Ничёси!!! Браво!👏👏👏 Во первых на вас очень приятно смотреть, вы очень красивая пара и втройне приятно слушать вас! Благодарю Вас за ваш опыт и вашу работу! И ваше желание помочь и делиться вашими знаниями! И конечно за надежду тем кому за 50+ не всё потеряно😂 попробую поделать то что вы предлагаете😊
Увидела вас 1й раз вчера…. С утра попросила… omg! Какая красота))) Весь день как заведенная интересно что будет дальше… О себе: 55 лет 170, 70 кг занимаюсь , бегаю каждый день всем подряд но нету гибкости … очень надеюсь на вас!!! Спасибо огромное!!!!
Я сама с марта похудела на 12кг, сейчас 63,но хочется убрать живот ,бока, и под тянуть ягодицы.я на инвалидности мне 49 лет, но я хочу выздороветь и доказать что я могу похудеть,что эпилепсия это не приговор.И помочь таким же людям,с проблемой, как у меня и вернуться к прежней жизни и вернуться на работу. Единственное, я уже 7лет завишу от лекарств и без них ,я не могу,и врачи мне сказали что надо научится с этим жить. Вообще я всегда занималась спортом,держала себя в форме,до определённого момента,когда я ,,сгорела,,и впала в депрессию.За питанием слежу из -за жкт ,правильное питание и стол-5
Мне 59 и проблемок поднакопилось. Физически чуток подразбита , морально тоже. В последнее время не могу справиться с балячками.Ортопедия куда ни шло, но кардиология поднакрывает . То одно то другое . Вижу ,что на расстоянии вытянутой руки медицына - полная " Ж" 😂 ..жесть. Понимаю , что психосоманика не последнее дело .Самостоятельно пытаюсь понять что делать . Понимаю, что горстями лекарства -не выход. В вашем разговоре я услышала несколько ответов на мои проблемы. Я чувствую , что Вы нужный мне живительный источник. (ВОДА ЖИВАЯ ) И я очень хочу прикоснуться к Вам. . Спасибо большое за знания и за щедрость делиться ими.
вам нужна не живая вода, а силовые тренировки. говорю как человек, который никогда в жизни не занимался спортом, но через 3 года силовых тренировок чувствую себя более здоровой - физически и ментально - чем в 20 лет. прогрессирующие силовые нагрузки - потрясающая вещь, и очень обидно, что мне всю жизнь внушали, что "девочке сила не нужна". когда у вас есть хорошие мышцы, это просто фантастика, это каждый день, каждое движение становится не через силу, а как будто снова в детство вернулась, когда ноги сами рвутся пробежаться, попрыгать.
Кратко: в здоровом теле - здоровый дух. И не наоборот. Давно ищу методику как через физику улучшить эмоциональное состояние. Есть положительные результаты и наработки. Но ваш метод будет настоящим прорывом. Благодарю за ваш труд.
Не могу не сказать о том, что в больном теле крайне трудно держать высокую духовность, осознанность и ментальное здоровье. В начале было действие. Здоровое тело.
❤прекрасный подход к телу! Связь мозга и движений давно доказанный факт, именно осознанных движений для развития новых нейронных связей. Где можно пройти обучение для продвижения этой методики?
Четко, понятно… но мне нравится Zumba,yoga…. Вы считаете что это вредно для тела? Или можно продолжать даже после ваших 5- минуток?( хочу попробовать). ))
Здравствуйте. У меня был сломан копчик и в итоге неправильно сросся. Теперь при любом сильном напряжение болит. Даже элементарные приседания дают о себе знать на следующий день. Какие тренировки можете посоветовать, чтобы подтянуть мышцы тела при этом не давать сильную нагрузку на копчик? И еще, почему то не могу найти вашу инсту по ссылке в описании. Спасибо.
Здравствуйте, это для похудения??? Если. Я очень тощая, рост 172 значит мне нельзя этот вид спорта??? Спортзал не люблю, растяжку, тоже, йогу где сушка тоже, люблю аенгара, но она вроде тоже на похудение, так как йога чтобы НЕ ХУЖЕЬЬ, А НА РАСТИТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ 😢, ЕСТЬ ЛИ ВООБЩЕ ТАКОЕ?? МНОГО КУШАТЬ МОЛЕТЕ НЕ ПИСАТЬ, ПИРОДЕРОЕ ТОЖЕ ЕМ, НИЧИГО НЕ ПОМОГАЕТ, ХУДЕНЬКАЯ ООЧЕНЬ😢😢😢 А ТАК ХОЧЕТСЯ ТЕЛО ДВИГАТЬ ДВИЖЕНИЯМИ 😢
Я не специалист конечно, но мне кажется, что здесь про подтянутое тело, вряд ли мышцы нарастут так, как вам хочется. Здесь не писать про то, что надо есть больше не получится. Ведь мужчины как раз многие стремятся через спорт увеличиться в размерах и есть период набора массы, а потом сушки. Есть-то надо больше, конечно. Просто что...? Наверное надо поискать инфу в мужских пабликах по набору массы. Вам с вашим метаболизмом(завидую), как и многим мужчинам трудно набрать массу и я знаю, что они употребляют много углеводов в этот период и белков конечно, из белка мышцы строятся. Поэтому есть высококалорийные коктейли(молоко, банан, орехи, может ещё что-то), где в одном стакане будет калорийная бомба и если трудно добрать норму белка, то для этого тоже есть спортивные коктейли белковые, очень вкусные кстати, белок вообще едой далеко не всем удаётся набрать. Вряд ли вам все-таки в комментах квалифицированно ответят. Может быть стоит один разок взять консультацию у диетолога, там более профессионально смогут все расписать
Здравствуйте. Вот особенно тем, у кого гипермобильные суставы, и подходит. Вам важно следить за движением, чувствовать натяжение связочек и создавать мышечный корсет для поддержки связок и суставов.
При всем уважении, сразу скажу, что вы мне нравитесь. Но настрящее преподавание йоги включает проговариние полностью асан, как, что и для чего, и как правильно дышать при этом. Все зависит от мастера! Шарлатанов везле хватает😊
Доброе утро 🌄 Зарина, а можно людям страдающим эпилепсией заниматься 3Dспортом. Я выполняю разные упражнения, единственное исключение у меня физические нагрузки и у меня проблемы с коленями и с шеей ,мне её вообще запретили трогать и заниматься самостоятельно. Правое колено у меня не разгибается до конца, я получаю травмы во время приступа, постоянно падаю на них ,чтобы не разбить голову и лицо,иногда не успеваю сгрупироваться,всё происходит быстро, часто без сознания. Левое мне вылечили.Поэтому я не могу ровно ходить и спускаться по лестнице мне больно.вообщем у меня получается даже уже видно по осанки, как меня перекосило.у меня ещё и сколиоз s образный правое плечо выше левого. Но на осанку я делаю упражнения и уже могу за спиной дотягиваться обеими руками в разные стороны .Бегать не могу только ходьба ,когда колено не болит делаю упражнения ,приседаю и ещё комплекс для колен. Мне все отказывают.... Помогите!!!Подскажите.Я не операбельна и колено тоже😢
Умница и красавица!!! Молодцы! Прекрасная семья во всех аспектах.
Огромное спасибо ! 🙏❤️
Очень интересно, особенно что всего по 15 минут в день!
Ничёси!!! Браво!👏👏👏
Во первых на вас очень приятно смотреть, вы очень красивая пара и втройне приятно слушать вас! Благодарю Вас за ваш опыт и вашу работу! И ваше желание помочь и делиться вашими знаниями! И конечно за надежду тем кому за 50+ не всё потеряно😂 попробую поделать то что вы предлагаете😊
Увидела вас 1й раз вчера…. С утра попросила… omg! Какая красота))) Весь день как заведенная интересно что будет дальше…
О себе: 55 лет 170, 70 кг занимаюсь , бегаю каждый день всем подряд но нету гибкости … очень надеюсь на вас!!! Спасибо огромное!!!!
Я сама с марта похудела на 12кг, сейчас 63,но хочется убрать живот ,бока, и под тянуть ягодицы.я на инвалидности мне 49 лет, но я хочу выздороветь и доказать что я могу похудеть,что эпилепсия это не приговор.И помочь таким же людям,с проблемой, как у меня и вернуться к прежней жизни и вернуться на работу. Единственное, я уже 7лет завишу от лекарств и без них ,я не могу,и врачи мне сказали что надо научится с этим жить. Вообще я всегда занималась спортом,держала себя в форме,до определённого момента,когда я ,,сгорела,,и впала в депрессию.За питанием слежу из -за жкт ,правильное питание и стол-5
Вы большая молодец 👏
У вас все получится ❤
Спасибо ❤
Если хотите жить без таблеток, послушайте Арнольда Эрета и Артура Сита. Если поймёте о чем они. Тогда получится отказаться от лекарств. таблеток
Спасибо вам! Слушаю и радуюсь што нашла вас! Очень очень класно!❤успехов!
Вы большая молодец ❤️😁, удачи вам💥👌❤️
Спасибо!!!!!тело не охти у меня дважды разрывала мениск только пилатес и ваши упражнения помогли ,я хожу без палочки, ура!!!!!
Мне все нравится, очень комфортно и легко выполнять) спасибо)
Вы замечательны! Понимаю что всегда об этом, ваше 3D имела желание ❤ Спасибо. 🎉
Мне 59 и проблемок поднакопилось. Физически чуток подразбита , морально тоже. В последнее время не могу справиться с балячками.Ортопедия куда ни шло, но кардиология поднакрывает . То одно то другое . Вижу ,что на расстоянии вытянутой руки медицына - полная " Ж" 😂 ..жесть. Понимаю , что психосоманика не последнее дело .Самостоятельно пытаюсь понять что делать . Понимаю, что горстями лекарства -не выход. В вашем разговоре я услышала несколько ответов на мои проблемы. Я чувствую , что Вы нужный мне живительный источник. (ВОДА ЖИВАЯ ) И я очень хочу прикоснуться к Вам. . Спасибо большое за знания и за щедрость делиться ими.
вам нужна не живая вода, а силовые тренировки. говорю как человек, который никогда в жизни не занимался спортом, но через 3 года силовых тренировок чувствую себя более здоровой - физически и ментально - чем в 20 лет.
прогрессирующие силовые нагрузки - потрясающая вещь, и очень обидно, что мне всю жизнь внушали, что "девочке сила не нужна". когда у вас есть хорошие мышцы, это просто фантастика, это каждый день, каждое движение становится не через силу, а как будто снова в детство вернулась, когда ноги сами рвутся пробежаться, попрыгать.
Благодарю, супер 😊
Не обижайтесь, очень большое эго.Вы вдвоём то говорят, не яяяяя, Мы раскажем..... тогда есть уважения любовь, не только я а мы.итд....
где полностью с методом ознакомиться?
после оплаты тренинга куда придет материал, видеотренировки...на какой платформе это происходит? спасибо!
хочу у вас научиться 3D практикам, подскажите про обучение у вас
Кратко: в здоровом теле - здоровый дух. И не наоборот.
Давно ищу методику как через физику улучшить эмоциональное состояние. Есть положительные результаты и наработки.
Но ваш метод будет настоящим прорывом.
Благодарю за ваш труд.
Не могу не сказать о том, что в больном теле крайне трудно держать высокую духовность, осознанность и ментальное здоровье. В начале было действие. Здоровое тело.
❤прекрасный подход к телу! Связь мозга и движений давно доказанный факт, именно осознанных движений для развития новых нейронных связей. Где можно пройти обучение для продвижения этой методики?
Зарина я хочу к вам.я обязательно у вас куплю курс помоему называется пятиминутку❤❤
БЛАГОДАРЮ ИНТЕРЕСНО ПОНЯТНО МУДРО
Умно. 🎉мудро🎉🎉🎉🎉❤
Такое ощущение что вы тайцзицюань взяли за основу)
Спасибо!
Замечательное видео! Спасибо! Где можно посмотреть ваши тренировки?! На ютубе, на вашем канале не нашла, инстаграмм в России запрещён:(
Четко, понятно… но мне нравится Zumba,yoga…. Вы считаете что это вредно для тела? Или можно продолжать даже после ваших 5- минуток?( хочу попробовать). ))
Добрый день!где можно посмотреть ваши упражнения
Пилатес вышел из йоги и в йоге как раз такие есть такие понятия, как вытяжение, наклоны таза, разпределение опоры по стопе, дыхание и тд
как научиться ЖЕЛАТЬ???
Зарина, хотелось бы попасть на ваш тренинг, как это сделать?❤️
Здравствуйте. У меня был сломан копчик и в итоге неправильно сросся. Теперь при любом сильном напряжение болит. Даже элементарные приседания дают о себе знать на следующий день. Какие тренировки можете посоветовать, чтобы подтянуть мышцы тела при этом не давать сильную нагрузку на копчик?
И еще, почему то не могу найти вашу инсту по ссылке в описании.
Спасибо.
Добрый день! Приходите ко мне в профиль там много подходящих Вам упражнений instagram.com/zarina_del_mar/
Добрый день,Зара, когда у вас следующий поток,какая цена?
В феврале 2024. Цену пока определяем
Здравствуйте, где-то видела название сайта вашего. Хочу обратиться к вам за треннировками, инстаграмма нет. Как ещё можно с вами контактировать?
Жаль, что нет у вас Телеграм 😢
t.me/WhatevaCircle
Интересный метод. Еще бы немного про питание узнать.
про питание миллионы инфо!!
@@mir_dobro
Да, но мне именно от них хочется узнать. Каждый применяет свой метод упражнений и свой метод питания.
А вы больше в инсте? В ютубе супер мало 😢
да, в инсте активнее. Или в Контакте тоже есть vk.com/public221597245
Ваш инстаграмм не отображается в поиске 😢
instagram.com/zarina_del_mar/
Здравствуйте, это для похудения??? Если. Я очень тощая, рост 172 значит мне нельзя этот вид спорта??? Спортзал не люблю, растяжку, тоже, йогу где сушка тоже, люблю аенгара, но она вроде тоже на похудение, так как йога чтобы НЕ ХУЖЕЬЬ, А НА РАСТИТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ 😢, ЕСТЬ ЛИ ВООБЩЕ ТАКОЕ?? МНОГО КУШАТЬ МОЛЕТЕ НЕ ПИСАТЬ, ПИРОДЕРОЕ ТОЖЕ ЕМ, НИЧИГО НЕ ПОМОГАЕТ, ХУДЕНЬКАЯ ООЧЕНЬ😢😢😢
А ТАК ХОЧЕТСЯ ТЕЛО ДВИГАТЬ ДВИЖЕНИЯМИ 😢
Я не специалист конечно, но мне кажется, что здесь про подтянутое тело, вряд ли мышцы нарастут так, как вам хочется. Здесь не писать про то, что надо есть больше не получится. Ведь мужчины как раз многие стремятся через спорт увеличиться в размерах и есть период набора массы, а потом сушки. Есть-то надо больше, конечно. Просто что...? Наверное надо поискать инфу в мужских пабликах по набору массы. Вам с вашим метаболизмом(завидую), как и многим мужчинам трудно набрать массу и я знаю, что они употребляют много углеводов в этот период и белков конечно, из белка мышцы строятся. Поэтому есть высококалорийные коктейли(молоко, банан, орехи, может ещё что-то), где в одном стакане будет калорийная бомба и если трудно добрать норму белка, то для этого тоже есть спортивные коктейли белковые, очень вкусные кстати, белок вообще едой далеко не всем удаётся набрать. Вряд ли вам все-таки в комментах квалифицированно ответят. Может быть стоит один разок взять консультацию у диетолога, там более профессионально смогут все расписать
Муж вышел 😊😊😊
Здравствуйте, а насколько ваша методика подходит людям с гипермобильностью ?
Здравствуйте. Вот особенно тем, у кого гипермобильные суставы, и подходит. Вам важно следить за движением, чувствовать натяжение связочек и создавать мышечный корсет для поддержки связок и суставов.
При всем уважении, сразу скажу, что вы мне нравитесь. Но настрящее преподавание йоги включает проговариние полностью асан, как, что и для чего, и как правильно дышать при этом. Все зависит от мастера! Шарлатанов везле хватает😊
Доброе утро 🌄
Зарина, а можно людям страдающим эпилепсией заниматься 3Dспортом.
Я выполняю разные упражнения, единственное исключение у меня физические нагрузки и у меня проблемы с коленями и с шеей ,мне её вообще запретили трогать и заниматься самостоятельно. Правое колено у меня не разгибается до конца, я получаю травмы во время приступа, постоянно падаю на них ,чтобы не разбить голову и лицо,иногда не успеваю сгрупироваться,всё происходит быстро, часто без сознания. Левое мне вылечили.Поэтому я не могу ровно ходить и спускаться по лестнице мне больно.вообщем у меня получается даже уже видно по осанки, как меня перекосило.у меня ещё и сколиоз s образный правое плечо выше левого.
Но на осанку я делаю упражнения и уже могу за спиной дотягиваться обеими руками в разные стороны .Бегать не могу только ходьба ,когда колено не болит делаю упражнения ,приседаю и ещё комплекс для колен.
Мне все отказывают....
Помогите!!!Подскажите.Я не операбельна и колено тоже😢
..уже надо работать в 5D,
на клеточном уровне....
3:28 свой метод ?
8:28 - ого, это что, наброс на МФР?! 😉🙃😊
🎉🎉🎉🎉🎉
Единственное, что не понятно, почему метод 3D - ваш 😅, очень много трениров сечас практикуют работу этим методом, это уже тренер среди тренеров
хочу открыть КАНАЛ!!
Это же фандеркрайз
Фельденкрайз
Сколько детей?
2
Скажите пожалуйста ваш инстаграм
Вот он instagram.com/zarina_del_mar/