1. Redefine tu concepto de año, Pensar en años de 12 semanas. Siempre abarcamos todo el tiempo posible para acabar una tarea 2. Enfocate en el aspecto que quieres mejorar O no aprovechas tu tiempo ni te enfocas 3. Crear una rutina para mantener las mejoras a largo plazo 4. Reduce tu tiempo en pantalla (redes sociales) 5. Fortalecer tu disciplina y constancia
Hola, queria contarte que debido a tengo muchisimos problemas (que ni siquiera son míos) eso no me deja concentrarme para mis estudios. También sufro depresión, ansiedad y TCA. Todo esto me llevó a estar en un pozo durante años. Me cuesta mucho priorizarme y tener constancia. Hace poco tiempo estoy intentando aprender a ponerme primero. Ya estoy recibiendo la ayuda psicológica que necesito pero de todas maneras estoy aprendiendo a organizarme para lograr mis objetivos, por ejemplo mi carrera. Por supuesto que no todos los días son buenos y mucho menos perfectos, pero desde que me encontré tus videos, me han ayudado muchísimo para organizarme, hacerme una rutina y también me dan la motivación inicial. Muchas gracias🙏🏼
Me llamo la atencion el año de 12 semana lo pronde aprueba desde ya!! Hoy me levante a las 5:45 mi primr dia, y fui un poco mas productivo Mi meta sera levantarme a las 5 a orar, y a leer.
Desde hace poco que me Subscribi a tu canal y los videos que he visto me han ayudado un MONTON, el truco que traigo es ver el video varias veces y tomar apuntes para poder asi aprender, y obviamente llevarlo a la Accion. Saludos, y que los exitos se vayan armando
Ya casi llevo un año en el desarrollo personal, y puedo decir que ya me volví más atractivo, fuerte, inteligente, culto, sano, entre otros, tan solo con hábitos simples. No he sido el mejor ni el mas constante, por ejemplo, este mes (septiembre) me lo tome de descanso, justo tenia examenes muy complejos y venia de mucho cansancio, aunque, mantuve la mayoria de habitos escenciales.
@@blancahernandez5695 los que te ayudan a reconocerte como una persona de mucho valor y que merece lo mejor: En mi caso tengo de rutina base skincare, vestirme todos los días aunque no vaya a salir, tomarme 30 minutos en silencio para tomar un té o mate (xq soy de Argentina). Tratar de distribuir tareas de mi trabajo para que no me ocupen mucho tiempo. A veces escribo (antes lo hacía más a menudo) pero ahora estoy trabajando algo que se conoce como punto ciego (algo así como tratar de limpiar tu cabeza y no pensar, literalmente, estar presente). Esas son mis rutinas base que no dejo de hacer a menos que un día este demasiado cansado y no pueda hacerlas, pero eso casi nunca pasa. Cuando estoy muy cansado suelo hacer la mitad y dejo algunas para el otro día. Después hay más como desconectar del trabajo y salir a correr, estudiar, preparar mi cv, revisar mi perfil de linkdn, etc.
Cuando hice cosas que me gustaban y me apasionaban empecé a ser disciplinado sin quererlo realmente. Ya la disciplina puede hasta incluso verse como cierto hábito en mi vida o eso pienso yo... Espero esto le sirva a alguien
2 videos que veo de tu canal, dos buenos conceptos que me llevo. Ya me suscribí y voy a iniciar desde mañana con esta nueva perspectiva de un año de 12 semanas. Gracias
Excelente video. Esta es la llave para conseguir lo que queremos. La rutina buena nos puede llevar a destinos increíbles y las malas rutinas a lugares muy oscuros.
Hola, acabo de ver tu video, te ganaste un suscriptor con la campanita activada y un seguidor mas en Insta, que calidad de videos, que bien esa manera de trabajar y motivar, esta muy cool, la verdad. Gracias Mariano.
En fisico soy lamentable, en la parte emocional digamos que he estado evolucionando y de la parte mental soy dios , pero, me digo a mi mismo, no soy nadie si solo tengo inteligencia si solo tuviera fisico seria mas favorecedor pero no es el caso y por ello he empezado a entrenar con pesos y me siento bastante bien, animo gente.
Mi humilde sugerencia es de que, cuando veas los videos trata de tomar la mayor cantidad de anotaciones posible, y asi TU PROCESO DE aprendizaje sera mas efectivo. 1 video por dia y su respectivos apuntes.
Yo hace 3 meses estaba acostada en mi cama sin ir ala escuela porque tenia problemas mentales muchos mas intensos que los que tengo ahora que estoy bien y relajado, ahora socializo mas y soy mas libre, solamente a mi corazon no le gusta este cambio brusco porque geneticamente no soy una persona sociable
Muy buen material! Me ayuda muchísimo toda esta información y la verdad es que se nota toda el esfuerzo que hay detrás del video. Muchas gracias! Abrazo desde Argentina
Regla importante si te cuesta formar un habito/formar una rutina: para formar una rutina debes empezar el primer mes con un solo hábito que quieres adoptar, no incluyas más. Hasta que tengas ese mes es momento de sumarle un hábito más a tu rutina y no antes. Esto aumenta la probabilidad de que no abandones el hábito. (Lo escribí para mi, porque si me cuesta)
Buen video, ando anotando en un cuaderno todo lo que aprendo de cada vídeo de este estilo, así no hace falta agarrar el celular y entrar a yutu posiblemente distraerme con otro vídeo
Mi humilde sugerencia es de que, cuando veas los videos trata de tomar la mayor cantidad de anotaciones posible, y asi TU PROCESO DE aprendizaje sera mas efectivo. 1 video por dia y su respectivos apuntes. Saludos
Tal vez no tenga nada que ver o si, pero llevo 3 semanas casi sin ver pornografía y sin masturbarme joder, claro que se puede, siempre ama el proceso y eso te dará más valor para seguir adelante. 🫡
Entonses si me ennfoco soolamente a cambiar mi fisico pero solo en el dia hago ejercisio y no podre hacer otra cosa, yo dividi mis metas en muchos aspectos y en cada meta esta dividida de diferente manera,estan las habilidades,fiscas,intelectuales,sociales,deveres o limpieza y finannzas si me ennfoco solo en una dejo alado las otras.¿Quien me alluda responder esta pregunta? Esque si no soolo me enfocaria en la fisica y degaria las otras
pero como se supone que tenga una rutina donde mantenga no descuide mis otros varios hábitos que adquirí en mis "años" anteriores si sesupone que solo me debo enfocar en 1 sola cosa por "año"?
Una pregunta, en 3 meses no puedes poner dos metas, por ejemplo, perder peso y mejorar mis finanzas? Yo creo que esas dos metas las puedes llevar y estar enfocado, no??
Buena información. Muy útil, pero porfavor no uses la palabra depresión tan a la ligera. La depresión es una enfermedad seria y no se soluciona, siendo más "positivo" o "productivo" es un problema complejo y por tomar tan a la ligera el tema es lo que nos hace a los que estamos enfermos de depresión que no se nos tome enserio o se minimice constantemente nuestra condición.
![KRK - ชนิสรา Ft.WanMai , N/A [Official MV] Prod. By Sakarin](http://i.ytimg.com/vi/C-WMwwYobcU/mqdefault.jpg)
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 91 | คู่เอก "คมอาวุธ vs อเล็กเซย์"](http://i.ytimg.com/vi/V0RkEfYFsgM/mqdefault.jpg)
“ pequeños cambios positivos que hacen de forma repetida pueden llevar a lugares nunca antes imaginados."
1. Redefine tu concepto de año,
Pensar en años de 12 semanas.
Siempre abarcamos todo el tiempo posible para acabar una tarea
2. Enfocate en el aspecto que quieres mejorar
O no aprovechas tu tiempo ni te enfocas
3. Crear una rutina para mantener las mejoras a largo plazo
4. Reduce tu tiempo en pantalla (redes sociales)
5. Fortalecer tu disciplina y constancia
Que fácil xd
@@user-yj2np1sb4duna cosa es leerlo y planearlo otra cosa es ejecutarlo
Justamente quedan 3 meses para terminar el año ...
Simon bro
Ojala cambiemos en estos 3 meses
Echale huevos campeon
Y como te fue?
¿Se logro?
6 meses en mi caso.
medio año
Su queda 3 meses es una señal que cambies aprovechalo yo lo voy aprovechar
Lo certifico, llevo 4 meses trabajando en mi y creo que he cambiado más en ese tiempo que en muchos años. Excelente video 👍.
hola, como venís?
Hola, queria contarte que debido a tengo muchisimos problemas (que ni siquiera son míos) eso no me deja concentrarme para mis estudios. También sufro depresión, ansiedad y TCA. Todo esto me llevó a estar en un pozo durante años. Me cuesta mucho priorizarme y tener constancia. Hace poco tiempo estoy intentando aprender a ponerme primero. Ya estoy recibiendo la ayuda psicológica que necesito pero de todas maneras estoy aprendiendo a organizarme para lograr mis objetivos, por ejemplo mi carrera. Por supuesto que no todos los días son buenos y mucho menos perfectos, pero desde que me encontré tus videos, me han ayudado muchísimo para organizarme, hacerme una rutina y también me dan la motivación inicial. Muchas gracias🙏🏼
Justo estoy leyendo el libro "el año de 12 semanas" que recomendaste en otro video jej
Me llamo la atencion el año de 12 semana lo pronde aprueba desde ya!!
Hoy me levante a las 5:45 mi primr dia, y fui un poco mas productivo
Mi meta sera levantarme a las 5 a orar, y a leer.
día 7 como te fue?
día 11 como te fue?
Dos semana, como te fue?
Se hizo millonario y ya no contesta 😅
Falleció XD
La vida no es fácil pero tampoco es difícil, disfrutar el proceso
Me fascina, tu ideología
Cual vida ? de que putas estas hablando ?
depende
de que?
depende
Desde hace poco que me Subscribi a tu canal y los videos que he visto me han ayudado un MONTON, el truco que traigo es ver el video varias veces y tomar apuntes para poder asi aprender, y obviamente llevarlo a la Accion.
Saludos, y que los exitos se vayan armando
👏 Me alegra mucho!
Ya casi llevo un año en el desarrollo personal, y puedo decir que ya me volví más atractivo, fuerte, inteligente, culto, sano, entre otros, tan solo con hábitos simples.
No he sido el mejor ni el mas constante, por ejemplo, este mes (septiembre) me lo tome de descanso, justo tenia examenes muy complejos y venia de mucho cansancio, aunque, mantuve la mayoria de habitos escenciales.
Cuáles fueron esos hábitos simples?
@@blancahernandez5695 los que te ayudan a reconocerte como una persona de mucho valor y que merece lo mejor:
En mi caso tengo de rutina base skincare, vestirme todos los días aunque no vaya a salir, tomarme 30 minutos en silencio para tomar un té o mate (xq soy de Argentina). Tratar de distribuir tareas de mi trabajo para que no me ocupen mucho tiempo.
A veces escribo (antes lo hacía más a menudo) pero ahora estoy trabajando algo que se conoce como punto ciego (algo así como tratar de limpiar tu cabeza y no pensar, literalmente, estar presente). Esas son mis rutinas base que no dejo de hacer a menos que un día este demasiado cansado y no pueda hacerlas, pero eso casi nunca pasa. Cuando estoy muy cansado suelo hacer la mitad y dejo algunas para el otro día. Después hay más como desconectar del trabajo y salir a correr, estudiar, preparar mi cv, revisar mi perfil de linkdn, etc.
canales a los que vale la pena estar suscrito!
Gracias!
Cuando hice cosas que me gustaban y me apasionaban empecé a ser disciplinado sin quererlo realmente. Ya la disciplina puede hasta incluso verse como cierto hábito en mi vida o eso pienso yo... Espero esto le sirva a alguien
Saludos desde República Dominicana 🇩🇴
No importa en cuanto tiempo solo quiero cambiar mi vida
Aquí una persona que confía en ti y te desea éxito!!
@@blancahernandez5695 muchísimas gracias 🥹💪
2 videos que veo de tu canal, dos buenos conceptos que me llevo. Ya me suscribí y voy a iniciar desde mañana con esta nueva perspectiva de un año de 12 semanas. Gracias
6:58 el arrepentimiento duele más que la disciplina
Excelente video. Esta es la llave para conseguir lo que queremos. La rutina buena nos puede llevar a destinos increíbles y las malas rutinas a lugares muy oscuros.
El mejor canal de desarrollo personal que he visto en TH-cam.
Necesitaba este video 🤍
Hola, acabo de ver tu video, te ganaste un suscriptor con la campanita activada y un seguidor mas en Insta, que calidad de videos, que bien esa manera de trabajar y motivar, esta muy cool, la verdad. Gracias Mariano.
Muchas gracias ! Fuiste claro y entendí muy bien tu mensaje . Me sirvió mucho
En fisico soy lamentable, en la parte emocional digamos que he estado evolucionando y de la parte mental soy dios , pero, me digo a mi mismo, no soy nadie si solo tengo inteligencia si solo tuviera fisico seria mas favorecedor pero no es el caso y por ello he empezado a entrenar con pesos y me siento bastante bien, animo gente.
wow hermano. Lo ultimo que dijiste de la disciplina muy buenoo
Tus palabras son lo que necesitaba escuchar para seguir, muchas gracias Mariano :)
🔥🙌
Mi humilde sugerencia es de que, cuando veas los videos trata de tomar la mayor cantidad de anotaciones posible, y asi TU PROCESO DE aprendizaje sera mas efectivo.
1 video por dia y su respectivos apuntes.
Gracias 🥰🥰🥰
En el mundo fitness ese año de 12 semanas le dicen macrociclo y sí ayuda para organizarse mejor.
Yo hace 3 meses estaba acostada en mi cama sin ir ala escuela porque tenia problemas mentales muchos mas intensos que los que tengo ahora que estoy bien y relajado, ahora socializo mas y soy mas libre, solamente a mi corazon no le gusta este cambio brusco porque geneticamente no soy una persona sociable
Mmmmmmmmmm una pregunta insiste en ICFES normal o para discapacidad
Muy bien como siempre aportas mucho valor.
Muy buen material! Me ayuda muchísimo toda esta información y la verdad es que se nota toda el esfuerzo que hay detrás del video. Muchas gracias! Abrazo desde Argentina
Wuaaaaoooo Que palabras tan poderosas! Gracias!!
Es que desde hace tiempo necesitaba escuchar esto, en verdad me salvaste, gracias, muchas gracias🥺
Muy acertado en todas he sentido una energía automáticamente.
Increíble contenido 🔥
Regla importante si te cuesta formar un habito/formar una rutina: para formar una rutina debes empezar el primer mes con un solo hábito que quieres adoptar, no incluyas más.
Hasta que tengas ese mes es momento de sumarle un hábito más a tu rutina y no antes.
Esto aumenta la probabilidad de que no abandones el hábito. (Lo escribí para mi, porque si me cuesta)
Ya borre todo de echo había borrado TH-cam pero me ayuda relajarme al hacer mis tareas
Me da gusto ver tus vídeos 😊
Gracias por subir este tipo de contenido que ayuda a las personas! Saludos crack
Buen video, ando anotando en un cuaderno todo lo que aprendo de cada vídeo de este estilo, así no hace falta agarrar el celular y entrar a yutu posiblemente distraerme con otro vídeo
Información de valor que ayuda a seguir creciendo y mejorando. Gracias siempre por este contenido.
Aceptamos el reto, bro. Gracias por tus palabras y sobretodo la calidad de tus videos. Un abrazo , gran lección, felicidades :d
Mi humilde sugerencia es de que, cuando veas los videos trata de tomar la mayor cantidad de anotaciones posible, y asi TU PROCESO DE aprendizaje sera mas efectivo.
1 video por dia y su respectivos apuntes.
Saludos
Justamente quedan 3 meses para que termine el año 🗿
Que gran forma de ver el tiempo. Gracias por este video crack
ese libro "El año de 12 semanas" cambio mi vida
Gracias 🎉
Que buen video man🙌
buen video sigue asi trayendo informacion importante para la vida
Saludos desde Colombia, has cambiado mi vida, te lo agradezco Mariano. Algún día que este en la grandeza lo recordaré. ;D
Deberías cobrar por esta información bro,muchas gracias por el contenido que subes 📈📈
Todo cuesta, tu recompensa depende de cuanto esfuerzo le metas a tu vida.
ES LA IDIOTADA MAS PENDEJA QUE HE LEIDO ,TE VOY A SALVAR DE LA PENDEJADA QUE DIJISTE , EMPIEZA A LEER A MARX
buen video bro!
Tal vez no tenga nada que ver o si, pero llevo 3 semanas casi sin ver pornografía y sin masturbarme joder, claro que se puede, siempre ama el proceso y eso te dará más valor para seguir adelante. 🫡
Hasbulla en el 5:32 !!!! 💗
Excelente video, ❤
Gran video.
Hola Mariano como estas???Que libro recomendas para la disciplina??
Eso si es verdad
Video muy útil
Interesante Idea 🧐🧐🧐
QUE BUEN VIDEOO ! 👌
si tuvieras que decir un libro,cual sería para aprender las leyes de la vida ? porejemplo la ley de pareto,.....
excelente videoo¡
¿Como?
ERES UN CRACK 😎🤟😎 DE DONDE ERES AMIGO... RECIÉN SUSCRITO A TU CANAL 👍
Okey pero que pasa si solo es un cambio temporal 😰eso es lo que a veces no quiero enfrentar
Me encanta
Buen vídeo
Oye a donde tu estas yo quiero un libro effecto compuesto
Entonses si me ennfoco soolamente a cambiar mi fisico pero solo en el dia hago ejercisio y no podre hacer otra cosa, yo dividi mis metas en muchos aspectos y en cada meta esta dividida de diferente manera,estan las habilidades,fiscas,intelectuales,sociales,deveres o limpieza y finannzas si me ennfoco solo en una dejo alado las otras.¿Quien me alluda responder esta pregunta? Esque si no soolo me enfocaria en la fisica y degaria las otras
Increíble
No te creería pero crear contenido también no es fácil te creo por los numero en tu canal
De cuántas páginas es tu libro de EL EFECTO COMPUESTO ?
Podrias hacer un libro yo lo compraria.
pero como se supone que tenga una rutina donde mantenga no descuide mis otros varios hábitos que adquirí en mis "años" anteriores si sesupone que solo me debo enfocar en 1 sola cosa por "año"?
Que micrófono de solapa tienes, en donde lo compraste 🙏
Como pasan los años 😢
Ya estoy en el 2043
Libro para la disciplina?
Una pregunta, en 3 meses no puedes poner dos metas, por ejemplo, perder peso y mejorar mis finanzas? Yo creo que esas dos metas las puedes llevar y estar enfocado, no??
Literal son mis 2 metas jajajja, si lo lograste? Como te fue? :)
Dios tengo meses buscando ese libro y no lo encuentro por ningún lado
1 año normal = como 4 años de metas
Si aplicamos mejorariamos como 4 veces
Gracias pero asi estoy bien 😂
Tengo vicio a mi teléfono lo uso 15 horas y mínimo 8 cada día que me recomiendan hacer😢
Dejarlo hermano y proponertelo
Haz algún deporte, estudia, trabaja, has algo que te distraiga
Mi celu dice que uso aprox 5 horas al día
¿Alguien sabe dónde puedo comprar el libro del Efecto compuesto?
Hola, espero que estés bien, en Zlibrary lo descargas gratis
Se puede en 2 meses?
Este video es de hace 3 mese y quedan 3 meses para acabar el año
Es una señal 🫡
Estoy usando mi celular para ver tu video😂
Ya solo me quedan dos😢 porque soy feo nadie me quiere 😭
Revise y tenía 9 horas en pantalla 😐
Alguien de aquí no puede dejar la mariguana 😢 :( ?
menos mal q yo no tengo cel ni compu
❤Like
Gracias!
Buena información. Muy útil, pero porfavor no uses la palabra depresión tan a la ligera. La depresión es una enfermedad seria y no se soluciona, siendo más "positivo" o "productivo" es un problema complejo y por tomar tan a la ligera el tema es lo que nos hace a los que estamos enfermos de depresión que no se nos tome enserio o se minimice constantemente nuestra condición.
Su naris me distrajo mucho del video xd 😅😅
Cuando dices "cuerpo perfecto" quedé 🤔 pensé que ya no existía más esa idea horrible de encajar en un molde.
Habla de TU cuerpo perfecto, tu propio deseo de cuerpo
sonará broma pero no me sirve la ley de Parkinson
Los drogadictos cuando dicen que se enfoquen :3
Or or or or or or or or or jijijija
Primero
Gracias! 🔥 1️⃣
🦍
No dices nada
Dios tengo meses buscando ese libro y no lo encuentro por ningún lado