Автор - молодец! Хочется добавить, что чтение книг - это тренировка мозга. Так как визуальная информация - это до 90% всех данных, то просмотр роликов напоминает потребление уже переваренной пищи. А вот чтение запускает механизмы визуализации, анализа. Всё это заставляет мозг "создавать" картинку, "заполнять" её объектами, "проигрывать" сценарии и анализировать результат.
в этом году я себе запретил shorts, а потом и вовсе отклчюил (пока на компе, через расширение). Насчет концентрации - заметил, что мне музыка стала мешать больше, чем помогать. Поэтому во время работы я ее отключаю и включаю что-нибудь типа шума водопада. Еще можно глянуть недавний одкаст Лины Мергольд. Там рассказывалось про жизнь с сдвг в целом, плюс про то, что у кого-то советы работают, у кого-то нет. Советую глянуть, довольно интересно)
Да уж, тоже смотрел немного про СДВГ. Похоже, сейчас любой обычный человек вынужден немного знать про это, иначе капиталистические алгоритмы превратят в СДВГшника))) Спасибо, посмотрю!
Заходите в ютуб только с познавательных видосов, по типу когда вам нужно посмотреть какой-нибудь курс или посмотреть, как что-то сделать, в развлекательных целях по типу Shorts вы просто деградируете, откажитесь от просмотра видео во время приёма пищи, даже если вам кажется, что вы открыли какой-нибудь интересный подкаст, который вас развивает - это не так, ну и перед началом дня, когда встали, начните этот день хотя бы с того, что вы встанете, дойдёте до ванны, умоетесь, почистите зубы, позавтракаете, а уже потом проверите свои соц сети, да ладно, я просто это для себя пишу, хах
Мне 16 лет. Все мои друзья, подруги не выносят тишину. Говорят, мол "помогает расслабляться". Я же не люблю музыку, мне она мешает.. Я на днях сказала это своей подруге, после чего она странно посмотрела на меня.. Теперь я боюсь говорить это еще раз кому-то, думаю сразу же направят к психологу, мол, травма..
Во время тишины/отсутсвия внешних стимулов - мозг обрабатывает и усваивает всю информацию наиболее активно. А теперь представь, человек бежит от себя всю жизнь... и тут он встречается с собой... с огромным потоком информации, который был накоплен за всё то время, и который за раз начинает усвиваиться. Постоянно идут мысли: а как я поступил тогда, как можно было поступить лучше; что-бы было, если бы того не случилось, и т.д.. А, т.к. плохое наилучшем образом запоминается, то в таком случае будет лезть в тишине преимущественно плохое (нужно же это прожить, нужно усвоить; да даже что-бы забыть - нужны усилия и обработка мозгом). Вот и получается, что тем дольше ты убегаешь от себя, тем больше долг и тем не выносимее оставаться с собой. Музыка, в свою же очередь, заставляет часть внимания уделять ей, из-за чего нет даже минимальной возможности для "тишины". Однако, если конкретные муз. произведения очень хорошо знакомы, то они могут перестать мешать, станут просто фоном, и "дурные" мысли всё равно поползут.
когда люди начинают ходить на дискачи, тусовки, чтоб отдохнуть, это навязанный кайф, ты мысленно отвлекаешься, но вот физически нет, а это играет важную роль, на примере нашего организма можно пронаблюдать, если какой либо орган начинает не корректно работать, то через какое-то время у нас начинают появляться болячки, не связанные с этим организмом( особенно у пожилых). Так вот, из-за этого на пример может тянуть полежать, поспать, из-за этого лень, но будет на основе физ. усталости организма. Короче все взаимосвязано, на природе наш организм отдыхает, расслабляется несопоставимо лучше, чем при слушании музыки, дискачах
@@randomcraft2345 Если говорить насчёт музыки то кому то она помогает анализировать какие либо мысленные процессы, например есть люди которым работается лучше при музыка, а есть и те кому без нее проще. Все зависит от человека и от его мозга и привычек. Раньше я проверял как мне будет проще сконцентрироваться, с музыкой или без. Обычная музыка которую я слушал мешала, а музыка по типу lofi hip hop которая идёт как фон на оборот помогала и создавала более приятные условия для учебы. Кароче все индивидуально в этом плане и как мне кажется все зависит от того насколько человек часто слушает музыка.
@@randomcraft2345 можно сказать что ты угадал, она скорее помогала не заглушить мой внутренний голос т.к. подобный тип музыки обычно не способен полностью это сделать. Думаю что она помогала мне именно убрать спонтанные мысли во время учебы.
Я стараюсь использовать интернет только для нужной информации. Но иногда срывы есть понимаешь, что смотришь совсем не то зачем сюда пришол. 😂 Сразу переключаюсь, как пришло осознание. И очень хорошее первое видео она вашем канале. Поздравляю, интересная тема. Желаю всего хорошего!
Удачи в продвижении бро :) Сразу видно, старался над текстом, монтажом, и сценарием. Подписываться пока что не буду, но жирнющий лайк сделал, и коммент имхо :)))
Хорошо вышло, удачи в развитии канала! А так что про меня сказать, в последнее время стал меньше уделять время даже не соц.сетям, а ИГРАМ! Эта вещь гораздо пагубнее влияет, по крайней мере на меня. А что все же касаемо соцсетей, ну в тиктоке всегда по-разному. Бывает 30 минут, бывает 4 часа... Начал читать в последнее время ещё
Сейчас минимум - контролировать влажность и проветривать раз в несколько часов, если дома сидишь. При чем, УЗ увлажнители использовать с осторожностью, т.к. PM2.5 могут в небеса загонять со всеми последующими для здоровья.
Почаще надо общаться со Своим Я через медитацию. Запускать энергопотоки как восходящий так и вниз-входящий, сливаясь со Вселенной. Очень помогает🤨 Благодарю Автора🙏за напоминание 🙏
Ты медитируешь на общение со своим я? Можешь подробнее рассказать, не совсем представляю как это. У меня процесс общения с собой отличается от медитации и больше похож на моделирование диалога.
@Никита-й7р6п находиться только в моменте здесь и сейчас, концентрируясь на дыхании и биение сердца, следить за своими мыслями как бы со стороны, а то что происходит диалог это и есть медитация, позже научишься запускать энергопотоки🤨 если интересно набери в поисковике Ютуба В.Зеланд вперёд в прошлое 1часть, там подробно описано.
@@SanyaVeerag-cb9qxпомогает в чем? Выносливости, энергии больше в жизни? Мышление меняется? Если да, то в какую сторону? Просто хочется узнать об эффектах. Слияние - это же не цель, а средство?
Классный видос, мне понравилась.Вознемогая и не вознемогая своему СДВГ я иногда тупо до 3 часов упариваюсь в аудиокниги, лекции и другой научно популярный контент хотя не вижу в этом никакого смысла, полтзы нету, просто один из видов избегания. Пока что улучшения у меня с этим наблюдаеться лишь с тг, так как я просто удаляю аккаунт после использование тг(не могу имея тг жить спокойно и не заходить в него каждые 5 мин, хоть и уведов нет, я их жду))). Думаю что у меня может получиться подстроиться пока что и до трех часов заниматься делом по настоящему полезным, что в плане пропипано, хотя не уверен что это реал, когда плохо = плохо, выход = время. Эх а раньше я был таким не собой, когда курил сиги, траву и употребл алко думал что это окей и мол я обречен ведь я именно такой какой я есть и никак иначе но сейчас давно бросив эти гадости и не испытывая никакого желания снова становиться рабом веществ чувствую себя прекрасно и с мечом в руках в гордой позе действия приводящего к бездействию плыву по своей осознанной жизни. Йоу
Исследования показывают, что любые техники медитации полезнее, чем их отсутствие. Лично я выбираю медитацию на дыхание (mindfulness), так как она проста: нужно сосредоточиться на своём дыхании и мягко возвращать внимание, если отвлёкся. Если хотите узнать больше упражнений для увеличения времени фокуса, загляните в мой телеграм-канал - там есть полезный пост на эту тему!
Попробуй вообще неделю ограничить себя от музыки - заметишь на сколько лучше работает твой мозг. А затем делай выводы сам- нужна ли она тебе и зачем она тебе нужна)
Вы говорите про сомнительную пользу многозадачности и при этом на 3:56 я вижу следующее: На ноуте строки кода, на основном экране видосик с ютуба, на второстепенном музыка и чаты. Ну как бы вопросики))))
все человечество живет перед самой гибелью этой системы вещей, на смену ей придет правление Царства Бога, Создатель Вселенной Бог Иегова назначил Иисуса Христа Царем Иисус приведет послушных ему и его Отцу Иегове людей к совершенству--не будет болезней, старости и смерти, люди и животные будут жить в мире, будет воскрешение умерших, не будет войн, преступности, межнациональной розни, патриотизма, государств, границ и человеческих правительств, не будет денежных отношений послушное Богу человечество будет говорить на одном языке и жить вечно на Земле под правлением Создателя Вселенной
Как надоели эти стереотипные рекомендации блохеров о медитации. Вопрос не простой, и требует более глубокого разбора. Вместо абстрактной медитации, личностная молитва с Богом!
Как надоели эти стереотипные рекомендации блохеров о медитации. Вопрос не простой, и требует более глубокого разбора. Вместо абстрактной медитации, личностная молитва с Богом!
Было неожиданно узнать что это первый видос на канале, очень круто сделано!
По качеству звука и т.д. заметно что канал не самый популярный, но я до последнего думал что тысяч 50 подписчиков имеется, крутой видос.
проблема в том, что сейчас таких каналов много: любой может купить фифине за 5к, найти тему, с помощью ии сделать нормальный сценарий и всё
Подача информации очень хорошая, все просто и понятно, хорошие аналогии
Автор - молодец! Хочется добавить, что чтение книг - это тренировка мозга. Так как визуальная информация - это до 90% всех данных, то просмотр роликов напоминает потребление уже переваренной пищи. А вот чтение запускает механизмы визуализации, анализа. Всё это заставляет мозг "создавать" картинку, "заполнять" её объектами, "проигрывать" сценарии и анализировать результат.
Отлично дополнение, благодарю!
Ну в книжке всё-равно есть пространство для отвлечения. Особенно, если это не художественный экшоний, а что-то над чем можно думать.
в этом году я себе запретил shorts, а потом и вовсе отклчюил (пока на компе, через расширение). Насчет концентрации - заметил, что мне музыка стала мешать больше, чем помогать. Поэтому во время работы я ее отключаю и включаю что-нибудь типа шума водопада.
Еще можно глянуть недавний одкаст Лины Мергольд. Там рассказывалось про жизнь с сдвг в целом, плюс про то, что у кого-то советы работают, у кого-то нет. Советую глянуть, довольно интересно)
Да уж, тоже смотрел немного про СДВГ. Похоже, сейчас любой обычный человек вынужден немного знать про это, иначе капиталистические алгоритмы превратят в СДВГшника)))
Спасибо, посмотрю!
Заходите в ютуб только с познавательных видосов, по типу когда вам нужно посмотреть какой-нибудь курс или посмотреть, как что-то сделать, в развлекательных целях по типу Shorts вы просто деградируете, откажитесь от просмотра видео во время приёма пищи, даже если вам кажется, что вы открыли какой-нибудь интересный подкаст, который вас развивает - это не так, ну и перед началом дня, когда встали, начните этот день хотя бы с того, что вы встанете, дойдёте до ванны, умоетесь, почистите зубы, позавтракаете, а уже потом проверите свои соц сети, да ладно, я просто это для себя пишу, хах
@@next12346 Спасибо за такой классный комментарий!
Всё правильно говоришь, и вообще, соц.сети и тики-пуки всякие и без нас спокойно проживут, а нам они не сильно жизненно необходимы.
Спасибо за видео и важную тему. Успехов вам🎉
0:12 кажется пишут без "ь"..
даже зная всего этого ,долгое время зависимость не отпускала меня. Но именно ты открыл наконец мне глаза. Благодарю от души.
Приятны слова, рад помочь)
Очень нравится вас слушать, продолжайте, вселяете спокойствие😌
Я подписался! Спасибо за видео
Довольно неплохое видео ,жду ещё подобные темы
Благодарю Вас за интересный, ценный и полезный подкаст!!!🙏🙏🙏
Молодец, хорошее видео!
Удачи в продвижении и с Новым годом
Мне 16 лет. Все мои друзья, подруги не выносят тишину. Говорят, мол "помогает расслабляться". Я же не люблю музыку, мне она мешает.. Я на днях сказала это своей подруге, после чего она странно посмотрела на меня.. Теперь я боюсь говорить это еще раз кому-то, думаю сразу же направят к психологу, мол, травма..
Во время тишины/отсутсвия внешних стимулов - мозг обрабатывает и усваивает всю информацию наиболее активно. А теперь представь, человек бежит от себя всю жизнь... и тут он встречается с собой... с огромным потоком информации, который был накоплен за всё то время, и который за раз начинает усвиваиться. Постоянно идут мысли: а как я поступил тогда, как можно было поступить лучше; что-бы было, если бы того не случилось, и т.д.. А, т.к. плохое наилучшем образом запоминается, то в таком случае будет лезть в тишине преимущественно плохое (нужно же это прожить, нужно усвоить; да даже что-бы забыть - нужны усилия и обработка мозгом). Вот и получается, что тем дольше ты убегаешь от себя, тем больше долг и тем не выносимее оставаться с собой.
Музыка, в свою же очередь, заставляет часть внимания уделять ей, из-за чего нет даже минимальной возможности для "тишины". Однако, если конкретные муз. произведения очень хорошо знакомы, то они могут перестать мешать, станут просто фоном, и "дурные" мысли всё равно поползут.
когда люди начинают ходить на дискачи, тусовки, чтоб отдохнуть, это навязанный кайф, ты мысленно отвлекаешься, но вот физически нет, а это играет важную роль, на примере нашего организма можно пронаблюдать, если какой либо орган начинает не корректно работать, то через какое-то время у нас начинают появляться болячки, не связанные с этим организмом( особенно у пожилых). Так вот, из-за этого на пример может тянуть полежать, поспать, из-за этого лень, но будет на основе физ. усталости организма. Короче все взаимосвязано, на природе наш организм отдыхает, расслабляется несопоставимо лучше, чем при слушании музыки, дискачах
@@randomcraft2345 Если говорить насчёт музыки то кому то она помогает анализировать какие либо мысленные процессы, например есть люди которым работается лучше при музыка, а есть и те кому без нее проще. Все зависит от человека и от его мозга и привычек.
Раньше я проверял как мне будет проще сконцентрироваться, с музыкой или без. Обычная музыка которую я слушал мешала, а музыка по типу lofi hip hop которая идёт как фон на оборот помогала и создавала более приятные условия для учебы. Кароче все индивидуально в этом плане и как мне кажется все зависит от того насколько человек часто слушает музыка.
@Карп-у6ч как тебе lofi музыка помогала в учёбе? Дай угадаю, она помогала заглушить твой внутренний голос, убирала спонтанные мысли?
@@randomcraft2345 можно сказать что ты угадал, она скорее помогала не заглушить мой внутренний голос т.к. подобный тип музыки обычно не способен полностью это сделать. Думаю что она помогала мне именно убрать спонтанные мысли во время учебы.
Привет!
Самое лучшее, что научит концентрации - это "Сатипаттхана"(Випассана)!
По технике(что и как делать), можно почитать Махаси Саядо.
Я стараюсь использовать интернет только для нужной информации. Но иногда срывы есть понимаешь, что смотришь совсем не то зачем сюда пришол. 😂 Сразу переключаюсь, как пришло осознание. И очень хорошее первое видео она вашем канале. Поздравляю, интересная тема. Желаю всего хорошего!
Отличное видео 👌 Полезная информация) спасибо ) успехов Вам 🌸
Удачи в продвижении бро :)
Сразу видно, старался над текстом, монтажом, и сценарием. Подписываться пока что не буду, но жирнющий лайк сделал, и коммент имхо :)))
Хорошо вышло, удачи в развитии канала! А так что про меня сказать, в последнее время стал меньше уделять время даже не соц.сетям, а ИГРАМ! Эта вещь гораздо пагубнее влияет, по крайней мере на меня. А что все же касаемо соцсетей, ну в тиктоке всегда по-разному. Бывает 30 минут, бывает 4 часа... Начал читать в последнее время ещё
Спасибо за полезное видео:)
Очень хорошо прояснено. Желаю успехов в продвижении канала
интересно получилось и как кажется полезно)
Оо классная тема со сменами локаций
Хорошее видео, не останавливайся
с меня лайк и подписка
Интересный и информативный видос. Буду послеживать.
Есть еще дихательние практики и вообшем качество воздуха влияет на мозг, при высоком СО2 в комнате сразу дебаф на концетрацию -50%.
Сейчас минимум - контролировать влажность и проветривать раз в несколько часов, если дома сидишь. При чем, УЗ увлажнители использовать с осторожностью, т.к. PM2.5 могут в небеса загонять со всеми последующими для здоровья.
Концовка топ))
Талантливый парень 😊благодарю за классное видео ❤
Спасибо очень информативно и полезно, переживаю такие проблемы и понимаю о чем ты 😅
Почему такое качественное видео, но так мало просмотров?
Тити смотреть лучше
Может, потому что это первое видео?)
Какая разница, смотрите и наслаждайтесь, не смотрите на кол-во просмотров, смотрите на качество😊
Реально
Почаще надо общаться со Своим Я через медитацию.
Запускать энергопотоки как восходящий так и вниз-входящий, сливаясь со Вселенной. Очень помогает🤨 Благодарю Автора🙏за напоминание 🙏
Ты медитируешь на общение со своим я? Можешь подробнее рассказать, не совсем представляю как это. У меня процесс общения с собой отличается от медитации и больше похож на моделирование диалога.
@Никита-й7р6п находиться только в моменте здесь и сейчас, концентрируясь на дыхании и биение сердца, следить за своими мыслями как бы со стороны, а то что происходит диалог это и есть медитация, позже научишься запускать энергопотоки🤨 если интересно набери в поисковике Ютуба В.Зеланд вперёд в прошлое 1часть, там подробно описано.
@@SanyaVeerag-cb9qxпомогает в чем? Выносливости, энергии больше в жизни? Мышление меняется? Если да, то в какую сторону? Просто хочется узнать об эффектах. Слияние - это же не цель, а средство?
Хорошая концентрация у автора 3)
Классный видос, мне понравилась.Вознемогая и не вознемогая своему СДВГ я иногда тупо до 3 часов упариваюсь в аудиокниги, лекции и другой научно популярный контент хотя не вижу в этом никакого смысла, полтзы нету, просто один из видов избегания. Пока что улучшения у меня с этим наблюдаеться лишь с тг, так как я просто удаляю аккаунт после использование тг(не могу имея тг жить спокойно и не заходить в него каждые 5 мин, хоть и уведов нет, я их жду))). Думаю что у меня может получиться подстроиться пока что и до трех часов заниматься делом по настоящему полезным, что в плане пропипано, хотя не уверен что это реал, когда плохо = плохо, выход = время. Эх а раньше я был таким не собой, когда курил сиги, траву и употребл алко думал что это окей и мол я обречен ведь я именно такой какой я есть и никак иначе но сейчас давно бросив эти гадости и не испытывая никакого желания снова становиться рабом веществ чувствую себя прекрасно и с мечом в руках в гордой позе действия приводящего к бездействию плыву по своей осознанной жизни. Йоу
Спасибо за отличный комментарий, ты сильный человек!
Молодец парень.
ты меня заманил на видос превьюшкой, она супер классная
0:30 боятся тишины 5:30 вредная привычка соц сети .
Продолжай)
МОЛОДЕЦ!
Я подписался думал канал с 30 тыс + подписчиков удачи бро 🌕
Хорош,!
Жду новое видео!
Фокус 10-15 минут?? Мне кажется ты ошибся, имея ввиду секунд.
Достаточно ли медитации для концентрации? И какая медитация должна быть, про тело или наблюдения мыслей?
Исследования показывают, что любые техники медитации полезнее, чем их отсутствие. Лично я выбираю медитацию на дыхание (mindfulness), так как она проста: нужно сосредоточиться на своём дыхании и мягко возвращать внимание, если отвлёкся.
Если хотите узнать больше упражнений для увеличения времени фокуса, загляните в мой телеграм-канал - там есть полезный пост на эту тему!
Хорошое видео, информативное, но знаешь попробуй снимать на одной длине от микрофона что бы звук был одинаковым)
Спасибо за видео! (кстати, а что это за страна?)
Чехия
аватарка Л'а класс :)
Хороший канал, подписался
1:13 проблемма концентрации .когда информация становиться избыточным .
При записи в комнате микрофон с подавлением шума, пожалуйста
Походу я знайшов канал з великим майбутнім ✨
Ахуенный монтаж и сценарий. Продолжай выкладывать видосы
конец убил)
Хороший старт. Так держать. Убирай фоновую музыку и и будешь развлекаться по верному пути, не извилистому)
Развиваться) прогрессировать
Ты знаешь, что боги смерти любят яблоки?
Так вот почему свиней запекают с яблоком во рту
Шрифт, скажи название шрифта из превью.
Bezier Sans
@LStillWorries Спасибо!
Мозг просто любит информационные вкусняшки...... чем-то напоминает кормление ребенка, отталкивающего скучную кашу и требующего чипсы и конфеты
кажется(без ь)
Попробуй вообще неделю ограничить себя от музыки - заметишь на сколько лучше работает твой мозг. А затем делай выводы сам- нужна ли она тебе и зачем она тебе нужна)
Примерно тоже самое, что разговор. Можно ограничить и даже заметишь какие-то эффекты, но стоит ли - вопрос открытый.
Вы говорите про сомнительную пользу многозадачности и при этом на 3:56 я вижу следующее: На ноуте строки кода, на основном экране видосик с ютуба, на второстепенном музыка и чаты. Ну как бы вопросики))))
Эти вопросики исчезают когда я в том же моменте закрываю видео и выключаю музыку, чтоб сосредоточиться на работе
У меня такие же живые обои на ноуте:D
самая сложная задача для ИИ - приготовить чашечку кофе в незнакомой комнате, получается каждый решает СЛОЖНЫЕ задачи каждый день!
Концовка ТОП😂😂😂
ЖИЗА ЖИЗОВАЯ😂😂😂
и пошел в тикиток
@Juukel я удалил его нахуй, живу по расписанию, шмаль не курю уже 2 месяца, спортик, учу английский, думаю как бизнес замутить
😂 А я медитирую с помощью скролинга😅
Горизонтальное видео в перемешку с вертикальным, ну такое..
все человечество живет перед самой гибелью этой системы вещей, на смену ей придет правление Царства Бога, Создатель Вселенной Бог Иегова назначил Иисуса Христа Царем
Иисус приведет послушных ему и его Отцу Иегове людей к совершенству--не будет болезней, старости и смерти, люди и животные будут жить в мире, будет воскрешение умерших, не будет войн, преступности, межнациональной розни, патриотизма, государств, границ и человеческих правительств, не будет денежных отношений
послушное Богу человечество будет говорить на одном языке и жить вечно на Земле под правлением Создателя Вселенной
Красивая девушка
Как надоели эти стереотипные рекомендации блохеров о медитации. Вопрос не простой, и требует более глубокого разбора. Вместо абстрактной медитации, личностная молитва с Богом!
Как надоели эти стереотипные рекомендации блохеров о медитации. Вопрос не простой, и требует более глубокого разбора. Вместо абстрактной медитации, личностная молитва с Богом!