¿Cómo combato la ANSIEDAD después de mi Bypass Gástrico?| Cirugía bariátrica
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- เผยแพร่เมื่อ 22 ส.ค. 2024
- Os cuento mis tips y consejos para combatir la ansiedad por la comida y tener así mayor éxito en mi cirugía barbárica. El bypass gástrico ayuda a perder peso, pero depende de nuestra transformación psicológica y nuestros nuevos hábitos el mantener el éxito, así que esta es una de las partes más importantes del proceso de reeducación.
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Muy buenos los tips!! Hace un mes que me operé, y fue allí cuando te conocí, y de todos los vídeos que vi fuiste la que más me gustó, todos los consejos me ayudan mucho❤Besotes desde Rosario Argentina😚😚😚😚
Hola Gisela!! Muchas gracias!!! Me alegro que te ayude, eso es lo que le da sentido a hacerlos jejeje. Espero que todo esté yendo fenomenal con tu operación y que estés notando resultados. Mucha suerte y disfruta de tu proceso!! Un beso!
Yo normalmente escribo como me siento y eso me ha e detectar cosas de mi o el que me esta pasando. Me hace conectar conmigo y en ese escrito si he de valorar si comer o no comer lo que tengo delante pues lo hago.
M estás ayudando mucho , hace dos meses q m operé y por la tarde m da ansiedad , ya he pensado salir por la tarde aunque estoy floja . Muchas gracias
Muchas gracias por compartir Ace dos meses que me operaron del reducción de estomago y me vine muy bien escucharte gracias
Muchas gracias Cristina, muy ACERTADOS tus consejos
Eres un ángel custodiando la vida de alguno de nosotros en la tierra Cristina...me das aliento,no dejaré de decírtelo nunca!! 💎
Alba, mil gracias!!! Menudas palabras más bonitas!!! Millones de gracias!!
Muy buenos tips! Gracias! Me operé hace tres días luego de cinco meses de hacer todo al pie de la letra baje diez Kg. Antes de la operación. Pero nunca pude manejar bien la ansiedad, me cuesta! Dibujo, deporte, caminatas, todo me ayudó. Pero escucharte me insetiva! Beso grande desde argentina!
Asi estoy yo.
Como siempre me ha encantado el vídeo, ojalá tu canal crezca mucho más para q muchas personas puedan disfrutar de los buenos consejos que das, la naturalidad y energía positiva que desprendes! 😘😘😘😘
Muchísimas gracias!!! Sin vuestro apoyo... sería imposible. Un beso y feliz año!!
Hola Cristina. Gracias por los consejos. Estoy a una semana del día de mi cirugía. Estoy a full y anhelo tanto el día que no dejo de soñar en los momentos que vendrán. Gracias por tus palabras que me alientan a avanzar. Bendiciones
Que aser cuando trabajas y no puedes comer o que snack puedo comer
Gracias!! Me han encantado los tips, mil gracias; yo estoy obesa pero no creo que me vaya a operar, pero voy a tratar de hecer esos consejos tan valiosos. Estoy segura que me ayudaran mucho, eres un ejemplo a seguir, sigue adelante. Besos desde el otro lado del mundo Puerto Rico
Muchas gracias Cristina, me está viniendo muy bien todos tus consejos
Estoy considerando hacerme la cirugía y me gustan mucho tus videos. Gracias.
Que buen video. Gracias!!!
Por unos episodios traumáticos en mi vida personal, estoy pasando por momentos de crisis de ansiedad y yendo al psicólogo. En 1 año y medio he ganado 15kg y estoy desesperada porque nunca me he visto así. Siempre he tenido que hacer dietas y siempre efecto yoyó, ahora más delgada, ahora gordita y así sucesivamente. Durante los 4 últimos años he ido ganando peso paulatinamente, pero este último ha sido el peor. He descubierto tu vídeo de casualidad, me lo sugería TH-cam y debo decir, que me hace sentir muy bien tu energía y positividad. Me he propuesto ponerme la meta de adelgazar todo lo adquirido, ya que mi estatura es de 173cm y mi paso ahora es de 97kg y pienso que aún estoy a tiempo de no dispararme hasta un punto de tener que someterme a operación. Tus tips son muy buenos y voy a tomar conciencia de ellos para intentar salir de esta situación. Gracias por tus charlas, he vista ya varios de tus vídeos y aunque no es mi caso de haber sido operada, el hecho de ver de hasta qué punto podemos hacer daño a nuestro cuerpo y tener que pasar por quirófano para frenar y ponerle remedio a una situación que se nos escapó un día de las manos, me conciencia de que estoy a tiempo.
Hola Amaya!! eso es... estás a tiempo, y eso es muy alentador!! Así que no desistas. Lo único que nos diferencia es una operación, pero el camino a seguir es esl mismo, operados o no. Se trata de ser más fuertes, más conscientes y más generosos con nosotros mismos y nuestra salud. Un beso muy fuerte y ánimo!! A POR TODAS!!!
Gracias Cristina!!! Yo sé lo que es la ansiedad, el tip que más me gusta es el de dejar pasar 20 minutos. Pero es que ese momento es angustioso porque tomo unos sorbos de agua y comienzo a marearme hasta el punto de que no me puedo mantener de pie....trato de echar mano de algo sano, unos frutos secos, unas aceitunas....algo que me sacie sin comer en exceso. Pero como has dicho en otros vídeos, has logrado tener control de tu mente sobre la comida y ése es el punto al que creo que se debe llegar. Un abrazo fuerte
Hola María Ángeles... efectivamente... el tema no es el comer sano o no por ansiedad, el tema es controlar esa ansiedad en la medida de lo posible. Quizás el de cambiar de actividad también pueda ayudarte más... desconectar de lo que te está causando ansiedad. Suerte!!
Cristina excelentes tips gracias por los consejos me encantan tus vídeos.Bendiciones desde el otro lado del mundo
Me alegro mucho Imelda!!! Gracias!!! Un beso grande
SIN DUDA, TIENES RAZÓN EN TODO! COMO CADA 3 O 4 HORAS Y YA NO ME ENTRA TANTA ANSIEDAD POR COMER. Y SI ME PASA ALGUNA VEZ, ME DOY CUENTA PORQUE ME PROVOCA COMER COSAS POCO O NADA SALUDABLES E INTENTO FRENAR A TIEMPO. SI NO LOGRO FRENAR LA ANSIEDAD, POR LO MENOS 10 MINUTOS, ME COMO LO QUE SE ME HAYA ANTOJADO. EXCELENTE VIDEO! SALUDOS!
Gracias Giselle!!! Me alegro que tú vayas pudiendo controlarlo, ese es el camino!!! ;)
Llevó 9 meses operada y ahora llevó muy mal lo de las comidas estoy muy deprimida
Muchisimas gracias por este video. La verdad tengo 40 dias de operada con manga gastrica, he bajado 9kilos y siento que han sido tan pocos por mi manera de manejar la ansiedad. He comido cosas dulces y ya no quiero seguir asi con mis habitos viejos. Anote cada tip para intentarlos.
Desde que momento empezaste a ingerir sólidos?
@@sofiahugov Hola Sofía. A partir de los 21 días.
Q gran ayuda tus vídeos este me encantó, gran motivación padezco mucho de ansiedad y me cuesta trabajar en ello pero pondré estos tips en práctica. Gracias
Gracias! Creo que es el vídeo mas importante
Que buenos típs estoy en el proceso de operarme pronto
Muchas gracias !!!! Por todo mi ansiedad , es de noche estoy dormida y no puedo dormir y pienso que podré dormir y me pongo a comer , mi problema es que tengo mi hija enferma , tiene esclerosis múltiple, ella está bien , pero yo no lo llevo bien , y eso me hace tener ansiedad, pero intentaré , esperar 20minutos por la noche y a ver si consigo no comer de noche . Muchas gracias 🙏
Mucho ánimo guapa!! Tiene que ser muy duro. espero que lo hayas probado y te haya servido!! Tómate una infusión tipo tila antes de dormir, que te relaje.... y espera esos 20 minutos haciendo algo que te guste... escuchar música en la cama o algo así!!! Mucha fuerza!!
Muchas gracias!! Voy a poner en práctica tus consejos!
Hqblas mi idioma muy buen video gracias por compartir
HOLAAA CRIS!! QUE GUSTO VERTE! ASÍ ME SUCEDE A MI, ME ESCONDO PARA COMER! 😔😦Y LE PIDO A DIOS QUE ME AYUDE A SUPERAR TODO ESTO! QUE ME SIENTA SATISFECHA CON LO QUE DEBO DE COMER. UNA COSITA CRIS., SE ME HACEN BIEN CORTOS LOS VÍDEOS!😦😦
Hola Narce!! Muchas gracias, si se te hacen cortos es buena señal, jeje. Espero que puedas combatir este problema!! Estoy segura que eres capaz!!
Me identifico en algunas cosas contigo cosas q pasaste q yo estoy pasando y creo q me cas a dar fuerzas... muchas gracias
Muchas gracias Miguel!! Espero que así sea. A por ello!!! Y feliz Navidad!
Muchas felicidades! Me encantó el video. Como siempre, muy clara y sincera. Un abrazo
Muchas gracias de verdad!! Un beso y feliz año!
Buenísimos consejos Cristina!!!
Yo también tengo ansiedad por la comida, como muy rápido y me vienen muy bien estos consejos.
Muchos besitos guapa.😘
Hola Montse!! Me alegro!!! espero que hayas podido poner en práctica alguno en este tiempo y que te haya servido!! Un beso!!
Hola Cristina. Gracias por tus consejos.
Hola me encantan tus vídeos yo tengo 1 año y 4 meses q me ise el baypas y estoy teniendo problemas con las chucherías y no como cada 3 horas no se nomás no puedo
Hola, llevo seis meses de bypass gástrico pero no sé porqué puedo comer tanto. Como bastantes frutas, fresas, banano, uvas pero muuuuucho. El cirujano me dice que no se me agrandó el estómago, entonces no sé por qué ya no vomito al comer demasiado o por qué me da tanta hambre.
simplemente divina!!! gracias me sirve muchisimo tu video!! abrazo
Hola, me operare en unas semanas, pensé que ya no daba ansiedad
Gracias por tus vídeos y tips!! Me ayudan mucho! No dejes nunca de hacerlos !! Estás muy guapa! Besos desde Uruguay y que tengas un gran comienzo de año !!!!!! 💕🙌🏻 me encantoooo el típ de los 20 min!!!
Muchas gracias Sammy!! Tranquilos que pretendo seguir dando guerra por aquí durante un tiempo!! jejeje!!
De nuevo gracias por la información que nos regalas! Sólo una cosilla jeje... Me gustan más los vídeos sin musiquilla de fondo que se mezcla con la voz. Queda más nítido ;) Felices Fiestas y gracias de nuevo! Muak :*
jejeje, tomo nota!!! Un beso fuerte y feliz Navidad!!
Hola como estas? Se que ha pasado tiempo de este video. Pero quisiera preguntarte ¿como combates el gas? Llevo 8 meses de operada y el gas no disminuye y no se diga si ingiero lácteos, pfff!! Desde que me operaron apenas llevo un par de meses que comienzo a comer me da miedo comer por este gas me siento super inflamada y comer es un verdadero reto
Gracias de nuevo, Cris🖤🖤🖤
A ti guapa! Un beso ;)
Gracias
muy buenos tips yo unas d las cosas q hago es colorear escuchando musica hay libros d colorar para adultos como mandalas ... y x cierto gracias x tener en cuenta lo d las luces besos cachito family
Las luces asesinas jajaja. Muy bueno lo de colorear!! Creo que puede ser de gran ayuda. Voy a probarlo!!
Cada 3 horas,pero que alimentos,frutas?o comida normal? O no importa que sea solo cada tres horas...
Gracias guapa
Yo casi tengo un mes, y aun no logro comer básicamente nada! Cuando dura esta etapa
Hola después de un mes ya pudiste comer?
Ya cumpli un año y hasta ahora lo que no puedo comer muy bien son las carnes rojas. De resto todoo
Geniales tus vídeos, cada día que pasa estas más guapa.
Muchísimas gracias!! Feliz año!
Te estoy viendo en la 4😉
jejeje, pues no sé si te gustó, jeje, porque hubo de todo. Un beso y feliz año!
hola necesito saber cómo combates la
Qué interesante lo de los 20 minutos, me recuerda a cuando dejé de fumar bebiendo más agua en ésos momentos clave 🚬🚬
No conocía ese truquito para el tabaco... se lo diré a mi padre que lleva tres meses sin fumar y aún sufre!! jejeje. Un beso palo!!
era lo mismo de los 20mins, te llenas de agua y se te pasan las ganas mientras estás llena de agua y así cada vez que quería fumar, lo de la ansiedad supongo que vale para muchos hábitos que quieres cambiar, porque el cambio en si, ya crea ansiedad... Muy muy interesante tus vídeos, no me pierdo el de hoy 😘
Buffff...... qué malo es esto de la ansiedad y la comida 😩😩😩😩😩
Perdona que te pregunte cuanto pesabas antes de la operación
103,6 kgs ;)
Yo considero que no soy candidata a un bypass gástrico.
No todo el mundo lo es, pero eso no lo puedo saber yo jeje.
mi problema ahora mismo es ese: busco las endorfinas del deporte que no hago, en los caramelos que me estoy comiendo Oops...
jajajajajaj!!! Eso es normal... de todas formas, tú ahora lo tienes permitido... en unos meses volverás a estar a tope de fit!!
Ve al grano chica