Добрый день Юля, я на кето 2 месяца, худею насколько не знаю, я в коляске 20 лет, без движений разнесло до 100 кг, и возраст у меня 69 лет, но вот нашла кето и подсела на него, и верю что похудею и все будет хорошо. Желаю всем здоровья, взаимопонимания и простых человесеских радостей. Надежда 69 лет г Омск. 😊😊😊
Здравствуйте, Надежда🤗! Спасибо за ваш комментарий🙏❤. Желаю вам здоровья и только всего самого хорошего, и похудение пусть будет лишь малой частью😉! Омску большой привет👋❤!!
Какая вы Умница !!!! Про фрукты прямо в точку !!!! У нас свой сад и частный дом, но я ем их в очень малом количестве , а вот моя мама может съесть 2 яблока, кисть винограда и 10 слив в день !!!! Ясное дело, что у неё Диабет и она уже 10 лет на инсулине !!!! И избыточный вес у неё, конечно же. Человек ест овсянку часто, фрукты все подряд, свекольную икру и много хлеба - и больная кучей болячек, гипертонией, диабетом, пиелонефритом атеросклерозом и была онкология молочной железы с последующим удалением. Глядя на её питание, я питаюсь наоборот и фрукты ем раз в неделю максимум, а яблоки не ем вообще, соки не пью. Вес лишний есть, но ожирения нет и никогда не было. Живу без фруктов прекрасно, больше люблю ягоды.......
Диабет не от самих фруктов А от сочетания жиров с фруктами, после жирной пищи фрукты нельзя около 4-5 часов, после свинины все 8-9. Ожирение из за сочетаний мяса с макаронами или картофелем
@@ВалерияЛукьянцева-г9хНа кето мы высокожирную пищу едим и фрукиы как раз сразу после еды,поэтому Ваше утверждение что сочетание жира и фруктов это плохо не прокатывает.
Юлечка, добрый день ! Интересная у Вас сегодня тема ! Я тоже много раз думала об этом и фактически согласна с Вами ! Нельзя все советы принимать бездумно на веру ! Можно только навредить себе ! Благодарю за очень полезный разговор ! Мой ЛАЙК 17 .👍👍👍
Что ж это за доктор такой, которого удивила связь между питанием и показателями анализов?? Спасибо большое. Так радует, что о кето все больше и больше людей говорят и вводят в свою жизнь. Мы с мужем 1.5 года на кето, и это на всю жизнь теперь 💗
Спасибо за познавательный роллик. Я согласна. Всё надо употреблять в меру. Про кетодиету тоже слышала, что она одна из вреднейших -особенно для людей с проблемами печени... мне такое точно не подойдёт. А на пп я хорошо чувствую себя. Белую муку и сахар стараюсь свести на минимум. Хлеб пеку цельнозерновой на закваске. Анализы отличные и хорошо похудела. Мой дедушка дожил до 97 лет. Питался нормально. Мы раньше ничего не знали о всех этих диетах и реже болели, меньше набирали вес. Сейчас качество продуктов, как ты Юлечка правильно подметила, другое - и в этом проблема.
Рада что сестра дала ссылку на Ваш канал. Совершенно с вами согласна. Ещё бы добавила - слушайте собственный организм Он всегда подскажет ( из моего опыта - я так поняла что НЕ могу пить даже по 6 стаканов в день,хотя все вокруг твердили что это ПОЛЕЗНО и я пью вообще мало!) И ещё кому интересно - вред Дробного питания каждый 2-3 часа, придуманное американцами даёт Последствие - Диабет ( американцы первые по диабету в мире). Всем здоровья, конечно подписка на канал👍.удачи.
Юля, привет! Да, с водой точно - пыталась следовать подобному питьевому режиму, в итоге не могла из дома выйти, каждые 20 минут хотелось... ну понятно чего хотелось и жуткая слабость была. Потом с одним проф.спортсменом об этом говорила, он подтвердил что это реально глупость, что пить надо по требованию организма.
Наконец услышала то,чего мне не хватало! Как разумно,правильно и мудро! Спасибо,что все мои мысли объединили в один ролик. Хорошо,что я никогда не хотела верить всем "диетологам"!
сегодня "случайно" попала на ваши видео. спасибо Вам огромное за такой подход. очень вовремя - потому что опять на стадии очередного пересмотра питания. но больше всего покорила ваша подача - Вы очень милая и обаятельная. даже притягательная)). хочется слушать и слушать всё что Вы рассказываете
Юля.так и хочется обратиться просто ты. Какая умница.такой хороший добрый голос ! Как будто моя родная и давно близкая моему сердцу.❤ Благодарю. Знаю.конечно многое.но общаюсь именно принимаю опыт бывалого и получаю все новое и полезное. Обнимаю.с уважением и благодарностью. Вот сейча жду домой дорогого мне человека и хочу по традиции испечь хлебушек и торьик.но уже Кето.а не те что я делала раньше...😊 Блпгодарю.Юля !!!
Доброе время суток, Юлия! Я очень рада этому знакомству! Я тоже решила заняться, вернее взять в руки своё здоровье. И уже 2 недели привыкаю к кето диете с интервальным голоданием 5-19. Смотрю взахлеб ваши ролики. В шоке от ваших рецептов. Я не сладкоежка и, мне не сложно отказаться от десертов. Но иногда очень хочется. Я живу в Израиле. Люблю безумно сыры, сливочное масло, сливки. И рада, что по этой диете разрешены эти пролукты. Юля, а канал Шеф дома тоже ваш? Голос похож очень. Там тоже нашла много интересного для себя, намерена даже испечь пирожные с всего 2 коллориями. Спасибо за рецепты!!! Буду рада, если ответите
Здравствуйте, Светлана!! Рада что вы с нами🙂🙌💖.. Нет, это не мой канал, но иногда и правда говорят что голоса похожи🙂.. Большой привет вам в Израиль из теплого и наконец то по весеннему солнечного Дрездена😀👋💐💐💐
Про фрукты тоже согласна с вами. С фруктами надо быть очень аккуратно, много углеводов не есть хорошо. Да и магазиные фрукты не так полезны. Это точно.
Дякую!!!!Спасибо! Очень хочу на кетоспособ,но....мое тело протестует.Пока. У меня случились проблемки(!) со здоровьем и я понимаю,что только кето мне поможет.Да и возраст уже не позволяет вести себя как молодьіе.Спасибо еще раз.❤️❤️❤️❤️❤️
Юлечка, спасибо за видео! И мы на кето-образ питания. И мой муж также похудел, чему несказанно рад. И он тоже соблюдает не совсем строго кето. Люблю смотреть ваши кето-рецепты. Вы такая умница-красавица!
Пью воду, если чувствую жажду, масса тела у меня 60 кг, и по правилам ПП должна выпивать в день 1,8 л воды. Ну не могу я влить в себя такое количество воды даже летом. Спасибо, что напомнили об электролитах
Спасибо огромное Юлечка за Ваши нужные и информативные видео! Я вместо фруктов употребляю разные ягоды, свежие или замороженные. И немного не в тему: Вы очень хорошо выглядите. У Вас красивая кожа, волосы. Может поделитесь с нами Вашим уходом за лицом и волосами 😊❤.
Спасибо вам за коментарий, Татьяна🙂🙏❤. К сожалению мне совсем нечем поделиться, так как никаких секретов у меня нет🙂. Муж говорит что я "неправильная женщина"😄🙈, потому что у меня нет 3000 разных баночек и кремов в ванной. Я ни разу в жизни не ходила к косметологу, голову мою самым обычным шампунем из магазина и кондиционером для волос. Из всех кремов пользуюсь только на ночь кремом Vichy normaderm nacht. Я настолько консервативна что покупаю этот крем наверное уже лет 20🙈.. Есть еще летний увлажняющий тоже от Vichy, но пользуюсь им очень редко.. Так что как то так, что что а бьюти блогер из меня не очень🤷♀️..
Спасибо за видео. Очень интересно. Я фрукты люблю, но как десерт. Не часто. Люблю свежий манго. В Австралии в сезон- это кайф. Люблю жёлтый киви, маракуйу, личи. Люблю ягоды чернику, черешню. Но все в меру, без фанатизма. Пью воду с лимоном. Просто воду не люблю. Вода с лимоном, с газом без сахара обожаю. Сначала было кисло, но сейчас не хочу никаких добавок кроме лимонного сока. Ем два два раза в день. Завтрак после 12 и ужин в 6-7. На завтрак рол с красной рыбой, авокадо, чиа. Руккола, петрушка, зелёный лук, стебли сельдерея, сладкий перец или помидоры черри. Иногда на завтрак яйца с беконом и тот же набор овощей. Ужин в основ мясо и салат.
Вот спасибо за этот ролик. Я насчет воды, меня на кето угнетает то, что мне нужно выпивать 3-3,5 литра воды. Послушала вас и стало легче, а то давиться водой в прямом смысле этого слова , не очень то хочется.
Юля, есть список фруктов с минимумом фруктозы по словам диетологов, придерживающихся низкоуглеводного питания, например, помело , мой любимый фрукт , грейпфрут и ,если не ошибаюсь, гранат
Приветик,спасибо что поделились с нами жизненным опытом , очень полезная информация, заставляет задуматься . А соки мы тоже не пьём , дети очень редко!Будем ждать следующего выпуска.Дружеский лайк и полный просмотр!🤗👍
Очень интересно, послушала👍. Я только,что съела о-о-очень сладкое яблоко, но оно невзрачное и маленькое,но дозу сахара вечером😞. Хороший ролик,спасибо.
Спасибо Господу за такую находку! Юленька! Это Вы- моя находка! Очень грамотная подача материала, понятно все, и такой приятный голос! Я смотрю каждый день Ваши видео- интересно все! Я на ИГ и кето полтора месяца и уже есть результат ; минус 6 кг! Нужно сбросить 10 всего, но без кето ничего не получалось! И постоянно хотелось что - то съесть! Сейчас есть не хочется, спокойно выдерживаю 18 часов без еды! Прибавилось сил, ушли отеки, настроение улучшилось! Вобщем- кето - это наше все теперь!
Спасибо большое, Ольга, за ваш комментарий🙏💖. Вот и у меня без кето ничего не получалось, кето рулит😄💪!! У вас уже отличные результаты так что всё обязательно получится🙂🙌❤, успехов вам!!
Согласна со многим. Свой сад и огород ем в сезон все и с удовольствием. Зимний период покупаю только местные фрукты и ем очень умеренно. А вот овощи ем те которые хранятся естественным образом т.е морковь, свекла, лук, капуста и в квашенной состоянии тоже люблю. А вот салаты разные в огромном количестве как их выращивают зимой? Мне кажется там только химия и обработка чтобы лежали дольше.
Юлия, спасибо за видео. Полезная информация. Насчёт фруктов хотел бы сказать, что даже не смотря на селекцию, искусственное выращивание, а так же добавки, я всегда выбираю меньшее из зол. В любом случае лучше перейти на фрукты, нежели потреблять различные сладости, с перееизбыточным количеством сахара. Либо же можно перейти на и на кето диету с сахарозаменителями. Однако стоит отметить, что главным преимуществом фруктов будет содержании в них большого количества клетчатки, что очень поможет пищеварению, если потреблять ее ежедневно.
Если выбирать меньшее из зол то уж лучше тогда перейти на овощи и ягоду🙂🥬🫐🥦🍓🫑🍆.. тут вам и клетчатка и витамины, и отсутствие фруктозы и лишних углеводов👍
У меня мама всегда ела фрукты,свой сад.Никогда не консервировала, не запасали соки и т.д. Только свежие и сезонные.Зимой только яблоки, одно или два в день.Дожила до 93 лет, не было никакого диабета. Все стали ученые и медики. Все все знают. Только толку от этого мало.Бросаемся из крайности в крайность.
Так и было, родом из Сибири. Фрукты и ягоды мы видели только летом. К новому году по 1 яблоку и 1-2 мандаринки в пакет. Конфет, шоколад, пряники, печенье, никто каждый день не ел. Варили варенье на зиму, компоты в банки. Ну пару ложек к чаю или на хлеб, не переедали.
Вред от того, что мы просто в какое-то время стали переедать. Каждый день шоколад, конфеты, десерты. У нас так было раньше заведено, в обед и на ужин первое, второе блюда, потом чаек с десертом обязательно. В промежутках много фруктов, да ещё и не очень подвижный образ жизни.... Вот и идёт перебор углеводов и нарушения метоболизма
Согласна на все 100 во фруктах мало чего полезного и овощи более полезные .Юлечка спасибо большое за рецепты ,я 6 месяцев на кето и живу прекрасно без фруктов, а состояние отличное другая жизнь не собираюсь бросать кето мне очень комфортно.
Поразило то, что впервые услышала человека, который озвучил то, что я думаю! Я тоже пришла к аналогичным выводам, испытав на себе многие утверждения "знатоков" и псевдоученых! Браво!!!
Здравствуйте Юлия, огромное спасибо за информацию,я это знаю и рада что вы можете дарить людям знания о фруктах и пользе их.... Спасибо большое ещё раз.
По поводу воды лично у меня, на углеводном питании хочется есть, пить только в жару, на кето питании хочется пить гораздо больше, мне кажется, что углеводное питание , когда едим много полуфабрикатов, соусов, Е добавок, путает жажду и голод, поэтому часто советуют, чтобы сбросить вес при чувстве голода сначала насильно выпить воды и выдержать паузу, чтобы организм сориентировался чего же он хочет.....при кето, еду готовишь сам, химии нет и организм без проблем требует или еду или воду, насильно пить точно глупо.
Гутен морген! какой красивый свитер!!!😇 насчет воды - да согласнa на все сто процентов! насчет фруктов - тоже согласнa и еще раз согласнa. Я ем только фрукты из сада, а яблоки так кислы, что я не могу съесть больше одного. фруктоза в больших количествах не нужна. лично я становлюсь очень-очень голоднoй, если ем фрукты. если я хочу персик или сливу, я съем их после еды, но никогда на пустой желудок - иначе сахарные американские горки...о соках - даже в педиатрических учебниках соки не рекомендуются...😳
Привет! Я согласна, я всегда прислушиваюсь к организму, если он просит я ему даю, шикарное видео, я остаюсь 🔔 приятно познакомиться хорошего вам настроения 😂
Все это хорошо, но так же есть исследования, о том, что на кето люди худеют даже хуже, чем на простом сбалансированном питании в дефицит калорий, причем на кето теряют мышечную массу и воду, преимущественно.. В первую неделю вес уходит быстро, за счет потери жидкости, далее ситуация противоположная: люди на сбалансированном питании худеют быстрее тех, кто на кето... Сомнительное удовольствие, для которого нужны прежде всего медицинские показания, как и любая диета, кето - временная, краткосрочная система питания, несущая в долгосрочной перспективе ряд рисков для здоровья и проходить она должна строго под наблюдением опытного врача с регулярной сдачей анализов, а не после просмотра всяких Бергов и подобных "проповедников". В общем, как и любая крайность, кето - просто мода, этап демонизации углеводов, как жиров лет 10-15 назад.. Это пройдет..
@@Olga13.03.Фиона только одна такая. Действительно с ней произошла трагедия. Но Если бы у нее генетически не было этой проблемы.то Кето не смогло бы её спровоцировать. Кроме того.вспомните сколько раз она ходила в спорт зал и с какой скоростью худела. Лично мой организм не согласился скидывать более двух килограммов в месяц.поэтому мне пришлось запастись терпением и худеть 8 месяцев.всего на 15 кг.три из которых за этот год ко мне вернулись. Но я стала намного спокойнее и увереней в себе. Чего и вам желаю. А Фиону мы слава Богу отмолили.кризис прошёл и сейчас срочно нужно найти хорошего химиотерапевта.. Если вам не безразлична её судьба.то просто помолитесь за неё
Про воду. Процесс, который Вы упоминали, называется Water Induced Thermogenesis. На эту тему очень много исследований, можно прогуглить. Вот вывод одного из них из журнала Journal of Clinic and Diagnostic Research. Первое, что мне попалось на глаза. Выводы: Conclusions: The decrease in body weight, body mass index and body composition scores of overweight subjects at the end of study period establishes the role of water induced thermogenesis in weight reduction of overweight subjects.
Мнение заслуживает того, чтобы , как минимум, прислушаться. Почему? Всегда на подсознательном уровне понимала,что выпить за день 2-3 литра чистой воды - это для моего организма много. Учитывая, что кроме чистой воды ещё жидкость организм получает. По поводу фруктов... Конечно, если они с огорода или с дачи, то одна ситуация, а вот про купленные, в которых все, что угодно, кроме витаминов и полезности, соглашусь. Какая от таких фруктов польза? Скорее, что наоборот.
Спасибо большое за интересное видео. Полностью согласна с Вами, тоже пришла к таким-же выводам. Вспоминаю как родители заставляли есть фрукты летом вёдрами, витамины. Да и я не скупилась для своих детей, каждый день обязательно кг фруктов для семьи. Итог - лечимся все, отвыкаем от фруктов и большого потребления углеводов, но пока только я на строгом кето. Сами себя угробили. Как хорошо, что сейчас много информации и можно вылечить то, что врачи десятками лет не могли вылечить. Благодарю за видео! Ещё интересно, как Вы добираете жиры? Их нужно есть больше всего. Кусок мяса, салат, ну ложечку масла гхи или мст выпила. Что ещё можно? Или этого достаточно?
И вам спасибо за комментарий🙂🙏💖!! Я уже давно не в кетозе поэтому мне не нужно чтобы жиров было так много, их количество не считаю. На кето чтобы соблюдать пропорции всегда было просто как то, добавить ложку оливкового масла, немного орехов (семечек) или половинку авокадо в салат и в принципе всё.. Еще я любила кофе с кокосовыми сливками, они тоже содержат довольно много жиров🙂.. На крайний случай кусочек сала с кето хлебушком😋👌
@@-lowcarb8403 Спасибо большое за ответ! Поняла. Значит я делаю всё правильно, так как Вы и говорите. 😊 Похудела я быстро. Но аллергические реакции и проблемы с кишечником остались, от овощей просто музыкальный оркестр в животе-( Оставила пока мясо и жиры, лечу СИБР. Потом снова вернусь к кето, потому что на одном мясе - рыбе сидеть грустно, хоть я только неделю терплю это -) Вы выглядите прекрасно😊 Мы немного соседи, я живу в Англии 😊 Спасибо ещё раз за совет! И всех благ!😊
Добрый день, Юлечка ! Расскажите пожалуйста про свой питьевой режим ,что и в каком количестве вы употребляете в день и какими витаминами пользуетесь вы.
Доброе утро🤗!! Наверное вас разочарую, но никакого питьегого режима у меня нет🙂, я пью просто когда хочется пить..Так же как и ем, когда хочется есть😉..Я считаю что это точно такая же потребность организма и насильно заливать в себя воду это неправильно, именно об этом я по моему и говорила в ролике.. Витамины никакие не употребляю, из добавок у меня только селен, но это для щитовидки..Раньше когда была на строгом кето пила дополнительно калий, магний, сейчас нет.. Мы едим большое количество ферментированных и свежих овощей, зелени, мяса, все витамины по сути мы берем из пищи🙂👍🥬🥦🫑🌶🍅🥥🥑🫐🍓..
@@-lowcarb8403 в след за этим ответом позвольте задать вопрос (так как собираемся дальше именно по вашим советам в питании) - вы следите за показателями анализов регулярно или ориентируетесь на хорошее самочувствие?
@@-lowcarb8403 просто есть мнение что сейчас даже почвы настолько истощены что не могут давать тех витаминов и микроэлементов, которые мы рассчитываем получить, например, из фруктов, ягод, овощей. и что вся эта кулинария сейчас больше для удовлетворения привычного психологического пищевого поведения, а питать себя приходится чуть-ли не исключительно бадами. очень интересно Ваше мнение по данному вопросу. хотя результаты Ваши и Вашего мужа в вашем конкретно случае говорят о том что вам имеенно питание смогло помочь. и без добавок, если правильно поняли Вас. и ещё вопрос - принимали ли вы какие-то препараты для щетовидки? или тоже только правильное питание помогло?
@@Veranichka-l8v не думаю что в моем случае питание способно меня полностью излечить🙂.. питаться "правильно" (для всех это по разному кстати😉) это конечно хорошо, но и оно невсесильно к сожалению.. Гормоны я принимаю уже больше 7 лет, причем довольно большую дозу 100, помимо гипотериоза у меня Хашимото.. Кето дало мне возможность похудеть и лучше себя чувствовать, при этом ни одна диета до этого не помогала, поэтому я и продолжаю придерживаться после кето low carb, иначе все килограммы очень быстро ко мне вернуться, а мне этого совсем не хочется😏..
Я думаю уповать на чистые овощи напрасно. Для того что бы их выростить и сохранить, тоже применяют много пестицидов, подкормить ,отравить от всяких бяк. Даже в личном хозяйстве, я уж молчу на полях. У вас же в Германии, всё лежит на прилавках, красивое, чистое. В натуральном так не получается, даже в современных круглогодичных теплицах, на гидропонике, везде подкормки химические. Ведь никто не хочет вылетить в трубу.
Конечно, Надежда, в ваших словах определенно есть доля правды, никто и спорить не будет. Но речь о том что уж если и выбирать между фруктами и овощами то я в любом случае предпочтение отдам последним🙂🫑🥬🥦, совсем ничего не есть тоже не очень согласитесь🙂..
А действительно, что касается ожирения печени. Все знают как "выращивают" фуа-гра?? Гусей насильно пичкают немеренным количеством зерна, зерно - углевод! Ну и дальше известно что - их печень гипертрофирована.
Я живу в Израиле уже более 30 лет. К сожалению за всё это время я так и не научилась пить. Прпктически все анализы мочи,которые я делала за эти годы всегда показывали что я пересохшая. В Израиле очень жарко. Поэтому у нас всем нужно пить минимум 2 литра воды. Больше - это уже зависит от роста и веса.и жары.
Да, много воды - это не польза. Но ведь что получается? За суетой и занятостью мы просто забываем пить чистую воду. В основном наше питье - это чай, кофе, у кого-то морс, компот, у кого-то пепси. А ведь только чистая вода приносит организму пользу, только она проводник. Т.ч. чистую воду пить надо. Особенно минут за 20 - 30 перед едой
Конечно надо, полностью с вами согласна🙌, я просто про то чтобы палку не перегибать так сказать😉.. У меня например всего одна чашка кофе утром и потом только вода, никаких других напитков я не пью вообще, это просто превычка💦..
Полностью согласна с тобой. Яблоко 45 лет назад было совсем другое. У моей мамы был зоб щитовидка, были летом в Киргизии, она ела пару яблок в день, свои без химии, зоб исчез, вернулись в Сибирь всё вернулось. Приехав в Германию 32 года назад наша учительница чистила яблоки, так и сказала: парафин он не выводиться. Сейчас яблоко пол дня пролежит и не потемнеет, железа там уже не осталось. Жиры для женщин особенно в климаксе неодходимы, я десять лет не ела мясо, 2 год на низкоуглеводном питании. Люди не понимают , а я знаю, если вы не едите мясо, яйца, масло ваш желчный работает на половину, зачем ему напрягаться. Организм отвыкает, когда захотите снова их есть можете получить застой желчи, боли, вздутие. Женские гармоны строяться не на углеводах, а на жирах, учтите, у кого климакс и не регулярные месясные, не могут зачать ребенка.❤
у меня на Кето диете вылез псориаз, не всем подходит, убрала кето- убрала проблемы. я за то что сделано природой, но похоже много мяса и много жиров мне не подошли
1,5л воды потребляют почки, 1л воды уходит при дыхании в сутки-2.5 литра нам нужно. При недостатке жидкости появятся камни в почках. Привычка пить бывает в норме, но нам чаще некогда или неудобно и вырабатывается обратная привычка, в результате густая кровь, желчь итд. А фрукты демонизирвать глупо. Просто знать меру, употреблять в первой половине дня и не натощак. Проблем не будет.
Вы всегда можете сделать свой канал и там идеализировать и фрукты и воду, это ваше право, а здесь я высказываю свою точку зрения и она конечно же не обязана совпадать с вашей. Но и поменять ее вы поверьте не в силах, так что дальнейшие бессмысленные дебаты думаю здесь не к чему.. Всего доброго..
Ничего себе вопросик, вот бы еще кто нибудь это знал😉.. боюсь что слово легче в данном случае не очень подходит, от сладкого как правило всем тяжело отказаться, поэтому мы собственно и не отказываемся🤷♀️, а заменяем обычные сладости кето и low carb-сладостями.. Так действительно наверное легче🙂👍🍰🧁
Есть индийский способ.но нам от вряд-ли подходит. Сделать сухой пост ( без воды) 24-36 часов. При выходе из поста пить сначала тёплую воду с солью. 1 чайная ложка на литр воды потом тёплую воду с содой.1 чайная ложка на стакан воды. Меня лично через час после этого пронесло так,что любая клизма позавидует. И это при том ,что я 48 часов не ела ничего,а только пила и 24 часа даже не пила. После этого тяга к сладкому значительно уменьшилась. Они утверждают ,что если сделать так раз в месяц. То через 4-5 раз.таких постов. Пищевые привычки поменяются. Я не хочу делать так часто. Меня устраивает 2-3 раза в год.
Делали исследования заменителя сахара.Сначала все обрадовались что нашли продукт полезный для диабетиков,что он не так будет действовать на поджелудочную.Но заменитель сначала делает удар по печени,а потом так же на поджелудочную.Бог создал Эдемский сад и насадил разные деревья для пищи людям.Во всем нужна мера .
Здравствуйте. Слышала такое мнение и опыт, что изжога от пониженной кислотности (не повышенной). Так вот рекомендовали выпивать стакан воды и каплей яблочного уксуса (0, 5 ч.л., а то и меньше ). я не страдала изжогой, но человек в этом видео утверждал, что ему помогла эта подкисленная вода.
Я слышала такое,что вода не растворяет жиры,а помогает наладить метаболизм) Согласна,что для всех одно и тоже не может быть панацеей,все индивидуально) Но я меньше ем и лучше себя чувствую,если я пью Норму воды) Вообщем,каждому своё - кому то пытаться свою точку зрения внушить..ну это такое...каждый исходит из своего опыта🤷🏼♀️
Так я разве Кашпировский кому то что то внушать😄🙈..я тоже всего лишь высказываю свою точку зрения, основанную как мне кажется на здравом смысле и.. трех тысячах научных работ😄☝..
А вот я когда пью свою "НОРМУ " воды, чувствую себя очень плохо. От туалета можно и не отходить. Говорили нужно привыкать, но после почти 2 месяцев страданий, отёков, обоссывая, простите, поняла ,что все мы разные.
Все, что растет в том месте, где тьі живешь и нужно есть. Другое дело, никаких излишеств. Сколько же я переслушала всяких теорий о питании ! И столько же взаимоисключающих. Пить воду- не пить, есть 2 раза- есть 5-6 раз, все обезжиренное- нет, наоборот, голодать- не голодать- и такого тьма. Вьівод- панацей и секретньіх секретов в деле сброса веса не существует.Насчет водьі согласна, с 2-х разовьім питанием тож Главное дефицит калорий и движение- физические нагрузки. Кето, возможно, попробую. А вот интуитивное питание- самьій раз.
Добрый день Юля, я на кето 2 месяца, худею насколько не знаю, я в коляске 20 лет, без движений разнесло до 100 кг, и возраст у меня 69 лет, но вот нашла кето и подсела на него, и верю что похудею и все будет хорошо. Желаю всем здоровья, взаимопонимания и простых человесеских радостей. Надежда 69 лет г Омск. 😊😊😊
Здравствуйте, Надежда🤗! Спасибо за ваш комментарий🙏❤. Желаю вам здоровья и только всего самого хорошего, и похудение пусть будет лишь малой частью😉! Омску большой привет👋❤!!
Благословений Вам, восхищаюсь Вами. Тоже собираюсь на кето
6.👍🌷Молодец правильно осветила тему,как человек связанный был 35 лет с медициной,и фармакологией, подтверждаю это
Спасибо вам большое🥰🌹!! Рада что заглянули❤❤❤
Какая вы Умница !!!! Про фрукты прямо в точку !!!! У нас свой сад и частный дом, но я ем их в очень малом количестве , а вот моя мама может съесть 2 яблока, кисть винограда и 10 слив в день !!!! Ясное дело, что у неё Диабет и она уже 10 лет на инсулине !!!! И избыточный вес у неё, конечно же. Человек ест овсянку часто, фрукты все подряд, свекольную икру и много хлеба - и больная кучей болячек, гипертонией, диабетом, пиелонефритом атеросклерозом и была онкология молочной железы с последующим удалением. Глядя на её питание, я питаюсь наоборот и фрукты ем раз в неделю максимум, а яблоки не ем вообще, соки не пью. Вес лишний есть, но ожирения нет и никогда не было. Живу без фруктов прекрасно, больше люблю ягоды.......
Сейчас первый раз зашла на этот сайт, буду анализировать. Только низкоуглеводное питание !
Диабет не от самих фруктов
А от сочетания жиров с фруктами, после жирной пищи фрукты нельзя около 4-5 часов, после свинины все 8-9.
Ожирение из за сочетаний мяса с макаронами или картофелем
@@ВалерияЛукьянцева-г9хНа кето мы высокожирную пищу едим и фрукиы как раз сразу после еды,поэтому Ваше утверждение что сочетание жира и фруктов это плохо не прокатывает.
Через 2 года похудения пришла к кето, перестала срываться на углеводы и фрукты. Это кайф! Посоветовала Ваше видео подруге! Может Вам поверит.
Спасибо вам за ваше внимание и поддержку💖🙏
Юлечка, добрый день ! Интересная у Вас сегодня тема ! Я тоже много раз думала об этом и фактически согласна с Вами ! Нельзя все советы принимать бездумно на веру !
Можно только навредить себе ! Благодарю за очень полезный разговор ! Мой ЛАЙК 17 .👍👍👍
Вам спасибо, Лидия, что заглянули в гости😊💖💖💖!!
Что ж это за доктор такой, которого удивила связь между питанием и показателями анализов??
Спасибо большое. Так радует, что о кето все больше и больше людей говорят и вводят в свою жизнь.
Мы с мужем 1.5 года на кето, и это на всю жизнь теперь 💗
Спасибо за познавательный роллик. Я согласна. Всё надо употреблять в меру. Про кетодиету тоже слышала, что она одна из вреднейших -особенно для людей с проблемами печени... мне такое точно не подойдёт. А на пп я хорошо чувствую себя. Белую муку и сахар стараюсь свести на минимум. Хлеб пеку цельнозерновой на закваске. Анализы отличные и хорошо похудела. Мой дедушка дожил до 97 лет. Питался нормально. Мы раньше ничего не знали о всех этих диетах и реже болели, меньше набирали вес. Сейчас качество продуктов, как ты Юлечка правильно подметила, другое - и в этом проблема.
Заслушалась😌пойду пересмотрю потребление воды!!! Юлечка, ты молодец🤗я прониклась...
Рада что сестра дала ссылку на Ваш канал. Совершенно с вами согласна. Ещё бы добавила - слушайте собственный организм Он всегда подскажет ( из моего опыта - я так поняла что НЕ могу пить даже по 6 стаканов в день,хотя все вокруг твердили что это ПОЛЕЗНО и я пью вообще мало!) И ещё кому интересно - вред Дробного питания каждый 2-3 часа, придуманное американцами даёт Последствие - Диабет ( американцы первые по диабету в мире). Всем здоровья, конечно подписка на канал👍.удачи.
Спасибо за комментарий и ваше внимание🙂🙏💖, рада что вы с нами🙌
Юля, привет! Да, с водой точно - пыталась следовать подобному питьевому режиму, в итоге не могла из дома выйти, каждые 20 минут хотелось... ну понятно чего хотелось и жуткая слабость была. Потом с одним проф.спортсменом об этом говорила, он подтвердил что это реально глупость, что пить надо по требованию организма.
Спасибо вам большое, что заглянули в гости😊❤🌹!!
Тоже самое было. Вся жизнь в поисках туалетов, и жизнь в них.
Наконец услышала то,чего мне не хватало! Как разумно,правильно и мудро! Спасибо,что все мои мысли объединили в один ролик. Хорошо,что я никогда не хотела верить всем "диетологам"!
Спасибо вам за поддержку🥰🙌❤!!
Для разумности хочется чего-то кроме слов "поверьте мне".
❤❤❤❤
сегодня "случайно" попала на ваши видео. спасибо Вам огромное за такой подход. очень вовремя - потому что опять на стадии очередного пересмотра питания. но больше всего покорила ваша подача - Вы очень милая и обаятельная. даже притягательная)). хочется слушать и слушать всё что Вы рассказываете
Спасибо вам большое за добрые слова🙂🙏❤, буду рада если что то для вас окажется полезным🙌
Юличка, спасибо большое, за Вашу работу. ❤❤❤
Спасибо вам! Очень много интересной и полезной информации. Согласна, что все должно быть в меру, без фанатизма.
Вам спасибо, что не забываете🥰❤💋!!
Вы лучшая. Обожаю слушать вас и применять на практике ваши советы. СПАСИБО.
ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНОЕ ВИДЕО, ПРИЯТНО СЛУШАТЬ КАКОЙ ПРИЯТНЫЙ ГОЛОС И ЧЕЛОВЕЧЕК.ВСЕХ БЛАГ.💐👍😃
Юля.так и хочется обратиться просто ты.
Какая умница.такой хороший добрый голос ! Как будто моя родная и давно близкая моему сердцу.❤
Благодарю.
Знаю.конечно многое.но общаюсь именно принимаю опыт бывалого и получаю все новое и полезное.
Обнимаю.с уважением и благодарностью.
Вот сейча жду домой дорогого мне человека и хочу по традиции испечь хлебушек и торьик.но уже Кето.а не те что я делала раньше...😊
Блпгодарю.Юля !!!
Спасибо вам большое за комментарий и добрые слова, мне очень приятно😊🙏💖💖💖
Доброе время суток, Юлия! Я очень рада этому знакомству! Я тоже решила заняться, вернее взять в руки своё здоровье. И уже 2 недели привыкаю к кето диете с интервальным голоданием 5-19. Смотрю взахлеб ваши ролики. В шоке от ваших рецептов. Я не сладкоежка и, мне не сложно отказаться от десертов. Но иногда очень хочется. Я живу в Израиле. Люблю безумно сыры, сливочное масло, сливки. И рада, что по этой диете разрешены эти пролукты. Юля, а канал Шеф дома тоже ваш? Голос похож очень. Там тоже нашла много интересного для себя, намерена даже испечь пирожные с всего 2 коллориями. Спасибо за рецепты!!! Буду рада, если ответите
Здравствуйте, Светлана!! Рада что вы с нами🙂🙌💖.. Нет, это не мой канал, но иногда и правда говорят что голоса похожи🙂.. Большой привет вам в Израиль из теплого и наконец то по весеннему солнечного Дрездена😀👋💐💐💐
Про фрукты тоже согласна с вами. С фруктами надо быть очень аккуратно, много углеводов не есть хорошо. Да и магазиные фрукты не так полезны. Это точно.
Дякую!!!!Спасибо!
Очень хочу на кетоспособ,но....мое тело протестует.Пока. У меня случились проблемки(!) со здоровьем и я понимаю,что только кето мне поможет.Да и возраст уже не позволяет вести себя как молодьіе.Спасибо еще раз.❤️❤️❤️❤️❤️
Юлечка, спасибо за видео! И мы на кето-образ питания. И мой муж также похудел, чему несказанно рад. И он тоже соблюдает не совсем строго кето. Люблю смотреть ваши кето-рецепты. Вы такая умница-красавица!
Спасибо вам за комментарий и ваше внимание🙏💖, мне очень приятно😊🙌
Юля, Привет!!! Дослушала вас до конца! Подписываюсь под каждым вашим словом, вы во многом правы!!!! 💖
Спасибо большое😊❤🙏!! Хорошего тебе дня🌺🌺🌺!!
@@-lowcarb8403 Спасибо!!!! 💋
Спасибо, что с нами поделились!! Я тоже так считаю!!!!
Спасибо, Лариса🥰💋!!
Пью воду, если чувствую жажду, масса тела у меня 60 кг, и по правилам ПП должна выпивать в день 1,8 л воды. Ну не могу я влить в себя такое количество воды даже летом. Спасибо, что напомнили об электролитах
🙂💖👍
Спасибо огромное Юлечка за Ваши нужные и информативные видео! Я вместо фруктов употребляю разные ягоды, свежие или замороженные. И немного не в тему: Вы очень хорошо выглядите. У Вас красивая кожа, волосы. Может поделитесь с нами Вашим уходом за лицом и волосами 😊❤.
Спасибо вам за коментарий, Татьяна🙂🙏❤. К сожалению мне совсем нечем поделиться, так как никаких секретов у меня нет🙂. Муж говорит что я "неправильная женщина"😄🙈, потому что у меня нет 3000 разных баночек и кремов в ванной. Я ни разу в жизни не ходила к косметологу, голову мою самым обычным шампунем из магазина и кондиционером для волос. Из всех кремов пользуюсь только на ночь кремом Vichy normaderm nacht. Я настолько консервативна что покупаю этот крем наверное уже лет 20🙈.. Есть еще летний увлажняющий тоже от Vichy, но пользуюсь им очень редко.. Так что как то так, что что а бьюти блогер из меня не очень🤷♀️..
Значит это великая сила правильного питания и генетика. Спасибо Вам за ответ. Продолжайте и дальше делиться Вашими чудесными и вкусными рецептами. 🤗♥️
Со всеми пунктами согласна полностью. А о кето очень хочется узнать, буду ждать видео на эту тему🙏
Я обязательно сделаю, спасибо за ваш интерес😉💋..времени просто на всё пока катастрофически не хватает🙈
@@-lowcarb8403 Понимаю, времени катастрофически не хватает...
Найдите Док.Берг!!!!
Бубете в восторге!!!научно все доказано..иссоедовано у него
Спасибо за видео. Очень интересно. Я фрукты люблю, но как десерт. Не часто. Люблю свежий манго. В Австралии в сезон- это кайф. Люблю жёлтый киви, маракуйу, личи. Люблю ягоды чернику, черешню. Но все в меру, без фанатизма. Пью воду с лимоном. Просто воду не люблю. Вода с лимоном, с газом без сахара обожаю. Сначала было кисло, но сейчас не хочу никаких добавок кроме лимонного сока. Ем два два раза в день. Завтрак после 12 и ужин в 6-7. На завтрак рол с красной рыбой, авокадо, чиа. Руккола, петрушка, зелёный лук, стебли сельдерея, сладкий перец или помидоры черри. Иногда на завтрак яйца с беконом и тот же набор овощей. Ужин в основ мясо и салат.
🙂👍👍👍
На счёт воды я согласна с вами, никогда ни пила по 10ст.Пью когда мне хочется пить. И худела успешно после 2х родов.
🥰💋❤
Умница! Про воду 100% правда!!! 💐
Вот спасибо за этот ролик. Я насчет воды, меня на кето угнетает то, что мне нужно выпивать 3-3,5 литра воды. Послушала вас и стало легче, а то давиться водой в прямом смысле этого слова , не очень то хочется.
Согласна на 100 процентов! Всё должно быть в меру, и вода, и фрукты -овощи!
Спасибо вам за внимание🥰❤!! И хорошего настроения🌸🌸🌸!
Юлия, начала пересматривать ваше видео 3 летней давности и готовить соотвественно)) спасибо
Ой, только не судите строго😁🙌, старые видео такие смешные порой, совсем еще никакого опыта не было на ютубе🙈
Спасибо! 100 процентов согласна с вами
Юля ,спасибо за актуальные вопросы ! Согласна с Вами ! Кето это прям любовь ❤️. На кето чувствую себя намного лучше ,энергичнее и моложе :)
🙂🙌💖💖💖
Юля, есть список фруктов с минимумом фруктозы по словам диетологов, придерживающихся низкоуглеводного питания, например, помело , мой любимый фрукт , грейпфрут и ,если не ошибаюсь, гранат
Приветик,спасибо что поделились с нами жизненным опытом , очень полезная информация, заставляет задуматься . А соки мы тоже не пьём , дети очень редко!Будем ждать следующего выпуска.Дружеский лайк и полный просмотр!🤗👍
Спасибо, ребята😊💖🙏!! Думаю Ирине эта инф-ция еще не скоро пригодится😉, дай бог чтобы вообще не пригодилась🙈.. Стройняшка и красотка🥰🌹!!
@@-lowcarb8403 Спасибо за комплимент❤🤗🌷
Очень интересно, послушала👍. Я только,что съела о-о-очень сладкое яблоко, но оно невзрачное и маленькое,но дозу сахара вечером😞. Хороший ролик,спасибо.
Вам спасибо за внимание😊🌺🌺🌺!!
Спасибо Господу за такую находку! Юленька! Это Вы- моя находка! Очень грамотная подача материала, понятно все, и такой приятный голос! Я смотрю каждый день Ваши видео- интересно все! Я на ИГ и кето полтора месяца и уже есть результат ; минус 6 кг! Нужно сбросить 10 всего, но без кето ничего не получалось! И постоянно хотелось что - то съесть! Сейчас есть не хочется, спокойно выдерживаю 18 часов без еды! Прибавилось сил, ушли отеки, настроение улучшилось! Вобщем- кето - это наше все теперь!
Спасибо большое, Ольга, за ваш комментарий🙏💖. Вот и у меня без кето ничего не получалось, кето рулит😄💪!! У вас уже отличные результаты так что всё обязательно получится🙂🙌❤, успехов вам!!
Не наше, а ваше. То что одному хорошо, другому смерть.
@@ВалерияЕгорова-л6с Ваше мнение мне не интересно и не важно! И я писала Юлии, а не Вам! Так что - иногда молчание- золото!))
Согласна со многим. Свой сад и огород ем в сезон все и с удовольствием. Зимний период покупаю только местные фрукты и ем очень умеренно. А вот овощи ем те которые хранятся естественным образом т.е морковь, свекла, лук, капуста и в квашенной состоянии тоже люблю.
А вот салаты разные в огромном количестве как их выращивают зимой? Мне кажется там только химия и обработка чтобы лежали дольше.
Да с этим нужно поосторожней ✊ совершено согласны 👍 отличное видео
Спасибо😊❤🙏!!
умница и красавица и муж молодец. спасибо вам
Юлия, спасибо за видео. Полезная информация. Насчёт фруктов хотел бы сказать, что даже не смотря на селекцию, искусственное выращивание, а так же добавки, я всегда выбираю меньшее из зол. В любом случае лучше перейти на фрукты, нежели потреблять различные сладости, с перееизбыточным количеством сахара. Либо же можно перейти на и на кето диету с сахарозаменителями. Однако стоит отметить, что главным преимуществом фруктов будет содержании в них большого количества клетчатки, что очень поможет пищеварению, если потреблять ее ежедневно.
Если выбирать меньшее из зол то уж лучше тогда перейти на овощи и ягоду🙂🥬🫐🥦🍓🫑🍆.. тут вам и клетчатка и витамины, и отсутствие фруктозы и лишних углеводов👍
@@-lowcarb8403 у нас ягод немного,и они очень дорогие
У меня мама всегда ела фрукты,свой сад.Никогда не консервировала, не запасали соки и т.д. Только свежие и сезонные.Зимой только яблоки, одно или два в день.Дожила до 93 лет, не было никакого диабета. Все стали ученые и медики. Все все знают. Только толку от этого мало.Бросаемся из крайности в крайность.
Так в том и смысл, что ела по сути только в сезон и свое, а теперь круглый год и сомнительно качества(
Так и было, родом из Сибири. Фрукты и ягоды мы видели только летом. К новому году по 1 яблоку и 1-2 мандаринки в пакет. Конфет, шоколад, пряники, печенье, никто каждый день не ел. Варили варенье на зиму, компоты в банки. Ну пару ложек к чаю или на хлеб, не переедали.
Вред от того, что мы просто в какое-то время стали переедать. Каждый день шоколад, конфеты, десерты. У нас так было раньше заведено, в обед и на ужин первое, второе блюда, потом чаек с десертом обязательно. В промежутках много фруктов, да ещё и не очень подвижный образ жизни.... Вот и идёт перебор углеводов и нарушения метоболизма
Здравствуйте, Юля. Всегда сомневалась в пользе воды. Даже попробовала когда-то, стала отекать. Что-то не то, подумала я.
Согласна на все 100 во фруктах мало чего полезного и овощи более полезные .Юлечка спасибо большое за рецепты ,я 6 месяцев на кето и живу прекрасно без фруктов, а состояние отличное другая жизнь не собираюсь бросать кето мне очень комфортно.
Спасибо за ваш комментарий🙂🙏❤
Вот про то, что гадостью поливают фрукты согласна, а думаете овощи и зелень не поливают? Тоже сомнительная польза
Подсела на ваши ролики, спасибо что вы есть, очень полезные информации😘
И вам спасибо за ваше внимание и поддержку🥰❤💐🙌
Поразило то, что впервые услышала человека, который озвучил то, что я думаю! Я тоже пришла к аналогичным выводам, испытав на себе многие утверждения "знатоков" и псевдоученых! Браво!!!
Спасибо за ваше внимание🙂🙏❤
Приветик. Для меня очень интересная и актуальная тема. С удовольствием приняла информацию. Спасибо.
Здравствуйте Юлия, огромное спасибо за информацию,я это знаю и рада что вы можете дарить людям знания о фруктах и пользе их.... Спасибо большое ещё раз.
🙂🙏💐💐💐
Умничка. Спасибо за ролик!
🙂🙌❤
Bol'shoe spasibo,dorogaya!Ochen' poleznoe video!
По поводу воды лично у меня, на углеводном питании хочется есть, пить только в жару, на кето питании хочется пить гораздо больше, мне кажется, что углеводное питание , когда едим много полуфабрикатов, соусов, Е добавок, путает жажду и голод, поэтому часто советуют, чтобы сбросить вес при чувстве голода сначала насильно выпить воды и выдержать паузу, чтобы организм сориентировался чего же он хочет.....при кето, еду готовишь сам, химии нет и организм без проблем требует или еду или воду, насильно пить точно глупо.
Мне откликается всё, что вы говорите❤ спасибо за видео!
🙂🙌❤
Большое спасибо ,информация бесценна .во всем подерживаю.я на кето пол года.сахар снизился,похудела,помолодела.мне 61 год ,настроение бодрое алеся .
😊👍👍👍
Гутен морген! какой красивый свитер!!!😇 насчет воды - да согласнa на все сто процентов! насчет фруктов - тоже согласнa и еще раз согласнa. Я ем только фрукты из сада, а яблоки так кислы, что я не могу съесть больше одного. фруктоза в больших количествах не нужна. лично я становлюсь очень-очень голоднoй, если ем фрукты. если я хочу персик или сливу, я съем их после еды, но никогда на пустой желудок - иначе сахарные американские горки...о соках - даже в педиатрических учебниках соки не рекомендуются...😳
Спасибо, Ева, за твой отзыв😊🙏.. Как всегда очень тебе рада❤🌹!!
Юлия,здравствуйте. согласна с вами полностью.)
Спасибо вам🥰💋❤!!
Большое спасибо за полезную информацию!!! Согласна с каждым словом!!
Спасибо💞
Как говорил легендарный Дюкан :" фрукты это те же овощи, но с сахаром"!
Вот насчёт фруктов согласна- с ними нужно очень осторожно
Спасибо, Вика🥰💋❤!!
Юленька! С водой я тоже долго разбиралась, в организме должен быть баланс, но какой? Мы такие разные, это точно...
Благодарю Юлия❤
Спасибо с водой точно, я давно знала что жир в воде не растопишь, а получишь только отеки.
Спасибо вам, что заглянули в гости🥰🌹!!
Благодарю за эфир 🌹🌹🌹
Яблочки --- ЖЕСТЬ. Юль , убедили на все 💯.
Огромное спасибо, вам!!! 👍👍👍
И вам спасибо за ваше внимание🙂🙏❤
Привет!
Я согласна, я всегда прислушиваюсь к организму, если он просит я ему даю, шикарное видео, я остаюсь 🔔 приятно познакомиться хорошего вам настроения 😂
Спасибо большое🥰❤💋!! Очень вам рада!!
Здравствуйте! Я согласна с Вами полностью, приятно было послушать🤗
Спасибо вам🥰💋❤!!
Все это хорошо, но так же есть исследования, о том, что на кето люди худеют даже хуже, чем на простом сбалансированном питании в дефицит калорий, причем на кето теряют мышечную массу и воду, преимущественно.. В первую неделю вес уходит быстро, за счет потери жидкости, далее ситуация противоположная: люди на сбалансированном питании худеют быстрее тех, кто на кето...
Сомнительное удовольствие, для которого нужны прежде всего медицинские показания, как и любая диета, кето - временная, краткосрочная система питания, несущая в долгосрочной перспективе ряд рисков для здоровья и проходить она должна строго под наблюдением опытного врача с регулярной сдачей анализов, а не после просмотра всяких Бергов и подобных "проповедников".
В общем, как и любая крайность, кето - просто мода, этап демонизации углеводов, как жиров лет 10-15 назад.. Это пройдет..
Нет таких исследований.. кето forever😊🫒🥥🥑👍
@@-lowcarb8403 зато блогер после КЕТО похудения получившая сразу 4 стадию онкологии уже есть.
@@Olga13.03.Фиона только одна такая.
Действительно с ней произошла трагедия.
Но
Если бы у нее генетически не было этой проблемы.то Кето не смогло бы её спровоцировать.
Кроме того.вспомните сколько раз она ходила в спорт зал и с какой скоростью худела.
Лично мой организм не согласился скидывать более двух килограммов в месяц.поэтому мне пришлось запастись терпением и худеть 8 месяцев.всего на 15 кг.три из которых за этот год ко мне вернулись.
Но я стала намного спокойнее и увереней в себе.
Чего и вам желаю.
А Фиону мы слава Богу отмолили.кризис прошёл и сейчас срочно нужно найти хорошего химиотерапевта..
Если вам не безразлична её судьба.то просто помолитесь за неё
Супер, спасибо большое 🌹
🙂🙌💖
Какая вы классная 🤗🤗🤗
Ой, спасибки🤭💋
Про воду. Процесс, который Вы упоминали, называется Water Induced Thermogenesis. На эту тему очень много исследований, можно прогуглить. Вот вывод одного из них из журнала Journal of Clinic and Diagnostic Research. Первое, что мне попалось на глаза. Выводы:
Conclusions: The decrease in body weight, body mass index and body composition scores of overweight subjects at the end of study period establishes the role of water induced thermogenesis in weight reduction of overweight subjects.
спасибо дорогой за отзыв. согласен. я с тобой моя дорогая.
Мнение заслуживает того, чтобы , как минимум, прислушаться. Почему? Всегда на подсознательном уровне понимала,что выпить за день 2-3 литра чистой воды - это для моего организма много. Учитывая, что кроме чистой воды ещё жидкость организм получает.
По поводу фруктов... Конечно, если они с огорода или с дачи, то одна ситуация, а вот про купленные, в которых все, что угодно, кроме витаминов и полезности, соглашусь. Какая от таких фруктов польза? Скорее, что наоборот.
Спасибо вам большое за ваше мнение😊🙏💖!!
Спасибо большое за интересное видео. Полностью согласна с Вами, тоже пришла к таким-же выводам. Вспоминаю как родители заставляли есть фрукты летом вёдрами, витамины. Да и я не скупилась для своих детей, каждый день обязательно кг фруктов для семьи. Итог - лечимся все, отвыкаем от фруктов и большого потребления углеводов, но пока только я на строгом кето. Сами себя угробили. Как хорошо, что сейчас много информации и можно вылечить то, что врачи десятками лет не могли вылечить. Благодарю за видео! Ещё интересно, как Вы добираете жиры? Их нужно есть больше всего. Кусок мяса, салат, ну ложечку масла гхи или мст выпила. Что ещё можно? Или этого достаточно?
И вам спасибо за комментарий🙂🙏💖!! Я уже давно не в кетозе поэтому мне не нужно чтобы жиров было так много, их количество не считаю. На кето чтобы соблюдать пропорции всегда было просто как то, добавить ложку оливкового масла, немного орехов (семечек) или половинку авокадо в салат и в принципе всё.. Еще я любила кофе с кокосовыми сливками, они тоже содержат довольно много жиров🙂.. На крайний случай кусочек сала с кето хлебушком😋👌
@@-lowcarb8403 Спасибо большое за ответ! Поняла. Значит я делаю всё правильно, так как Вы и говорите. 😊 Похудела я быстро. Но аллергические реакции и проблемы с кишечником остались, от овощей просто музыкальный оркестр в животе-( Оставила пока мясо и жиры, лечу СИБР. Потом снова вернусь к кето, потому что на одном мясе - рыбе сидеть грустно, хоть я только неделю терплю это -) Вы выглядите прекрасно😊 Мы немного соседи, я живу в Англии 😊 Спасибо ещё раз за совет! И всех благ!😊
Умничка!!!
Приветствую! С удовольствием Вас послушал, мой принцип- все в меру, остался, заглядывайте..
Спасибо, я с вами😊👍✍!
Добрый день, Юлечка ! Расскажите пожалуйста про свой питьевой режим ,что и в каком количестве вы употребляете в день и какими витаминами пользуетесь вы.
Доброе утро🤗!! Наверное вас разочарую, но никакого питьегого режима у меня нет🙂, я пью просто когда хочется пить..Так же как и ем, когда хочется есть😉..Я считаю что это точно такая же потребность организма и насильно заливать в себя воду это неправильно, именно об этом я по моему и говорила в ролике.. Витамины никакие не употребляю, из добавок у меня только селен, но это для щитовидки..Раньше когда была на строгом кето пила дополнительно калий, магний, сейчас нет.. Мы едим большое количество ферментированных и свежих овощей, зелени, мяса, все витамины по сути мы берем из пищи🙂👍🥬🥦🫑🌶🍅🥥🥑🫐🍓..
@@-lowcarb8403 в след за этим ответом позвольте задать вопрос (так как собираемся дальше именно по вашим советам в питании) - вы следите за показателями анализов регулярно или ориентируетесь на хорошее самочувствие?
@@-lowcarb8403 просто есть мнение что сейчас даже почвы настолько истощены что не могут давать тех витаминов и микроэлементов, которые мы рассчитываем получить, например, из фруктов, ягод, овощей. и что вся эта кулинария сейчас больше для удовлетворения привычного психологического пищевого поведения, а питать себя приходится чуть-ли не исключительно бадами. очень интересно Ваше мнение по данному вопросу. хотя результаты Ваши и Вашего мужа в вашем конкретно случае говорят о том что вам имеенно питание смогло помочь. и без добавок, если правильно поняли Вас. и ещё вопрос - принимали ли вы какие-то препараты для щетовидки? или тоже только правильное питание помогло?
@@Veranichka-l8v Конечно регулярно, здесь по другому нельзя, каждые полгода у меня полный check up🙂..
@@Veranichka-l8v не думаю что в моем случае питание способно меня полностью излечить🙂.. питаться "правильно" (для всех это по разному кстати😉) это конечно хорошо, но и оно невсесильно к сожалению.. Гормоны я принимаю уже больше 7 лет, причем довольно большую дозу 100, помимо гипотериоза у меня Хашимото.. Кето дало мне возможность похудеть и лучше себя чувствовать, при этом ни одна диета до этого не помогала, поэтому я и продолжаю придерживаться после кето low carb, иначе все килограммы очень быстро ко мне вернуться, а мне этого совсем не хочется😏..
Я думаю уповать на чистые овощи напрасно. Для того что бы их выростить и сохранить, тоже применяют много пестицидов, подкормить ,отравить от всяких бяк. Даже в личном хозяйстве, я уж молчу на полях. У вас же в Германии, всё лежит на прилавках, красивое, чистое. В натуральном так не получается, даже в современных круглогодичных теплицах, на гидропонике, везде подкормки химические. Ведь никто не хочет вылетить в трубу.
Конечно, Надежда, в ваших словах определенно есть доля правды, никто и спорить не будет. Но речь о том что уж если и выбирать между фруктами и овощами то я в любом случае предпочтение отдам последним🙂🫑🥬🥦, совсем ничего не есть тоже не очень согласитесь🙂..
🤝🤝🤝👌👌
А действительно, что касается ожирения печени. Все знают как "выращивают" фуа-гра?? Гусей насильно пичкают немеренным количеством зерна, зерно - углевод! Ну и дальше известно что - их печень гипертрофирована.
Вы на 1000% правы!!!
Я живу в Израиле уже более 30 лет.
К сожалению за всё это время я так и не научилась пить.
Прпктически все анализы мочи,которые я делала за эти годы всегда показывали что я пересохшая.
В Израиле очень жарко. Поэтому у нас всем нужно пить минимум 2 литра воды.
Больше - это уже зависит от роста и веса.и жары.
Всё верно ,но когда хочется пить ,главное воду пить ,а не лимонады и детей лучше приучать пить воду когда у них жажда
Очень интересная тема, многое узнала❣️
Да, много воды - это не польза. Но ведь что получается? За суетой и занятостью мы просто забываем пить чистую воду. В основном наше питье - это чай, кофе, у кого-то морс, компот, у кого-то пепси. А ведь только чистая вода приносит организму пользу, только она проводник. Т.ч. чистую воду пить надо. Особенно минут за 20 - 30 перед едой
Конечно надо, полностью с вами согласна🙌, я просто про то чтобы палку не перегибать так сказать😉.. У меня например всего одна чашка кофе утром и потом только вода, никаких других напитков я не пью вообще, это просто превычка💦..
Полностью согласна с тобой. Яблоко 45 лет назад было совсем другое. У моей мамы был зоб щитовидка, были летом в Киргизии, она ела пару яблок в день, свои без химии, зоб исчез, вернулись в Сибирь всё вернулось. Приехав в Германию 32 года назад наша учительница чистила яблоки, так и сказала: парафин он не выводиться. Сейчас яблоко пол дня пролежит и не потемнеет, железа там уже не осталось. Жиры для женщин особенно в климаксе неодходимы, я десять лет не ела мясо, 2 год на низкоуглеводном питании. Люди не понимают , а я знаю, если вы не едите мясо, яйца, масло ваш желчный работает на половину, зачем ему напрягаться. Организм отвыкает, когда захотите снова их есть можете получить застой желчи, боли, вздутие. Женские гармоны строяться не на углеводах, а на жирах, учтите, у кого климакс и не регулярные месясные, не могут зачать ребенка.❤
Спасибо за ваш комментарий💖💖💖! Хорошего дня☀️💐!!
Добрый вечер ! Спасибо за информацию .👍👍
Вам спасибо🥰💋!!
Очень интересно было послушать. Спасибо!
Спасибо большое🥰💋❤!!
Добрый вечер. Это очень интересно. А я не могла никогда пить больше 2-х литров в день. И то это если очень постараться.
Спасибо вам за внимание🥰💋❤!!
у меня на Кето диете вылез псориаз, не всем подходит, убрала кето- убрала проблемы. я за то что сделано природой, но похоже много мяса и много жиров мне не подошли
1,5л воды потребляют почки, 1л воды уходит при дыхании в сутки-2.5 литра нам нужно. При недостатке жидкости появятся камни в почках. Привычка пить бывает в норме, но нам чаще некогда или неудобно и вырабатывается обратная привычка, в результате густая кровь, желчь итд. А фрукты демонизирвать глупо. Просто знать меру, употреблять в первой половине дня и не натощак. Проблем не будет.
Вы всегда можете сделать свой канал и там идеализировать и фрукты и воду, это ваше право, а здесь я высказываю свою точку зрения и она конечно же не обязана совпадать с вашей. Но и поменять ее вы поверьте не в силах, так что дальнейшие бессмысленные дебаты думаю здесь не к чему.. Всего доброго..
Вы очень приятная девушка.! Спасибо большое за познавательное видео. Скажите пож-та как легче о казаться от сладкого?
Ничего себе вопросик, вот бы еще кто нибудь это знал😉.. боюсь что слово легче в данном случае не очень подходит, от сладкого как правило всем тяжело отказаться, поэтому мы собственно и не отказываемся🤷♀️, а заменяем обычные сладости кето и low carb-сладостями.. Так действительно наверное легче🙂👍🍰🧁
Есть индийский способ.но нам от вряд-ли подходит.
Сделать сухой пост ( без воды) 24-36 часов.
При выходе из поста пить сначала тёплую воду с солью. 1 чайная ложка на литр воды потом тёплую воду с содой.1 чайная ложка на стакан воды.
Меня лично через час после этого пронесло так,что любая клизма позавидует. И это при том ,что я 48 часов не ела ничего,а только пила и 24 часа даже не пила.
После этого тяга к сладкому значительно уменьшилась.
Они утверждают ,что если сделать так раз в месяц. То через 4-5 раз.таких постов.
Пищевые привычки поменяются.
Я не хочу делать так часто.
Меня устраивает 2-3 раза в год.
Ну и.после этого пропала тяга к сладкому??
Не верю.
Даже когда физиологическая тяга действительно прошла.ментальная всё равно осталась.
Делали исследования заменителя сахара.Сначала все обрадовались что нашли продукт полезный для диабетиков,что он не так будет действовать на поджелудочную.Но заменитель сначала делает удар по печени,а потом так же на поджелудочную.Бог создал Эдемский сад и насадил разные деревья для пищи людям.Во всем нужна мера .
Замечательный ролик 💞💞💞
Спасибо😘🌹
Юленька вас очень приятно слушать,дело в том что я была 7 месяцев на кето похудела на 15 кг ,но меня мучила изжога . Может вы знаете причину
Здравствуйте. Слышала такое мнение и опыт, что изжога от пониженной кислотности (не повышенной). Так вот рекомендовали выпивать стакан воды и каплей яблочного уксуса (0, 5 ч.л., а то и меньше ). я не страдала изжогой, но человек в этом видео утверждал, что ему помогла эта подкисленная вода.
Мне помогает именно вода с чайной ложкой яблочного уксуса. Я избавилась от изжоги.
Здравствуйте, спасибо за информацию🤗
Вам спасибо😊!!
Все правильно. Все должно быть в норму и все индивидуально.
Спасибо вам😊🌺🌺🌺!!
да уж.. не зря всё чаще и чаще слышишь и читаешь, что фрукт по количеству фруктозы=>глюкозы= кусок торта, но выращенный на дереве
Я слышала такое,что вода не растворяет жиры,а помогает наладить метаболизм)
Согласна,что для всех одно и тоже не может быть панацеей,все индивидуально)
Но я меньше ем и лучше себя чувствую,если я пью Норму воды)
Вообщем,каждому своё - кому то пытаться свою точку зрения внушить..ну это такое...каждый исходит из своего опыта🤷🏼♀️
Так я разве Кашпировский кому то что то внушать😄🙈..я тоже всего лишь высказываю свою точку зрения, основанную как мне кажется на здравом смысле и.. трех тысячах научных работ😄☝..
А вот я когда пью свою "НОРМУ " воды, чувствую себя очень плохо. От туалета можно и не отходить. Говорили нужно привыкать, но после почти 2 месяцев страданий, отёков, обоссывая, простите, поняла ,что все мы разные.
Все, что растет в том месте, где тьі живешь и нужно есть. Другое дело, никаких излишеств. Сколько же я переслушала всяких теорий о питании ! И столько же взаимоисключающих. Пить воду- не пить, есть 2 раза- есть 5-6 раз, все обезжиренное- нет, наоборот, голодать- не голодать- и такого тьма. Вьівод- панацей и секретньіх секретов в деле сброса веса не существует.Насчет водьі согласна, с 2-х разовьім питанием тож Главное дефицит калорий и движение- физические нагрузки. Кето, возможно, попробую. А вот интуитивное питание- самьій раз.