in anderen trainingsseminaren bekommt man manchmal auch gesagt dass man die langhantel beim bankdrücken eher auf das dreieck führen soll, und dabei die ellenbogen in richtung des bauches halten soll. das soll dann die brust intensiver trainieren. stimmt das oder nicht?
komisch....scheint wie im richtigen Leben...der eine sagt so der andere so....in diesem Fall sagt mein liebster Bodybilder auf You Tube,dass Rotatorentraining für die Schulter eine Rehageschichte ist ansonsten nicht notwendig...
in anderen trainingsseminaren bekommt man manchmal auch gesagt dass man die langhantel beim bankdrücken eher auf das dreieck führen soll, und dabei die ellenbogen in richtung des bauches halten soll. das soll dann die brust intensiver trainieren. stimmt das oder nicht?
8:00 matze? :D
komisch....scheint wie im richtigen Leben...der eine sagt so der andere so....in diesem Fall sagt mein liebster Bodybilder auf You Tube,dass Rotatorentraining für die Schulter eine Rehageschichte ist ansonsten nicht notwendig...