【首を揉むだけで血圧181⇨127✨】ガチガチの首を柔らかくして血圧がみるみる下がるエクササイズ！ストレートネックも解消して首コリ、肩こり、頭痛まで解消！顔のたるみまで解消する✨
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- เผยแพร่เมื่อ 19 ม.ค. 2025
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首肩がガチガチで血圧も高いのが悩みでした。このエクササイズを行なった直後は首肩がポカポカして、血圧は正常値、特に下の血圧がとても下がったのが嬉しかったです。毎日続けてみますね、ありがとうございます！
真面目に真剣に続けたら150あった血圧が120になってもう1ヶ月半ここのままキープ出来る様頑張ります。ありがとうございます。
先生ありがとうございます
今まで頭痛とかで悩んでいました、この動画を見てやりましたら、それらも改善され爽快感が有ります、コレからも続けて行くつもりです。
UPありがとうございます。😊
初めてコメントします。何やっても血圧下がらなくて今日ダメ元でやってみたら、面白いくらい血圧が下がりました。大事なのは、継続すること。動画ありがとうございます✨
20代ですが150あって、この動きするだけで楽になった気がします。
コレからも続けて行こうと思います。
ありがとうございます
本当に身体が軽くなり、顔のシワが少なくなりました😄
今日は首の違和感を緩和したいのと、血圧を下げたいと思い改めてゆう先生の動画をみてやってみたところすぐに首が楽になりました😊
毎日いろいろな動画をその日の体調にあわせてゆう先生の動画を検索して行っています
これからも続けて健康な身体をつくっていきたいと思っています
首回り顔の目の回りなどやり易く、頑張って
続けてやってみます🎵
初めて動画を見ました。先生と一緒に
エクササイズしたら、本当にあんなに肩がガチガチに凝って頭が痛がったか😊不思議気持ち良かったです🙌
ありがとうございます😊
いつも楽しみにしています。首回り、頬、頭皮のマッサージ、とても体の状態がよくなっています。ずっと続けたいと思っています。首、頭皮のこりが驚くほどとれています。出会えて嬉しいです🎵感謝しています✨
毎日ルーティンでやってます
気分爽快です
ありがとうございます😊
初めて参加🔰しました。 やってる間めちゃくちゃアクビが出てました。最後の手首の向きがよく分からんかったです。
血圧、開始前と後で上が20下がりました！！
身体がポカポカ温かくなり、肩首顔がすっきり！！😂
いつもありがとうございます！
いつもありがとうございます。完全リモート生活になり、一ヶ月位前にゆう先生を知って、気軽にできるのがお気に入りになったので、お友達にもゆう先生を紹介しました！
ヨガはやっているのですが、今、右の股関節が固くなってしまったのと、手の親指が腱鞘炎みたいに痛くて曲げにくく、もしも効果的なエクササイズあれば教えてください！
ゆう先生🎉有り難うございます🎵毎日続けていきます❤
ゆう先生こんにちは。私は肩が痛くて手が上がらず大変だったけと、ゆう先生の動画を見てストレッチを続けて今は全然痛みが無くなりました。病院や整体では治らない😣辛い痛みが無くなりました。簡単で時間もかからない本当にありがとうございます。又、視聴させて頂きます。
やりやすかったです❣️ありがとうございます😊
目から鱗です！ストレートネックの痺れが治ったら高血圧、薬飲んで4ヶ月変わらず、脈拍下げる薬追加でふらつきなど、
この動画を見て一回で血圧-10でした。ありがとうございます。続けて見て知人に広めます。
ゆう先生・視聴者の皆様いつもありがとうございます。たくさんの方々と一緒に頑張っていると思うと、とても励みになります😊
日常生活で前屈みになってしまい肩や背中が凝ってしまうのは仕方ない事だと思います。 だからこそ、凝りをとるエクササイズが必要ですよね。 エクササイズが終わると、とても楽になります。繰り返しの毎日ですが、凝りを溜めない事が重要かと思い継続中です。
明日もよろしくお願いします🙇♀️
首こり姿勢ほうれい線、私の悩みがこれ一つで解決出来そうです、テンポも長さも私好みです。ちなみに私は60代です
本当に凄い即効性がありますね、これから毎日続けます。
何日か前に登録して、今日お休みなので、ゆっくりエクササイズしました。動画と一緒にやりながら、痛気持ち良かったです。凝っていてまだ肩甲骨周りのエクササイズが足りない感じがしますが、血圧が127/85に下がりました。いつもは、140/95ぐらいでした。
👏ありがとうございます😊
以前から高血圧（140、90くらい）だったのですが、このエクササイズをして高血圧を解消したいと思います。
どうもありがとうございました。
久々にゆう先生の動画を視聴しました。
めちゃくちゃ痛かったです。
姿勢が悪いからかなって。
でも、やったらスッキリした感じでした。
騙されたと思って、やってみると変わる身体がすごいなぁって。
いつもありがとうございます🎶
今日はアーカイブにて
実践しましたが…
低血圧なんです
このメニューやっても大丈夫ですか?
素晴らしく良かったです🎉
有難うございます😂
いつも分かりやすくカウントしながらなので助かります✨12345…そして6の時にロックになるのがいけてます😉その度にクスっとなって楽しい⤴️😂少しでも血圧が下がると良いなぁ🎵頑張ります✊
耳の後ろなんてつかめないわ！と思ってたけど、最後まで半信半疑でやってみたら、なんとやわやわになってつかめてビックリ😳
何年か前から健康診断で150がが計測されるようになってしまいました…。
なるべく薬に頼りたくないのでこのエクササイズを継続して少しずつでも下がるように努力していきたいと思います！
ゴリラ体型の元柔道家だから変わらないと諦めていた。変わる！変わるぞ！
ゆう先生こんにちは🌤️
耳の下、首周り、ガチガチに
硬かったです😂
首柔らかくなりました🎉
習慣化させて血圧下げるぞー🤗
87歳母が健康診断で心臓肥大と言われ、何が一緒にせねばとこちらをやってみました。私も首が痛くて、やったあとはクビがスッキリしました。しばらく続けてみます。
高血圧で、何年も薬飲んでます ゆう先生が、こんな動画作ってくれるなんて、ビックリです やってみます
久々に首の運動したら、ちょっと頭痛になっちゃいました(笑)
運動しなさすぎなんですかね(笑)
188あった血圧が体操後169に下がってました。
下がりすぎて 今までなんだったのでしょうか、
耳の下がガチガチに固まっていて、顎の下もとても痛かったです。
これからしばらく続けてみたいです。
血圧が上がる原因て、食べ物や生活習慣、運動不足だけではないんですね。こった部分を緩めてあげる、ほぐしてあげることからはじめてみます。
この動画のようにやって血圧測ったら本当に下がってました
未来の自分の為に、毎日続けたいと思いました
ありがとうございますm(_ _)m
体がポカポカして気持ちい
いいね
脳梗塞せいなのか、最初、下がってた、最近、上がり気味なんだけど？下がるの、130は、こえてないけど、