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分かりやすい説明、ありがとうございますなんか、とても納得できました。
先生のお話を聞いていると安心できます。これからもどんどんいろんな事を聞いて行きたいと思います。毎日決まった生活が大切だとわかりました。
家事と育児に忙殺され体力的にも行動範囲が広がらず、「毎日同じことの繰り返し」に息苦しさを感じていました。でも、同じことを繰り返すのは睡眠にはすごくいいんですね。旅行に行けなくても朝気持ちよく起きられて幸せと思うことにします。ありがとうございました。
すごくわかりやすいです。ありがとうございます。細かいですが、プロゲステロンの構造が違います。
今回のプレミアは内容濃厚ですね！大事なので何度も見直します🍀今年45歳のADHDで現在抗うつ薬も服薬中、月経は今のところ定期的に来てますが月経前の頭痛と無気力、憂うつ感に毎回悩まされています。年々悪化してるような？更年期に入ることに不安があります。これからも先生の動画で勉強して備えていきたいです。今日も貴重な動画ありがとうございました😊
私は更年期と神経のダブルなんでしょうか…😭意味の分からん大きな不安とかもホルモンの関係なんでしょうか…❤スッキリが殆どありません。
過覚醒になったのですが、6日目で眠れました。10日間でまた今過覚醒になっています。こんな事ってありですか？少し危機を感じてます。
教えていただいて有り難うございます。若い時はこんな事なかったのにとおもいます。トイレに起きる、最初に３時間４時間半結構私は良い方だなとこの動画を見させていただいておもいました。ただ起きる時が少し恐怖を感じるのですがこれは以前に比べて大部分改善されました。恐怖を感じるのでデパスを起きたときから飲みます。朝と夜で本の少量です。日中は自立できています。この恐怖に何故なるのか原因をさぐっています
納得！！最後の話…妥協論も凄く大切だと思いました！！先生から言われると合点度が高くなるので聞いて良かったです！！ありがとう御座いました🙇
夜中に何度も目が覚める、朝起きて最初の一言が疲れた…これが何年も続いてます昼間の眠気が強いけど昼寝したら体が怠くて動けないから寝れないってのも不眠症なのでしょうか
今日はプレミア公開お疲れ様でした。ゆっくりおやすみください。私は明日から仕事ですが、少し辛いので、ぼちぼちやっていこうと思います。疲れているのとストレス発散が十分に出来ていないと感じているので、もう何もやりたくないくらい、辛いです。
出来るだけ今は入院していた時間に合わせて生活するようにしていますが中々質の良い睡眠を確保するのは至難の技ですね。
双極症と診断されてもう10年近く経つのに、社会リズム療法、なんで今まで誰も教えてくれなかったんだろう。誰も教えてくれなかったけど、自分でどんどん体調不良の原因を学習していって遊びに行っても絶対夕方には帰るとか、自分で調整するようになってた。もっと早く療法としてあるのだと知っておきたかった。
夜勤勤務が週1〜２回、月６回程あります。日勤勤務の前夜は寝付けなく辛いです。この様な場合には治療可能でしょうか？
先生と担当医と同じ事を言っている感じなのですが先生にアドバイスされると安心してホッとします🫶不眠治療始めて11ヶ月。改善されているのですがまだ睡眠が不安定で夜が不安に感じる事があります。落ち着いた気持ちで夜を迎えるにはどうしたら良いですか？
30代ですが更年期とかではなく子供の頃から重度の不眠症で未だに苦しんでます。薬もたくさん試しましたが効かなくなることが多く、３日間ほんとに全く眠れないとかもよくあります。今までも学校生活や人間関係や仕事にとても支障が出てて不眠症で高校も中退してます。外出する予定も立てれなくてしんどいです。毎日遠足の前みたいに脳が覚醒してます。双極性障害とかムズムズは言われたことないですがそれもあるかもしれません。
3歳くらいから不眠で思春期きてさらに地獄、更年期乗り越えられる気がしない
日本や韓国の女性は睡眠ワースト、家事育児に仕事や介護に多忙すぎて慢性睡眠不足症候群だと思います。不眠ではなくて寝る時間確保できない。私は生理前と夏場は不眠が本当にひどくてなぜか生理中3日くらいは奇跡的に朝5時まで眠れますね。ニトラゼパムて寝返り一切打てなくて(統合失調症でフルニトラセパム服薬の子も寝返り一切打てないと)生理前は高温期で熱が頭にこもるのでしょーね。いま44，更年期が怖いです😭3年前、ダイエットで無月経となりやっと周期安定してきたから、太っても良いからビタミンミネラル、タンパク質、水溶性食物繊維やら必死でとってます。
いつもありがとうございます🙇🙇落とし穴にあてはまりますね
10代の頃から不眠があり、20代で本格的な不眠症になって薬を飲むようになりました。もうすぐ30代ですが、まだ試行錯誤中です..うつの薬も飲んだことがありますが、逆にハイになってしまったり、どうやらうつではなさそうで困っています😢落ち着いたら子供もほしいので、薬減らしたいのですが😭
私は、不眠and夜間頻尿で3回、なぜか4時にうんちがでて。死にそうなくらい昼間眠い。生理になり、よく膀胱炎に、なるから余計につらい。昼間の頻尿も尋常じゃない。
睡眠薬もマイスリー、ロゼレム、セルシン、頻尿は、利尿剤、便秘になるとさらにひどい
声が低いけどきこえにくい
先生ありがとうございます😊はあ、生理いらねー………。
朝と夜が嫌い。出社すると結局元気になる
更年期がねんねにまで悪さするなんて…😢
👋女性優位でしょう～ご家庭も😂。うちには👩お山の大将が。夏には居なくなるの🙄かゆかゆﾁｸﾁｸ😥
甲状腺が悪いと不眠、副腎皮質が悪いと不眠。
分かりやすい説明、ありがとうございます
なんか、とても納得できました。
先生のお話を聞いていると安心できます。
これからもどんどんいろんな事を聞いて行きたいと思います。
毎日決まった生活が大切だとわかりました。
家事と育児に忙殺され体力的にも行動範囲が広がらず、「毎日同じことの繰り返し」に息苦しさを感じていました。でも、同じことを繰り返すのは睡眠にはすごくいいんですね。旅行に行けなくても朝気持ちよく起きられて幸せと思うことにします。ありがとうございました。
すごくわかりやすいです。ありがとうございます。
細かいですが、プロゲステロンの構造が違います。
今回のプレミアは内容濃厚ですね！大事なので何度も見直します🍀
今年45歳のADHDで現在抗うつ薬も服薬中、月経は今のところ定期的に来てますが月経前の頭痛と無気力、憂うつ感に毎回悩まされています。年々悪化してるような？
更年期に入ることに不安があります。これからも先生の動画で勉強して備えていきたいです。
今日も貴重な動画ありがとうございました😊
私は更年期と神経のダブルなんでしょうか…😭意味の分からん大きな不安とかもホルモンの関係なんでしょうか…❤スッキリが殆どありません。
過覚醒になったのですが、6日目で眠れました。10日間でまた今過覚醒になっています。こんな事ってありですか？少し危機を感じてます。
教えていただいて有り難うございます。
若い時はこんな事なかったのにとおもいます。
トイレに起きる、最初に３時間４時間半結構私は良い方だなとこの動画を見させていただいておもいました。
ただ起きる時が少し恐怖を感じるのですがこれは以前に比べて大部分改善されました。
恐怖を感じるのでデパスを起きたときから飲みます。朝と夜で本の少量です。
日中は自立できています。この恐怖に何故なるのか原因をさぐっています
納得！！最後の話…妥協論も凄く大切だと思いました！！先生から言われると合点度が高くなるので聞いて良かったです！！ありがとう御座いました🙇
夜中に何度も目が覚める、朝起きて最初の一言が疲れた…
これが何年も続いてます
昼間の眠気が強いけど昼寝したら体が怠くて動けないから寝れないってのも不眠症なのでしょうか
今日はプレミア公開お疲れ様でした。ゆっくりおやすみください。私は明日から仕事ですが、少し辛いので、ぼちぼちやっていこうと思います。疲れているのとストレス発散が十分に出来ていないと感じているので、もう何もやりたくないくらい、辛いです。
出来るだけ今は入院していた時間に合わせて生活するようにしていますが中々質の良い睡眠を確保するのは至難の技ですね。
双極症と診断されてもう10年近く経つのに、社会リズム療法、なんで今まで誰も教えてくれなかったんだろう。
誰も教えてくれなかったけど、自分でどんどん体調不良の原因を学習していって遊びに行っても絶対夕方には帰るとか、自分で調整するようになってた。
もっと早く療法としてあるのだと知っておきたかった。
夜勤勤務が週1〜２回、月６回程あります。日勤勤務の前夜は寝付けなく辛いです。この様な場合には治療可能でしょうか？
先生と担当医と同じ事を言っている感じなのですが先生にアドバイスされると安心してホッとします🫶不眠治療始めて11ヶ月。改善されているのですがまだ睡眠が不安定で夜が不安に感じる事があります。落ち着いた気持ちで夜を迎えるにはどうしたら良いですか？
30代ですが更年期とかではなく子供の頃から重度の不眠症で未だに苦しんでます。薬もたくさん試しましたが効かなくなることが多く、３日間ほんとに全く眠れないとかもよくあります。今までも学校生活や人間関係や仕事にとても支障が出てて不眠症で高校も中退してます。
外出する予定も立てれなくてしんどいです。
毎日遠足の前みたいに脳が覚醒してます。双極性障害とかムズムズは言われたことないですがそれもあるかもしれません。
3歳くらいから不眠で思春期きてさらに地獄、更年期乗り越えられる気がしない
日本や韓国の女性は睡眠ワースト、家事育児に仕事や介護に多忙すぎて慢性睡眠不足症候群だと思います。
不眠ではなくて寝る時間確保できない。
私は生理前と夏場は不眠が本当にひどくてなぜか生理中3日くらいは奇跡的に朝5時まで眠れますね。
ニトラゼパムて寝返り一切打てなくて(統合失調症でフルニトラセパム服薬の子も寝返り一切打てないと)生理前は高温期で熱が頭にこもるのでしょーね。
いま44，更年期が怖いです😭
3年前、ダイエットで無月経となりやっと周期安定してきたから、
太っても良いからビタミンミネラル、タンパク質、水溶性食物繊維やら必死でとってます。
いつもありがとうございます🙇🙇
落とし穴にあてはまりますね
10代の頃から不眠があり、20代で本格的な不眠症になって薬を飲むようになりました。
もうすぐ30代ですが、まだ試行錯誤中です..
うつの薬も飲んだことがありますが、逆にハイになってしまったり、どうやらうつではなさそうで困っています😢
落ち着いたら子供もほしいので、薬減らしたいのですが😭
私は、不眠and夜間頻尿で3回、なぜか4時にうんちがでて。死にそうなくらい昼間眠い。生理になり、よく膀胱炎に、なるから余計につらい。昼間の頻尿も尋常じゃない。
睡眠薬もマイスリー、ロゼレム、セルシン、頻尿は、利尿剤、便秘になるとさらにひどい
声が低いけどきこえにくい
先生ありがとうございます😊
はあ、生理いらねー………。
朝と夜が嫌い。
出社すると結局元気になる
更年期がねんねにまで悪さするなんて…😢
👋女性優位でしょう～ご家庭も😂。うちには👩お山の大将が。夏には居なくなるの🙄かゆかゆﾁｸﾁｸ😥
甲状腺が悪いと不眠、副腎皮質が悪いと不眠。