hola necesito de tu ayuda las opciones que da Bkool es un plan de 120 km en 6 horas y corro un ironman en junio de 180 km como puedo hacer para busca ese plan, porque el limite es 120km gracias
Hola Juan Pablo, te aconsejaría que hagas el plan de 120km que es el máximo que te permite el plan de bkool y que la salida que programes de fin de semana en la calle, que vayas aumentando la cantidad de km para trabajar la resistencia a la fatiga hasta que se acerque tu prueba. Por ejemplo 100k, 120k... hasta 180k. En estos entrenos intenta no parar mucho si no es necesario y comer encima de la bici. Esto es lo que yo haría, espero que te ayude.
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hola necesito de tu ayuda
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@@omtb muchas gracias
No sé escucha bien
Si disculpa la calidad del sonido. Si tienes alguna duda te puedo ayudar.
i know it is kinda randomly asking but does anybody know a good site to watch newly released tv shows online ?
@Kasen Alfredo Flixportal :P
@Amari Tyson Thank you, signed up and it seems like they got a lot of movies there =) Appreciate it !
@Kasen Alfredo Glad I could help :D