Sono d'accordo su tutto! Io uso diversi modelli di Topo e le adoro🔝Figurati io ho iniziato a correre con le five fingers e adoro il drop 0. Ma ho imparato a mie spese dopo un lungo di 40km (microfratture da stress) a iniziare a usare scarpe con drop maggiore solo per i lunghi. Ad oggi sento solo giovamento e nn ho avuto più problemi. 😎👍
Esattamente, bisogna trovare il giusto compromesso tra drop, protezione e performance, proprio per questo consiglio di utilizzare almeno 2 paia di scarpe con differenti caratteristiche ;)
Ho iniziato a correre il 12 luglio 2020, usando le Mizuno Wave Equate 4 drop 12 mm (prese da Decathlon e successivamente ho scoperto che avevano l’antipronazione e io invece sono neutro), ci ho fatto 800 km. Da Marzo 2021 uso le Asics gel glorify 4 drop 10 mm che ho alternato con le Asics gel cumulus 22 Tokyo (entrambe neutre). Attualmente ho fatto circa 450 km con ciascuna. Adesso ho comprato le Asics Novablast 2 drop 8 mm e le Asics Dynablast 2 drop 8 mm (che inizierò ad usare tra un mese o poco più, alternandole per un periodo con le altre Asics 😊
Ottimo video ben spiegato che aiuta a capire come il drop influenzi lo stile di corsa e magari anche qualche infortunio o strane sensazioni con determinate scarpe
Grazie Nicola, come dico nel video è soggettivo però più si allunga la distanza più il drop puoi aiutare ad alleggerire il carico su polpacci e tendine ;)
@@YourPersonalBest chiaro, ma, se ho capito bene, troppo drop potrebbe essere controproducente, ad esempio con fastidi alle anche... credo che proverò un drop 5, dopo il drop 8 che sto utilizzando adesso per i lenti
Video molto chiaro e ben fatto! Avevo due domande, per allenamenti più improntati a fartlek, cambi di velocità, ripetute, quindi non con tanti km, che tipo di drop è consigliato ? Alto o basso ? Di solito mi alleno su pista. - per corsa su asfalto è meglio tenere un drop alto?
Grazie Erik! Il Drop più che al tipo di allenamento è abbinato alle caratteristiche del runner e alle sue preferenze. C'è chi ha rigidità al tendine e preferisci tutelarsi con drop più alti e chi invece corre meglio con drop basso e un approccio più naturale
Video molto interessante e tecnico. Bravi continuate così. Pollicione su. Appena le temperature lo permettono cerco di usare di five finger per fare camminate ma anche in casa e quando sono al mare faccio lunghe camminate sulla spiaggia. Cerco così di rafforzare la muscolatura del piede.
Video davvero molto interessante (come al solito, del resto!). Considerazione personale, derivante da un'esperienza diretta: per potersi permettere il drop 0, oltre agli elementi che tu puntualmente richiami, credo debba aggiungersi anche l'ottimizzazione (o quasi) del peso corporeo, un aspetto che il runner amatore spesse volte tende a ritenere 'intangibile' (nel senso che se si è disposti a seguire una tabella di allenamento anche molto dura, una disciplina analoga a tavola viene percepita come... 'indigesta').
Soffro di una tendinopatia da diversi mesi, nonostante fisioterapisti, esercizi isometrici e isotonici e tutto il resto, si ripresenta fastidiosamente ad ogni lento che faccio, l’altro giorno per cuoriositá al parco dietro casa ho deciso di togliermi le scarpe e correre a piedi nudi sull’erba, incredibilmente mi è scomparso il dolore alle ginocchia, pensavo fosse un caso, e invece non appena ho rimesso le mie zatterine (kayano 30, drop 10) è subito tornato dopo pochi metri di corsa.. ho riprovato i giorni seguenti, 1/2 km di corsa a piedi nudi e il fastidio sparisce totalmente.. con le scarpe si ripresenta subito! Incredibile sta cosa, mi a totalmente spiazzato! Ora ho ordinato un paio di clifton drop 5, vediamo se riesco a far sparire del tutto questa tendinopatia! 💪🏼
Video molto utile. Specie per chi come me, che solo recentemente si é avvicinato a questo sport. Io sono un corridore amatoriale ed ho ho iniziato a correre distanze di 5/10km nei miei allenamenti con scarpe Asics Gel Pulse 13, quindi non proprio con drop 0 :) . Devo ammettere che mi sono lasciato consigliare dal venditore non essendo molto esperto in materia. Comunque, mi ci son trovato subito bene e non ho mai avuto infortuni (probabilmente perché quotidianamente uso scarpe piú o meno con lo stesso drop). Ora peró ho un dubbio, dato che con le mie scarpe ho corso quasi 650km, penso sia giunta l'ora di cambiarle. Magari posso scegliere una scarpa con drop piú basso di 2/4 e alternarle per un periodo con le vecchie scarpe per dare tempo a piede e gambe di adeguarsi alla modifica. Hai magari qualche marca da consigliarmi per questo tipo di cambio, considerando pure le scarpe con cui ho iniziato a correre? Grazie a prescindere, se avrai tempo o modo di risp. Buone corse!
Bel video, utile. Corro da poco e ho utilizzato Nimbus con 10, poi sono passato a Ghost con 12 alternate a saucony Speed 2 con 8 e vorrei chiederti come mai secondo te, con le Ghost sento più dolore ai polpacci rispetto alle saucony? Considerando che gli allenamenti con le Ghost sono meno stressanti a livello muscolare.
Ciao Roberto, non sempre drop più alti alleviano la tensione ai polpacci, potrebbe essere che il drop 12 condizioni la tua meccanica andando a gravare maggiormente sul polpacci, secondo me dovresti fare una prova prendendo una altro modello per i lenti per vedere se la situazione migliora
Video che approvo in toto. Qualche volta altri corridori vedendomi correre scalzo o con scarpe minimaliste mi chiedono informazioni, che elargisco volentieri. Ma quando qualcuno mi dice che sarebbe tentato nel provare anche lui, lo fermo subito, spiegandogli che se veramente ha intenzione di fare una transizione del genere, dovrà impiegarci tanto tempo e costanza, e non pensare minimamente di cambiare dall'oggi al domani. E questo capita abbastanza spesso purtroppo, che poi sono gli stessi che quando si fanno male danno tutta la colpa al barefoot, e non al loro allenamento inesistente per questo tipo di corsa, pretendendo magari di continuare a correre in overstriding come nulla fosse. Detto questo, mi fa specie vedere le scarpe che hai appoggiate sul tavolo, sembra che il nostro piede abbia la forma di una banana. La mia personale idea è che le calzature, e non solo quelle da corsa, debbano seguire la forma del piede, e non viceversa.
Ciao Claudio, hai esattamente ragione sulle scarpe con la punta rialzata, anche io prediligo approcci più naturali, infatti le Topo e le Altra non hanno questa tendenza. Le Asics si, infatti in avampiede non le sento troppo comode e forse è uno dei limiti che ho trovato in questa scarpa. Però ammetto che in pista ci corro bene, quindi la tengo più che altro x quello ;)
Grazie Paolo per tutte le informazioni importante io ruoto tre tipi di scarpe, 2 con drop 8mm e una con drop 0mm per le corse rigeneranti. Sarebbe meglio usare un paio con un drop intermedio?
Io non sono un fenomeno della corsa da un punto di vista della tecnica e della velocità ma da qualche periodo sto utilizzando le Altra Torin 5 e le Rivera: un altro mondo ed i piedi ringraziano. E non solo quelli 😉 Per Trail aspetto le Lone peak 6 e/o le Mont Blanc. Grazie
Grande video! Interessantissimo! Io corro con glycerin (10) e ghost (12) e non capisco perché un drop superiore dovrebbe incidere sulla tecnica di corsa. Non capisco la correlazione. Potresti aiutarmi a capire? Grazie!
Grazie Francesco, cerco di semplificarla: avendo 1cm in più sul tallone rispetto all'avampiede sarà più probabile che la parte del tallone tocchi prima terra rispetto al centro del piede, considera che uno degli errori più comuni nella corsa è l'appoggio di tallone fuori dalla proiezione del baricentro a terra, e più alto sarà il differenziale più questo tipo di ingresso sarà favorito
@@YourPersonalBest grazie mille sei stato gentilissimo a rispondermi. Ne farò tesoro. Se posso, ti chiedo un consiglio: consumo la scarpa parte esterna tallone. Sono al cambio gomme…mi suggeriresti un drop 8 e cercare il mesopiede? Grazie!!
Anche se sono scarsuccio🤣, drop bassi tutta la vita! Ma io appoggio molto di avampiede... Torin per i lenti (sono delle pantofole), Topo Magnifly per i medi e Puma Nitro o Hoka Rincoon per i lavori un pò piu' veloci. Ciao
Bel video, ma mi chiedo ancora come mai nessuno consigli una visita baropodometrica in dinamica eseguendo una corsa scalza e poi con la scarpa per capire le differenze e quale sia la scarpa giusta. Ogni scarpa ha bisogno del suo piede, per il peso, per una eccessiva pronazione o supinazione.
Ormai da anni corro solo con drop 0 e nella quitidianità scarpe minimaliste, da poco sono riuscito anche ad avere delle scarpe antinfortunistiche a lavoro con drop 0! Nessun dolore ai tendini o altro 💪
@@massimocolpani4477 io lavoro in un'azienda farmaceutica e usiamo scarpe particolari. La marca si chiama base, il modello é la bob, peró gli ho tolto la soletta interna perché aveva un supertacco 😁
@@massimocolpani4477 avevo mandato una mail alla ditta chiedendo se era un drop 0 e comunque se vai sul sito e vedi la foto si vede anche ad occhio nudo che é piatta
Io uso da 4 mesi le under armour hovr guardian 2 perché sono un pronatore molto accentuato adesso vorrei provare qualcosa di nuovo… pensavo alle hoka gaviota… potrei provare con un drop più basso secondo te? Mediamente faccio 20-30 km a settimana…
Ciao Mattia, anche se sei pronatore potresti scendere con il drop, prova a cercare una scarpa con supporto anti pronazione ma con differenziale più basso ;)
Ho utilizzato scarpe con drop 10 e 12 mm, ed è la seconda volta che mi infortunio al ginocchio. Sto pensando ora di comprare scarpe con drop inferiore, ma quale mi consigli? Con quali scarpe faresti lenti e lavori più di qualità?
Ciao Angelo se vieni da un drop 10/12 mm ti consiglio di abbassare per gradi, passando ad un drop 8mm prima e poi magari 6mm o 4mm. Sia negli allenamenti di qualità che nei lenti
Ciao Fabio, i problemi alla schiena solitamente sono dovuti a posture scorrette nella quotidianità e ad un errata tecnica di corsa. Il drop nella Corsa c’entra poco :/ mentre nella quotidianità drop bassi potrebbero aiutarti
Ciao,sono un ex runner,per diversi motivi ho dovuto lasciare la corsa nel frattempo ho messo un sacco di kg,ora sono obeso,110 kg. Desidero riprendere ed ogni volta, puntualmente,si presenta l'infiammazione del tendine di Achille. Vorrei dei consigli sul tipo di scarpe da usare e come riprendere. Grazie a chi mi risponderà.
![ปฏิเสธไม่ไหว (Crush on you) - LIPTA feat. No One Else [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/NBw1jF342vw/mqdefault.jpg)
Sono d'accordo su tutto! Io uso diversi modelli di Topo e le adoro🔝Figurati io ho iniziato a correre con le five fingers e adoro il drop 0. Ma ho imparato a mie spese dopo un lungo di 40km (microfratture da stress) a iniziare a usare scarpe con drop maggiore solo per i lunghi. Ad oggi sento solo giovamento e nn ho avuto più problemi. 😎👍
Esattamente, bisogna trovare il giusto compromesso tra drop, protezione e performance, proprio per questo consiglio di utilizzare almeno 2 paia di scarpe con differenti caratteristiche ;)
Ho iniziato a correre il 12 luglio 2020, usando le Mizuno Wave Equate 4 drop 12 mm (prese da Decathlon e successivamente ho scoperto che avevano l’antipronazione e io invece sono neutro), ci ho fatto 800 km. Da Marzo 2021 uso le Asics gel glorify 4 drop 10 mm che ho alternato con le Asics gel cumulus 22 Tokyo (entrambe neutre). Attualmente ho fatto circa 450 km con ciascuna. Adesso ho comprato le Asics Novablast 2 drop 8 mm e le Asics Dynablast 2 drop 8 mm (che inizierò ad usare tra un mese o poco più, alternandole per un periodo con le altre Asics 😊
Grazie per la condivisione 🙏
Ottimo video ben spiegato che aiuta a capire come il drop influenzi lo stile di corsa e magari anche qualche infortunio o strane sensazioni con determinate scarpe
Grazie Omar, era esattamente lo scopo di questo video ;)
Come sempre contenuti interessanti, spiegati in maniera semplice ed efficace...
Io personalmente mi trovo benissimo con drop5
Grazie Domenico 🙏
Grazie per questo video molto interessante ed importante, così da capirci qualcosa di più!Io nella quotidianità uso scarpe barefoot 👍🙏
Grazie Sandro👍 le scarpe barefoot nella quotidianità per chi riesce ad indossarle sono il 🔝
Grazie Paolo, argomento molto importante... e io che pensavo che il drop da 8-10mm fosse l'ideale per le corse lunghe... 😅
Grazie Nicola, come dico nel video è soggettivo però più si allunga la distanza più il drop puoi aiutare ad alleggerire il carico su polpacci e tendine ;)
@@YourPersonalBest chiaro, ma, se ho capito bene, troppo drop potrebbe essere controproducente, ad esempio con fastidi alle anche... credo che proverò un drop 5, dopo il drop 8 che sto utilizzando adesso per i lenti
@@nicolaiudici1353 si esatto devi trovare quello che funziona meglio per te. Io nei lunghi corro con drop 4 o 6mm
Video molto chiaro e ben fatto!
Avevo due domande,
per allenamenti più improntati a fartlek, cambi di velocità, ripetute, quindi non con tanti km, che tipo di drop è consigliato ? Alto o basso ? Di solito mi alleno su pista.
- per corsa su asfalto è meglio tenere un drop alto?
Grazie Erik! Il Drop più che al tipo di allenamento è abbinato alle caratteristiche del runner e alle sue preferenze. C'è chi ha rigidità al tendine e preferisci tutelarsi con drop più alti e chi invece corre meglio con drop basso e un approccio più naturale
Ah capito, grazie mille !
Grazie video utile preciso e professionale. 👍👏
Grazie mille 🙏
Grazie, grande.
👍👍
Video molto interessante e tecnico. Bravi continuate così. Pollicione su. Appena le temperature lo permettono cerco di usare di five finger per fare camminate ma anche in casa e quando sono al mare faccio lunghe camminate sulla spiaggia. Cerco così di rafforzare la muscolatura del piede.
Grazie Marck 🙏 chi ha la possibilità di Camminare in spiaggia è fortunato 🍀
Video davvero molto interessante (come al solito, del resto!). Considerazione personale, derivante da un'esperienza diretta: per potersi permettere il drop 0, oltre agli elementi che tu puntualmente richiami, credo debba aggiungersi anche l'ottimizzazione (o quasi) del peso corporeo, un aspetto che il runner amatore spesse volte tende a ritenere 'intangibile' (nel senso che se si è disposti a seguire una tabella di allenamento anche molto dura, una disciplina analoga a tavola viene percepita come... 'indigesta').
Grazie Nico 👍 si il peso incide in generale sulla corsa, più si è sovrappeso e più si sovraccaricano le articolazioni
Ottimo video. Cosa ne pensi delle vibram five fingers?
Farò un video specifico sulle scarpe barefoot, a mio avviso ottime per camminare e la quotidianità, da utilizzare con cautela per correre
Bel video...complimenti.
Grazie Ezio ⚡️👍
Anni fa correvo con Brooks/Asics poi passai ad HOKA ed infine ALTRA (TORIN 5) di cui mi sono innamorato. 😀
Grande Pino hai fatto una bella evoluzione ;)
Soffro di una tendinopatia da diversi mesi, nonostante fisioterapisti, esercizi isometrici e isotonici e tutto il resto, si ripresenta fastidiosamente ad ogni lento che faccio, l’altro giorno per cuoriositá al parco dietro casa ho deciso di togliermi le scarpe e correre a piedi nudi sull’erba, incredibilmente mi è scomparso il dolore alle ginocchia, pensavo fosse un caso, e invece non appena ho rimesso le mie zatterine (kayano 30, drop 10) è subito tornato dopo pochi metri di corsa.. ho riprovato i giorni seguenti, 1/2 km di corsa a piedi nudi e il fastidio sparisce totalmente.. con le scarpe si ripresenta subito! Incredibile sta cosa, mi a totalmente spiazzato! Ora ho ordinato un paio di clifton drop 5, vediamo se riesco a far sparire del tutto questa tendinopatia! 💪🏼
Cambiar scarpa potrebbe aiutare
Video molto utile. Specie per chi come me, che solo recentemente si é avvicinato a questo sport. Io sono un corridore amatoriale ed ho ho iniziato a correre distanze di 5/10km nei miei allenamenti con scarpe Asics Gel Pulse 13, quindi non proprio con drop 0 :) . Devo ammettere che mi sono lasciato consigliare dal venditore non essendo molto esperto in materia. Comunque, mi ci son trovato subito bene e non ho mai avuto infortuni (probabilmente perché quotidianamente uso scarpe piú o meno con lo stesso drop). Ora peró ho un dubbio, dato che con le mie scarpe ho corso quasi 650km, penso sia giunta l'ora di cambiarle. Magari posso scegliere una scarpa con drop piú basso di 2/4 e alternarle per un periodo con le vecchie scarpe per dare tempo a piede e gambe di adeguarsi alla modifica. Hai magari qualche marca da consigliarmi per questo tipo di cambio, considerando pure le scarpe con cui ho iniziato a correre? Grazie a prescindere, se avrai tempo o modo di risp. Buone corse!
ti consiglio di passare ad un drop intermedio magari di 6-8mm di brand ce ne sono molti trova quelle che ti sono più comode ;)
@@YourPersonalBest grazie mille!
Bel video, utile. Corro da poco e ho utilizzato Nimbus con 10, poi sono passato a Ghost con 12 alternate a saucony Speed 2 con 8 e vorrei chiederti come mai secondo te, con le Ghost sento più dolore ai polpacci rispetto alle saucony? Considerando che gli allenamenti con le Ghost sono meno stressanti a livello muscolare.
Ciao Roberto, non sempre drop più alti alleviano la tensione ai polpacci, potrebbe essere che il drop 12 condizioni la tua meccanica andando a gravare maggiormente sul polpacci, secondo me dovresti fare una prova prendendo una altro modello per i lenti per vedere se la situazione migliora
@@YourPersonalBest si certo, ho preso le ride 14 di saucony che hanno drop 8 anche loro e vedrò nelle prossime uscite come va. Grazie
Video che approvo in toto. Qualche volta altri corridori vedendomi correre scalzo o con scarpe minimaliste mi chiedono informazioni, che elargisco volentieri. Ma quando qualcuno mi dice che sarebbe tentato nel provare anche lui, lo fermo subito, spiegandogli che se veramente ha intenzione di fare una transizione del genere, dovrà impiegarci tanto tempo e costanza, e non pensare minimamente di cambiare dall'oggi al domani. E questo capita abbastanza spesso purtroppo, che poi sono gli stessi che quando si fanno male danno tutta la colpa al barefoot, e non al loro allenamento inesistente per questo tipo di corsa, pretendendo magari di continuare a correre in overstriding come nulla fosse. Detto questo, mi fa specie vedere le scarpe che hai appoggiate sul tavolo, sembra che il nostro piede abbia la forma di una banana. La mia personale idea è che le calzature, e non solo quelle da corsa, debbano seguire la forma del piede, e non viceversa.
Ciao Claudio, hai esattamente ragione sulle scarpe con la punta rialzata, anche io prediligo approcci più naturali, infatti le Topo e le Altra non hanno questa tendenza. Le Asics si, infatti in avampiede non le sento troppo comode e forse è uno dei limiti che ho trovato in questa scarpa. Però ammetto che in pista ci corro bene, quindi la tengo più che altro x quello ;)
Grazie Paolo per tutte le informazioni importante io ruoto tre tipi di scarpe, 2 con drop 8mm e una con drop 0mm per le corse rigeneranti. Sarebbe meglio usare un paio con un drop intermedio?
Ciao David, se con le zero drop non senti particolari tensioni nelle corse rigeneranti no non serve un ulteriore scarpa intermedia, va bene anche cosi
Io non sono un fenomeno della corsa da un punto di vista della tecnica e della velocità ma da qualche periodo sto utilizzando le Altra Torin 5 e le Rivera: un altro mondo ed i piedi ringraziano. E non solo quelli 😉 Per Trail aspetto le Lone peak 6 e/o le Mont Blanc. Grazie
Ciao Francesco come comodità Altra sono il Top! Sono incuriosito anche io dalle Mont Blanc chissà magari ne prendo un paio ;)
@@YourPersonalBest aspetto la tua recensione, allora! 😉💪
🔝🔝🔝
grazie Stefania!
Grande video! Interessantissimo! Io corro con glycerin (10) e ghost (12) e non capisco perché un drop superiore dovrebbe incidere sulla tecnica di corsa. Non capisco la correlazione. Potresti aiutarmi a capire? Grazie!
Grazie Francesco, cerco di semplificarla: avendo 1cm in più sul tallone rispetto all'avampiede sarà più probabile che la parte del tallone tocchi prima terra rispetto al centro del piede, considera che uno degli errori più comuni nella corsa è l'appoggio di tallone fuori dalla proiezione del baricentro a terra, e più alto sarà il differenziale più questo tipo di ingresso sarà favorito
@@YourPersonalBest grazie mille sei stato gentilissimo a rispondermi. Ne farò tesoro. Se posso, ti chiedo un consiglio: consumo la scarpa parte esterna tallone. Sono al cambio gomme…mi suggeriresti un drop 8 e cercare il mesopiede? Grazie!!
Anche se sono scarsuccio🤣, drop bassi tutta la vita! Ma io appoggio molto di avampiede...
Torin per i lenti (sono delle pantofole), Topo Magnifly per i medi e Puma Nitro o Hoka Rincoon per i lavori un pò piu' veloci.
Ciao
Figurati il drop della scarpa nn si sceglie in base alla velocità. Grazie per la condivisione ⚡️
Bel video, ma mi chiedo ancora come mai nessuno consigli una visita baropodometrica in dinamica eseguendo una corsa scalza e poi con la scarpa per capire le differenze e quale sia la scarpa giusta. Ogni scarpa ha bisogno del suo piede, per il peso, per una eccessiva pronazione o supinazione.
Ormai da anni corro solo con drop 0 e nella quitidianità scarpe minimaliste, da poco sono riuscito anche ad avere delle scarpe antinfortunistiche a lavoro con drop 0! Nessun dolore ai tendini o altro 💪
Grande 👍
Ciao plebarunner, sai dirmi marca e modello di scarpe antinfortunistiche a drop 0??? Grazie!!!
@@massimocolpani4477 io lavoro in un'azienda farmaceutica e usiamo scarpe particolari. La marca si chiama base, il modello é la bob, peró gli ho tolto la soletta interna perché aveva un supertacco 😁
@@plebaultrarunnerCome fai ad essere sicuro che togliendo la soletta ottieni automaticamente una scarpa a drop zero?
@@massimocolpani4477 avevo mandato una mail alla ditta chiedendo se era un drop 0 e comunque se vai sul sito e vedi la foto si vede anche ad occhio nudo che é piatta
Io uso da 4 mesi le under armour hovr guardian 2 perché sono un pronatore molto accentuato adesso vorrei provare qualcosa di nuovo… pensavo alle hoka gaviota… potrei provare con un drop più basso secondo te? Mediamente faccio 20-30 km a settimana…
Ciao Mattia, anche se sei pronatore potresti scendere con il drop, prova a cercare una scarpa con supporto anti pronazione ma con differenziale più basso ;)
Ho utilizzato scarpe con drop 10 e 12 mm, ed è la seconda volta che mi infortunio al ginocchio. Sto pensando ora di comprare scarpe con drop inferiore, ma quale mi consigli? Con quali scarpe faresti lenti e lavori più di qualità?
Ciao Angelo se vieni da un drop 10/12 mm ti consiglio di abbassare per gradi, passando ad un drop 8mm prima e poi magari 6mm o 4mm. Sia negli allenamenti di qualità che nei lenti
@@YourPersonalBest grazie della risposta. Un ultima domanda poi non ti disturbo più 😁: Dopo quanto tempo passare da un drop 8 a 4/6 mm? Grazie
Ciao, quindi per chi ha problemi di schiena sarebbe meglio cercare piano piano di abbassare il drop? Grazie
Ciao Fabio, i problemi alla schiena solitamente sono dovuti a posture scorrette nella quotidianità e ad un errata tecnica di corsa. Il drop nella Corsa c’entra poco :/ mentre nella quotidianità drop bassi potrebbero aiutarti
@@YourPersonalBest grazie
Ciao,sono un ex runner,per diversi motivi ho dovuto lasciare la corsa nel frattempo ho messo un sacco di kg,ora sono obeso,110 kg.
Desidero riprendere ed ogni volta, puntualmente,si presenta l'infiammazione del tendine di Achille. Vorrei dei consigli sul tipo di scarpe da usare e come riprendere. Grazie a chi mi risponderà.
Io ho sempre usato drop 10 e mi piacerebbe abbassarlo ma non so che scarpe scegliere
Ciao Stefano, prova a cercare una scarpa drop 8mm con caratteristiche simili a quella che usi cosi da non sentire troppo la differenza ;)
Io con drop 8 mi sono trovato sempre bene
Grazie x la condivisione Ciro 👍