TERVEYSMATKANI - Yleistynyt Ahdistuneisuushäiriö ja krooninen selkäkipu
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 ส.ค. 2024
- Tässä videossa haluan jakaa teidän kanssanne minun elämässäni kokemistani terveyteen liittyvistä haasteista eli ahdistushäiriöstä ja selkäkivuista, siitä miten sain ne diagnosoitua, miten löysin niihin apuja ja siitä miten nykyään pidän huolen itsestäsi ja terveydestäni.
En ole mikään terveyden asiantuntija, puhun ainoastaan omasta kokemuksestani ja tiedosta mitä olen vuosien varrella omaksunut ja laittanut käytäntöön.
Uskon että nämä ovat asioita, jotka koskettavat monia tänä päivänä ja halusin ottaa tämän puheeksi.
Kiitos hyvästä videosta. Paljon tietoa asioista ja miten niiden kanssa voi elää ja tehdä oman hyvinvoinnin edistämiseksi. Olet selviytynyt hyvin ja olet rohkea, kun käyt asioita läpi videossa. Monelle ihmiselle tästä on hyötyä. Saa uusia näkökulmia asioihin ja samalla auttaa itseä. Omassa elämässäni olen kokenut samanlaista ja selviytynyt elämään niiden kanssa. Kiitos vielä kerran. Hyvää vointia sinulle ja perheellesi. ❤
Kiitos ❤️
Kiitos videoistasi. Tästä oli varmasti monelle apua. Kiitos vielä. 🙏👍
Kiitos, todella kiva kuulla ❣️ Tämä oli tavoitteena videota tehdessä. Toivon että edes jollekin olisi tästä jotain hyötyä 😊
Paniikkkikohtausta kuvasit. Kokenut muutaman kerran. Taustalla nyt raskas vaihe elämässä. Mies kuolemassa.
Sinä olet herkkä ja keho reagoi.
Oma rauhani on uskossa. Jumala on luvannut omilleen rauhan, jota maailma ei tunne. Olosuhteista riippumatta.
Hyvää terveyttä, lepoa ja rauhaa sinulle❤
Sitä samaa myös sinulle, ja voimaa jaksaa läpi vaikeiden hetkien 🙏❤️
Kiitos todella paljon! Samojen asioiden kanssa olen painiskellut vuosikymmeniä. se,että kirjoittaa asioita ja huolia ylös, on auttanut miuta paljon, Pidetään itsestä huolta!
Toivottavasti tästä oli jotain apua, tai edes vertaistukea. Pidetään itsestä huolta ❣️
Erittäin kivasti ja rauhallisesti esitetty monologi😇😍
Kiitos ❤️
Antti Heikkilän kirjat ovat tuttuja. 👌 Minäkin olen huolehtija. Varmaan hymyilevästä olemuksestani ei sitä heti uskoisi. Heikkilällä on asiaa kirjoissaan 🩶
Olen samaa mieltä 😊
On hyvä että pidät huolta syömisestä ja kehosi hoidosta voimistelet, mutta olis hyvä jos löytää elämälle tarkoituksen. Elämä ei lopu siihen kun kuolemme vaan se jatkuu, ruumis kuolee mutta ihmisen sielu ei kuole. Löysin taivaanisän jo lapsena kun isä kuoli ja rupesin ajattelemaan elämän tarkoitusta. Siskoni mukana pääsin hengelliseen kokoukseen ja siellä kuulin totuuden että elämä jatkuu kuoleman jälkeen . Tulin tosi onnelliseksi siellä otin vastaan pelastuksen. Rakkaudessa ei ole pelkoa vaan täydellinen rakkaus karkoittaa pelon sanoo raamattu. Olen onnellinen perheenäiti. Kaikkea hyvää sinun elämään. ❤
Toivotan kaikkea hyvää ja rakkautta myös sinun elämääsi 🙏❤️
Kiitos paljon hyvästä videosta ja ohjeista omaan elämään. Hyvää eloa ja oloa❣️
Sitä samaa sinulle ❣️
Erittäin hienosti tuot videossa tärkeitä asioita esille. 👍Varmasti moni tunnistaa itsensä noista asioista. Kolme tärkeää "tukipilaria" tulikin sieltä eli ravinto,liikunta ja lepo...loput asiat lähtevät pään sisältä ja asioiden miettiminen, järjesteleminen, toteuttaminen, tunteet, jne.. Itse haen liikunnasta aina voimaa elämään. Se on niinkuin akkujen latausta kun käy hiihtämässä talvella tai pitkillä, reippailla kävelylenkeillä. Uinti ja pyöräily myös hyviä tapoja jos esim.ongelmia nivelissä ettei pysty kävelemään.Liikunta on elämäntapa joka jokaisen tulisi löytää!!! Ei ole väliä oletko urheilija tai aloittelija, pääasia että liikut🙂 Kiitokset tästäkin videosta☺
Kiitos 🙏❤️ hyvin sanottu 👏
Kiva kanava, löysin tänään kun tuli TH-camssa vastaan. 😊❤
@@maausva kiitos 🙏❤️ kiva kuulla että tykkäät 😊
Hei! Kiitos tästä videosta. Tässä oli monta hyvää vinkkiä. Ja se on erittäin totta, että jokainen on vastuussa omasta terveydestään. Täällä Suomessa suomalaisessa yhteiskunnassa ajatellaan liikaa niin, että kerran sitä vaan eletään ja ongelmien saapuessa haetaan resepti. Mm. sydän- ja verisuonisairaudet, aivoverenkierron häiriöt, 2-tyypin diabetes, korkea kolesteroli, yms yms. Näistä 90% on estettävissä omilla elintavoilla. Kaiken alku on muuttaa oma arvomaailmansa, loput seuraa kuin itsellään perässä - koska enimmäkseen kyse on omista valinnoista. 🤷🙂
Olen samaa mieltä. Kiitos kommentista ❤️
Hei! Katsoin videosi kiinnostuneena. Uskalsit esittää, nykyään sanotaan avautua, rohkeasti henkilökohtaisia ongelmiasi ja ratkaisujasi niihin. Oli hyvä huomata, miten tasapainossa olet niiden kanssa. Käsityksesi terveistä elämäntavoista sopivat esimerkiksi meille kaikille. - Minua huvittivat kovasti karvaiset ystäväsi, jotka rauhallisesti osallistuivat omalla tavallaan toimintaan. Omat koirani eivät millään tahtoneet ymmärtää, kun kävin lattialle voimistelemaan, että kyse ei ollutkaan leikistä heidän kanssaan. Terveitä päiviä sinulle ja perheellesi!
Kiitos samoin sinulle 😊 Ehkä olen niin monta vuotta elänyt näiden asioiden kanssa ja käynyt niitä läpi, että ne tuntuvat vain yhtenä luonnollisena osana elämää.
Kyllä nuo meidänkin hauvelit tykkäävät änkeä itsensä tuohon matolle 😄
Hieno ja opettavainen video! Kiitos!
Kiitos 😊
Kiitos mukavasta videosta. Sulla on ihana rauhallinen tapa puhua. Hyviä pointteja tänään. Itsehän olen moisia vasta tajunnut viisikymppisenä. Duunia riittää!
Kiitos 😊 Kunhan alkuun pääsee niin elämä voi nopeasti alkaa maistumaan makeammalta. Varsinkin jos löytää itselle oikein mieluisan harrastuksen 💪
TOSI MIELENKIINTOISTA👍🌹 paljon samoja juttuja... tuo unijuttu vallankin. Mun ikuinen ongelma myös tuo lihaksien jännittäminen? Mutta täytyy sanoa että, hyvin olet pitänyt kroppasi kunnossa, siittä täydet pointsit👍 KIITTI TAAS🌻🌱👨👩👦
Kiitos taas ❣️ sun kommentit aina piristää mun päivää 😊
See oli hyvaa,kiitos .
Olet vakuuttava kokemusasiantuntija. Olen samassa veneessä. Kiitos että sain olla hetken kanssasi. ❤❤
Kiitos sinulle kauniista sanoista. Pidetään itsestä huolta ❣️
❤❤❤
Kiitos hyvästä videosta ❤ Aihe on tärkeä ja päivittäin kamppailen samojen ongelmien kanssa. Sinun pitäisi olla hyvinvointivalmentaja, koska sinun olemuksesi ja äänesi jo rauhoittavat ❤ Kiitos vielä kerran mielenkiintoisesta ja tärkeästä aiheesta.
Kiitos 🙏❤️ Toivottavasti tästä oli jotain apua. Luulen että mun olemus on hieman rauhoittavampi juuri noin joogan jälkeen 😄
Sormien väliin tulevat pienet rakkulat on kudosnestettä. Itsellä oli vuosia samanlaisia ja stressi pahensi oireita. Oireita aiheutti myös tietyt ruoka-ja pesuaineet. Todettiin atooppiseksi ekseemaksi / kosketusekseema. Ruokavalion puhdistaminen kaikesta prosessoidusta ruoasta on saanut ihon rauhoittumaan. Jatkuvat korkeat stressitasot saavat myös aikaan mitä monimuotoisempia oireita. Itse ajattelen, että suoliston hyvä kunto heijastuu ihoon ja mieleen.
Kiitos kommentista 👍 Olen samaa mieltä. Onneksi itseltäni tämä ongelma on mennyt pois. En juurikaan syö prosessoitua ruokaa ja yritän hallita stressiä sekä ahdistusta luonnollisin keinoin. Tarpeeksi lepoa ja unta päälle. Tällä reseptillä pääsee jo pitkälle 😊
Hei. Olen kristitty. Kävin viime keväänä Rodoksella, ja siksi olen katsellut näitä sinun videoitasi. Löysin Jeesuksen ja yltäkylläisen elämän hänen yhteydessään jo nuoruudessa. Hän antaa paljon parempaa kuin tämä maailma.
Tuli mieleen, että vaikuttaako käsiin ilmestyviin rakkuloihin stressin lisäksi pahentavasti auringonvalo? Onko PPP poissuljettu? Itselläni on autoimmuunisairaus niin kuulosti tutulta oireilta. Anteeksi jos oli tungetteleva kommentti.
En ole huomannut yhteyttä auringonvalon kanssa. Tämä vaiva alkoi jo joskus teini vuosina ja lukiossa paheni. Kävin ihotautiläälärillä, mutta ei diagnosoitu. Tällä hetkellä olen saanut pahimman ahdistuksen hallintaan ja rakkulat ovat hävinneet täysin. Mutta tiedän kokemuksesta, että jos tulee elämän kolhuja ja alkaa pahasti ahdistaa, rakkulat pupsahtavat parin päivän jälkeen.
muista,ilmakylpy..t.Hannu
@@elamanirodoksella