Crise autistique : meltdown et shutdown

⚡Et soudain, l'explosion. Suivie d'une nuit profonde. C'est la crise autistique dans toute sa splendeur.
😰C'est ce qui m'est arrivé mardi (1er meltdown) puis mercredi (2e meltdown suivi d'un shutdown dont je ne sais pas quand je sortirai totalement). Merci à mes formidables collègues d'avoir été là pour m'aider à gérer ce moment compliqué, me soutenir et me protéger, des autres et de moi.
Vous voyez, on a beau être adulte et se connaître soi-même pas trop mal, c'est aussi cela, l'#autisme : ne pas être en capacité de se préserver des situations qui peuvent vous mettre en danger. Fatigue, contrariétés multiples, surstimulation sensorielle, trop d'interactions sociales... je ne sais pas ce qui a déclenché cet état. À un moment ça va, et l'instant d'après ma collègue m'emmène dehors car elle voit que je stimme à mort et a le bon sens de m'extraire.
C'est pour cela que je sensibilise les entreprises : pour qu'à chaque instant un œil bienveillant et vigilant accompagne les salariés #TND. Cela remet-il en cause nos compétences et capacités à travailler ? Sûrement pas !
Le #meltdown et le #shutdown sont deux types de crises autistiques qui résultent d'une surcharge sensorielle et/ou émotionnelle chez les personnes autistes.
Différents dans leurs manifestations, le meltdown et le shutdown sont causés par le même processus de surcharge sensorielle ou émotionnelle qui dépasse les capacités d'adaptation de la personne #autiste.
Ils représentent des moyens de se protéger face à une situation devenue insupportable.
Les crises peuvent être déclenchées par divers facteurs tels que :
🔹la surstimulation sensorielle,
🔹les changements inattendus dans la routine,
🔹le stress social,
🔹la frustration due à des difficultés de communication ou de compréhension.
💡Comment prévenir la crise, accompagner la personne pendant la crise et la soutenir après la crise ? Voici quelques conseils non exhaustifs qui valent pour moi et probablement d'autres personnes #TSA.