ПРО ХАРЧУВАНЯ І МІФИ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 ม.ค. 2025
- Про воду - холодну чи теплу, пів літра вранці чи пів склянки, з медом чи лимоном і т.д.
Про те, чому не варто замочувати горіхи і чим корисна фітинова кислота.
Про інтервальне голодування, систему 8/16 та інші.
Про розумний підхід у вживанні вітаміну Д і про те, чому шкідливі великі дози.
Про омега-3 жири, добавки, про користь ДГК і ЕПК.
Про кетодієту, її користь для лікування епілепсії та недослідженість у тривалому періоді для тих, хто лише хоче схуднути.
Про користь від «переключення» глюкоза- кетонові тіла при інтервальному голодуванні та спорті для здоров‘я мозку.
Про важливість систематичності у дотриманні тих чи інших систем харчування та голодування.
Про індивідуальність у хврчуванні - що підходить одному - не підходить іншому.
Про те, чому не варто весь час харчуватися ідеально, а інколи робити «метаболічну встряску»
Про зв‘язок між тривалістю і якістю сну і старінням мозку та хворобою Альцгеймера.
Про молоді мітохондрії і тренування.
Про молодість і щоденні тренування, про денну «дозу» фізнавантажень.
Про те, чому я не люблю платних вебінарів, тренінгів, «марафонів похудєнія», «авторкіх курсов», «курсов прєобраденія», семінарів по дієтології, не люблю, коли всім підряд висилають однакові «плани пітанія і пахудєнія» і про те, чому потрібно ділитися знаннями про харчування якомога ширше.
Я переконана, що Україна має всі можливості і підстави увійти до складу країн «блакитних зон» і бути однією з країн, де живе багато довгожителів.
Дякую лікарю за бажанням ділитись знаннями з нами!!!
Дуже Вас люблю ❤, ви заряджаєте енергією позитиву, прекрасний настрій від перегляду відео ! Бажаю вам довголіття!!!
Дякую❤
Дякую за корисну інформацію ❤Ви неймовірна жінка!🎉
Яка ви красуня, я просто у захваті❤ Дякую вам що навчаєте нас😊
Благодарю Вас !!!!❤❤❤Обожаю пересматривать важную информацию для меня.🍀🌹🌹🌹
Найкращий блогер України)))
Дякую Вам! :) дуже приємно
Я з чоловіком на Кето харчуванні два роки (55 років і 60 років) і періодичному голоданні . Їмо з 15 год два рази. Якість життя помінялась радикально! У чоловіка мінус 30 кг. Перестав пити понижуюючі тиск, в день немає сонливості, раніше постійно спав серед дня. Бадьорість і ясність в голові. А я- то перераховувати можна довго: перестала пити гормони щитовидки, антитіла знизились з 240 до76. Зникли головні болі, що були з дитинства зникли. Зникли болі в суглобах. Єнергії за двох, память і ясність в голові. Слухаю весь час доктора Берга. Головне дотримуватись пропорціїї : жирів 60% , білків- 25% вуглеводи 15%. Ми перебороли інсулінову резистентність, аналізи зараз чудові. Тому думаю,. що здоров'я кожногот в його руках)))
❤🌹
Супер інформація- супер людина-супер Жинка!!! Велике дякую!
Яку ж цінну інформацію ви говорите. Дякую
❤
Я думаю що краще узвар ніж чай. Заварити сухофрукти і без цукру замість чаю, тримати в термосі, ще й гарячим буде.
чай також корисни, але узвар -- також, різна дія на організм
Пані Оксано дуже дякую за Ваші рекомендації,і Вашу точку зору на питьовий режим та харчування👏
Хотілося би почути як Ви ставитеся до уколів краси?
Дякую за Ваші поради🙏❤️🌺🌺🌺
я добре ставлюся до всього, що робить людину гарнішою, але не шкодить її здоров'ю; бо гарний зовнішній вигляд надає впевненості і гарного настрою:)
@@skytalinska дякую за відповідь,не зупиняйтесь ви нас надихаєте накраще,процвітання Вашому каналу 🕊✨🌟☀️❤️
Оксаночка,дуже цікаво,але коли ви виступали на каналі 36,6 десь місяць тому тема була їжа для мізків по моему ателосклероз ,якщо можна повторити????
Було б гарно якби ви давали посилання на дослідження, які ви говорите. Хоча б про рухову активність. Всі говорять про те, що треба розвивати критичне мислення. Ви ж не проти? А якщо ви будете тільки говорити, то ви знову змушуєте людей довіряти на слово.
До того ж, хіба в меді немає корисних речовин?
А так слухати вас дуже пізнавально.
Я врахую це:) Просто коли ведеш прямий ефір (а це не запис, а прямий ефір), складно давати посилання:)
@@skytalinska добре, можна й потім в описі чи коментарі. Я ж тільки за!
Все добре тильки питання чи була еволюция чи творення може бути дискусийним..
Тогда получается голодание очень позитивно влияет на наш микробиом