Тема выгорания мне очень близка, я тоже с этим столкнулся. Работал в общепите, выгорел, решил уйти в айти, отучился в Skypro. Боялся, что пожалею, но это был правильный выбор, выбор в пользу себя, а не других!
(боже, Саша, какая ты КРАСИВАЯ) Выгорание - моя любимая тема, всегда выражается в чувствах (потом бьёт по эмоциям), а потом, если не обращаешь внимание, в теле [заклинивает шею, спину, болят почки, температура скачет, закладывает нос, нарушается сон]. Люди, как правило, действительно со стороны этого не замечают, пока не скажешь напрямую. Окружение - классное наблюдение ; когда давят советами из разряда "погуляй", говорят "да это пустяки, расслабься" - это не только не помогает, но ещё и отворачивает тебя от человека, потому что ты в моменте находишься в слабом состоянии эмоционально. Я себя хвалю скорее в шутку, но эта шутка когда-нибудь начнёт давить как аффирмация, я говорю: зато ты красивая, ржу. Про бочки-вазы мы с тобой говорили. Ужасно, когда ты скребёшь по дну, и ты начинаешь замечать это очень быстро, как только увидишь хоть раз. Как грится, я не волшебник, я только учусь, но я думаю, что МНЕ не выгорать поможет выстраивание личных границ: ты уже был тут, ты уже знаешь, как тебе тяжело и плохо, поэтому в другой раз ты скажешь НЕТ сразу же без зазрений совести, а их реакции - это их проблемы. лавю!!!
@@inappropriatemouse7549 спасибо за такой развернутый комментарий, мне было супер интересно почитать ❤️ я думаю многие могут найти себя в том, что ты выше описала. Конечно, фраза «просто отдохни» самая бесполезная в таких ситуациях. В любом случае, главное, найти именно тот способ, который помогает именно тебе.
Парадоксально, но для меня способ бороться с выгоранием - занятость. Чем больше забито моё расписание и чем больше мне надо сделать, тем больше ресурса появляется. Не без побочек, в воскресенье после активной недели я лежу тюленем. Но все же любимой поговоркой за последнее время стала - расписание строит жизнь.
Тема выгорания мне очень близка, я тоже с этим столкнулся. Работал в общепите, выгорел, решил уйти в айти, отучился в Skypro. Боялся, что пожалею, но это был правильный выбор, выбор в пользу себя, а не других!
Спасибо за видео, полезно)
То что надо!
(боже, Саша, какая ты КРАСИВАЯ)
Выгорание - моя любимая тема, всегда выражается в чувствах (потом бьёт по эмоциям), а потом, если не обращаешь внимание, в теле [заклинивает шею, спину, болят почки, температура скачет, закладывает нос, нарушается сон]. Люди, как правило, действительно со стороны этого не замечают, пока не скажешь напрямую. Окружение - классное наблюдение ; когда давят советами из разряда "погуляй", говорят "да это пустяки, расслабься" - это не только не помогает, но ещё и отворачивает тебя от человека, потому что ты в моменте находишься в слабом состоянии эмоционально. Я себя хвалю скорее в шутку, но эта шутка когда-нибудь начнёт давить как аффирмация, я говорю: зато ты красивая, ржу.
Про бочки-вазы мы с тобой говорили. Ужасно, когда ты скребёшь по дну, и ты начинаешь замечать это очень быстро, как только увидишь хоть раз.
Как грится, я не волшебник, я только учусь, но я думаю, что МНЕ не выгорать поможет выстраивание личных границ: ты уже был тут, ты уже знаешь, как тебе тяжело и плохо, поэтому в другой раз ты скажешь НЕТ сразу же без зазрений совести, а их реакции - это их проблемы.
лавю!!!
@@inappropriatemouse7549 спасибо за такой развернутый комментарий, мне было супер интересно почитать ❤️ я думаю многие могут найти себя в том, что ты выше описала. Конечно, фраза «просто отдохни» самая бесполезная в таких ситуациях. В любом случае, главное, найти именно тот способ, который помогает именно тебе.
Спасибо за видео!
Разберём анонимный запрос:
Здравствуйте, Александра, я вас люблю! Что делать? Я живу в Вильнюсе.
Парадоксально, но для меня способ бороться с выгоранием - занятость. Чем больше забито моё расписание и чем больше мне надо сделать, тем больше ресурса появляется. Не без побочек, в воскресенье после активной недели я лежу тюленем.
Но все же любимой поговоркой за последнее время стала - расписание строит жизнь.
@@АлексейВилюха как раз то, что мы обсуждали в прошлом видео :) спасибо за комментарий