Genial. Como siempre me ha encantado. Cuando nos dedicamos a hacer HIT, correr etc estas clases nos recuerdan de lo importante que es trabajar la movilidad y flexibilidad de las piernas.
Buenos días Sara la primera parte he sudado de lo lindo pero me se están poniendo los brazos y las muñecas super fuertes en general todo el cuerpo y eso me hace sentirme bien no pretendo otra cosa que sentirme bien y tú lo consigues aunque salgan muchas no te preocupes tú tienes algo especial como lo explicas todo bueno quiero haber si consigo que mi hija se aplique al pilates ya que sus padres adoran el deporte besos Sara
Muchas gracias!!! Me alegra que te encuentres cada día más fuerte 👏👏👏 Buen trabajo! Que se anime tu hija que seguro que le gusta y se encuentra bien ☺️ Gracias 💞💞💞💞
Hola Sara, he disfrutado mucho de la clase, me encanta tu forma de hacer los ejercicios, apenas sin impacto sobre las articulaciones, o al menos, lo entiendo así, y se noto también como se va uno fortaleciendo y además la flexibilidad, muchas gracias, Muak Muak
Bon dia Sara, cada persona és única i tu ets una persona excepcional, ens dones vitalitat i ens ajudes, a mi personalment a passar aquests dies tant complicats, amb les teves rutines fas que ens alliberem dels entrebancs actuals, ets incansable, gràcies per tot!!!!
Gràcies a tu bonica!!! Quines ganes de poder compartir algun moment amb tu... Quan passi tot ens hem de veure 🤗☺️☺️☺️ Força i endavant, és el que tica 💪💪💪 Mil petons 💞🌺💞🌺
me costo un mundo realizarla creo que cuando se esta tenso emocionalmente la menta se bloquea no se como explicarlo, pero tus clases son una bendición los estiramientos son increíble salí super de esta clase gracias Sara
Cuánto me alegro!!! Claramente la tensión emocional crea bloqueos, así que si acabaste bien la clase, es que desbloqueaste y espero que disfrutaras mucho 😉
Buenos dias Sara, hace poco que te conozco y no suelo comentar, pero decirte que tus rutinas si me han gustado , como estas y las de fuerza. Pero tengo una pregunta por que cuando hago pilates me duele mucho la cabeza y el cuello? Sin embargo con el yoga y las demas disciplinas no me duel. Decirte que llevo muchos años haciendo deporte, que no es de ahora, pero ahora si lo hago en casa por la situacion que tenemos, con pesas, lastres, etc. GRACIAS de antemano.
Hola Rosa!!! Me alegra que te hayas unido a las clases! Gracias! Si con Pilates te duele la cabeza, probablemente no respiras bien, al principio hay gente que le pasa. Sobretodo, como en Yoga, el movimiento debe seguir a la respiración y no al contrario e inspirar por la nariz y exhalar por la boca, sin apneas, sin aguantar la respiración, que en ocasiones al hacer esfuerzos se nos olvida respirar. El dolor de cuello posiblemente sea por no activar del todo bien la musculatura abdominal, con lo que fuerzas el cuello, coge tensión. Te recomiendo empezar por las rutinas de Pilates desde cero y así ver los ejercicios desde el principio para poder avanzar cuando éstos estén controlados. Espero que mejoren 😉🤗💞
Hola guapíssima! He estat uns dies visitant la famili i lo primer què he fet en arribar a casa és fer aquesta fantàstica classe, moltes gràcies bonica em transmets molta pau i aquests moments què ens dediquem són molt valuosos. Ets una joia!!🌹🌷🌹🌷🌹🌷 Petons gegants bonica 💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗
Gràcies Carme!!! És molt important dedicar-nos petits moments i soc feliç si alguns dels teus els comparteixes amb mi 🤗☺️ Mil petons i abraçades ❤️❤️❤️❤️ Salut i Pilates 🌺💞🌺💞
Genial. Como siempre me ha encantado. Cuando nos dedicamos a hacer HIT, correr etc estas clases nos recuerdan de lo importante que es trabajar la movilidad y flexibilidad de las piernas.
Cierto Michael! Muy muy importante! Me alegra que te guste la rutina 🙏😉😉😉🤗
Fantástica esta clase Sara como siempre !! Impecable!
Muchísimas gracias!!! 🙏🤗😻
Genial. mis piernas lo van a agradecer muchísimo. han trabajado de lo lindo
🦵🔥🦵🔥 Curra! Me alegra que las hayas sentido 👏👏👏 Buen trabajo 🌺💞🌺💞
Muy buena clase se piernas, me encanto, sobre todo la parte de la movilidad!!! Muchas gracias Sara y muy buen fin de semana!!!! Besos y abrazos!!
Muchísimas gracias!!! Feliz fin de semana ❣️
Buenos días Sara la primera parte he sudado de lo lindo pero me se están poniendo los brazos y las muñecas super fuertes en general todo el cuerpo y eso me hace sentirme bien no pretendo otra cosa que sentirme bien y tú lo consigues aunque salgan muchas no te preocupes tú tienes algo especial como lo explicas todo bueno quiero haber si consigo que mi hija se aplique al pilates ya que sus padres adoran el deporte besos Sara
Muchas gracias!!! Me alegra que te encuentres cada día más fuerte 👏👏👏 Buen trabajo! Que se anime tu hija que seguro que le gusta y se encuentra bien ☺️ Gracias 💞💞💞💞
Me ha gustado muuuuuucho, guapísima. Gracias, Sara 😘😘😘
Qué bien!!!! 🙏👏👏👏👏 Gracias 😉🥰🌷✨
Súper clase !GRACIAS millones de bendiciones 🤗
Mil gracias 🙏🫂💖
Hola Sara, he disfrutado mucho de la clase, me encanta tu forma de hacer los ejercicios, apenas sin impacto sobre las articulaciones, o al menos, lo entiendo así, y se noto también como se va uno fortaleciendo y además la flexibilidad, muchas gracias, Muak Muak
Cuánto me alegra que te gusten las clases!!! Mil gracias!!! 🙏🤗🫂
Hola una clase perfecta, me encanta, muy completa, como tu lo haces todo, muchas gracias preciosa! Muak Muak para Indy también!..
@@mariadelmargarcia2757 🙏🙏🙏🫂🤍 Mil gracias! 🐶❣️
Buenos dias 🧡🧡 en un ratito la hago, gracias Sara!!!
Genial! Ya me contarás 😉☺️🌺💞
me encanto, SARA, ya cuando somos mayores tenemos q preocuparnos por los aductores se sueltan con facilidad, gracias un abrazo
Gracias a ti!!! Los aductores son una tortura jejejeje Me alegra que te gustase ;) Salud y Pilates!!!
Muy linda clase, l piernas a full, gracias Sara
Sí Carina! Piernas a full! jejejeje... Muchas gracias! 😊
Bon dia Sara, cada persona és única i tu ets una persona excepcional,
ens dones vitalitat i ens ajudes, a mi personalment a passar aquests dies
tant complicats, amb les teves rutines fas que ens alliberem dels entrebancs actuals, ets incansable, gràcies per tot!!!!
Gràcies a tu bonica!!! Quines ganes de poder compartir algun moment amb tu... Quan passi tot ens hem de veure 🤗☺️☺️☺️ Força i endavant, és el que tica 💪💪💪 Mil petons 💞🌺💞🌺
Gracias, excelente clase
me gustan mucho tus clases
Gracias! Me alegra que te gusten 🙏
Me encanto la clase ...como siempre eres un amorin🥰🥰🥰🥰🥰
Gracias Chitiii! Tu si que eres un amorin 🥰🥰🥰🥰
Gracias Sara!!!
🙏🙏🙏😉🤗
Muchas gracias.
A ti 🌺🌺🌺
Perfecta clase.Un placer, una vez más.Un abrazo de luz para tí!
Mil gracias guapísima!!! Abrazo de luz para ti también ;) Salud y Pilates!!!
Me encantó 😊😊😊😊 ❤❤❤
🙏🙏🙏🫂🤗
Súper!!! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Gracias!!! 💗🌺💗🌺
Muy buena clase Sara ... me gustó la duración y ejercicios ... un abrazo
Me alegro Blanca! Qué bien que la hayas disfrutado 🙏☺️ Gracias!!! ❤️❤️❤️
Gracias hermosa 💪💪💪💪muy buena Gracias
@@zorymendoza2680 🙏🙏🙏🤍
Muy buena la rutina Sara 👏 👌 😘🌹
Mil gracias guapísima!!! Un fuerte abrazo!!! ;)
Me encantó tu clase, se me pasó el tiempo volando!!!
Qué bien!!! Eso es muy buena señal! Gracias ;)
Me encantó! Se me pasó rapidísimo! Me costó mucho menos que el lunes estirar en segunda. Gracias Sara por esta súper clase!👏💪🤩😘
Qué bien!!!! Me alegro 😉🤗🥰 Mejorando cada día Victoria! Buen trabajo 👏👏👏 Un abrazo 🌺💞
Hoy un poquito mas dificil pero no me rindo me encanta tu clases. Muchas gracias Sara
Genial Maria!!! Gracias 💞🌺🌺🌺
Muy buena clase!! Mis piernas te lo agradecen♡
Gracias Sabri 🔥🦵🔥🦵 Un abrazo 💞🌺
Vaya caña en las piernas y demás! Genial! ^_^ Gracias y besos! ;*
A tope!!! Gracias! 😊
excelente clase¡¡¡¡
Muchísimas gracias!!! ;) Salud y Pilates!!!
Me fascina tus clases
Gracias 🤗☺️💞
Gracias por la clase 😅
🙏🙏🙏 A tii guapísima 🫂🫂🫂
Una clase intensa y chula. Se me hizo corta. Supongo que me gustan tanto que se me pasan volando XD Gracias Sara! ^_^
Qué bien! Si se te hace corta es que la has disfrutado ;) Mil gracias!!! A por más ;)
Gracias Sara, maravillosa como siempre, creo que se van a poner las piernas lindas, un beso
🤗 Gracias!!! Seguro que se ponen lindas 💞💞💞💞
Adorei sua clase! me encanto! Muchas GRacias Sara, kiss, un abrazo.
Muchas gracias bonita!!! 😊 Kissssss
Que buena clase!!! ...muy POWER!! me encanto!!! .....como siempre Genial!! ,un abrazo!!!
Gracias!!! 🙏😉🤗💞
me costo un mundo realizarla creo que cuando se esta tenso emocionalmente la menta se bloquea no se como explicarlo, pero tus clases son una bendición los estiramientos son increíble salí super de esta clase gracias Sara
Cuánto me alegro!!! Claramente la tensión emocional crea bloqueos, así que si acabaste bien la clase, es que desbloqueaste y espero que disfrutaras mucho 😉
Que buenoooo!!!...te queda el cuerpo temblando....jajajaj!!!!...Gracias!!!!
Sí! Una clase power 🔥🔥🔥🤸 Gracias guapísima 🙏✨🌷🥰
esta clase me supo a miel!
👏👏👏 Gracias 🌺💞☺️😉
Buenos dias Sara, hace poco que te conozco y no suelo comentar, pero decirte que tus rutinas si me han gustado , como estas y las de fuerza. Pero tengo una pregunta por que cuando hago pilates me duele mucho la cabeza y el cuello? Sin embargo con el yoga y las demas disciplinas no me duel. Decirte que llevo muchos años haciendo deporte, que no es de ahora, pero ahora si lo hago en casa por la situacion que tenemos, con pesas, lastres, etc. GRACIAS de antemano.
Hola Rosa!!! Me alegra que te hayas unido a las clases! Gracias! Si con Pilates te duele la cabeza, probablemente no respiras bien, al principio hay gente que le pasa. Sobretodo, como en Yoga, el movimiento debe seguir a la respiración y no al contrario e inspirar por la nariz y exhalar por la boca, sin apneas, sin aguantar la respiración, que en ocasiones al hacer esfuerzos se nos olvida respirar. El dolor de cuello posiblemente sea por no activar del todo bien la musculatura abdominal, con lo que fuerzas el cuello, coge tensión. Te recomiendo empezar por las rutinas de Pilates desde cero y así ver los ejercicios desde el principio para poder avanzar cuando éstos estén controlados. Espero que mejoren 😉🤗💞
vaya tela Sarita,
🫣😝❣️
y voy por más!!!
🔥🔥🔥🥰
👏👏👏👏
🤗😉☺️❤️
Hola guapíssima! He estat uns dies visitant la famili i lo primer què he fet en arribar a casa és fer aquesta fantàstica classe, moltes gràcies bonica em transmets molta pau i aquests moments què ens dediquem són molt valuosos.
Ets una joia!!🌹🌷🌹🌷🌹🌷
Petons gegants bonica 💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗
Gràcies Carme!!! És molt important dedicar-nos petits moments i soc feliç si alguns dels teus els comparteixes amb mi 🤗☺️ Mil petons i abraçades ❤️❤️❤️❤️ Salut i Pilates 🌺💞🌺💞
Classe feta guapa, Salut i pilates jeje
Molt bé bonica!!! Gràcies 💞🌺💞🌺
De cuanto peso te ponres los lastres?
Los míos son de 1kg ☺️