Закупка продуктов | Маникюр | Что я ем на интервальном голодании с КБЖУ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 มิ.ย. 2024
- Привет! Меня зовут Дина, моего мужа зовут Николай, а сына Дима. Мы живём в Казахстане г. Павлодар. На моем канале вы увидите видео на разные темы: здоровье, уход за собой, мотивация на уборку, рецепты, влоги и многое, многое другое.
Если вы желаете выразить благодарность и поддержать канал:
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
Донаты - www.donationalerts.com/r/dina...
Яндекс деньги - yoomoney.ru/to/4100118086900155
Каспи Банк - 4400 4301 7705 1957
Телеграм - Я так делаю - t.me/ya_tak_delauy
Электронная почта для связи ya.tak.delau@gmail.com
Пользуйтесь скидкой на iHerb - DLP2825
Реферальная ссылка - iherb.co/nY2NuRsa
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
Рецепт шоколадного печенья:
Яйцо - 2шт
Сахзам(в 10 раз слаще сахара) - 15гр
Молоко - 100мл
Масло сливочное - 180гр
Сода гашеная уксусом - 5гр(1ч.л)
Какао 20г
Мука кокосовая 80гр
Мука из зеленой гречки - 80гр
Протеин - 1порция (30гр.)
Выпекать 20 минут при температуре - 180°
На 100гр. продукта Ккал - 463, Б - 14.3, Ж - 35.4, У - 21.4.
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
Полезные видео:
Снизили холестерин и ЛПНП без статинов! Причём здесь гомоцистеин | Результаты анализов До/После - • Снизить холестерин и Л...
Все о нашем питании: интервальное голодание, отказ от сахара и мучного | Ошибки и Результаты - • Все о нашем питании: и...
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ = Здоровый ЖЕЛЧНЫЙ и ПОДЖЕЛУДОЧНАЯ железа | УЗИ органов До /После -
• Влияние ИНТЕРВАЛЬНОГО ...
Подняла ФЕРРИТИН | СНИЗИЛА ТТГ без гормонов | Назначение врача | Результаты анализов
• Подняла ФЕРРИТИН | СНИ...
Как мы ПОДНЯЛИ ВИТАМИН Д за 3. месяца | Холестерин/ЛИПИДНЫЙ ПРОФИЛЬ - наши РЕЗУЛЬТАТЫ анализов
• Как мы ПОДНЯЛИ ВИТАМИН...
Как снизить ГЛИКИРОВАННЫЙ ГЕМОГЛОБИН | Результат анализов ДО/После | Как я вылечил ПРЕДДИАБЕТ - • Как снизить ГЛИКИРОВАН...
Вывела песок из почек | Каликоэктазия и пиелонефрит теперь в прошлом |Результаты УЗИ До/После
• МИКРОНЕФРОЛИТИАЗ , КАЛ...
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Плейлисты:
Обзор квартир: • Инвестиции в недвижимость
Ozon, Wildberris, Kaspi.kz - распаковка и отзывы: • Ozon, Wildberris, Joom...
Мотивация на уборку: • Мотивация на уборку и ...
Разговоры по душам: • Разговоры по душам
Рецепты: • Рецепты
Здоровье: • Здоровье
Отношения: • Отношения
Косметика | Уход за лицом, волосами и телом: • Косметика | Уход за ли...
Наш lifestyle: • Наш lifestyle
Продукты и наше питание: • Продукты и наше питание
@ya_tak_delayu
#ятакделаю #закупкапродуктов #подсчёт_кбжу #интервальноеголодание #рецепты
![ทัศนศึกษาโรงงานผลิตโค้ก [THAI/ENG SUB]](http://i.ytimg.com/vi/M9y-TJBNem0/mqdefault.jpg)
Давно закупов не было🤗
Здравствуйте, мне очень интересно, учусь считать калории и правильно питаться, спасибо что рассказываете
Да, правильно питаться действительно надо учиться. Я тоже учусь этому!
❤❤❤❤
😘😘😘😘😘
❤❤
А шоколад покупаю фирмы рахат 80процентов очень вкусный
Мне интересно очень про ваши менью
Спасибо, мне очень важно знать, что интересно вам.
Здравствуйте !забавно, я в Питере покупаю в магазине казахские продукты сыр грюнд вальд с пажитником производство Казахстан и сыр Нуар очень нравится, а Вы видимо берете белорусский. Интересно )))
Здравствуйте! Да, мы покупаем белорусский сыр с пажитником, он очень вкусный! О тех, что написали Вы, у нас мы не встречали)
Дина, спасибо за видео! Очень нравятся ваши видео про закупки и питание Ваше+рецепты! Очень полезно! Расскажите как храните овощи? Сразу моете, режете после покупки или перед готовкой?
Овощи мою перед готовкой. Иногда могу перемыть всю зелень и убрать в контейнеры, чтобы каждый раз не мыть по чуть-чуть. По этому поводу сильно не заморачиваюсь, делаю как проще и быстрее)
@@ya_tak_delayu спасибо Вам за ответ🫶
Майонез беру только слобода , там нет консервантов!
Мы тоже, в этот раз его не было.
Здравствуйте, Дина, а орехи вы вымачиваете или нет?
Раньше вымачивали, когда был рабочий дегидратор, но он у нас сломался. Орехи после вымачивания надо хорошо просушить, иначе они могут испортиться.