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- เผยแพร่เมื่อ 21 ต.ค. 2024
- Parfois c'est cool de faire un petit arrêt et regarder le chemin parcouru en quelques années. J'ai voulu partager ça avec vous sur le format d'une vidéo motivation. De 160kg à 282,5kg au deadlift, et boi je ne compte pas m'arrêter là !
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Crédit musique:
• Attack on Titan S3 OST...
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Soulever plus lourd en pesant moins lourd! 👏
Impressionnant !!! Bravo pour ton travail et l’intensité que tu y met.
Merci beaucoup !
C’est beau on voit que des le début de tes compétitions de force il y avait un potentiel mais au fur et à mesure on voit la machine que se met en place c’est beau
Beau montage vidéo également et puis quand tu étais jeunot j’imagine le mentale que tu as du avoir pour en arrive là et puis maintenant tu partages ton expérience avec tes proches c’est beau mec
On veut une version au squat svp 🤤
Impressionnant
Pouah la musique et le taff derrière impressionnant
Avec un OST de Shingeki, tout devient plus impressionnant ahah
Belle vidéo et progression, bravo et respect c’est vraiment inspirant ! Bon championnat d’Europe Pana !
Gros deadlift je like, SNK en fond je commente carrément. 290 incoming !
Yessir !
Le travail paye, bravo à toi !
SPOIL SNK
L’ost snk du sacrifice d’Armin 🤩, jolie progression champion
Merci ! Par contre attention le petit spoil dans la section commentaire, coup dur pour les abonnés
J'ai le seum du coup
"The owl"ost Snk
Seul l'élite se retrouve sur tes vidéos et peu reconnaître ce son 😂👌
Tu peux juste dire dire qu’à ça vient d’snk pas besoin de spoil. T’aimes bien niquer la vie des gens ?
@@Piedbouche792i c’est corrigé sorry, mais c’est pas vraiment un spoil tu verras plus tard
Bravo ! Quelle superbe évolution !
La dernière barre est magnifique! 🤩💪🏻🔥
Incroyable d'avoir fait des progrès aussi constants et presque linéaires , gg
Merci !
T'es une machine mec ! Continu comme ça 💪
La progression en 1 an bordel ! my respect
Merci boi
Quelle belle progression.
Super vidéo
Quelle progression c'est impressionnant en espérant faire mieux de mon côté en moin de 93 ou 83 😌⚡🙏🏽
C'est tout ce que je te souhaite ! Donne toi à fond
Excellente vidéo merci ! ❤️
this is awesome!!
Énorme progression 👍👍👍
Moi qui me croyais fort 😭😭 t'es juste un monstre 💯💯
Le con...😯 Dans pas "longtemps" les 300 symbolique 🙏🏻🙏🏻🤪
A partir de 2016 t'as fait que de la force du coup ?
💪👏👏👏
Ja! dore! 🤩
HYPE ! 😈
YESSIR
Très cool ! Juste déçu qu'on ait pas le son pour t'entendre gueuler derrière !
Progression de malade!! Tu conseilles cb d’années de muscu minimum avant de se lancer dans le power?
Désolé de répondre a sa place mais il n'y a pas de minimum de muscu , un programme débutant en force sera adapté au fait que tu débute s'il est bien fait
Je confirme ce qu'on t'a déjà dit. Perso j'ai commencé par la muscu avant la force mais pas par choix. Simplement par un concours de circonstances. Je pense que bien que ce soient des sports proches, c'est différent. Et si tu veux être performant en force tu dois te rapprocher d'un programme spécifique à ce sport !
Thepanash Merci pour vos réponses, j’ai un programme avec des 5*5 sur les exo de power, et des exos d’assistance sur chaque séance. En vérité quand je dis « se lancer dans le power » je sais pas trop si ça correspond à s’entraîner uniquement sur les 3 exos (qui m’irait très bien) ou si vous faites quand même des exos poulie/banc haltère... 🙄
@@lenfaaaaaaant En power il y'a 3 types d'exercices : les comp lifts ( SBD ) , leurs variantes ( Squat High Bar , deadlift roumain , Bench prise serrée etc ) , et les exercices d'assistance ( tractions , développés épaules , bras etc ... ) La répartition de ces 3 types d'exos dans ton programme dépend de ton profil d'athlète mais aussi des échéances et objectifs à court/moyen/long terme
@@lenfaaaaaaant se lancer dans le power ( pour moi ) ça veut dire que ton objectif numéro 1 est d'augmenter ton total
Why haven't u competed in IPF??
Epic
45 kg de force pris en 1 mois tout en perdant 4 kg, bravo
Ouais bravo, on voit bien les effets de la potion magique
Bravo 😁
Merci Guigui !
On sait tous que tu as progressé grâce à la richerie ... Blague à part, c'est beau chef
Chuuuut, je veux pas que les gens sachent que la rupture de stock de chez Rogue a été causée par moi et par personne d'autre !
algo comment
Pourquoi avoir pris la décision de perdre du poids ?
Pour avoir un meilleur rapport poids/puissance et entrer dans la catégorie des -66 kgs.
Impressive evolution, without sumo.
A quand les 300 ? 😏
Ils sont dans ma ligne de mire ! 300 INCOMING
Tous sa en étant Natty ?
-lourd + fort : hum naturel?
Les catégories plus légère on un rapport pdc / performance plus élevé que en caté lourd.
Un mec lourd va soulever plus lourd mais par rapport à sont poids sont rapport pdc/perf est moins important que un léger.
Après naturel ou pas lui il dit que oui et j'ai plutôt envie de le croire mais rien ne prouve que c'est vrai et rien ne prouve que c'est faux.
De plus le poids musculaire n'est pas lié à la force, tu peux tout à fais devenir plus fort en prenant pas de muscle en influant sur la technique et la qualité du cricuit nerveux central et périphérique.
Jesus Christ