【リアルすぎVlog】33歳独身女のオフの日はマジでこんな感じ…【なんでこうなった…？】

[@thukino2318]

1日中ナンプラーの話で、ひとりで爆笑しました笑笑
気ままに自由に過ごして話してるるもえこさん大好き💕

[@茹でた海老]

ナンプラー屋さんを傷つけてないか案じているのが優しすぎて癒されるしおもしろい😂

[@user-ub2cc6hy1o]

メイクしてると思ってたら「これからメイクしていきます〜」ってなってびっくりした👀すっぴん可愛すぎる流石に

[@かっぉ-g6y]

スナイデルホームさんは入らないのおぉの後の「ィヤッホォー！！」を入れるのがナイスすぎます、笑いました😂✨

[@なこ-j3z]

ここ最近もえこさんのTH-camばっかり見てて本当幸せな気持ちになれるので大好きです❤ この寝姿可愛くて好きです😊

[@user-musiebichan]

ここ最近仕事で精神病みまくってたのですがもえこさんのハピネスパワーで元気が湧き上がってきました😭💖✨いつも元気をありがとうございます！

[@なな-t8w3i]

もえこさんやっぱり、福田沙紀さんとか広瀬アリスさんに似てる！
可愛くて女子力高くてセンスあるし面白い！
ほんと友達になりたい🥹

[@kanoko-k1x]

ご飯の炊き上がった音楽に合わせて踊っちゃうの可愛すぎて大好き🍚♡

[@つぐみ-x9e]

今日の動画もめちゃくちゃ楽しかった！
ナンプラーのこと、決して「臭い」とは言わないもえこさんがすき。

[@rekk4154]

ﾅﾝﾌﾟﾗｰvlog😂😂😂
もえこさん本当に面白すぎて､動画観るたびに幸せになります！♡

[@kkkh491721]

ガラステーブルがすごいぐらんぐらんで気になる😂笑笑

[@mmm_f_1993]

Vlog楽しみー！くだものパジャマのもえこさん、かわいすぎます！

[@yh8922]

昨日から見始めたんですけど、言葉選び（＆字幕の面白さ）のセンスにやられてしまいました😂
等身大の動画、見ていてとても励まされます！
自立していて、生活や表現することも楽しまれていて、とてもいいな〜と思いました😊
応援してます〜📣

[@meruto-t9m]

ジムで歩く時、傾斜15くらいつけて歩くと股関節もよく動いて早く痩せます👍✨すっごい汗もかく！試してみてー！

[@uy-fv6yf]

もえこちゃんにいつも元気もらってます〜大好き❣️

[@coco5267]

もーもえこさんほんと大好き😘❤15:52のところ、無意識に声出してふふって笑えて幸せな気分になりました❤️‍🩹

[@にゃんこ-z8u]

ナンプラーの存在強めですね笑
もえこさんの休日ずっと見てられる〜またお願いします♪

[@宮川由香里-c5x]

私は休みの日でも6時には自然と目が覚めます👀
夜更かしが辞められない😵
ジェラピケの部屋着可愛い🩷
ガパオライスヘルシーで良いですね😊🥄

[@おもち-r8m8e]

今回も楽しい動画ありがとうございます🥰
いつかルームツアー見たいです！

[@taitsu63]

もえこちゃんがお風呂でキャンドルしてるの真似してみた！めっっっちゃチルできて最高！！！癒しの時間🕯️🫧
教えてくれてありがとう😭💕

[@minimini_yuho]

朝の田んぼチェック、ジェラピケ部屋着めっちゃかわいいです❤
昨日もえこさんのチャンネル見つけてハマっています😂✨
わたしも真夏はお花控えてましたがそろそろまた買おうかな♪

[@mrmkkorsn161]

もえこさんの動画はちょこちょこ笑えるしじわじわくるので大好きです😂癒された〜〜！！
もえこさんみたいな友達いたら絶対楽しいよなーって思いながら見てます😊💖
あとシンプルに顔が美しい🫰

[@rina4457]

本当にもえこさんのvlog大好きです😂また見れて嬉しみです❤

[@mi-on2735]

部屋着も寝室のインテリアも、かわいい❤
女子力高い🎉🎉
いつも動画楽しみにしてます🎵
飾らない感じが素敵です🍀

[@mimi_misosoup]

ずっとおすすめに出てきて気になる存在だったのですがついに見てみたらなんという可愛らしい方！ガパオライスはナンプラー使わなくてもそれっぽく作れるので今度からそれでもいいかもですね😂

[@まりちゃん-c3i]

本当に自然に喋ってるんだろうけど、言葉のチョイスが面白すぎて😂♡
もえこさん大好きです💕

[@popo22-qk9nj]

もえこさんのvlog大好きです♡アフレコしてるのも本当におもしろいし、寝起きの姿が愛おしいです。。

[@yoshi-l8k]

ナンプラーVlogめっちゃ楽しかった⤴️
もえこLOVE💗

[@kk-tc5ho]

もえこさんの動画見ながらお酒飲むのが最近の楽しみです❤笑

[@toratetu55]

もえこさんも見た感じ
TH-cam配信が、好きで！満たされてる感じしますネェ🐈
頑張ってください。

[@meguko0]

冒頭のもえこさんと全く同じ姿勢で動画拝見してますww
癒されます…🙏🏻

[@ayaka_3802]

もえこさん動画更新うれしいです🥰
今日ちょうど私もお昼にガパオ食べたのですが、美味しいけどやっぱり匂いきつくて😂
お部屋がすごい臭くなったので共感しかなくて笑いました🤣🤣

[@はれ-u4v]

はじめまして！最近もえこちゃんの動画見るのが楽しみになってます🥰笑わせてくれてありがとう🙌憂鬱な日でももえこちゃんみると元気かでます😂❤

[@みるくてぃすき]

想像以上にナンプラーvlogでめっちゃ笑いました🤣🤣🤣あと黒魔術ww

[@agaponpon]

寝起きでぼーっとしてるもえこさんかわいい❤

[@sobaumai888]

お部屋とかパジャマおしゃれ〜！！早朝覚醒からの二度寝わかる　夏だからかかね？

[@mcoooooo]

ガパオライスってお豆腐でも出来るんですね！！！私もやってみます！！😍🤍🤍

[@MAHALOsakura]

もえこさんと同じ民族でした笑
何度も笑いました😁

[@びびちゃん-o4c]

ぶんぶんチョッパーでお茶ふきだした😂

[@mii3976]

アップ嬉しい〜❣️今回も、癒されました。ありがとう💗
他のチャンネル書いてごめんなさいだけど、「りんのおうちごはん」さんが、一人暮らしで、1週間2000円で食事してて。ほんっとに手の込んでない(←褒めてる)、調味料もどこの家庭にでもあるものしか使わない、って料理だから、気になったら見てみてね😊

[@Trranlinh]

ナンプラーよりチンスーヌクマム(ベトナム製)の方がおすすめです。香り強いかもしれないけど、調理してみたら癖がなく、でもすごい香ばしいです。
調味料全部この一本だけで全然いけます。料理ほんと楽になりますよ。

[@おりん-f3e]

一生分、ナンプラーってことば聞いた😂

[@amy919]

もえこさん大好き❤
もえこさんの動画を観て、キャンドルお風呂タイムを初チャレンジしたのですが、癒し力ハンパないですね✨🚿😆

[@いいけい-z9r]

もえちゃん😂言葉のチョイスが好きすぎて、スメルとか🤣
めっちゃ自分と似てて親しみが止まらない😂
一人暮らしあるあるだけど、同じもん食べるの嫌だから、一食分ずつ冷凍しとくといいよ～⤴
アレンジもきくし🎶

[@linmay7517]

ナンプラーなしでもオイスターソースとバジルだけで十分おいしいガパオできるよ！

[@lucaa3154]

わたしは22年で独り言が始まりました😊

[@バーナ-c2z]

独り言わかる!自分も３５年付き合ってないのと人付き合いないとそうなるよね～♪分かりみ深い～
恋愛してみてーな

[@user-je8bv5yy7d]

ナンプラーって2年分くらい聞いた😂

[@atdtadgddtddtp]

確かに😂笑笑

[@モリ子ちゃん]

もえこさん本当〜にかわいい！😭❤️
ずっとナンプラーの話してておもろすぎました！笑笑

[@ちい-t7f]

もー^_^😂めちゃくちゃ笑ったー！😂
長生きする汁ーって笑笑😂
キャンドルも、黒魔術〜って笑笑
あー！楽しかったーー😂😂😂😂

[@atdtadgddtddtp]

毎日もえこちゃんの動画楽しみにしてます！
ナンプラーの原材料？調べたら私もビックリしました😂💕

[@sakina1516]

全部のTH-camrさんの中でもえこさんの動画更新1番楽しみにしてます🫶🫶𝑩𝑰𝑮 𝑳𝑶𝑽𝑬______

[@ニャホ]

22:30に動画見てて米炊いたって聞いて、無洗米水に付けてたの思い出した🤯

[@kiii4063]

もえこちゃんかわゆ😂❤
ピンクのお花はスターチスですよ😊💞💐
ナンプラー使ったことないから臭い気になるー

[@ichoeeeeen]

私もナンプラーが苦手なので、ガパオライスを作る時は普通に醤油使っちゃってます😂

[@tmt4743]

めっちゃ部屋😍可愛い❤

[@こむろ-p8b]

何故こんなに可愛いのに彼氏出来たことないのかわからん😭

[@beeebi22]

動画楽しみに待ってました〜🐈
パジャマかわいいしガパオ美味しそう😂
わたしはお昼寝がやめられません🥹

[@なな-u2f8z]

ナンプラーの話が面白すぎました笑

[@marumaru25]

没頭ベットで横になっている時に壁にかかっている絵はどちらのものでしょうか！？とっっても可愛いです！！

[@あーさん-p4s]

両手パフ笑いましたww

[@Sachi-rk5bf]

休みは体休める為にあるのだからダラダラしても大丈夫だよ(๑•̀ㅂ•́)و✧
ずっとナンプラーの話してるの笑ってしまったwww🤣🤣🤣

[@スマートな人]

単純に体重落としたいなら炭水化物と糖質（甘いもの）を減らすと落ちます
起きた後動けないのは低血糖状態だと思われます
そのような時は米、パン、シリアル等の簡単に摂れる炭水化物を取ると動けるようになります
また、朝シャワーを浴びるのも血行が良くなり良いです
デスクワークの女性の場合1日に消費するカロリーは1600~1800キロカロリーなので少し食べるとすぐに到達します
細い女性の場合納豆や豆腐等を食べてその他はほとんど食べないという方も多いです。それ程消費カロリーが少ないという事です
お勧めは朝、昼は炭水化物を普通に食べて夜は炭水化物0かほんの少しだけ食べてその他の野菜やたんぱく質は制限しないという食事法です
炭水化物はそれだけエネルギーがあり太ります
炭水化物を食べて血糖値が上がった後消費されないままだとそれが脂肪になります。使わない糖質は食べないようにすると体重は増えません
体重1キロ減らすのに必要なカロリーは7200キロカロリーです
つまり4日水のみで過ごしても1キロしか減らないという事です
なので短期間で減らそうとしてもなかなか減りません
出来るだけ日々の食事で炭水化物を摂らないようにして少しずつ減らす必要があります
ただし一気に炭水化物を減らすと頭が飢餓状態と錯覚して爆食いしたくなりリバウンドします
なので炭水化物や糖質以外の野菜やたんぱく質を多く取り空腹感を減らしつつ日々の食事を取る必要があります
もしストレスやうつ等爆食いしたくなる原因がある場合はそのストレスを食べる以外の事で発散するのが良いと思います
ガパオライスも朝昼は米を取っても良いですが夜は米なしで大丈夫だと思います
玄米は栄養素が白米よりあり吸収も少し遅いですが味は白米に劣ります
現代人のように野菜やたんぱく質を豊富に摂れる状況なら白米でも大丈夫です
それよりも全体的に食べる炭水化物の量を減らす方がダイエットには良いと思います

[@クマみ]

いつも楽しく観させてもらってます😊過去1笑った動画でした😂
ナンプラーvlog✨

[@crystal15ringoro23]

休みは、休むのが仕事♪
あたしも、オフはそんな感じです( *¯ ꒳¯*)
今日もエクボがかわいかった♡

[@咲-h1i]

お部屋かわいい🩷

[@YOU-24]

豆腐ガパオ今度作ってみようと思ったけどナンプラーはやめておくね!!🤣

[@zaizenreina]

部屋着も可愛いです🩷

[@minari4013]

ユーチューバーのねこくらりえさんのレシピ本オススメです‼️

[@yukisya_014]

ガパオライス美味しそう(◍ ´꒳` ◍)b
もえこさんのvlog大好き♡

[@タートルひがの亀の歩み]

目の焦点のとこ(笑)😊可愛いすぎる(。´Д⊂)❤️❤️❤️

[@user-kcrj3gzti11g]

保科まりさんとコラボしてみてほしいです‼︎

[@ET-mw5qr]

ナレソメ結婚相談所めちゃおすすめでした（ ; ; ）✨

[@ちゃんねるハジー]

広瀬すずさんのお姉さんに似てますね♡美人さんですね❤

[@Mimimi-l2i]

同い年なのでいつも楽しく見てます！
なんで顔も雰囲気も可愛いのにシングルで、私が既婚なのが理解できない🙄
もえこちゃんがシングルなの本当に信じてない、絶対彼氏か夫隠してる😂笑

[@atdtadgddtddtp]

隠してる😂確かにそう思います笑笑

[@thukino2318]

笑いました笑　確かに隠してる！笑

[@user-kcrj3gzti11g]

ほんとおもろい笑笑

[@rumi9586]

ナンプラーどんな匂いなんだろう😂

[@とぅん-v2x]

お昼も玄米炊いてたのに夜また炊いたんですか？🤔お米食べすぎてたら痩せるガパオ意味なさそうです😂でもガパオは美味しそう！

[@おもち-r8m8e]

今回も楽しい動画ありがとうございました🥰
いつかルームツアー見たいです！