wow la puissance de tes bras qd tu fais tes dips babababow j'adore le paysage de la campagne trop cool comme cadre pour courir !! Super vidéo et comme d'hab performance incroyable !!!
Salut excellente vidéo ! Je voudrais juste savoir si tu fais uniquement du poids de corps actuellement, si oui comment arrives tu à avoir un tel physique avec le set n rep ! Surtout au niveau des bras et des jambes c’est vraiment pas mal pour du poids de corps ! Bonne continuation
Merci beaucoup ! Je fais majoritairement du poids de corps, mais aussi du lesté parfois surtout en endurance de force. Pour les jambes, je vais à la salle faire des squats. A mon avis, le lesté reste le plus rapide pour prendre du muscle, mais le pdc est aussi efficace si tu fais beaucoup de volume
Je les ai achetées sur Amazon, c'est la marque "K-Sport". Mais je crois que leur modèle a changé, je trouve plus exactement les miennes Essaie de bien regarder la hauteur pour qu'elle te convienne !
Salut,je voulais savoir pour ta seance pompes et dips tu fait combien de serie et rep par serie et avec un temps de repos ou pas.Ct pour savoir si ct une sorte de emom degressif et peut etre que je minspirerais de ta seance pour le faire aussi.(+1)
Je fais 5 séries avec 4 minutes de repos entre chaque série. Le nombre de reps change tous les jours mais en gros le total augmente de jour en jour. Le but c'est d'arriver sur des longues séries au bout du mois.
@@PabloNiderkorn D'accord merci de ta réponse,je fais des emom tout les jours et je voulais savoir si il fallait le faire chaque jour pour progresser au mieux ou si il fallait faire 1 jour sur 2 ?
@@user-nq8oo8gh2d Les emom sont une bonne méthode pour progresser mais je ne te conseille pas de t'entrainer tous les jours, je pense que c'est important d'avoir au moins un jour de repos dans la semaine.
@@user-nq8oo8gh2d A mon avis tu pourrais augmenter le nombre de répétition en push, tu devrais être capable de faire plus de pompes et dips que de tractions. Ça peut être une bonne programmation pour un court temps, mais à long terme je ne pense pas que cette méthode est la meilleure
J’aime le fait que tu envisage même pas de faire les jambes. "Je peux pas faire pull je vais faire 100% push" jcrois t’as oublié 1/3 des exercices frérot.
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 68 | คู่เอก "พระจันทร์ฉาย vs โจนาธาน"](http://i.ytimg.com/vi/F3IM3w-XchI/mqdefault.jpg)
Belle découverte, tu dégages beaucoup de sympathie et de positivité, je te souhaite de la réussite dans tous tes projets !
Merci beaucoup ça fait plaisir 🙏🏼😁
wow la puissance de tes bras qd tu fais tes dips babababow j'adore le paysage de la campagne trop cool comme cadre pour courir !! Super vidéo et comme d'hab performance incroyable !!!
Merci beaucoup Elisa !
le meilleur youtubeur je veux rien savoir
Bientôt le million
T'es trop chaud en handstand push up 🤯
Merci🙏🏼 Je me débrouille mais j'ai encore du travail
Pas mal pour se développer rapidement
t trop fort
Merci 😁
Salut excellente vidéo ! Je voudrais juste savoir si tu fais uniquement du poids de corps actuellement, si oui comment arrives tu à avoir un tel physique avec le set n rep ! Surtout au niveau des bras et des jambes c’est vraiment pas mal pour du poids de corps ! Bonne continuation
Merci beaucoup ! Je fais majoritairement du poids de corps, mais aussi du lesté parfois surtout en endurance de force. Pour les jambes, je vais à la salle faire des squats. A mon avis, le lesté reste le plus rapide pour prendre du muscle, mais le pdc est aussi efficace si tu fais beaucoup de volume
@@PabloNiderkorn merci réponse claire et concise bonne continuation !
🔥💪🏽💪🔥🌿🏆🏅👍👍🏽
Salut mec, ou trouver les mêmes barres à dips que toi ? J'en cherche avec une bonne hauteur et stabilité comme les tiennes. 😀👍
Je les ai achetées sur Amazon, c'est la marque "K-Sport". Mais je crois que leur modèle a changé, je trouve plus exactement les miennes
Essaie de bien regarder la hauteur pour qu'elle te convienne !
@@PabloNiderkornok top merci pour ta réponse 🙂
Salut,je voulais savoir pour ta seance pompes et dips tu fait combien de serie et rep par serie et avec un temps de repos ou pas.Ct pour savoir si ct une sorte de emom degressif et peut etre que je minspirerais de ta seance pour le faire aussi.(+1)
Je fais 5 séries avec 4 minutes de repos entre chaque série. Le nombre de reps change tous les jours mais en gros le total augmente de jour en jour. Le but c'est d'arriver sur des longues séries au bout du mois.
@@PabloNiderkorn D'accord merci de ta réponse,je fais des emom tout les jours et je voulais savoir si il fallait le faire chaque jour pour progresser au mieux ou si il fallait faire 1 jour sur 2 ?
ps: je fait 10 min pompes 10min tractions et 10 min dips en augmentant d'une rep chaque jour
@@user-nq8oo8gh2d Les emom sont une bonne méthode pour progresser mais je ne te conseille pas de t'entrainer tous les jours, je pense que c'est important d'avoir au moins un jour de repos dans la semaine.
@@user-nq8oo8gh2d A mon avis tu pourrais augmenter le nombre de répétition en push, tu devrais être capable de faire plus de pompes et dips que de tractions. Ça peut être une bonne programmation pour un court temps, mais à long terme je ne pense pas que cette méthode est la meilleure
Bonjour. Est ce que tu t'entraines chez FitnessPark le matin ?
Oui je vais à celui de Claye souilly en ce moment !
J’aime le fait que tu envisage même pas de faire les jambes. "Je peux pas faire pull je vais faire 100% push" jcrois t’as oublié 1/3 des exercices frérot.
J’aime le fait que tu aies rien écouté. J’ai dit que je faisais des squats 1 jour sur 2 …
@@PabloNiderkorn J'avoue que je me suis arrêté quand ta dis que tu skip leg
T'es chaud mec mais fais gaffe tu dis beaucoup "euh" et "voilà" ça tue ton charisme
Merci mec, t'as raison je vais essayer d'améliorer ça !