لا هي امرأة و لكن غاسلة وجهها ليست مصطنعة مثل أغلب البنات لي يعلقوا تعليقات سخيفة كلم لما تغسلوا وجوهكم مثلها . تركتوا الكلام المفيد و شاغلين أنفسكم بأشياء تافهة . مشكورة سيدتي على هدا الفيديو المفيد جدا
You probably dont care at all but does anyone know a tool to log back into an Instagram account..? I was dumb forgot the login password. I appreciate any assistance you can offer me
والله انا جربتها وحبيت استفيد من الفوائد والنصائح التي تلازم هذه الرياضه وقد وصلت لغايتي كل انسان يهتم بسلامته افضل من الوقوع المحضور جزاك الله خيرا مدربتنا الرائعه
كيفون أختي ممكن سأل وتجاوبيني بسرعة أني جسمي مش متناسق والشئ الوحيد هوة ضهري من فوق اصح من باقي جسمي هل النط عل حبلة يفيدتا ويصير جسمي متناسق أرجو رد بسرغة
![BOWKYLION - เจ้านายคะ (work-life imbalance) [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/6bFj8G2pOi4/mqdefault.jpg)
لا هي امرأة و لكن غاسلة وجهها ليست مصطنعة مثل أغلب البنات لي يعلقوا تعليقات سخيفة كلم لما تغسلوا وجوهكم مثلها . تركتوا الكلام المفيد و شاغلين أنفسكم بأشياء تافهة . مشكورة سيدتي على هدا الفيديو المفيد جدا
بالعكس هي افضل منهم لو غسلو وجهها ماتقارنيهم بها😂
المدربة محترمة ومتقنة ولبسها محتشم ساتر الله يسترها دنيا وآخرة
المدربه محترفه ولبسها محترم احسنتم الاختيار
You probably dont care at all but does anyone know a tool to log back into an Instagram account..?
I was dumb forgot the login password. I appreciate any assistance you can offer me
أستغفر آلله العظيم رب العرش العظيم واتوب إليه 🌷❤❤❤
ماشاء الله المدربة مثقفة ومحترمة
والله انا جربتها وحبيت استفيد من الفوائد والنصائح التي تلازم هذه الرياضه
وقد وصلت لغايتي
كل انسان يهتم بسلامته افضل من الوقوع المحضور
جزاك الله خيرا مدربتنا الرائعه
نط الحبل لعبة حلوة ومسلية ومفيدة شكران كتير ايلك ولمعلومتك المفيدة 💞
كـــلش حبيت المدربة محبوبة و موهوبة
كتير حلوه المدربه ولبسها محتشم
المذيعه ممتازه و اسئلتها صح ومفيده
والمدربه فخمه و فهمانه
تجنني يامدربه مشاء الله عليك 💜💜💜💜😚
تجنن المدربة ❤️
تمرين مهم جداً
شي مفيد وفديو واضح
شكرا جزيرن
يعني علشان هيا محترمه ولابسه فضفاض ومحتشمه ماعجبتكم بس علقتم على انو مدرب أو مدربه كانه باتعجبكم لو هيه مشخلعه امراض
نسيم العفيف لا لان شعرها مثل الولد
أنا ألعبها ساعه و رهيييبه للنزول الوزن وتخس وتشد.العضلات بشكل جميل ألعبها كل يوم 🤗
أمي الحبيبه اني وزني مناسب بس عندي كرش بسبب الولادة القيصرية تنزل الكرش بشكل خاص
ام ليث ألعبي نص ساعه نط الحبل وبعدين ساعه تمارين البطن راح تشوفين الفرق خلال أسبوعين
أمي الحبيبه شكرا حبيبتي
+أمي الحبيبه ارجوك كيف رياضة البطن
أمي الحبيبه الله يسعدك هل صغر صدرك؟
حبيتهاكتيرالمدربه ريهام الجلاد❤
شكرن علي الفيديو
شكرا
ما اسخفكم يا معلقين بتنسو الموضوع الاساسي وبتتغابو انها مرة ولازلم ولا جنس ثالث وانتو عارفين انها مرة
جسمها مش إمرأه خالص 🤔🤔🤔
فيديو مفيد شكرا
اجمل شي نط الحبل 😊
10:20بتنصحي انو واحد ياكل مباشرة بعد الاكل !!!
بالنسبة إلي ياخد وجبة خفيفة احسن له ههههه امزح
شكرا لكم عل ما قدمتموه لنا ❤
أحلى رياضة. وابتعمل نحت للجسم مع شد عضل
صحي بوية بس والله كل كلامها صحيح
الي ماعندو العزيمة والإصرار ماراح ينحف
مضبوط انا هلق بلشت اتعلم الحبلي و عمري 10
أحسنتي حبيبتي
المذيعة بتجنن 😍
لكم ولقناتكم ومساعدينكم
سبحان الله ارتحت لي المدربة
انا استمريت بلعبه الحبل خلال اسبوع وضعفت بشكل
انه احب لعبه الحبل
كم مرة ارجوك
خسيتي قد اي ولعبتي كام مره ف اليوم
إذا حاطه لولب بأثر عليه
روعه
الصحفية كانها فراشة حمرة عم بطنط من زهرة لزهرة
شكرا جزيلا فقط نسيتي توصي على التسخينات قبل و بعد النط و تمارين الإسترخاء
هالكوتش زريفه كتير ربي يسعدها
انا لعبتها وصرت نحيييييييفة انصح الدبدوبات يلعبونها ولله يستانسون
مع ريجيم والا بدونه
هههههههههههه
ههههه
Dalal Mhmd ماعرف😔
Dalal Mhmd كم دقيقه كنتي تلعبي حبل ونحفتي؟؟
هل هذا تمرين يساعد ع وخلص من تراكم شحوم الظهر
حلووووو
شكرا كتير اشتريت حبل ورح بلش نط الله يسر لي
rama Yakob بشري
بنت زهران ممتازة مع تمارين مقاومة استفدت كتير بنصحك تجربي
مين يعرف 500 قفزة على الحبل كم سعرة يحرق
اني ضعفت من الحبل نط الحبل شي مفيد جدا لصحه
Bravo
طيب سؤال كيف نظام نط الحبل يعني عشر عشرين متواصلين ولا كيف يعني انط كم دقيقه وكم اوقف؟
حلوووووه
لو سمحتي انا بنط خوالي مية نطة باقل من دقيقة
كيف الطريقة الصحيحة لاصمد عشرين دقيقة
يعني بيصير نط مية نطة بعدا ارتاح بعدها نط
ممكن طريقة التنفس الصحيحة أثناء نط الحبل؟
انا ولدت ولاده قيصريه هل نط الحبل يضر للجرح القيصري انا جربته لاكن الجرح تعبني ظهرى لأن الدكتور عطيني بنج فيه
السلام عليكم هل نط الحبل بدون حبل ينزل الوزن ارجو الرد
أنا أحب لعب بحبل لهذا أدخلت إلى هذا كليب
بنات مين يلي فكرت أنو المدربه رجل ههه😂
انا كمان فكرتها رجل
ههههههه وانا
بنات اني وزني 64 برايكون كم نطه لازم نط بليوم
👍👍👍👍👍👍👍🌷🌷
👍👍👍👍🌷
والله انو فادني في يومين ونحفت شوي يعني رجلي الي كانن هبر راح ههههههههههه😱
هل القفز على الحبل يزيل السيلوليت
ايوه
هل تضر الرحم لو يوجد نطات خطه مثل ضرب الرجل بقوه على الرض لو على الصابع الرجلين وهل تضر عمليت القيصريه لو ما بتضر ارجو الرد
مغروره وبكيفي لا
عراقي وافتخر نعم تضر جدا
بس ايام الدورة والحمل والنفاس تضر
حبيبتي مشكوره على خاي المعلومات بس ممكن تقولين لنا كم سعره نفقد لمدة 10دقايق بنط الحبل
تقريبا 130 سعره حراريه
ارجوا الرد وجزاك الله خير تعليقي مكتوب لتحت وشكرا
جميل ولكن يا ريت لو عملت المدربه وعلمتنا حركات اكثر
مااشاء الله علينا ياعرب صرنا نعلم نط الحبل انجازات عربيه
اني جربتهه نسلت 10كليوات في الاسبوع شكرا على المعلومه
ممكن اعرف كم نطه تلعبين بليوم
حلوة هل كشة بس لا تعيديها
Css Cvv لا مش اصدق انت بتخرف شكلك ولا ايه 😂😂
كلام فاضي والله لو انك ايش
10كيلو!!!طيب كم نطه تعملي بليوم
بداية الفيديو الحقيقي الدقيقة 1:40 فاعل خير
مين عنده ربطة حبل انا تدربت عليها وضبطت معي واحاول وضبطت معي
هل نط الحبل يزيد الطول
يلي ماعجبتو المدربه تروح تغسل وجها من المكياج وتشوف حالها
محمد وايش المشكله هناء انت ااخذ اللحم وارمي العضم
كيفون أختي ممكن سأل وتجاوبيني بسرعة أني جسمي مش متناسق والشئ الوحيد هوة ضهري من فوق اصح من باقي جسمي هل النط عل حبلة يفيدتا ويصير جسمي متناسق أرجو رد بسرغة
انا مشكلتي اني ضعيفة . و عندي كرش بدي اخسسه و عندي أيضا العضلة الناءمة. ارجوكم ردو . 😓😓
اني لعبتها وضعفت حيل
كم دقيقة او كم نطة تسوين باليوم
ryam mema 10 دقايق يخس 400 سعره
شنو كلتي وضعفتي
ryam mema نلغ
ryam mema كم كيلو نحفتي في الأسبوع
هل نط الحبل ينحف ويزيل الارداف
كم نطه بل يوم نط عله الحبله أرجو الرد
ساره محمد zozo 100 نطه وإذا تحبي قسميهم الصبح الظهر. المغرب
انا العب نط الحبل بس رجلي مره وجعتني ايش الحل افيدوني
البسي شوز رياضي ونطي نطه بسيطه مو بعيده
Best couch ever reham 💪🏻
واش عندو وقت محدد للعب بالحبل اشنو هو الوقت المناسب عفاكم جاوبوني
انا كل مابنط الحبل بعلق في الحبل وبسقط كيف فيني اصير محترفة في النط
ياريت اضعف تعبت والله وزني 94
عطر الورد اشتركي مع ايهاب فتنس
عطر الورد طيب انت ضعيف ب النسبه لي 😂😂😂
اوف زين اني وزني 122
جوعي نفسك لمده اسبوع فقط وشوفي النتيجة النهائية
عليك بالصيام المتقطع
هل الحبل يشد الجسم ام لا
انا بنط اسرع مابعرف نط شوي شوي صعبة عني
بدي منك ان تعملي فيديو كيف يلعب لعبة الحبل على رجل واحده
هل تمرين الحبل يزيل الكرش
Nores Abrsle ايه
طبعا تزيل البطن
هاي انا جانو
Jano Baa هايات
صعب نط الحبل ماعرفت اسويه لكن باجرب بيد وحده
حلوه
بنات اني كعد العب صار ١٠ ايام وكعد احس اكو فرق بس رجليه يوجعني كلش الم قوي ليش رجا جواب
تركي اللحوم الحمراء
والله انتي غير محجبة ولكن محترمة بلباسك الله بهديكي للحجاب
اي صح اني توقعته ولد
بس اذا لعبت حبل اتءوم رجلي نوجعني؟
Ka
يابنت بدي منكن طلب بدي تقلولي مين جرب الحبلي وستفد وشقد افط نحفتو دخيل رحوحكن انا بنت وبدي منكن الي استفدت اتفيدني
سلام عليكم اني ماحب تبرز عضلات الكتاف واصير مثل رجال شلون استخدم الحبل
اني ضنيت انو رجل
٢
بليز بدي اعرف ازا حدا جربها قدا خسر بشهر
15 كيلو بدون ريجيم
+Shukry palestine صددددددك!!! كم المدة
+وردة النرجس شهر باليوم 100 نطة
نحفت خلال اسبوع خمسة كيلو العبي الحبل بتشوفين الفرق
+تالا كتير حلو الشريف شنو الاكل
سلام انا عمل 4عمليات وعندي فقرت العمود الفقري تعبنا والفتق والتهاب هل اقدر انط الحبل ارجوا الرد وجزاك الله خير
جہڒٍٳئريہة ۇٴٳفُہتہخہر انصحك بلاجنان واسالي دكاتره مختصين مو تجي تسالي مهوين
+Asoom Alsooryشكرا على نصياحتك الله يخليك ومرسي
جہڒٍٳئريہة ۇٴٳفُہتہخہر اغلب العرب ياقلبي يوصف لك علاج وماهو بدكتور ويعطيك نصيحه وهو مايطبيقها فسالي المختصين ومعافاه
+Asoom Alsoory الله يعافيك يارب مرسي والله من المعنات
انا احب لعبت الحبل لهاذا السبب انا ضعيفة
زاد طولج من لعبتي حبل
حتى الي عمره 1 سنه أو 2 سنه
هههههههههههههههههههههههه
كم نطه باليوم
Suha AL neaami 100
@@user-mw6bp7eu4e واذا عملت اكتر في مشكله
لم تدكري النطة الجانبية
المدربة رجل ا و امرءة
هاي مدرب لو مدربة
اني لعبت وانمتنت وصار ضهري ومتوني حيلل يأذوووني
Suha Thafer مدربه بس بويه
😂😂😂😂
Suha Thafer
شو ظريفة 😒😒
انا عندي اكروب على الفيس بوك خضر لنط الحبل
هل نط الحبل يزيد الطول
اني كمت أوصل 400 قفزة
اني خمسمئه خلال نص ساعه مع فواصل للستراحه
انا بنصف ساعة انط 1000 نطة مع استراحة بسيطة بعد كل 50 نطة
هههههههههههه
😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆