Oligoelementos - Dr. Alberto Martí Bosch

Los oligoelementos son sustancias que nuestro organismo no puede sintetizar y debemos obtenerlas del exterior.
Cada oligoelemento participa en funciones distintas y algunos trabajan sinérgicamente para favorecer el equilibrio de las funciones vitales. Entre sus funciones más destacadas están la acción antioxidante, antiinfecciosa y son los equilibradores de las defensas y del metabolismo.
Por eso es muy importante evitar la carencia de oligoelementos en nuestro organismo, igual que ocurre con las vitaminas.
Estos elementos químicos son esenciales para la vida, pero en exceso pueden ser perjudiciales.
Más en detalle, los oligoelementos desempeñan, entre otras las siguientes funciones:
- Son elementos indispensables en las reacciones vitales.
- Contribuyen a la transformación de otras moléculas en elementos específicos.
- Participan en el proceso de eliminación de los radicales libres cediendo o aceptando electrones en las reacciones de oxidación.
- Brindan estabilidad y favorecen la regulación de algunas moléculas.
- Participan en el control de funciones vitales importantes como la respiratoria, el metabolismo, la digestión, las funciones musculares y neurovegetativas.
Además de los oligoelementos esenciales hay otra categoría de considerados no esenciales, que tampoco se encuentran naturalmente en el organismo, pero sí tienen propiedades farmacológicas y se emplean para el tratamiento de varios trastornos. Por ejemplo el Bismuto, un mineral empleado en oligoterapia para el tratamiento de gastritis, úlceras estomacales y dolor de garganta.
Los oligoelementos se clasifican en base a las funciones en las que participan:
- Enzimáticas.
- Hormonales.
- Vitamínicas.
A continuación, describimos los principales oligoelementos esenciales y sus funciones en el organismo humano:
- Zinc: es un elemento traza, presente en mínimas cantidades en nuestro cuerpo, que interviene en una serie de funciones hormonales y nerviosas tan importantes como la regulación del sistema inmune, la creación de espermatozoides y la regulación del crecimiento. Además, en asociación con otros oligoelementos, es beneficioso para la recuperación postentrenamiento, aumento de las defensas, mantener un peso saludable, etc. La combinación Zinc-Niquel-Cobalto en los complementos, por ejemplo, favorece el correcto funcionamiento del páncreas.
- Cobre: su función principal consiste en fortalecer las defensas. En oligoterapia se utilizan los complementos a base de cobre contra las infecciones provocadas por hongos, bacterias y virus. Además, es necesario en los procesos de producción de hemoglobina, colágeno, melanina y otras biomoléculas. También actúa en sinergia con otros elementos y nos brinda efectos positivos para la salud. La combinación de zinc y cobre favorece el alivio de algunos desórdenes hormonales que pueden aparecer en la pubertad y la menopausia o relacionados con el síndrome premenstrual.
- Selenio: destaca su acción antioxidante contra los radicales libres, responsables del envejecimiento celular. Es un elemento traza necesario para el correcto funcionamiento muscular y cardiovascular. Incluso, hay indicios de que su acción sería favorable en la prevención de infecciones, cataratas y algunos tipos de cáncer.
- Hierro: es un oligoelemento imprescindible para la salud de la sangre y tejidos y una sustancia clave para nuestra vitalidad. En particular destaca por su implicación en el metabolismo de la hemoglobina, la producción de energía y la oxigenación de órganos y tejidos.
- Yodo: favorece el control de los niveles de energía participando en la síntesis de las hormonas tiroideas, que regulan funciones como el crecimiento y otras a nivel muscular, digestivo, nervioso y cardíaco. El déficit de este oligoelemento produce la aparición de bocio, es decir, el crecimiento de la glándula tiroides.
- Estaño: No está del todo claro si este oligoelemento es de tipo esencial pero es un elemento clave en una serie de funciones del organismo llamadas bioeléctricas. Participa en la regulación inmunológica y el correcto funcionamiento de los reflejos. Hay que tener especial cuidado con el consumo frecuente de alimentos conservados en envases que contienen estaño puesto que el exceso de este mineral puede ser tóxico.
- Otros oligoelementos esenciales: Flúor, silicio, cromo, cobalto, litio, manganeso, molibdeno, níquel y vanadio son otros elementos químicos importantes para nuestra salud y considerados esenciales por su implicación en determinadas funciones vitales.
Hay otros elementos esenciales para el ser humano como el magnesio, el potasio, el cloro o el azufre, que se encuentran en el cuerpo en cantidades ligeramente superiores con respecto a los oligoelementos, por lo que son llamados microelementos.

[@itaes8]

Muchas gracias.

[@marisolrmz2503]

Gracias por la información

[@juanguerrero7658]

Muchas gracias Dr

[@dianabeatriz625]

Gracias Dr. Por valiosa información y por compartir !! Bendiciones ❤🙋