RUTINA DE PIERNA Y CUADRÍCEPS - MORRIS GARZA Y FÉLIX GARAY SEMANA I
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.พ. 2025
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ENTRENAMIENTO DE PIERNA (CUADRÍCEPS) Y ALGUNOS TIPS DE MAURICIO MORRIZ GARZA ENTRENANDO A FELIX GARAY
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Esta serie de vídeos con felix me cambio la vida son los mejores
Y después de 6 años que subió el video, lo sigo viendo una y otra véz, me motiva un montón 💪🏼💪🏼💪🏼
''Morris'' por eso te quiero wee y te admiro tienes una humildad y paciencia para enseñar...asi deberían ser todos los instructores de gimnasios..
Morriz nada más de ver tus videos me da ánimos para seguir adelante, ojalá algún día te pueda conocer en persona campeón, por ti soy lo que soy, sigo tus consejos y tips al pie de la letra carnal, eres un grande.Espero poder subirme a una tarima y ser igual de grande como tú, eres mi motivacion Morriz
Solo los Mas Fuertes
Tss que chingon Morriz ya quisiera yo entrenar contigo gracias por todos tus consejos eres un chingon que no se cotiza y compartes tus conocimientos gracias
Hola mauricio saludos desde Caracas - Venezuela; muy bien el vídeo explicas los ejercicios esenciales para el desarrollo de los Cuadriceps. Ojala todos los entrenadores del Gym fuesen como tu... Saludos
Exelente video mi morriz. Siemore sigo tus videos y estoy al pendiente de tus paginas
Mis respetos morris haces un buen trabajo bien detallado y preciso
hola buenas tardes soy de Venezuela, quiero felicitar al Morriz como le dicen todos, quiero que sepa que he visto casi todos los videos que subes en youtube, yo levanto pesa desde que era chamo hoy en dia tengo 33 años estoy pensando en retomar las pesas tengo como dos meses sin ir al gym, pero quiero volver con una buena dieta y con suplementos y quiero sus consejos
Muchas gracias por compartir tus experiencias con nosotros campeón Morris un abrazo hasta Monterrey desde el puerto de Veracruz gracias saludos *campeón*
Eres el mejor Morriz con el Charro y sus amigos, el nivel de México es increible💯💯💪💪💪♥️♥️♥️
comence ir al gym y no tenia idea como utilizar las maquinas y con estos videos de Morris me están siendo muy útiles... gracias
yo tengo 17 a;os y ya voy para un a;o ahí en el MGYM llegue pesando 97 en septiembre del a;o pasado, ahorita peso 82.5, y veo mucho cambio, no solo Morriz es bueno en el gimnasio también los entrenadores que tienen ahi en el M son buenos, métanse se los recomiendo mucho
Morris tus rutinas y videos no me los pierdo son claros y precisos yo los aplico solo que no con tanto peso ps yo lo q busco es adelgazar ya q tengo sobrepeso quisiera saber si no tienes rutinas para adelgazar o unas de cardio efectivas saludos
Que honor ser entrenado, alimentado y suplementado por Mauricio ;'D
Excelente vídeo,que chingon tener de entrenador al morriz....
La verdad q buen entrenador eres MORRIS MIS RESPETOS SALUDOS DESDE INDIANA
Exelente morris eres el mejor couch me ayudan bastante tus videos gracias
Está serie de videos me va a servir mucho para mejorar mi entrenamiento muchas gracias tengo 55 años y me doy cuenta hoy que entreno mal
Estaría súper entrenar con Morris que envidia de la buena, no tengo mucho tiempo en esto pero cada día le pongo mas ganas :) Éxito a todos...!!!
Excelentes Rutina, saludos al Morriz desde Nicaragua.
k ondita mi morriz,pues hablandote de la ciudad d mexico solo para desirte k m gustan tus videos y e aprendido mucho de ellos muchas grasias espero k nos sigas instruyendo,sobretodo con lo de los horarios de las comidas porfa,un saludo y abrazo :)
Excelente Morris ! Gran entrenamiento, Buenísimo este video muy didactico. Saludos desde Colombia
La Verdad Si Quisiera Un Entrenador Como Tú!
jaja si yo también
Yo también X2
Flori
Yo tambien :') yo quiero que me entrene asi sea un mes 😥
Flori Marquez solo que entres a competicion
Excelente Morris! espero mas videos! tus rutinas son las mejores.
que buen entrenador, aprendo mucho con tus videos
Yo voy al gym y mi entrenador solo se pone a a chatear el perro
Así es o están ligando con las morras jaaa
es así en casi todos los gym ellos solo te dice que hacer el primer día cuando volves la segunda vez ni rastro
@SalasYT exacto
Paga un personalizado para que te asista en toda tu rutina! 👌
Es un trabajo Personalizado por eso está pegado a el
Grande Morriz!! Deberias de publicar tu pagina de twitter. para poder comunicarnos mas directamente contigo. Saludos.
Que gran honor es que el gran Morriz te entrene
Me han servido de mucho tus rutinas de entrenamiento y las recomendaciones en cada uno de ellos mega like me gustan tus vídeos...saludos desde guadalajara
Morris eres la mera ver....furaa lo mas chido k tienes es la sencilles ojala todos los instrcutores fueran asiii oye y si en mi gym no tengo para hacer las sentadillas esas con mancuernas como le hago?
morriz saludos desde tlaxcala eres el mejor
Genial exelente entrenador lo que buscaba
Gracias x tus conocimientos y compartir tus rutinas morriz
muy buena la rutina, yo entreno con barra libre, o mas bien dicho con técnica de altero filia, ya que la entrene en la universidad, animo amigo si te dedicas la alcanzas, y aprovecha el trabajo al maximo. también un saludo al master morriz.
excelente video. Me encanto. realiza mas videos de este tipo. un 100 yea
Que buen video Morris un abrazo desde Aguascalientes!!
yo llevo un año y 7 meses y he aumentado 16 kg , pesaba 66 y ahora tengo 82
miss saludoss a todos desde COLOMBIA
muy buen entrenador!!
Muchas gracias Mauricio por gente como tu seguimos motivados para hacer ejercicio me encantaría subieras una rutina de pierna y abdomen eres genial gracias de nuevo
el mejor profeeeeeee!!! gracias maestro!!!
Bien explicado. Saludos de Lima. Perū
Pura Motivación con El "Morris".
Cuando no Salga la ultina Repetición hay que Poner un video del Morris y sale porque sale :) Saludos
mi respeto de entrenador saludo desde ecuador aca hubiera entrenador como usds
Me encantan tus videos como kisiera vivir en monterrey para ir a ese gym a entrenar
el es mi hermano mayor te quiero hermanito nunca te rindas como tu dices no tengo la mejor genetica pero es mas satisfactorio luchar por algo que no te pertenece
Eres grande MORRIZ....
Que envidia y Que honor al mismo Tiempo sigue Así amigo :,,,D
Exelente rutina morriz me gustan ver tus videos explicas muy vien saludos desde reynosa tu gim esta a todo dar muy bonito
esto vale oro
q chingon q te entrene el morriz
Excelente Video Morris, esperamos muchas mas rutinas, ya he tenido ciertos cambios suiguiendo tus rutinas :D
por fin mauricio muchas gracias!!!!!
Tener de entrenador personal a Morris es un privilegio unico...
motiva!! eso es lo que ase morris
Que buena rutina, Morriz que recomiendas más, la sentadilla libre o la sentadilla con la máquina smith?
Mis respetos muy buenos consejos.
falta como entrenar pantorrilas seria buenp que subieras uno video de ese.. saludos campeon., porque eres un imparable.
que xido la vdd q padre entrenar con alguien que te hace ver tus errores muy bn la neta
es cierto que en ultimo ejercicio de cuadricep importa la posicion del pies a lo trabajar, si quiero trabajar mas el vasto lateral la parte de afuera tengo que poner los pies con los dedos hacia afuera
muy bueno morris, las piernas son la diferencia que se para al verdadero hombre que trabaja todo el cuerpo y no sólo la parte superior.
sos un genio me gusta tus vídeos soy principiante
buen video! que buen instructor amigo! felicitaciones sigue asi!!!
ya quiero las otras rutinas!!!!!
También es importante,calentar al empezar el entreno con ejercicios cardiovasculares como elíptica 20 a 30 min.bicicleta estática y cinta para correr,igual de tiempo antes y después del entreno.Todo esto sería antes de los calentamientos de las articulaciones qué decías (Para entrenar el órgano mas importante de cuerpo “EL CORAZÓN “
Gracias por el Video Mauricio, saludos y éxitos
chingon carnal como siempre puro diablo power, que buen entreno, y lo fundiste. creo que la soberbia no es parte de la rutina ni de la dieta.
que chingones son siempre el ejercicio es la mejor forma de estar sanos y mas si estas en forma
Yo también quisiera saber en donde comprarlos
Saludos desde Sonora men, Dios te bendice.
muivien el video morriz solo los mas fuertes 💪💪💪💪💣
Eres un campeon morris
GRACIAS POR EL VÍDEO CAMPEÓN, YA SE EXTRAÑABAN
evidentemente nunca sera lo mismo entrenar pensando que eres un campeon a entrenar con uno al lado!!! echale ganas Felix tambien tengo 19 años espero verte en una competencia en poco tiempo suerte CARNAL!!!!
Yo subí 9 en 6 meses y de puros taquitos papá 😎 hahaha
muy buen gimnasio Morris,!!! saludos desde Argentina.
suscriptor nuevo, eres bueno
muy buena hermano excelente me ayuda a corregir algunos errores que tengo
soy de peru me gustaría su pudieras decirme nombres de algunas proteínas gracias
Una dieta bien estructurada no pueden faltar las grasas, super importante generar un buen entorno hormonal,. Vieja escuela pero le hecha siempre ganas el morris
esos suplementos donde se pueden conseguir, sobre todo el de hormona de crecimiento.
excelente video Morriz, lo pondre en practica ;D
Donde esta la actualizacion de Feliz garay ? Ya paso 1 año y no han subido la transformacion de el !
Ahora veo !
ya checaste?
no no encontre :(
uhm.. bueno de echo ya estan filmando un video el morriz con felix.. supongo que en unas semanas lo suben por aquil.
Ok dale ! gracias
Cada quien entrena como le den mejores resultados a unos con mucho peso perfecto se respeta otros con poco peso y altas repeticiones igual cada quien agarra su ritmo y tiene metas distintas
Grande Mr Morris...
Muy buen video morris !!!
Que tal Sr. Morris, hace un tiempo vi un vídeo, donde compraba los suplemento aquí en el DF, si no mal recuerdo era en Tepito, cual es la dirección del local?
gracias y mucha suerte.
Estas curadas tus agarres (guantes) se ven ergonomicos, estaremos pendientes de tu regreso saludos Champion
gracias por tus conocimiemtos morriz
Muy bien morris eres genial!
Mamalon puro video de calidad
Hola mauricio saludos desde matamoros, oye que suplementos me recomiendas para quemas grasa y aumentar el musculo pero suplementos que no me hagan engordar el estomago porque e tomado suplementos que me isieron engordar y tuve que volver a bajar solo quiero suplementos que me ayuden a quemar grasa y aumentar los musculos espero me respondas......
Excelencia para el Morriz!
slds desde venezuela buen video
excelente rutina mañana la voy hacer , yo era de las que me aventaba de 8 a 9 y la verdad ya le voy a empezar dos veces por semana y dividiendo la pierna. , donde esta ubicado tu Gym moriz ?? saludos
Dolor, dolor, eso nos hace grandes.... y ser unas bestias en el gym...
solo una preguntita, porque usas la smith machine en ves de pesas regulares para hacer las sentadillas?
Si en todos y cada uno de los gimnasios hubiera instructores como tú, solo asistirían personal con verdadero interés.. afortunadamente mi instructor es bueno, pero en otros gimnasios puras poses.. 🤦🏻♂️ felicidades y gracias por todos los videos compartidos.. 👏🏼👏🏼👏🏼💪🏼
Hola buenas tardes, cual es el orden en que se deben entrenar los grupos musculares.
Yo empese con 64 kg y en un año imedio aumente asta 84 kg con un 15 % de grasa entrenando asta 3 horas al dia 6 dias a la semana sin ninguna sustancia, no es por presumir pero realmente mi opinion es que el entrenamiento tiene que ser mas intenso, tratar de dar mas que la hipertrofia, aqui esta una prueva.
q paso con el seguimiento de los avances de Felix? no tienen videos de su progreso?
Un año perdido sin darle pierna como se debe a darle ANIMOO sigue los consejos del master.