1. Se exercitar 2. Treinar a memória (relembrar pensamentos e experiências positivas) 3. Meditação 4. Treinar força de vontade (anotações que te motivam, se espelhar em quem admira...)
Valeu Vitor. Uma boa é que eu fiz um voto comigo mesmo de nunca mais perder o controle diante das situações difíceis, pois quando você perde o controle dificilmente gera um resultado final positivo.
É o efeito de excesso de informação...! Por isso a necessidade de passar o que se sabe..consequente se encerra e começa a busca por mais e mais informação..entendeu?
A meditação te deixa muito mais calmo e até feliz - procurem contar até 10, enquanto sorri e até mesmo treinar seu equilíbrio, seja com um livro na cabeça ou ficar em pé numa perna só. Vai ser difícil, mas depois começa a ficar mais fácil. Se experimentar tudo isso, certeza que você irá querer dar bom dia ou boa tarde para todos que estiver na rua ou em casa, também vai querer conversar abertamente e pode deixar a outra pessoa mais alegre, te vendo naquele estado. Claro, não se empolga tanto pois pode assustar fulano. Obrigada pelas dicas, Vic! 💜
Eu tava me sentindo dominado pelas minhas emoções negativas ontem mesmo, depois de uma brincadeira de primeiro de abril, agora tudo tá explicado, que vídeo bom, OBRIGADO VITOR!🙏🏼
Desde pequena, eu sempre fui muito emotiva, impulsiva, geniosa e temperamental, então é praticamente um sacrifício para mim ter controle emocional, mas eu sei que vou conseguir, confio em mim. Muito obrigada pelas dicas, Vitor Santos! Você me ajudou muito. Beijos!
Perdi minha força de vontade.. n me espelho em ninguém.. n vejo motivo pra nada e quando faço algo q eu quero pra me motivar n consigo achar. É tipo escolher um tipo de filme q vc gosta tipo comédia pra ve se ri um pouco mas só passo de filme em filme lendo os nomes.. n tenho nem coragem de assistir. Jogar correr.. prefiro estar sozinho. Esse vídeo me fez bem pq me deu um norte. Meditar e fazer exercícios. Vou tentar vitor.. obg
Devido a pandemia eu estou me sentindo assim ansioso , quando tenho que me acalmar repito a palavra" Amarelo"ela evita que pense em coisa que me deixam assim
Obrigada por esse vídeo. Essa parte de esclarecer a motivação por trás das suas ações é muito valiosa, pretendo colocar em prática. Eu já estava voltando à fase do "querer desistir do que é importante pra mim por se sentir cansado de ter que persistir"
Muito obrigado por ter feito esse canal, você está salvando muitas vidas Vitor com seu conhecimento gratidão 💚, já sigo todas essas coisas acredito que o que me falta é a consistência, mas isso até que tenho conseguido mais ultimamente com ajuda de alguma apps
Como já falei tenho patologia psicológica,tenho minha psicóloga,minha Neuro(mudei Pra Neuro por ter mais convsrsar),mas você tem senti minha terapia todos os dias
@@elisapaulovich não fez não, ele já falou isso. e quando ele faz vídeos de linguagem corporal, com um tema mais voltado a mente humana, ele sempre chama outros psicólogos para explicarem. mas ele realmente leva muito jeito, acho que deveria investir nessa área também!
Esse conteúdo é top fais mais vídeos sobre esses tema mn subconsciente, emoções , medos, ansiedade , inteligência emocional, replogramaçao mental e aí por diante sempre estarei acompanhando e compartilhando sem dúvida Tmj
Vitor esses formatos de vídeos tem ajudado muito as pessoas a melhorarem suas ansiedades. Cada um deve adaptar seus insights conforme a próprias necessidades. Eu só uso o TH-cam como rede social. Como está o lançamento do seu livro? Abraços e sucesso.
Tu tá me vigiando? Kkkk ontem tive um encontro com um cara pensei que ia dar um treco de tanta ansiedade e estava vendo esse vídeo enquanto me alongava!!! Vida Longa pra tu Vitor 👏👏👏
Vitor faz um video mostrando alguns protocolos de segurança que você tem como hábito e todo mundo pode aderir, por exemplo, vc já falou em outros vídeo para reparar nas pessoas de um ambiente que você acaba de entra, sempre manter a mão dominante livre quando andando na rua, manter as costas virada para a parede, usar roupa preta para der menos informações para as outras pessoas...
Tenho ansiedade social, é quase impossível evitá-la, mesmo quando acabo de chegar num lugar com amigos ali. Mas percebi algumas coisas que mudam TOTALMENTE essa fobia: Beber uma ou duas, ou fazer flexões logo antes do encontro. Soa errado? Talvez. Mas pra mim, que sempre sofri com isso, funciona e MUITO. Boa sorte aí!
Boas dicas, Vitão! Pratico a meditação e alguns exercícios físicos, e posso dizer que realmente ajudam. Agora a respeito da memória, e essa pergunta também serve para a galera dos comentários, o que você considera um bom exercício para treiná-la?
Quando eu fico emocionalmente abalado ou constrangido. Eu definitivamente perco todas as minhas capacidades intelectuais. Eu não consigo responderei quando é 2+2, sério mesmo. Queria entender porque isso acontece....
Olá, desculpa fugir do assunto do video, mas acho que tenho um problema, eu n consigo falar que estou doente, me dauma angustia, um nervozo, n consigo falar que estou doente ou machucado e coisas assim, queria saber como solucionar isso.
Não sei se é o caso, mas quando eu treinava Muay Thai, eu era MUITO calmo. Eu sempre tive um pavio curtíssimo, mas depois de começar a lutar, fiquei calmo. Agora parei faz uns 3 anos :(
imagina o Vitor e o metaforando juntos ia ser top, uma boa colab
Seria muito top
Seria muito loko
Perai eles não são a mesma pessoa?
@@sabrinarodrigues621 e piada
@@Fillipis ataaaaa kkkkkkk
1-Práticar exercícios físicos
2-Treinar a memória
3- Meditação, (treino de respiração
4- Aumentar a força de vontade.
Obg por resumir
@@p1nguim530 de nada meu amigo.
1. Se exercitar
2. Treinar a memória (relembrar pensamentos e experiências positivas)
3. Meditação
4. Treinar força de vontade (anotações que te motivam, se espelhar em quem admira...)
No momento perfeito como sempre
Valeu Vitor. Uma boa é que eu fiz um voto comigo mesmo de nunca mais perder o controle diante das situações difíceis, pois quando você perde o controle dificilmente gera um resultado final positivo.
Verdade
Vitor com expressoes faciais de cansado kkkk
É o efeito de excesso de informação...! Por isso a necessidade de passar o que se sabe..consequente se encerra e começa a busca por mais e mais informação..entendeu?
Só digo uma coisa: Banhos gelados são o terror que precedem uma carga de brisa natural.
Como assim
E uma sequência de espirros pra quem e alergico
Mas pra quem não é,tá de boa
@@invisivel3259 , toma um banho gelado numa manhã fria. Se você conseguir aturar a tortura, bate até um brisa
@@rvpsilva9213 eu sempre tomei banho gelado,acho que é por isso,eu já me acostumei.
A meditação te deixa muito mais calmo e até feliz - procurem contar até 10, enquanto sorri e até mesmo treinar seu equilíbrio, seja com um livro na cabeça ou ficar em pé numa perna só. Vai ser difícil, mas depois começa a ficar mais fácil. Se experimentar tudo isso, certeza que você irá querer dar bom dia ou boa tarde para todos que estiver na rua ou em casa, também vai querer conversar abertamente e pode deixar a outra pessoa mais alegre, te vendo naquele estado.
Claro, não se empolga tanto pois pode assustar fulano.
Obrigada pelas dicas, Vic! 💜
Antes mesmo de terminar, gostaria de afirmar: reizinho sempre
Reizinho?
@@umversodahistoria diminutivo de rei
@@deboraazevedo4232
A entendi kkkk
Por que vc comentou "reizinho sempre" neste vídeo? 🙂
@@PppPppPpp1
Boa pergunta!
Eu tava me sentindo dominado pelas minhas emoções negativas ontem mesmo, depois de uma brincadeira de primeiro de abril, agora tudo tá explicado, que vídeo bom, OBRIGADO VITOR!🙏🏼
Nem começei e ja sei q terá uma ótima lição
"Ele explicando"
Meu cérebro: bob esponja fazendo parkour com Goku careca ao som do "tão dura e grossa"
PERFEIÇÃO
KK
Bem assim
Kkkk qdo tô assim assisto com fones de ouvido, ajuda na atenção
Link?
Muito bom ouvir seus conselhos e pontos de vista sobre o desenvolvimento pessoal faz mais vídeos sobre esse tema teu conteúdo é top
Desde pequena, eu sempre fui muito emotiva, impulsiva, geniosa e temperamental, então é praticamente um sacrifício para mim ter controle emocional, mas eu sei que vou conseguir, confio em mim. Muito obrigada pelas dicas, Vitor Santos! Você me ajudou muito. Beijos!
Gostei de mais desta aula!!!! Com certeza vou aplicar, principalmente a meditação !!! 😉👏👏👏
Perdi minha força de vontade.. n me espelho em ninguém.. n vejo motivo pra nada e quando faço algo q eu quero pra me motivar n consigo achar. É tipo escolher um tipo de filme q vc gosta tipo comédia pra ve se ri um pouco mas só passo de filme em filme lendo os nomes.. n tenho nem coragem de assistir. Jogar correr.. prefiro estar sozinho.
Esse vídeo me fez bem pq me deu um norte. Meditar e fazer exercícios. Vou tentar vitor.. obg
Vitor seu canal tem me ajudado muito, obrigado. Seu conteúdo é excelente!
Victor se der faz um vídeo falando mais sobre Kenjutsu, como vc pratica e etc
Ah Man slk, eu não sei pq eu acho o Vitor o cara mais legal do mundo sefud, um dia quero saber se comunicar assim
Bem interessante as dicas no canal secundário
Parece que lê minha mente...sempre quis pedir esse vídeo
Obrigada pelo video Vitor! É incrível, você SEMPRE posta vídeos como esse quando eu estou mais precisando. Obrigada, de verdade.
Muito obrigado, de verdade.
excelente conteúdo
Enviei ontem uma mensagem ao seu Instagram contando algo relacionado a esse assunto, você não abriu mas está aqui abordando!! Kk que incrível.
Estava precisando desse vídeo... E gosto bastante de como eu posso apenas ouvir isso, assim como um podcast.
Devido a pandemia eu estou me sentindo assim ansioso , quando tenho que me acalmar repito a palavra" Amarelo"ela evita que pense em coisa que me deixam assim
Você sempre tem o cuidado,de falar em irmos pra profissionais psiquiatras e outros.....continui com seu vídeos!!....Fé sempre!🙏🏽🖖🏾
tava precisando de umas dicas sobre isso msm
Obrigada por esse vídeo. Essa parte de esclarecer a motivação por trás das suas ações é muito valiosa, pretendo colocar em prática. Eu já estava voltando à fase do "querer desistir do que é importante pra mim por se sentir cansado de ter que persistir"
Você namora com Thiago?
@@Sofiaperennis como assim? Namoro ngm nkkk
@@ravena.carvalho putz cancela cancela então kkkkkkkk. Você parece muito uma amiga acabei confundindo desculpa ae
@@Sofiaperennis ata kkkkk de boa
Muito obrigado por ter feito esse canal, você está salvando muitas vidas Vitor com seu conhecimento gratidão 💚, já sigo todas essas coisas acredito que o que me falta é a consistência, mas isso até que tenho conseguido mais ultimamente com ajuda de alguma apps
Vitor, muito obg, vc n sabe como o seus vídeos me ajudaram, cara parabéns pelo seu trabalho, espero q vc leia isso👏🏻💕
Como já falei tenho patologia psicológica,tenho minha psicóloga,minha Neuro(mudei Pra Neuro por ter mais convsrsar),mas você tem senti minha terapia todos os dias
Vitor, você deveria se formar em psicologia também
Acho que ele fez psicologia também
@@elisapaulovich não fez não, ele já falou isso. e quando ele faz vídeos de linguagem corporal, com um tema mais voltado a mente humana, ele sempre chama outros psicólogos para explicarem. mas ele realmente leva muito jeito, acho que deveria investir nessa área também!
Esse conteúdo é top fais mais vídeos sobre esses tema mn subconsciente, emoções , medos, ansiedade , inteligência emocional, replogramaçao mental e aí por diante sempre estarei acompanhando e compartilhando sem dúvida Tmj
Vitor esses formatos de vídeos tem ajudado muito as pessoas a melhorarem suas ansiedades. Cada um deve adaptar seus insights conforme a próprias necessidades. Eu só uso o TH-cam como rede social. Como está o lançamento do seu livro? Abraços e sucesso.
Interessante esse assunto
Vitor.. vc me ajuda muito a me entender melhor.. obrigado por vc fazer esses vídeos que ajudam de mais as pessoas 😍
Amei o vídeo!!!
Gratidão!!!
Tu tá me vigiando? Kkkk ontem tive um encontro com um cara pensei que ia dar um treco de tanta ansiedade e estava vendo esse vídeo enquanto me alongava!!! Vida Longa pra tu Vitor 👏👏👏
Pandemia tendo encontro
Vitor, poderia fazer uma lista dos melhores atores ou das melhores atuações do seu ponto de vista! Ia ser super massa, abraço!
O importante é o que importa
Perfeito! Teus vídeos são excelentes, Vitor! 👏👏👏
Muito bom o vídeo, gostei do conteúdo
Vitor, teria algum livro de entrevista forense que pudesse recomendar ?
Up
👍
Up
Up
Ta sendo muiiiito legal esses insights viu
Obrigado pela mensagem!
Eu estou em todo lugar
Tem esse conteúdo desse canal no Spotify?
Vitor faz um video mostrando alguns protocolos de segurança que você tem como hábito e todo mundo pode aderir, por exemplo, vc já falou em outros vídeo para reparar nas pessoas de um ambiente que você acaba de entra, sempre manter a mão dominante livre quando andando na rua, manter as costas virada para a parede, usar roupa preta para der menos informações para as outras pessoas...
Tenho ansiedade social, é quase impossível evitá-la, mesmo quando acabo de chegar num lugar com amigos ali.
Mas percebi algumas coisas que mudam TOTALMENTE essa fobia: Beber uma ou duas, ou fazer flexões logo antes do encontro.
Soa errado? Talvez. Mas pra mim, que sempre sofri com isso, funciona e MUITO.
Boa sorte aí!
Amo essas dicas! ♡
Bom trabalho!
Boas dicas, Vitão! Pratico a meditação e alguns exercícios físicos, e posso dizer que realmente ajudam. Agora a respeito da memória, e essa pergunta também serve para a galera dos comentários, o que você considera um bom exercício para treiná-la?
exercício para ter boa memória? com certeza alimentação balanceada; tem vários vídeos aqui no yt, que explicam os alimentos que favorecem a memória.
Freezer e calculadora
Quando eu fico emocionalmente abalado ou constrangido. Eu definitivamente perco todas as minhas capacidades intelectuais. Eu não consigo responderei quando é 2+2, sério mesmo. Queria entender porque isso acontece....
eu tinha isso
como resolver?
seja antissocial.
Ótimo vídeo, Vitor!
AMO SEU CANAL!
Isso serve pra quem n pode ficar com raiva ou quando a pessoa vai discutir com alguém e chora?
Video incrivel mano vlw pela ajuda
Ele: você tem que aprender a se controlar!
Eu: morrendo de nervoso por dentro!
Vitor, indique textos ou vídeos que possam nos guiar na meditação.
Vitor você me ajuda muito, gostaria muito de ser como você pelo menos 1%
O método de respiração Win Hof ajuda bastante também!
Vc fez algum cursso
Tô precisando desse autocontrole
Vitor, faz um vídeo indicando alguns livros pra gente!!
Oi Vitor, parabéns pelo canal e pelo vídeo, estão incríveis. Você recomenda quais obras sobre o assunto?
Não sou o Vitor mas tem um livro bom, inteligência emocional - Daniel Goleman
@@daviddouglas7316 Te agradeço guerreiro!🙏🏾😊, aliás, toda e qualquer indicação é muito bem vinda!
Vitor por favor, faz um vídeo ensinando a como controlar o choro numa briga.
Mas já ajuda muito
Como controlar as decisões?
Uhul vídeo novo
Vitor,faz um vídeo sobre como resolver fobias (exemplo:aicmofobia)
vlw pelo e-book
O Lucas Inutilismo deveria dar uma aula dessas👨🦽
Vim correndo
0:53 acabei de sair do banho e deixei as emoções me levar, vou assistir o vídeo kkkkk
Inscrito
Muy buenoo
profundo
... RECEBI A MENSAGEM QUANDO DISSE QUE NÃO É O METAFORANDO..KKK...👍👍👏👏☺️
Olá, desculpa fugir do assunto do video, mas acho que tenho um problema, eu n consigo falar que estou doente, me dauma angustia, um nervozo, n consigo falar que estou doente ou machucado e coisas assim, queria saber como solucionar isso.
2:26 Vitor fazendo força pra cagar kkkk
👏👏👏
Força de vontade: me lembrou John Wick, Exterminador e etc...
Aí Vitor o que acha de ficar maromba?
Se exercitar
Se
09:03 Um tapa na ... BOM PESSOAL!
Eu estive aqui.
Fala Vitor, tenta investir num microfone de lapela. O audio vai ficar topzera e sem eco
Quando inclinas um pouco a cabeça é uma estratégia de persuasão visual para demonstrar confiança? rsrs
Me surgiu uma grande pergunta Victor , eu não sei como entrar em contato direto contigo, se veres o meu contato por favor envia-me uma sms
Trás vídeos sobre o bushido
"a lalala foco" vou lembrar mais disso kkk
🌹🌹🌹🌹
Qual problema com coaching? Chama um pro.metadata vai ser uma conversa sensacional indico o professor Marcos trombeta
Não sei se é o caso, mas quando eu treinava Muay Thai, eu era MUITO calmo. Eu sempre tive um pavio curtíssimo, mas depois de começar a lutar, fiquei calmo. Agora parei faz uns 3 anos :(
Auto controle emocional?
Eu até tento mas quando vejo... ja fiz merda
Kkkk tá difícil então kkkk
O titulo do vídeo: Como ter mais Autocontrole Emocional?
O que eu li: Como não dar rage em ranked