KOJA VARIJANTA PROPADANJA JE BOLJA | DIPS | MAKSIM TRZIN
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 18 ก.ย. 2024
- Koliko su propadanja (dips) zapravo korisna vežba, kako pravilno raditi i koja je razlika u tehnici izvođenja ako želimo da se fokusiramo više na grudi ili više na triceps
👕 GET MAXXED MAJICE
👉🏻 getmaxxed.rs/p...
🌐 ONLINE PROGRAM - MENTORSTVO
👉🏻 getmaxxed.rs/o...
🥗 PLAN ISHRANE
👉🏻 getmaxxed.rs/p...
🏋🏻️ PLAN TRENINGA
👉🏻 getmaxxed.rs/p...
► OGISTRA NUTRITION SUPLEMENTI
Podrška / Kod za 15% Popust je "MAX"
🇷🇸👉🏻 www.ogistra-nu...
🇭🇷👉🏻 ogistra.hr
📱 INSTAGRAM
👉🏻 / maksimtrzin
📹 SNIMAO I EDITOVAO
👉🏻 / nadasakiii
![HIWWHEE | OHM [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/OJJLtTLqLag/mqdefault.jpg)
Свака част! Једини си бодибилдер који је урадио право пропадање. Сви које сам видео до сад су радили пола покрета. Ово је одлично и објашњено и показано!👌👋👏
Hvala lepo 💪🏻🤘🏻
Bravo Maksime, korisno i poučno kao i svaki tvoj klip. Daj izbaci neki klip s primjerom split treninga.
E kolega neka si napravio video o propadanjima...svi misle da je to samo tako raditi...al I tu postije pravila kao sto su mogli da vide...veliki pozdrav💪🏻💪🏻💪🏻
Nisu propadanja baš "samo tako" da se rade 👊🏻
Dobar video, ali smatram kao netko ko se bavi sw i radim high reps treninge da bi u svakom trenutko trebali moći vidjeti prste od nogu i tjelo držati u jednoj ravnoj liniji. Druga stvar koju smatram da je bitno napomenuti je u trenutku kada se zamorimo ali serija nije gotova ljudi često propadnu u ramenima i dođe to prevelikog opterečenja na meko tkivo tetive pogotovo sa dodatnim opterečenjem šta nikako nije dobro i ramena uvjek treba držati što dalje od ušiju. Ovo je samo moje mišljenje iz iskustva inaće video je super.
Na mestu je sve što si napisao, slažem se
U vezi prstiju, to verujem da je kod vas u sw neka vrsta pravila i oke je, ali nije apsolutno neophodno u svrhu hipertrofije (ako pričamo o verziji propadanja gde je malo veći akcenat na triceps)
Za propadanje ramena apsolutno tačno sve što si napisaao
@@maksimtrzin hvala
Hvala Makso, detaljno i kvalitetno objasnjenje kao i svaki video!💪🏼
Ziv bio, iscekujem novi video!❤️💪🏼
Bravo Makso Aj snimi pulower za grudi i ledja kako se radi
Biće i to, malo je to kompleksnije za manje iskusne vežbače ali ćemo proći temu 💪🏻
Bravo Makso Kralju,ti si jedan i jedini koji to lepo i profisionalno svako izvodjenje vezbe obrazlozi do najsitnijeg detalja,a to je poenta.Hvala ti puno i samo napred.
Mozda bi korisni savjeti za pocetnike bili, kad pokazujes kako se radi svaka vjezba, da pokazes i koji je pravilan polozaj lopatica. U ovom klipu si naglasio taj polozaj u slucaju kad se rade propadanja za triceps, da se ide u retrakciju, ali je takodje bitno u svakoj varijanti propadanja da su lopatice u konstantno spustenom polozaju, tzv. u depresiji. Inace super klip, kao i svi prethodni!
Makso odlican klip
👍 brate dobro objašnjavaš. gledam neke druge cirkus 😂
Najači bravo silo 🦾🦾🦾🦾💯
Da li mozes molim te da napravis klip o zgibovima? Znam da si slican pravio, vezano za lat masinu, ali iako uradim sve pravilno kao na klipu, opet imam problem da osetim latisimuse. Znaci niti osetim biceps kako trebaniti latisimuse, jako cudan osecaj, nadam se da nisam jedini. Imam malo dugacke ruke a relativno sam nizak 177,5 da li mozda da probam neki uzi hvat ili jako sirok? Ili mozda treba poseban video uraditi za zgibove moguce da su drugaciji. Hvala ti puno, nadam se da si me razumeo i da nisam udavio sa pitanjem.
Brate svaka ti čast👏👏
Možes li mi reći koliko puta sedmično da radim dipseve,pošto radim svaki dan sklekove sa opterećenjem ali dipsevi mi prave malo probleme sa ramenima?
6:02
која је то теретана у НС-у? добро изгледа...
Mega Gym
@@maksimtrzin хвала
Crossfit propadanja... 2:56
Ovaj lik nema pojma o propadanju
Može biti
Naučiću, nisam još toliko u godinama, ima vremena 🙂