마음과 감정을 조절하는 '습관'을 만드는 간단한 방법(귓전명상 채환 명상가)
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- เผยแพร่เมื่อ 13 พ.ย. 2023
- 채환 [매일 운이 좋아지는 21일 하루 명상]📘
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1부👉 • 정말 간단한데 효과가 좋습니다. '이것'...
오늘의 게스트:
채환 희망을 파는 사람들 대표, 명상가
현대인에게 꼭 필요한 두뇌 휴식법 (귓전명상 채환 명상가 2부)
#감정 #감정조절 #명상
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00:29 감정 다스리기, 이것만 기억하세요
03:07 감정에 휩쓸리면 벌어지는 일
07:07 타인에게 휩쓸리지 않기 위해 기억할 1가지
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1부👉th-cam.com/video/UDtfk-XbqqI/w-d-xo.html
채환 [매일 운이 좋아지는 21일 하루 명상]📘
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“감정은 내가 아니다.” “생각은 내가 아니다.” 가정에서 우울한 사람이 있고 그 사람의 욕설과 비난을 고스란히 들어야해서 힘든데요. 어떤 때는 잘 넘어가는데 어떤 때는 안정이 쉽게 무너지곤 합니다. 부정적 감정이 내가 아님을 알고 흘러가게 한 후 고요한 내 마음의 바다로 쉽게 돌아오면 좋겠습니다.
마음의 크기가 작아서 정서적 동요가 있는데, 오늘 영상보니 많은 도움이 되었습니다. 말씀하신 대로 해 보려 합니다. 감사합니다.
채환 선생님 희망입니다
감정 생각 느낌은 내가 아니다
지금 지켜보고 알아차리는 자가 나이다
고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다 💕
이 감정 내가 아니다
이 느낌 내가 아니다
이 생각 내가 아니다
이런 감정이 일어났구나
알아차리겠습니다
스트레스를 더 받는 사람
저였습니다
상대방의 문제라고 생각했네요
저의 인과임을 인정합니다
뿌린대로 거두겠습니다
채환쌤 반갑습니다 고맙습니다 ♡
스터디언 덕분입니다 감사합니다 ♡
고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다
채환샘 감사합니다 고맙습니다 덕분입니다 사랑합니다 희망입니다
채환쌤❤
고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다🙏
항상 감사하는 마음으로 듣고 있습니다 정말 매일매일 찾아뵙고 말씀을 들으며 치유하고싶은 마음입니다 아픈일들이 지나고나면 선생님 꼭 뵐께요
감정은나의머슴이다
나는그저지켜보는자이다
늘맘속에새기겠습니다
감사합니다
채환선생님 귀중한 말씀 감사드립니다
마음의 탄력성 근기
내 마음과 생각은 텅비었다
내 마음은 평안하고 평화롭다
고맙습니다 희망입니다💙
심적으로 많이 힘든데 너무 가슴에 와닿는 영상을 본거 같아요. 말씀 들으면서 눈물이 납니다. 감정을 잘알아차리는 연습 꾸준히 해보겠습니다
감사합니다 감사합니다 감사합니다 사랑합니다💜💜💜
70대 지나도록.고치기힘든. 나의 병을.선생님 말씀 여러버 새겨 맘속에 담고살렵니다.감사합니다
감정은 내가 아님을 알아차립니다
감정을 잘 챙기고 잘 관리하며 마음의 탄력성과 근기를 키우도록 수행과 마음공부를 통해
감정이 요동치지 않도록 다루어 나가도록 훈련하겠습니다🙏고 덕 축 사 희 🙏🙏🙏💕💕💕
감사합니다~
이건 정말 100% 맞는 말씀!!!! 영상 감사합니다 ❤
희망 입니다 감사합니다❤
제행무상, 요즘 더 이 말을 마음에 담고 있는데.. 편안한 말씀들 잘 듣고 갑니다
스스로를 위한 명상을 짬날때면 해야겠네요
감사합니다⚘️
채환님 감사합니다
감정은 내가 아니다
생각도 내가 아니다
알아차려서 감사합니다 고맙습니다 희망입니다
감사합니다
고맙습니다
감사합니다
채환 선생님 법문 감사 합니다 감정은 내가 아니다 감사 합니다 덕분 입니다 축복입니다 희망이다 사랑합니다 고독 축사희 ❤
채환님 감정을 알아차리고 잘 다스릴수 있는 귀한 말씀 감사합니다
희망입니다 축복입니다
이감정 내가 아니다 느낌도 내가 아니다 내마음 알아 차리기 고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 희망합니다 사랑 합니다 ❤
저 마음에 불을 켜 주시네요 감정을 알아차립니다
감사합니다 ❤
안녕하세요
감정은 내가 아니다.
느낌도 내가 아니다.
안녕하세요.
감정을 알아차리지 못하고 화를 내고 알았습니다.
저는 화를 낸것이 아닌데 상대는 화 를 낸걸로 인식됐어요.
마음에 근기가 부족했나봅니다.
수행을 많이 해야되겠습니다.
감사합니다.
희망입니다.
이 감정은 내가 아니다
이 느낌은 내가 아니다
이 생각은 내가 아니다
이런 감정을 일어났구나 알아차리자
마음의 근기를 키우겠습니다
희망입니다 감사합니다 ❤
선생님
목소리 100만불 좋습니다
내공이 느껴지는 ...😅
감정아 너는 내가 아니다
감정 생각 느낌을 지켜본다
보고 느끼고 알아차리는 존재가 나다
비가오면 우산을 준비하면 되고 비 안오기를 바라지 말라. 감사합니다 고덕축사희~
고맙습니다 덕분입니다 축복합니다 사랑합니다 희망입니다