎？我是常常吞口水的時候會感覺有異物感很不舒服 請問這跟臉歪有關嗎？謝謝。

[@NEILOMOMOMO]

如果有牙齒問題，高低肩 而導致的臉歪（兩邊下巴跟顴骨，眉骨，眼睛也有些大小），該怎麼辦？

[@DrYichengyi]

高低肩可以再往下找找原因，是不是一侧扁平足，如果是可以先从脚开始矫正起；牙齿问题也得尽快解决，单侧咀嚼也容易脸歪嘴歪。

[@NEILOMOMOMO]

@@DrYichengyi 好的，謝謝

[@jacklee9628]

我的歪是world top 1 的

[@kfs6616]

没听明白，到底哪个动作？张O型嘴么？

[@吳宜芳-t1t]

請問常咬右邊是否下巴
歪左邊？

[@DrYichengyi]

不一定，跟你脖子和肩膀的肌力大小也有关系。