Komfort życia

Komfort życia
Czyli co właściwie?
Status materialny, sytuacja mieszkaniowa? Aktualne klimaty polityczne? Bezpieczeństwo?
To nie jest utopijna wizja, tak, te elementy wpływają na nasz dobrostan.
Tylko pamiętajmy, że słynna strefa komfortu nie jest tylko wtedy, kiedy umościmy się w wyłącznie słodkich pieleszach życia. Budowanie komfort wymaga tolerancji… dyskomfortu.
O tym, jak próbować go budować oraz jak minęło mi lato (z zapytaniem jak minęło ono Wam?) w OSTATNIM odcinku wakacyjnego wyzwania dobrostanowego pod czułym patronatem @multilife.polska wokół wymiarów dobrostanu nakreślonych w ich narzędziu Wellbeing Score (nadal można darmowo korzystać z niego na kanałach Multilife).
A od października kolejny sezon i wyzwania - dla mnie jako gadającego głosu tego podcastu i dla Was, jako wspaniałą ekipę słuchaczy i słuchaczek, którzy czynnie i aktywnie pchacie ten podcast po głośnikach i słuchawkach, następnie neuronach, emocjach i działaniach ;) Dzięki Wam za to!
xoxo,
Gutral Gada(ła) całe lato o dobrostanie ;)
Literatura:
Leyro, T. M., Zvolensky, M. J., & Bernstein, A. (2010). Distress tolerance and psychopathological symptoms and disorders: A review of the empirical literature among adults. Psychological Bulletin, 136(4), 576-600
Salkovskis, P.M. (1989). Cognitive-behavioural factors and the persistence of intrusive thoughts in obsessional problems. Behaviour Research and Therapy, 27, 677682.
_____
Montaż: Eugeniusz Karlov
📸 @opowiedziane_swiatlem

[@gusia944]

Moje lato, w porównaniu z zeszłymi, było kiepskie, ALE porównując z pierwszą połową roku, to trochę odetchnęłam. Nauczyłam się, ile ciężkich momentów jestem w stanie przejść i że w niektórych sytuacjach nie warto wybiegać zbyt w przyszłość, bo plany swoje, a życie swoje. Za to kontakt z naturą robił robotę 💪🏻 Super była to seria!!!

[@monikawisniewska4406]

ALE FART Czyżbym słuchała jako pierwsza? :)