Ich motiviere mich auch oft durchs Einkaufen: zum Supermarkt und retour - zu Fuß. 2000 Schritte. Dort gab's aber nicht alles, was ich wollte, also zum nächsten. 3000 Schritte. Heute ist ein neues Buch erschienen, das ich unbedingt lesen möchte, also geht's zum Buchladen und retour. 3000 Schritte. Da fehlen noch ein paar Schritte? Dann geht's zum Parkhaus um die Ecke, 8 Stockwerke hoch, mit dem Fahrstuhl runter, das 11mal hintereinander, das reicht dann schon. Seit Januar im Monatsschnitt mindestens 9724 Schritte pro Tag. ❤
Ich gehe jeden Tag mindestens 10.000 Schritte, meistens eher 20.000 oder mehr. Dazu gehe ich jede Treppenstufe die ich finde hoch, anstatt einen Lift oder eine Rolltreppe zu nutzen und gehe regelmäßig wandern, sowie Fahrrad fahren und bin dadurch sehr viel fitter geworden.
MEHR Schritte ist nicht immer gleich gesünder. ich hatte 15 jahre magersucht, mehrere jahre davon "unerkannt" weil gewicht war "ok". ich war jeden tag dieser tage minimum 10000 unterwegs, eher 20000. ich habe heute " übergewicht" und gehe immer noch sehr viel. ich hatte : hypothalamische Amenorroeh, osteoporose, marschfrakturen, shin-splints. und nicht zu vergessen : massive zwänge. bei mir ist es immer eine gradwanderung wie ich mich im alltag bewegen kann.
Zum Glück brauche ich mir darüber keine Gedanken zu machen, bei der Arbeit gehe ich Minimum 8000 Schritte und mein Maximum war am Freitag 17000 Schritte. An freien Tagen schaffe ich nicht mal 3000 😂
Geht man von einer durchschnittlichen Schrittlänge von ca. 75 cm aus, entsprechen 15.000 Schritte ca. 11,25 Kilometern in ca. 2-3 Stunden. Neben Arbeit, Smartphone, Haushalt, Lesen, Beziehung und Schlaf. Wie kann man das schaffen, ohne unbemerkt in einen egozentrischen Lebensstil der Selbstoptimierung zu verfallen?
Also knapp 10.000 Schritte bekomm ich schon auf der Arbeit zusammen 🙈 Finde „nur“ 6000 Schritte am ganzen Tag echt wenig… aber bin wahrscheinlich kein normales Maß
Hallo @laraschildt2660 eine interessante Überlegung - sprichst du aus eigener Erfahrung? Bei welchen Berufen werden wohl die meisten Schritte gemacht? 👣
Hier scheint es einige mit unendlich viel Zeit und Motivation zu haben. Ich kann nicht glauben , dass einige fast täglich 20 000 und mehr Schritte gehen sollen… für 5000 Schritte ist man fast eine Stunde unterwegs…ich denke da ist teilweise Selbstüberschätzung oder Wunschdenken im Spiel.😉
Ich habe mit drei verschiedenen Schrittzählern schlechte Erfahrungen gemacht (Handy, und zwei Uhren) alle drei haben viel zu viele Schritte gezählt obwohl ich nicht so viel gelaufen bin, daher vertraue ich diesen nicht mehr.
Ich arbeite als Mathematiker bei der AHV. Ich sehe so etwas nicht gerne. Setzt den Menschen nicht solche Ideen in den Kopf! Wir müssen sonst die Beiträge erhöhen!!!
Oha. An Sofatagen hab ich schon 12.000, an ziemlich aktiven Tagen 50 - 60.000..... wieviel ist denn normal? Ich wundere mich bei archäologischen Dokus immer über deren Rätselri, wie die Menschen früher z.B. 120 oder 370km schaffen konnten.. das ist ein Katzensprung. 40 km am Tag sind gut machbar, auch mit Gepäck. Sehr gemütlich mit 5km /h ist man nur 8h (Arbeitstag!) unterwegs.
Seit Jahren gehe ich jeden Tag 25000 - 30000 Schritte. Joggen morgens und minimum 1,5 h spazieren an der frischen Luft. Ich liebe es. ❤
Das schöne: Die Schweiz ist mit den Troittoirs und wirklich vielen Wegen echt lauffreundlich.
Ich motiviere mich auch oft durchs Einkaufen: zum Supermarkt und retour - zu Fuß. 2000 Schritte. Dort gab's aber nicht alles, was ich wollte, also zum nächsten. 3000 Schritte. Heute ist ein neues Buch erschienen, das ich unbedingt lesen möchte, also geht's zum Buchladen und retour. 3000 Schritte. Da fehlen noch ein paar Schritte? Dann geht's zum Parkhaus um die Ecke, 8 Stockwerke hoch, mit dem Fahrstuhl runter, das 11mal hintereinander, das reicht dann schon. Seit Januar im Monatsschnitt mindestens 9724 Schritte pro Tag. ❤
Ich gehe jeden Tag mindestens 10.000 Schritte, meistens eher 20.000 oder mehr. Dazu gehe ich jede Treppenstufe die ich finde hoch, anstatt einen Lift oder eine Rolltreppe zu nutzen und gehe regelmäßig wandern, sowie Fahrrad fahren und bin dadurch sehr viel fitter geworden.
Kann ich bestätigen.
😂
MEHR Schritte ist nicht immer gleich gesünder. ich hatte 15 jahre magersucht, mehrere jahre davon "unerkannt" weil gewicht war "ok". ich war jeden tag dieser tage minimum 10000 unterwegs, eher 20000. ich habe heute " übergewicht" und gehe immer noch sehr viel. ich hatte : hypothalamische Amenorroeh, osteoporose, marschfrakturen, shin-splints. und nicht zu vergessen : massive zwänge. bei mir ist es immer eine gradwanderung wie ich mich im alltag bewegen kann.
Zum Glück brauche ich mir darüber keine Gedanken zu machen, bei der Arbeit gehe ich Minimum 8000 Schritte und mein Maximum war am Freitag 17000 Schritte. An freien Tagen schaffe ich nicht mal 3000 😂
Wenn ich das sehe, bin ich sehr froh, dass ich in der Pflege arbeite und mir darüber keine Gedanken machen muss.
Ich mache jeden Tag zwischen 15‘000 und 20‘000 schritte am Tag. Am meisten hatte ich 34‘200 schritte an der Musikfestwochen winterthur gemacht. 😉
Geht man von einer durchschnittlichen Schrittlänge von ca. 75 cm aus, entsprechen 15.000 Schritte ca. 11,25 Kilometern in ca. 2-3 Stunden. Neben Arbeit, Smartphone, Haushalt, Lesen, Beziehung und Schlaf. Wie kann man das schaffen, ohne unbemerkt in einen egozentrischen Lebensstil der Selbstoptimierung zu verfallen?
Smartphone weg, dann hast du mehr als genug Zeit.
@@thomaswild2957 Ja, habe kein Smartphone. Laufe 5000 Schritte, trainiere Zuhause, habe mein Traumgewicht - und viel Zeit für Freunde, Beziehung etc.
Wenn jeder Mensch 5000 bis 10000 Schritte geht werden die Krankenkassen günstiger!
Das wird im Traum nicht passieren, zumindest in der Schweiz nicht.
Nee, dafür sorgen nämlich die ganzen Harz er die ständig krank spielen und unnötige Untersuchungen bekommen
@@sbirkho bad bot, falsches Land
die Prämien würden nicht günstiger, nur die Gewinne würden steigen.
Arbeite 100% im HO. Muss also schauen, dass ich in Bewegung komme. Versuche im Durchschnitt um die 2-3.000 Schritte zu gehen.
2 Schritte 😮😅
Interessante Dokumentation.
Keine Ahnung wie man zeitlich mit Bürojob über 10000 schafft, das sind Wandertage für mich.
Jeden Tag zum Büro gehen (45 Minuten hin und zurück) ☺️
Hinspazieren statt Auto oder früher aus ÖV aussteigen und den Rest zu Fussb😊
@@woildloife777 das mache ich bereits🥲
Über Mittag nach draussen und gehen.
SRF Wissen, cool video it was really entertaining
Die Teilnehmer wohnen und leben da, wo andere extra Urlaub machen, um zu gehen😂
Also knapp 10.000 Schritte bekomm ich schon auf der Arbeit zusammen 🙈
Finde „nur“ 6000 Schritte am ganzen Tag echt wenig… aber bin wahrscheinlich kein normales Maß
Ein Detailhändler schafft die 10000 Schritte locker…
Hallo @laraschildt2660 eine interessante Überlegung - sprichst du aus eigener Erfahrung? Bei welchen Berufen werden wohl die meisten Schritte gemacht? 👣
Im Service, als Coiffeur ?
@@srfwissen Ich könnte mit vorstellen: Briefträger, Paketboten, Krankenschwestern, Kellner, Müllmänner.
Ich gehe im durchschnitt 20.000-25.000 Schritten am Tag. Meine beste Leistung waren 34.000
WOW @geraltofrivia9533, das ist beachtlich 👏
10.000 Schritte sind nicht gleich 10.000 Schritte...Länge der Schritte, bergauf, bergab und vorallem in welchem Tempo...
Mit dem Hund schaffe ich immer 13000 bis 15000 Schritte und macht zufrieden!
Echt? Unsere Hunde müssen sehr unterschiedlich sein 😅, meiner ist nach 20‘ - 30‘ platt. Kleiner Terrier Mix 😂
Ich bin in den USA, wenn man hier nicht Achtsamkeit vis-a-vis den Schritten praktiziert erreiche ich nur 2-3k steps…
Hier scheint es einige mit unendlich viel Zeit und Motivation zu haben. Ich kann nicht glauben , dass einige fast täglich 20 000 und mehr Schritte gehen sollen… für 5000 Schritte ist man fast eine Stunde unterwegs…ich denke da ist teilweise Selbstüberschätzung oder Wunschdenken im Spiel.😉
Also den Negrilli Steg hochlaufen mit einem Einkaufswagen ohne Lift ist fast unmöglich….
Die Bewegung mit Schoppen verbinden, schlechte Idee 🙈
Oja, @IchOliii das kann eventuell teuer werden
Ich geh auch s Meiste..
Bewegung
Alle Organe brauchen Bewegung..
Mit Ziegen macht das Laufen Spass!
und wir Böcke/Männer genießen die Ruhe 🤭
Ich habe mit drei verschiedenen Schrittzählern schlechte Erfahrungen gemacht (Handy, und zwei Uhren) alle drei haben viel zu viele Schritte gezählt obwohl ich nicht so viel gelaufen bin, daher vertraue ich diesen nicht mehr.
15 bis 20000 täglich Pflicht
Ich arbeite als Mathematiker bei der AHV. Ich sehe so etwas nicht gerne. Setzt den Menschen nicht solche Ideen in den Kopf! Wir müssen sonst die Beiträge erhöhen!!!
Wieso meinst du ?
@@BartKuchner Durch das viele Gehen sind die Leute gesünder, leben folglich länger und beziehen dadurch länger AHV, was zu lasten aller geht.
Ok, bei der AHV. Aber arbeiten??
Wohl weil somit die Leute gesünder sind und länger leben, sprich länger AHV erhalten 😅
😂
Oha. An Sofatagen hab ich schon 12.000, an ziemlich aktiven Tagen 50 - 60.000..... wieviel ist denn normal?
Ich wundere mich bei archäologischen Dokus immer über deren Rätselri, wie die Menschen früher z.B. 120 oder 370km schaffen konnten.. das ist ein Katzensprung. 40 km am Tag sind gut machbar, auch mit Gepäck. Sehr gemütlich mit 5km /h ist man nur 8h (Arbeitstag!) unterwegs.