COMO VENCER O PERFECCIONISMO | DICAS PRÁTICAS
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- เผยแพร่เมื่อ 16 ต.ค. 2024
- O perfeccionismo é um mecanismo de defesa para não falhar que pode ter o efeito inverso: levar à procrastinação e à desistência. Nesse vídeo, compartilho dicas práticas de como mudei de perspectiva e passei a curtir o processo em vez de focar tanto em resultado.
*Perfeccionismo e Procrastinação
*Metodologias Ágeis
*Modelo de Aprendizado e Modelo de Performance
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Para seguir: / camilarenaux
Me identifiquei muito. Infelizmente pelo perfeccionismo, eu fico imaginando o futuro e as respostas/reações das pessoas sem mesmo acontecer nada. Não vivo o presente, mas vivo sobrecarregada e tensa, calculando o tempo inteiro as minhas ações e me julgando sem pena. Obrigada pelo vídeo.
Oi, Cristina, tudo bem?
Que relato! Espero que você consiga trazer as dicas que dei no vídeo para o seu dia a dia e vencer o perfeccionismo.
Na torcida por você 💜
Quando pequena era muito cobrada, por isso sempre achei que precisava se perfeita em tudo que fizesse, pra poder ser aceita ou agradar. Infelizmente sou uma adulta que está em busca de se libertar desse mal que prejudica minha vida. Porque a frustração sempre anda junto com o perfeccionismo.
Torcendo para que você vença o perfeccionismo também, Mirian! Tenta aplicar as dicas práticas que eu sugeri no vídeo. Boa sorte 💜💜
Exatamente o que aconteceu comigo.😢
Acho que um dos maiores problemas do perfeccionista é se comparar com quem já é veterano em tal atividade quando você ainda é iniciante naquilo. Há tempos atrás eu comecei a tocar violão e quando as pessoas me chamavam pra tocar por exemplo em rodas de amigo ou na Igreja eu nunca ia porque ficava me comparando com outros violonistas que já tocavam há anos e que ao meu ver não cometiam erros. Não passava pela minha cabeça que eles foram iniciantes e cometiam erros também e foram melhorando cada vez mais. Resultado ficava muito nervoso ao me apresentar em público e isso atrapalhava demais minha performance e inevitavelmente eu errava mais do que devia. Como perfeccionista a frustração me atropelava e eu desisti de tocar violão por muito tempo, e agora estou voltando
Que relato, Mateus! Muito obrigada por compartilhar.
Como somos injustos com nós mesmos ao nos compararmos com outros, né? Espero que você consiga colocar as dicas do vídeo em prática e voltar com tudo para o violão.
Conte comigo 💜
Eu como grande perfeccionista já tava em: preciso aprender tudo sobre metodologias ágeis kkkkkk é tipo como ser perfeita em não ser perfeita 😂😂😂 minha cabeça é um surto!
O lado bom é que esse tipo de metodologia é super fácil de dominar, são simples e eficazes!
Kkkkkkkkkkk exactamente
Bom Jesus dia o um bom de que que de a Silva República manhã República Silva a eu se o se o
É por isso q eu não consegui fazer nada ainda
Tudo pra mim tá ruim
Não acredito que não sou só eu
É impressionante como TUDO que você disse é o que acontece comigo. Fico me julgando como preguiçosa, mas eu estou a todo momento pensando e planejando e começando a fazer as coisas e os conteúdos. Mas eu nunca acho que tá bom, nunca posto, nunca entrego. Sou cheia de projetos inacabados e não sabia como melhorar isso. Ainda bem que cheguei nesse vídeo, já anotei tudo e vou tentar colocar em prática
Mari, espero que o vídeo te ajude a colocar suas ideias em prática 💜 TMJ!! :)
Mariana,eu sofria do mesmo
Nossa me definiu , mais sou do lar e frustrada em tudo .
Que alívio ,o foco realmente é na jornada o perfeccionismo nos tira o prazer de desfrutar as pequenas vitórias ❤
TOTAL! Feliz que gostou, querida 💜
Não faz sentido a gente buscar a perfeição num mundo imperfeito! Valeu a pena assistir até o último minuto, adorei o modelo de aprendizagem. Pena que não tem como dar 10 likes!
Camila, a frase "olhe para os resultados e nada mudará, olhe pra mudança e os resultados virão" é sua? Sábias palavras.
Tenho 15 anos, é dificil pra mim. Eu fico pré-visualizando resultados do futuro, eu n produzo quase nada. Eu sempre vejo defeito em alguma coisa. Me sinto sobre carregada. 😧😧
Entendo você!! Torcendo aqui para que você consiga melhorar também, no vídeo eu trouxe algumas dicas práticas para ajudar :) TMJ 💜
O problema é que o meu perfeccionismo me leva a procrastinar. Ai to trabalhando essa frase na minha cabeça: o feito é melhor que o perfeito. Ta me ajudando.
TMJ 💜 Não se cobre tanto! Fique satisfeita em dar o seu melhor para aquele dia! A gente não está 100% sempre, né?
@@CamilaRenaux verdade ❣️
"Por ser leve e prazeroso, você não irá desistir." Um dos motivos de eu desistir é por causa de querer tão perfeito, a mente fica super hiperativa, ocasionando uma estafa tão absurda que deve ser isso o motivo da procrastinação absurda que vivo desde muito tempo :(
Torcendo para que você vença o perfeccionismo também, Luana! Tenta aplicar as dicas práticas que eu sugeri no vídeo.
Conte comigo! 💜
Tomara que funcione,estou quase me matando,meu perfeccionismo é um nível alto.
Me atrapalha muito mesmo.
Somos dois 😔
Não aguento mais isso...
Me conta
As pessoas são perfeccionista pq elas querem aprovação das outras pessoas.
E tem medo do julgamento e da perca que pode trazer algum erro.
Mas é melhor perder certas coisas, do que conviver com essa doença que destrói seu mental tira toda sua força e energia.
É verdade, Vivi. O perfeccionismo tem muito a ver com a autoestima e conviver com esse mal pode consumir muito da gente.
Eu pensei em desistir de tudo. Pensava comigo, por que tudo o que quero fazer de modo perfeito dá errado. Isso me deixava muito nervoso. Esse vídeo está abrindo os olhos
Poxa, Bruno. Fico muito feliz que estou conseguindo te ajudar de alguma forma. Conte comigo! 🙌
Obrigada! Vou ter que ver esse vídeo todos os dias para lembrar de sempre aplicar, pois você me descreveu em cada palavra e suas dicas fazem 100% de sentido. Obrigada mesmo!
Adorei! Super obrigada pelo carinho! Se joga 🚀💜
O perfeccionismo me impede de fazer as coisas, não quero errar. Mas sei que é errando que ficamos bons.
Torcendo para que você vença o perfeccionismo também, Ricardo! Tenta aplicar as dicas práticas que eu sugeri no vídeo.
tmj 💜
Nossa camilaaa você descreveu a minha vidaaa, estava aqui. Toda armagurada ... Estudando refletindo sobre minha vida não andar sobre desistir de tudo e cara pensando nisso cheguei aqui na conclusão que sou perfeccionista e já sabia disso .. pois vivia em um ambiente cheio de pessoas assim ... Na verdade minha mãe nos criou assim perfeccionista e ouvindo o seu vídeo .... Tudo bateu tudo que estou passando é por conta do perfeccionismo agora ... Estudar bastante pra mudar esse jeito pra vida poder andar
Que relato, Paloma! ❤️
Receber um comentário desses realmente não tem preço. Estou super feliz em poder te ajudar de alguma forma.
Espero de coração que você consiga vencer o perfeccionismo. Conte comigo 🚀
@@CamilaRenaux nossa abriu meus olhos rs, obrigado ❤️
Perfeito! Dou uma perfeccionista e não sabia. E mais .... Tenho que assistir esse vídeo todos os dias
Que bom que consegui te ajudar, Márcia! Espero que consiga vencer o perfeccionismo com as dicas que passei 💜
Estou nessa saga kkkkk gratidão! Esse vídeo chegou na hora e no momento certo.
Fico tão feliz em ajudar 💜
Simplesmente o melhor vídeo que eu já vi sobre perfeccionismo!!!!! 🙌🙌🙌🙌🙌🙌😀😀😀😀😀😀😀💙💙💙💙💙💙💙💙
Super feliz que gostou!!
Meu Deus!!! Onde curte mil vezes? Perfeito isso, me definiu!
Super feliz que gostou!!
Meu perfeccionismo me paralisa.. mas agora isso vai mudar...preciso aprender a divulgar 2 casas q tenho para alugar na praia...elas são lindas e não sei nem criar um perfil para elas nas redes sociais...mas vc vai me ajudar muito...obrigada😘
Vai tudo dar certo, Debora.
Fico feliz em saber que consigo te ajudar 💙
Um suuper beijo e torcendo por você!!
O melhor vídeo sobre perfeccionismo que eu já vi!
Feedback maravilhoso! Que bom que pude ajudar 💜
Que vídeo incrível, tirou um peso das minhas costas logo agora pela manhã e me deu coisas a pensar. Obrigado pelo vídeo e pela forma leve como abordou o conteúdo!!!
Receber um comentário desses realmente não tem preço. Super feliz em poder te ajudar!
TMJ 🔥
Muito bom esse vídeo, obrigada por não ter desistido.❤
💜💜
Eu tô tão perfeccionista que comecei a produzi meu cd, e nem terminei, toda hora eu apago pq não tá "perfeito"...Mas vou me libertar!!! 💪
Paulo, estou na torcida por você 🚀 TMJ :)
Meu Deus KKKKKKK, eu nunca parei para pensar desse jeito. Eu já tive tantas ideias boas como: meu primeiro projeto de identidade visual, tenho 10 músicas para desenvolver a melodia, tenho ideias de infoprodutos que eu poderia desenvolver para vender e eu quase desisti de tudo isso, porque na minha cabeça eu preciso de ter dinheiro pra poder começar, e quando eu começo a desenvolver a parte que não precisa de investimento, eu desanimo e procrastino KKK. Ou seia, eu me identifiquei com todas as xaracteristicas de alguem perfeccionista e éjutamente por esses motivos que eu não continuei essas ideias que tive. Esse vídeo abriu meus olhos, ser perfeccionista era a última coisa em que eu ia pensar que fosse o meu problema.
Obrigado, Camila! Seu vídeo foi a luz que eu estava precisando para resolver metade dos problemas da minha vida kkkkk.
Juro, ser perfeccionista tendo TODAS as características de um breca MUITO o nosso desenvolvimento, falo isso por experiência própria, é como você disse, acaba "matando" nosso sucesso.
Mais uma vez muito obrigado!! 💙💙💙
Super feliz que curtiu! 💜🙌
Ameei o vídeo, profe! Rolou uma identificação por aqui rs 🙈 Faz mais vídeos sobre metodologias ágeis!
Conteúdo super necessário! Vídeo pra ver toda semana e dar um up na execução das metas! Amei! Obrigada Camila! 💚
Sou em nível extremo obrigado pelas palavras
Querem aprender a lidar melhor com o perfeccionismo no seu dia a dia, tenha o seu sono regulado, 8 horas por noite, durma cedo, melhore a qualidade do seu sono com exercícios físicos, a partir das 15h da tarde, 0 zero cafeína, não consuma nada que atrapalhe o seu sono, diminuir uso de eletrônicos, cll, tv, notebook, no final da tarde, acorde cedo, por volta das 6h sempre
Eu sou perfeccionista ao ponto de ficar mais de 10 minutos regulando centímetro por centímetro do meu monitor, mexendo ele bem pouquinho para deixar ele reto. Eu fico muito agoniado e frustrado quando percebo que qualquer coisa não está certinho extremamente reto, eu ficava angulando o monitor para ver se um lado tava mais virado para o lado que o outro, kakak.
Se joga nas dicas!! 🚀
Gratidão por esse conteudo!
Feliz que curtiu! 💜🙌
Mulher preparada e muito consciente. Parabéns Camila Renaux💗💗💗💗💗
Obrigada, querida!!
Gostei muito do conteúdo, obrigada. 😄
Super feliz que curtiu, Vitoria! 💜
O tanto que eu fiquei irritada por dias quando minha psicóloga disse que sou perfeccionista 😟😥 eu vou me libertar disso! Me ajuda Senhor 🙏🏼 É uma prisão horrível 😢
O primeiro passo já foi dado, Erica! Buscar ajuda e querer mudar! Agora, é só jogar! 🚀🚀
Super gostei!
Feliz que curtiu! 💜🙌
Excelente vídeo
💜🙌
Vídeo maravilhoso, chega me emocionei 😭
Feliz que curtiu! 💜
Obrigada❤
Feliz que ajudei! 💜
Vídeo super necessário 🙏🏾❣️
Feliz que gostou, Sandy!
💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
😵 NOSSA !
❤❤ 😊 Camila Renaud ,
. . . Essa SUA AULA de
Conhecimento foi
simplesmente
🎊 Perfeita!! 🎊
🤝 PARABÉNS ❗❗
Feliz que curtiu! 🙌💜
@@CamilaRenaux
○○○ Você 👉 💫 💯❗ 💫
Me inscrevi, curti de primeira… falou tudo!!
Feliz que gostou, Emerson! TMJ 💜
Parabéns pelo vídeo. Gostei.
Super feliz que gostou, Eduardo! 💜
Não sei se sou perfeccionista mas eu não admito errar.
Fui fazer massa de nhoque e deu errado eu fui la comprei tudo de novo até acertar.
Eu cobro muito de mim e dos outros.
Nós precisamos entender que errar faz parte. Uma oportunidade para aprender e evoluir 🚀🚀
Gratidão por esse conteudo! ❤
Eu quem agradeço por acompanhar os conteúdos ❤❤
Ela faliu de deixar a mesa bagunçado meu coração já doeu kkkkkk
😂😂
Muuuito bom!!!! Me ajuda muito a lidar com o meu canal
Que bom que gostou do vídeo :)
Necessário, somente o necessário 🎶🐗🐗
Amooo 🎶
Muito bom conteúdo 🙏🏽
Feliz que curtiu! 🙌💜
genial, muito obrigada pelas palavras, você sempre me motiva!
fico muito feliz!
parece reporte das Igual Ancoras de tv hbo e cnt .....parabens....
amei! muuuito obrigada! 🤍
excelente
Feliz que curtiu! 💜
Vídeo necessário 🤍 Obrigada pelas dicas!
Obrigada! Feliz que gostou! 🙏🏼💙
Eu acho que sou perfeccionista, no meu aniversário tirei uma foto com meus pais, minha mãe me abraçou, eu abracei meu pai é ele abraçou nós duas, mas só porque não abracei a minha mãe sendo que na foto a gente está bem juntas, pra mim não saiu da forma que queria é me frustrei, pensei logo assim será se a minha mãe vai pensar que eu não dou atenção pra ela, ai perguntei se ela sentia ciúmes de mim com meu pai, ela disse nunca passou isso pela minha cabeça, eu sou de pais separados...
Olá, Rayane, tudo bem?
Espero que o conteúdo tenha te ajudado de alguma forma 💜
*EU SOU NA ÁREA DA LIMPEZA KKKKKKKK JESUS EU TENHO AGONIA DISSO QUERIA PARA MAS É MAS FORTE QUE EU*
Oii, tudo bem?
Espero que as dicas no vídeo possa te ajudar! tmj🔥
@@CamilaRenaux *BRIGADU (:*
Me identifico!!!!🤩🙏👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Que bom que gostou do vídeo. Espero que meu relato ajude você. TMJ! :)
Mt bom 👏
❤️❤️
Valeu pelas dicas!!!
Feliz que gostou!!
Meu perfeccionismo no trabalho faz eu ter medo de ser demitida, faz eu ficar insegura e acabo erramdo mais.
Roberta, super entendo! Acredite no seu potencial, no seu conhecimento! E lembre que está tudo bem precisar de ajuda para se libertar disso! Se joga! 🚀🚀
O feito é melhor que o perfeito.
💡
Muito bom conteúdo
💜
Excelente conteúdo! 👏👏👏
Obrigada pelo feedback, Thiago 🙌
Uauu! Amei
Feliz que curtiu, querida 💜
se torna ou e em alguns lugares qtem por isto dentro de alguns...
"Ninguém nasce perfeccionista"... Não sei...
Desenho desde muito antes de saber o que era escola e já era muito crítico. Nenhum adulto conseguia me convencer que meu desenho estava igual ao desenho da TV.
É que certos comportamentos aparecem cedo mesmo, é um traço que pode ser potencializado ou atenuado. Eu também tinha esse tipo de atitude desde muito cedo, bem antes de ir pra escola.
Mas note que interessante, claro que você não seria "convencido", mas podia entender que uma criança não está pronta para tanta exigência e que se você gostasse de desenhar, fosse treinando, praticando, quando crescesse poderia se comparar, antes disso não. E aí a autocrítica vai atenuando e sendo trabalhada desde cedo.
@@CamilaRenaux entendi. Realmente acho que eu só alimentei isso, então.
Esse vídeo só faz acreditar que exista sincronicidade para tudo na vida. Ontem mesmo identifiquei esse traço perfeccionista na terapia e, como já sigo seu canal há um tempo, resolvi ver o que você já havia falado sobre. E, seja a sincronicidade ou não, faziam poucos minutos que você o havia postado. Haha
Já assisti umas 3x e foi muito esclarecedor, obrigado.
Acho que nossa próxima sincronicidade poderia ser Perfeccionismo + Procrastinação, que tal?
@@sidsaito Mensagem mais linda!! Obrigada por comentar e interagir, fico super feliz por conversar com vocês que me acompanham! Amei a sugestão! Bjs!!
Está aumentando os números de perfeccionistas, talvez o motivo está no mercado de trabalho. Exigente e Competitivo ou nas raízes de crenças.
Excelente a sua percepção, Francine! 😢😢
Parece ate q me conhece rsrs
Eis a dose de psicologia q estavamos precisando
🙏🏼🙏🏼
Todos os dias desisto , ainda que tenho lindos projetos
Quantas coisas ficam na nossa gaveta por isso? Se joga, Shirlei! 🚀
Alguns parecem querer q sejamos semi_deuses; n somos....
Me definiu 🤦
Bora se libertar, Cami! Para mim foi muito bom!!
Olá Camila, cheguei aqui pela perfeccionista que sou e me encantei com a profissional que encontrei e quero me espelhar.
Quando ouvi que você fez empretec, entendi um pouco do muito que você fez pra se tornar essa profissional, mas queria muito saber quais cursos te trouxeram até aqui, pois me tornei empresária de uma start up na área de TI, e quero me preparar/capacitar para gerir a empresa, minha carreira e gerir pessoas, além de me comunicar melhor.
Seu vídeo veio de encontro com parte dessa busca, e agregou demais, vou praticar 🙏 seu vídeo foi incrível do começo ao fim. Não sou da área de marketing mas de primeira me inscrevi, pois tem conteúdo super interessante para empreender. Gratidão, me senti ajudada!
Erika, fiquei muito feliz com o seu comentário! Obrigada, de coração! Sobre os cursos, acho interessante você, primeiro, ter seus objetivos claros. Você quer ser uma grande gestora? Foque nas capacitações de gestão. Há muitas opções disponíveis hoje, desde níveis mais iniciantes aos avançados. Com isso, você vai construindo a sua carreira. Além disso, pode buscar mentorias que ajudem em pontos específicos que você sinta ter mais necessidade. Em breve, eu também lançarei um curso! Fica de olho 👀 Vou amar estar com você na próxima turma 💜
Sou perfeccionista assumida 😓
Dá pra se libertar! Vale super a pena!
mas as vzs parece q pessoas qrem passar muitas vezes uma imagem de como outros tem q ser qdo n o sao os q ensinam....parece...
ta cheio assim de personas e muitos profissionais e Dres assim ensinam...
....outros se espelham nos tais especialistas, parecem gurus e q nunca erraram....
Que vídeo maravilhoso! Obrigada
Super feliz que gostou do vídeo! TMJ, Tatiana 💜