Это обязательно нужно знать перед покупкой беговой обуви
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 มี.ค. 2020
- Довольно часто у начинающих бегунов появляются вопросы, которые опытным бегунам кажутся крайне глупыми. Мы собрали 15 наиболее популярных вопросов о подборе беговой обуви и попросили ответить на них специалисту по биомеханике Дениса Титова, профессионального именитого тренера Леонида Швецова (экс-рекордсмен России в марафоне, участник (двух) олимпийских игр) и конечно же специалиста по подбору беговой обуви Константина Булычева (работает в Mezuno в России)
ВОПРОСЫ, НА КОТОРЫЕ МЫ ПОЛУЧИЛИ ОТВЕТ
- Какие кроссовки выбрать Найк или Адидас?
- При выборе кроссовок пронация не важна?
- Можно ли бегать в кроссовках для баскетбола?
- можно бегать в кедах?
- Чем толще подошва тем лучше для коленей?
- сколько живут кроссовки?
- Есть ли универсальные беговые кроссовки?
- Сколько стоят самые дешевые беговые кроссовки?
- Почему на беговых кроссовках подошва на носок залазит?
- Любые кроссовки можно исправить стельками ?
- Есть ли специальные кроссовки для бега на пятку или носок?
- Можно ли использовать беговые кроссовки со штучками резинками?
- Поможет ли мне карбоновый вставка в подошве бежать быстрее?
- Могут ли разные типы беговые кроссовки менять технику влиять на технику бега?
#бег #кроссовки #марафон
Школа бега Леонида Швецова
leonidshvetsov.ru
📷 Instagram / letorun
Константин Булычев
profile.php?...
📷 Instagram / goooze
📷 Instagram / malo_sashki
📷 Instagram / tashevich
📷 Instagram / begvreden
🏅 Strava club Бег Вреден is.gd/stravaBV
👉 Вконтакте begvreden
Контактная информация:
📧 E-mail: begvreden@gmail.com
🌐 Site: - กีฬา
Если не видел еще два ролика из этой серии, то скорее кликой по ссылкам:
30 ГЛУПЫХ ВОПРОСОВ О БЕГЕ th-cam.com/video/nZn40utnexc/w-d-xo.html
15 ГЛУПЫХ ВОПРОСОВ О ТОМ КАК БЕГ ВЛИЯЕТ НА СЕКС th-cam.com/video/Pf0xQyPhEkU/w-d-xo.html
Южюэж
Sorry to be so off topic but does someone know of a way to log back into an Instagram account..?
I somehow forgot my login password. I appreciate any assistance you can offer me
Бери найк пегасус 39 и не ошибешься
Так и знал, нужно было брать красные(((
coz red goz fasta! Waaaargh!
@@alexeyyyyyyyyyy полез в комменты чтобы проверить: правильно ли я понял, что это была отсылка к 40k.
Выходит, правильно)
@@alexeyyyyyyyyyy WAAAAAAAAAAAGH! WEZ GONA KIL SOME HUMIES. WE ARE FASTA CUZ RED GOZ FASTA. WAAAAAAGH BOOYZ!!!!!!!!!
Что такое красные кроссовки?
@@Xelay которые прибавляют +10 к скорости
С 89 по 91 бегал в сапогах на каблуках незабываемые очущения))!!!
93-95 🤪
😂
Ничего не изменилось - я и сейчас так делаю)
Я подумал, что про возраст)
Я заебался, чем больше смотрю видосов-тем больше непонятно какие брать
Мерь разные. Больше никак
@@-AntonioMontana- в моем мухосранске за мой скромный бюджет взял асикс патриот 12😃
@@Tommy-pg8wm лучше чем ничего 👍🏻
Очевидно же что красные
Выберай то, что по ноге, по стопе подходит! Я в течении четерех лет покупала Оазикс кроссы (трейлер, для скорости, для марафона) но не потому что это моя любимая фирма... Потому что именно эти кроссы подходят по колоде. Я всех перемерила (алидас; рибок;хока эт вообще ужас; мезума .... И так далее... Ничего не проходило)
Потом спустя время поняла, что оказывается за такое время только Оазикс кроссы у меня в шкафу. Я раньше так же, всех слушала и голова кругом. Главное подбирать кроссы под какую поверхность (асфальт;горы...марафонки)
О, Леонид Швецов! На экспо перед мои первым марафоном он посоветовал стартовать в мусорном мешке, потому что было очень холодно и был дождь. Как же мне это помогло, как я ему благодарен.
Вы его на тело надели?
@@mykolatheprogramer естественно, температура на старте была в районе 5 градусов и шел дождь. Одеваться теплее не хотел, потому что стало бы жарко. Стартанул в большом мусорном пакете и постепенно его разрывал для вентиляции. Километру к 3-4 разогрелся, снял его и бежал в шортах и футболке. Так бежал в 2018 и в 2019 году.
@@SolomSasha Интересно. Крутой лайфхак!
@@SolomSasha круто! так просто и так эффективно))
3 специалиста практика. Все ответы по существу, со знанием матчасти. Отсутствие прямой рекламы. А нет, красные кроссовки все таки пропиарили. Один из лучших и информативных выпусков. P.S. Все таки красные. Я как чувствовал
По мне так самое лучшее полезное видео по кроссам для бега. Честные, беспристрастные ответы, советы я бы сказал
Что такое красные кроссовки?
@@Xelayкрасный цвет делает машинки орков быстрее, это любой мех скажет.
Правильно говорит Константин, что кроссовки должны быть одного бренда с его майкой и красные как феррари. И в этом залог успеха)))
Да. Он тот ещё мизунофил. :)
@@RadoPro Булычев на всех видео в Мизуно)))
Кстати, Швецов пропагандирует бег босиком. А это тема для отдельного выпуска. Сделайте с ним интервью.Очень интересный товарищ
Зимой лучше и не придумать, бежать будешь быстрее.
Правильно сказать, что он продвигает технику естественного бега. После того как её освоил ушли проблемы с коленями. Ну ещё и кроссовки себе приобрёл фирмы Newton.
+
@@user-dk5pm5pp8k Ньютон зачетный!
Очень приятно увидеть Леонида Швецова! Легенда!
Спасибо за ролик.
Все, пошел за красными кроссовками 😎🥳🤣🤣🤣
Пошёл? Лучше бежать, причём из 4-х минут, а то может не хватить)
Покрасься сам в красный цвет и будешь ещё быстрее. Орки не врут
Да смотрел видос (велосипедисты бреют ноги и руки ) повышает аэродинамику. Так что не все так просто:)
Супер! Как всегда очень полезный и интересный выпуск! 🤟
Столько лет бегаю и был уверен, что самые правильные и быстрые кросовки зелёные...
По моему самое полезное видео про подбор кроссовок для бега! Остальное можно не смотреть) Спасибо!
Концовка пушка бомба))
Вижу Костю - ставлю лайк. Вижу Леонида - ставлю лайк. Поразительно, как Леонид сочетает ценный опыт и новые мысли, не засох на своих достижениях.
А как вы два лайка поставили ? У меня как триггер срабатывает "есть лайк" /"не лайк" пришлось три раза лайкать )))
Спасибо. Было интересно!)
Швецов - крутой! Кстати по образованию он врач. Всегда прислушиваюсь к его советам.
Как ни странно (at least for me), самые информативные комментарии от Константина Булычева. Спасибо
У Кости с "Бег вреден" есть крутой подкаст.
Смотрю канал недавно, очень интересно, полезно, смешно спасибо за контент, продолжайте в том же темпе 💪🏃
очень приятно слушать Костю! правильные вещи говорит,но с юмором!)
Молодцы! Прекрасное видео!
отличный информативный ролик и ничего лишнего.побольше бы такого контента.
Спасибо !Приятно слушать профессионалов !!!
в очередной раз все супер,спасибо. поддерживаю доооолгое интервью с Леонидом Ш. до встречи!!!!!!!!!!!!!!!!!!!))))))))))))))))))
Хороший формат! Спасибо
Концовка убила)) Хорошо что красные купил 🤣
Крутой выпуск! Благодарю 👍Буду кроссы покупать
Отличное видео! спасибо!
Спасибо. Приятное видео, приятные люди.
1 тренер говорит все по делу,
Приятно слушать
Отдельное спасибо, что вопросы зачитаны вслух!!
Насчёт толстой (я бы сказал излишне мягкой подошвы) прям мой случай 😞. Как не крути, но приходится учиться всё-таки на своих ошибках. Как обычно лайк
Спасибо ! Ребята вы молодцы !
🏆🥊🏆
Самое нормальное видео по кроссовкам: приятно слушать профессионалов.
Ожидал, что последним вопросом будет "Посоветуйте беговые кроссовки для любителя"
А в целом, очень классный выпуск. Понравилось, что вопросы всплывали по несколько раз и я не забывал, на какой вопрос отвечает спикер
Sasha Jakobs любые кроссовки (недорогие) для бега хороши для начинающих
Вот засада, черные, синие и зелёные. Где же вы раньше были, вот знал же, что красные нужны.
Что такое красные кроссовки?
Про красные кроссовки так и знал))) Разобью копилку - побегу куплю.
В красное и белое)))
Самое главное бежать за красными в красных.
Супер, но хотелось бы чтоб все отвечали на каждый вопрос
Блин, почему всегда синие брал
Kirill Ignatev черные ещё быстрее , их в темноте не видно
у синих +10 к проветриванию, у черных - к зацепу. Так что кому что важнее )
Еще есть сетовый бонус: если футболка той же фирмы - +5 к характеристикам, если и шорты - уже +10. Если всё одного цвета - еще +10.
@@diamon8883 двусмысленно :DDD
Да братан ты в теме :)
Пожалуйста, объясните, как понять какие кроссовки, просто по цвету?
За Константина лайк однозначно - не просто специалист прекрасный, но и со своим подходом человеческим! Однажды, после показаний на их аппарате (после моей реабилитации) звонил за консультацией врачу и помог закрыть важный вопрос.
Сейчас не знаю где он работает территориально, но склад Mizuno за Золотым Вавилоном был культовым местом. Обувал меня и на первый марафон, и на первый зимний марафон, и на первый Ironman и еще одевал на Байкальский ледовый марафон.
Супер контент!
Реально интересно послушать
Топчик. спасибо!
Классный информативный видос.
Очень интересно, полезно
Точно, надо выбирать по своей стопе, у всех она индивидуальная.
Уважение специалистам👍 парень с поверх накинутым джемпером правильно говорит, ощущение профессионализма. Но ответ про красные кроссовки дало мне искреннюю улыбку. Кстати, у меня красные кроссовки. Молодцы, самое хорошее видео, прекрасные специалисты 👍
Огромное спасибо за ролик! Совсем недавно стал бегать, буквально пару месяцев. И встал выбор беговых кросовок, благодаря этому видео смогу выбрать себе правильную обувь!)
Какую ? Пожалуйста
Очень интересно и информативно👍👍👍💣🔥🏃♀️🏃🏃♂️👟
За Костю ооогромное спс, прям мёд в уши. Только мизуно, только красные )))
Красные мои любимые. Следующую пару обязательно красную куплю
О, Костя 🤗 респект)
Как знал, как чувствовал, когда покупал красные беговые найки))
Спасибо❤
Было бы интересно чтобы Денис Титов рассказал и показал как правильно делать комплекс зарядки
Блин посмотрел ролик и понял, что меня жестко надурили в RunLab с моими первыми беговыми кроссами. Ребята говорили так много умных слов, смотрели на технику бега и прочее. А оказалось все это фигня)) надо брать удобные и желательно красные.
В идеале, продавец подбирая первые кроссовки, должен сделать так, чтобы потом были вторые. А значит во время подбора он ведет беседу, которая поможет профилактике травм. Оценивая беседу, определяются риски травм... и если они низкие и тело бегуна-новичка более-менее сбалансировано, подбирают модели "без космических спецэффектов" амортизации. Если клиент бежит "тяжеловато", то реально первой парой взять что-то помягче, если человек не занимается под контролем тренера.
А я довольна походом в RunLab:) Купила там кроссовки лет 8 назад и наконец сейчас приступила к бегу) Ноги проблемные, почти вся повседневная обувь доставляет неудобства разной степени, прежние беговые кроссовки пришлось подарить, а кроссовки из RunLab прекрасны! Бегаю с удовольствием!😊
Вероятно, если с ногами все нормально, то и специально подбирать ничего не надо. А если стопы как у Русалочки - то лучше к специалистам обратиться))
Теперь только красные!))
О! Швецов. Лайк. Ну и за Булычева тоже. Ну и ладно, за третьего дядьку тоже.
🏋♂🥊🏋♀
Про цвет кроссовок всё верно сказал. Купил себе красные кроссы - обновил личный рекорд на половинке))
Вот на англоязычных каналах информацию про красные кроссовки замалчивают. Спасибо! На следующий марафон буду искать только красные!
Спасибо!!!
Спасибо за видео. Было бы интересно увидеть список кроссовок с самыми тонкими подошвами для бега.
У каждого бренда есть такие модели - как правило это самые бюджетные модели сезонной линейки
@@i.n.9761 имеете ввиду футзалки?
@@andriidorohov2044 Футзалки = кеды. Посмотрите именно беговые кроссовки нормальных брендов с минимальной ценой. Не могу вам рекомендовать конкретную модель, так как не знаю какой бренд вы предпочитаете и что доступно в вашем регионе. Приходите в магазин и говорите - покажите мне самые дешевые беговые Асикс, Найк, Адидас и т.д. смотря что вам нравится) Это и будут скорее всего кроссовки с минимальной амортизацией.
Иван Неверовский ок, спасибо
THE ELEPHANT IN THE ROOM**
Сколько можно, господа? Отличное видео с отличными ответами, тонко намекающем на существование минималистичной обуви. Почему на просторах рунета никто не освещает данный вопрос?
Достал уже разбор моделей кроссовок несущих в себе опасность для здоровья людей. Окно овертона открыто. Уже отовсюду звучит выражение "естественный бег", но все, в том числе и вы делаете вид, что это просто выражение. просто выражение...? никак не переведутся обсуждения как правильнее бегать с носка или пятки. Зачем?! **«Рождённый бежать»** был написан 10 лет назад, поставив жирную точку в технике бега. Уже ни у кого из спортсменов не возникает данного вопроса. Все бегают с носка и не забивают себе голову маркетинговой чепухой. Это даже из этого видео понятно.
Производителей это не останавливает: они продолжают клепать ""защищающую"" обувь. Все эти найки, адидасы и прочие. Посмотрите на новую классную модель от hoka one one! th-cam.com/video/ll7xPdNPUZY/w-d-xo.html что это вообще? Зачем это? И люди в видео бегут на носочках, тщетно пытаясь применить на практике этот вынос.
Да те же найки имеют www.nike.com/free модель для естественного бега. Но об этой обуви мало кто знает. А еще мало кто знает про Merell Glove, Vivobarefoot и прочие бренды, выпускающие линейки или полностью ориентирующиеся на естественный бег/ходьбу.
Почему вы не освещаете данную тему? Я не верю, что вы не знаете о ней. Считаете, что слишком травмоопасно? Так научите людей бегу или сами научитесь)
Во мне 100+кг массы, все ваши беговые кроссовки на пенке я убью в два счета на простой пробежке. Она не спасет меня твердого асфальта или пересеченной местности. Я скорее поломаю себе ноги в этой вязкой жиже EVA и что там ее еще заменяет. В видео ясно сказали, что следует и босичком побегать и в кедиках. Зачем? Затем, чтобы научиться бегать. Поставить технику и укрепить мышцы и связки с сухожилиями стопы, которые убиваются повседневной обувью(отдельный разговор, суть которого станет ясна, если читатель заглянет на упомянутых выше производителей и поймет разницу в форме подошвы).
Вы разговаривали с Сергеем Мезенцевым #sergeymeza и не смогли донести ему зачем нужен бег. Не убедили, скажем так. А человек за всестороннее развитие тела ратует. Бег НЕ в популярных кроссовках нужен для здоровья ног. Марафонки- инструмент для достижения результатов в скорости для атлетов с низким весом, дабы они свои ножки драгоценные не травмировали. В общем смысле бег-наш естественный способ передвижения как и ходьба. Свод стопы поддерживается теми же самыми связками и мышцами. Развитие стопы и голеностопа дает прочную основу для всего тела, поддерживая его и перемещая. Степень важности здоровья стоп сложно переоценить. Выше стоп идут коленочки, которые все пытаются сохранить маркетинговыми поделками производителей, и таз. А потом( о, боже!надо же!), позвоночник. Сколько болячек можно получить при плохой амортизации стопой слишком долго перечислять. Все эти грыжи, протрузии и ущемления нервов. Все эти походы к массажистам, костоправам и остеопатам(которые, кстати, имеют смелость сообщить, что нужно бы стопы укрепить).
Подводя итог вышесказанному: ничего лучше, чем наши ноги производители не придумали и вряд ли придумают. Стопа была сформирована тысячелетиями и отлично справляется со своей функцией и по сей день. Нужно лишь дать ей работать так, как предусмотрено "производителем"-природой. Задача обуви-защитить наши стопы, а не помогать им в чем-то. Иначе возникают проблемы со здоровьем, а в случае со спортом-проблемы этического характера(тренер упомянул).
Осветите проблему, расскажите про естественную обувь, шлепки для бега(Luna и прочие). Расскажите зачем нужен бег обывателям, а не спортсменам. Это не средство похудеть, совсем нет. Позовите Вадима Иванова(#Do4a) который подумывает над выпуском отечественной спортивной обуви(у нас нет альтернатив естественной обуви в принципе и зарубежные варианты сложно приобрести). Позовите Бориса Цацулина #цацулин , пусть поднимет научные статьи на эту тему и проведет метаанализ данной темы.
Удачи и побольше вам грамотных роликов)
Спасибо за такой развёрнутый комментарий.
Охереть. Даже я, выросший на книгах не стал читать до конца. Молодежь осилит от силы первый абзац )) Новый дивный мир - такие коментарии не находят получателя.
@@user-so5zx7qj6d кому надо, тот прочитает, остальные пойдут за красными)
Надо же. Я-то думал, что эта маркетинговая блажь уже тоже сошла на нет -- а вы гляньте.
старательно читала весь коммент до слова "Цацулин", дальше - занавес, все на смарку
Я пошёл за красными 😁🤙
В конце угарнул!!!!)))
Работаю почтальоном в Германии. Перепробовал кучу кроссовок. Нью Баланс всегда хватало на 2 месяца максимум(4 пары износил) Были Ассикс также. Тоже на 2-3 месяца хватало. Потом выяснилось, что есть кроссовки от Адидас специально для почтальонов. Уже третья пара и все они в среднем по 10 месяцев были.
Ну и где инфа ,фото/скрин
@@CanCanbl4 это Вы мне?
@@WaldemarElsukovFILMs ,да ,интересует модель
@@CanCanbl4 они продаются только почтальонам. При покупке я должен назвать свой почтовый идентификационный номер.
@@CanCanbl4 стоимость 60 евро.
Они жёлточёрные.
Лайк не глядя)
Нужно бегать босиком, ребята!
Особенно зимой
Костин постулат проверен экспериментально. Самые быстрые марафон и полумарафон были в красных кроссовках :)))
Теперь жду обзор на мизуно, у самого только лайфстайл мизуно были.
какая модель? )
Не прогадал. Все правильно сделал. Красные взял!
Красных до сих пор на Валдбериз нет! Расхватывают.
Костя шедврально закончил! Нужно выбить в граните вывеску спортмарафона - "Покупайте красные кроссовки, они самые быстрые"©..))!!
Хорошо что я взял себе красные
Специалист по подбору обуви - от Бога ))))
😄😄😄
За Мизуно Лайк )
👟🏃 как раз готовлюсь одеть красные кроссовки и выйти на пробежку!
Лёгких ног! Берегите себя и близкий, соблюдайте социальную дистанцию! 👍
Утром бегаю в синих, вечером в красных. Вечером всегда минуты на три на десятке быстрее. Берем красные однозначно.
У меня нет красных кроссовок. Вот почему я не бегаю из 4 минут
Я тоже думал почему не мог 1 км за 3 минуты выйти. Два бегал за 7:05. Все перепробывал - и водку пил и курил монемногу, а оказывается у меня были белые кросовки...
У вас есть к чему стремиться, удачи :)
Спасибо
14:25 как хорошо говорит . Многие другие виды спорта в тех же беговых лыжах давно уже ставят крест на спортсменах разрядниках не имеющих 150-300 к в год на инвентарь и смазку
Про Altra расскажите 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Прикольная у бегуна прическа, я тоже с такой ходил
всегда нравились красные)))
Не зря я красные купил!
Огонь.
Этой весной начал бегать, бегал и раньше но не так серьезно, начал в простых кроссовках, болели колени, купил брендовые с хорошей амортизацией, и колени перестали болеть, не знаю, может ноги подкачались, но с тех пор бегаю в них, и колени не болят.
ПС наверное надо провести эксперемент и попробовать в простых кроссах пробежаться)
ППС и да, я недоволен своими кроссовками, поэтому и смотрю это видео.
Зашло норм 👍
Надо брать красные :-)
Согласен красные кросовки самые быстрые,а также и машины тоже!!!
Костя самый толковый!
в смысле красные, все знают что самые быстрые розовые, на втором месте салатовые!
Это если с лосинами
Взял себе марафонки в панике за неделю до марафона, сделал в них одну длинную и не понял почему же все таки они отличаются от обычных. Не, кроссовкам (brooks ghost11) стоит отдать должное - во время марафона я и не замечал что на мне какая-то обувь, бежал и был в максимально комфортном состоянии
A что бы взять для бега по горам? Hoka Salamon? Или может ещё что посмотреть? Hoka как то заваливает баланс ( может это конечно вопрос привычки но хотелось бы обувь мульти универсальную
Насчет красного цвета давно известно, что он представляется с огнем, яркой резкостью, быстротой, темпом. Поэтому что то правильное в этом ответе есть. Поэтому я и купил летом красные. Красный цвет мотивирует действительно.
Не, я не понял... А где советы от "моей любимой актрисы"?!
о пронации - если человек не молод и его вес за сотку - пронация сильно помогает снять болевые ощущения которые могут возникнуть после тренировки , в стопах и коленях , а из бренда - только Asics ! гель- каяно !
Бегал по пять километров в высоких ботинках эковских. Ни разу не натер, перестал подворачивать ноги, да и осенью компфортнее
На счёт зависимости скорости от цвета кроссовок не понял, как это понять?
Заверните две пары красных кроссовок)))
Хоть кто то не о короновирусе выложил)