快速走出分手的5大步驟！一直想他怎麼辦？分手竟然要昭告天下？｜葳老闆的辣雞湯
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- เผยแพร่เมื่อ 3 ต.ค. 2024
- 分手後還是好想他怎麼辦？吃不下也睡不著...
到底要怎麼快速走出傷痛？
按照這5步驟走出失戀後，
你會發現自己又變成更好的人了💕
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#周品均 #葳老闆 #戀愛經 #葳老闆的辣雞湯
#戀愛 #分手 #調適
談戀愛就像看一本書，這本書看完了，再看下一本就好💓
大家都是怎麼調適分手的心情？快跟我分享吧！
沒什麼用，我已經失眠1年又3個月。11:10誰的鍋子掉地上了? 聲音明顯^^
身同感受啊朋友…會沒事的…等時間慢慢過去…
找傷心的歌來聽，聽完瘋狂哭，還要照鏡子看眼淚流下
瘋狂打掃，累到早早睡
做瑜珈，看日出、黃昏，舒緩身體，放鬆心靈
然後培養新的興趣，認識自己也重新愛上自己
伍思凱的一半歌詞 忽然時間多出了一半，終於可以做很多想做卻當初沒空或忽略的事，因為是自己期待要的，忙起來就會充實
这本书的结尾是有点欧亨利哦
可能是個性的關係，分手後我會立刻放眼未來，因為我相信自己很棒，下一個永遠會更好!
當然上一段戀情實在太久了(1X年)，調適的時候也是需要時間：
1. 先去月老廟拜一下，尋求心靈的安定之後再出發
2. 把過去的東西都丟了，斷捨離之餘順便布置房間，獨處的時候需要一個溫暖的空間(尤其疫情時間+我自己住)
3. 學習新事物，運動學畫畫，充實自己之餘，也能拓展人際關係，認識新朋友
4. 傷心的時候偶爾哭一下，但是不要想以前相處的時光，只針對自己的心情宣洩，哭完一定要幻想下未來男友的樣子，未來充滿希望
5. 發現交友軟體不適合我，立刻昭告好友們介紹，也讓沒很熟的同事知道我單身了
6. 自然瘦下來之後努力維持，甚至比以前最低紀錄更瘦，整個散發出不一樣的氣場，就能迎來更好的戀情
過了8個月後，現在遇到不錯的男生囉~
關於第5點，如果性別換成男生，似乎不會這麼容易
@@loooo767 男生真的比較不會幫忙介紹，所以可以找女性友人
@@loooo767 軟體都在約炮
如果是自己的作 錯過了一個很好的人呢 請問如何放下
很喜歡葳老闆說的：「合則來，不合則去。」
不要浪費時間在不合的人身上
很喜歡葳老闆說的「妳就是遇到不對的人所以談不開心」
不用把心力花在沒有想妳比妳想對方還多的人身上
1.暫時隔離妳和他
2.填滿當初給他的時間
3.獨處時間找事做（學東西、看書、追劇）
4.讓自己的生理機能很累（轉移生活重心）
5.直接對外宣告分手
原来我曾经这几点都做过 😂
很好的一個總結！
+1 失戀後變得超有才華XDDD
我會把分手的理由寫下來，每次想他的時候都看一下，然後就想到他讓我生氣受不了的事情www
有一招很厲害的方式小紅書看到的！
「把自己當作是自己的女兒在照顧」
這樣會看得很清楚自己要的是什麼
跟對方到底有沒有必要讓你這樣迷茫
第一次失戀的時候遇到社團評鑑，每天忙到只睡3小時，一個禮拜就沒事了
上次失戀的時候遇到畢業等兵單的空窗期，每天還是努力排事情，但是晚上睡前很容易胡思亂想，結果真的花了比較長的時間走出來
泰勒絲每次分手都會出專輯，用前男友的故事創作賺錢讓自己名利雙收，小編的兩百多封信=💰💰💰
知道了..
葳老闆說的很好，受傷後會越來越強大，我就是這樣，現在越來越好，祝福大家都能找到適合自己的另一半
最近跟很愛很愛的人和平分開了 ，情緒起伏很大，影響到日常生活和工作，被主管痛罵一頓。
之後去了曾經跟他常去的秘密基地痛哭一場後，看了葳老闆的影片，不知道為什麼突然就重新振作起來了！
所以現在的我決定要充實自己，讓自己成為更好的人，找到適合自己的人，又或者說不定哪天突然覺得對方不錯又回頭也說不定🤣🤣
非常謝謝葳老闆拍了這部影片，讓我重新振作起來！！
誰不是滿身傷才找到幸福的呢！這句話說得真好～。一次會比一次更不痛，而且避開了重複的錯誤，會遇到愈來愈好的人
這些方法真的很好，之前也是分手八年的渣男，刪掉、封鎖所有跟他有關的東西，如果會捨不得 就放在獨立隨身碟裡，能不開就不開，最好不要看到他所以東西；如果遇到渣男真的能閃就閃，渣真的無法從表面看出來的。
然後用學習、提升自己來填滿空缺。
希望大家都能遇到能珍惜自己的人～
我已跟她分手要3年，過了悲傷期，但一直在黑洞內，都不敢跟別的女生走得太近，怕重滔覆轍。慢慢接受了自己一個人。直到昨天在街上遇到她跟別的男生已在一起，一個冷冷的對望，擦肩而過……心理腦內的通通都跑出來，回家把三年都不敢動，和她的東西都摔掉，淚不自覺地滲出，明白是時候夢醒，把糾結切斷，同時進入二度分手的康復期。
現在還好嗎 兄弟
我都很快走出傷痛
一直成長 一個交的比一個好
然後每一次那些前男友都會來求復合
"抱歉唷~我不吃回頭草"
而且現在賺的錢比以前多 也比前男友多
所以他們想追可能也追不起了
踩着自己的傷痛往上爬！
好棒！
跟「殺不死我的會使我更強大」差不多道理欸！
別怕失敗、跌倒，因為這些通通都是成功的助力，是很珍貴的經驗，學到甚麼、如何避免下一次、有甚麼可取之處等等，都能從中提煉出很棒的體悟！
甚至可以借由這些失敗，意外開啟另一些路徑，例如像葳老闆所說，分手後為了填滿以往跟男友的時間，便去學化妝、做運動、保養，讓自己變得更美！更吸引！更有魅力！這真的很厲害呀！分個手反而變得更美了呢。
所以別怕失敗，別怕受傷，可能會是意外商機喔！
踩着自己的傷痛往上爬......💪
教你一招喔，我覺得有用，就是認真的感受自己的呼吸，自己每一處皮膚的觸感，每一處溫度的感覺，當下五官可以感受到的任何事物，就會比較容易睡得著了
說得很好,我被分手九個多月,之前一直待在家裡沉醉在悲痛之中，尤其周末假日不知道要怎麼度過，只有一個人家中獨處，而對方每個週末週日都在出遊，所以現在我也每個周末周日開出與朋友出遊，或是學習課程，把當初留給對方的時間完全填滿，也就漸漸走出傷痛了，這一點我很贊同！
葳老闆會考慮出podcast 嗎
看了這幾集心情好很多！！！
愛爆了
敲碗更多這種類型的內容🥺
我七年感情，自已設停損點然後分手，然後分完我覺得我整個人都輕鬆了~~哈哈哈
已经分开三个月了，心里已经是一种平静的苦。总体上已经接受我们永远分开了，但是偶尔还是想打给他，但是大部分都控制住了。每次控制住都很开心，健身、学习也是在做的。最后对外宣布我是单身还没有做到，感觉可能还是期待他来找我。好的，今天就去做！😌谢谢
我被葳老闆圈粉了～
最近看妳的影片不管是職場工作還是感情價值觀，看完都有被智者開導過的感覺！
失戀是進步的開始，省思後會找到更適合的
真的忍不住來留言,謝謝葳老闆做這些感情類的影片 看了真的受益良多,而且葳老闆每次反駁的表情都好溫柔很像真的好朋友在聽你訴說
另外寫了兩百多封信的小編是金牛那位嗎ＸＤＤ
世界上有很多东西可以让你变强大，可以不要因为失恋变强大吗,这种感觉一点都不好受🥲如果身边有个人可以依靠，有谁希望会变强大🥲🥲🥲无论怎样都好，希望自己可以快点好起来，加油鸭😭
1暫時隔離妳和他
2以前和他一起的時間找別的事做
3獨處時間找事情做
4讓自己的生理機能很累
5直接對外宣告分手（我單身囉
怎麼可以把失戀講得這麼正能量啦好愛
要走出一段長跑愛情真的很難
本人親自體驗過9年的愛情
酸甜苦辣都跟他經歷過
但是我沒有想過最後傷的最重的人，竟然是他
只能說為了他傷了我自己的身體真的很不值得，幸好我現在遇到更好的人❤
隔离真的是很好的方法。但是一般刚分开不舍得隔离。被分手往往还有一份不甘心。我的做法是，会鼓励自己能复合，然后想一切办法复合……同时去认识新人……这样会让自己觉得，“有希望再在一起”，而不会太痛苦。之后很快遇到新人，发现还有很多人会喜欢自己，心情就好了……
會分手就是彼此不適合 雖然彼此相愛 但還是不夠愛。 反其道而行 應該慶祝 終於分手了。
很喜歡談戀愛像讀一本書這個哲理！
心疼小編，五年不談戀愛真的太久了吧！😅希望有機會看到小編的史詩鉅作🥴
與其耗費多年療傷不如讓他更受傷😂分手就去旅遊跟吃美食慶祝啊！沒有他一樣很開心，他看見你過的非常好時會更傷心~~交往時要存錢，有錢就可以買機票跟訂房，分手直接飛出國~葳老闆謝謝妳出現在我的生命裡。
謝謝緣份讓我看到這個主題。
從三月到現在快半年了，被八年女友分手
超級難走出來，甚至不相信愛情…
看了一本書八年會不會膩？其實保持熱戀很難，但是願意一直找尋維繫彼此的愛戀倒是蠻有趣的（雖然沒成功走向婚姻這本書就看完了😅）
另外，別人都說要謝謝前任，讓自己邁向更好，但要看情況，我不可能浪費我的憂傷跟痛苦去感謝一個不會挑時間分手，而且理由還隱瞞來隱瞞去的。對方不負責任的態度越去想它，癒合速度倒是快滿多…
七夕將至，還是祝福天下有情人能幸福哈哈
給自己多一點的時間好好療傷
不要求自己太快走出來，只要求自己真的有實際在"走出來"行動就好
以及和自己和解
希望能讓你談到這段關係也不會感到很揪結很難過的那天能盡快到來，把自己調整好後再尋找屬於自己的幸福：）
@@masu839 謝謝你 會讓自己過更好的
用工作麻痹自己是不錯的方式
或努力健身，學財商
努力讓自己成為更好的人。
有時候是心裡還不想放下不想過去，所以知道方法也沒用。
我真的覺得，可以幫自己設一個時間點，跟自己約訂好，現在要哭要鬧要演瓊瑤，都去～ 但時間到了，可以點開這部影片step by step照步驟去開始回歸到自己的生活。
因為說到底，其實那個痛感，還是來自於不習慣生活中少了對方而已，等你習慣了....就會覺得：沒有對方的生活還真有滋有味呢☺️
只可以話把比此方係心中好啦
我跟男友分手，翌日已把傷痛改為做運動及做自己喜歡的事，充實自己和填滿時間，不給自己去多想他，也不看手機關於他的事，盡量與他隔絕。
謝謝老闆 看來我一個大男人要加油 幹花了快9個月還沒走出傷痛 現在才願意好好放下一切 學會放手停止內耗
葳老闆，
比以前，漂亮百倍！
葳老闆，
和二位小編的對話，
有趣、切合實事狀況、感同身受、像和自己好友在對聊的感覺！
一看，
即超愛收看的！
受益良多，
又有趣！
讚！
葳老闆的影片都好激勵唷~真的好喜歡!而且整個人好美，笑起來或面無表情看了心情就會好起來，葳老闆妳好棒!!!有出書嗎?
有出書哦！👉🏻www.wstyle.com.tw/Common/m/Main/Shop/itemList.aspx?ctl00%24edtSearch=%E5%A5%B3%E4%BA%BA%2B%E6%96%B0%E5%89%B5
断舍离
1, 暂时隔离你跟他，切断一切联系
2, 以前和他一起的时间找别的事做
3，独处的时候找事做，爱上另一个人或者明星
4，让自己的生理机能很累，锻炼啊，运动啊，把自己打理更好
5，直接对外宣告，我单身
走出悲伤要多久完全取决于你有多爱，如果很爱，可能几年都不会完全忘记，如果不是很爱，在一起十年都会很快忘记
先讓自己成為那個對的人，你就會遇到那個人
我跟小編一樣花5年時間喔XDDD 中間有嘗試和別人約會還是不行 就不要免強自己了 我覺得能完全走出來的感覺很好~
母胎單身熊，去年九月喜歡的女生被追走了，難過了兩個多月，但也沒閒著，狂運動很充實自己，現在都會多認識女生，然後有好感的積極邀約，如果覺得對方太冷淡，就會當朋友就好，撤退換人了
蛤？
我分手後就是把前任所有的東西都丟了，刪除所有相關訊息跟照片。就是讓自己跟前任全部斷乾淨。
分手就是分手了，沒有必要吃回頭草。
難過一定會的，哭完擦乾眼淚。給自己調整時間後，下個男人會更好。
如果是自己的作 錯過了一個很好的人呢 請問如何放下
怎麼這麼剛好我最近失戀就有這影片出來了，看完覺得心情變好了🙂
看到標題覺得肯定會中槍
但還是點進來看了🤣
決定要封鎖前任了！
但分手後還是有讓自己更好
像是開始認真保養自己
廚藝也有變好
雖然廚藝跟前陣子疫情也有關啦🤣
最後一段好喜歡哦！
不要害怕受傷
誰不是滿身傷才找到幸福呢💪💪💪
我還蠻喜歡問約會對象的戀愛史，感覺可以看出性格人品為人處事價值觀等
剛結束10年感情，我跟葳老闆想法一樣，所以大概2、3個月療完傷。唯一的缺點就是來不及創作就結束悲傷了😂😂
10年真的好久😭要離開也很感傷吧
真的…剛分手那悲傷太大…對創作真的很大幫助！
我也是剛結束7-8年感情，但他很渣我最後看開離開他，但有時還是會想到他，不知道多久才完全忘了他
@@賴多多-l1i 加油…會過去的…
我也是 唉 離開其實不適合的 人生這些經歷 才知苦後的悲智成長與甘甜.
分手需要多久能走出來 跟妳跟他的感情有關吧。。與在一起久不久也沒什麼關係。 有些人 分手後要硬擠才有眼淚，有時是自怨自艾 有時是不甘願，但有那麼一個人就是讓妳過了N久 也走不出來 永遠的遺憾
10:45 誰不是滿身傷才找到幸福，勇於嘗試。感情的成熟度。如果你一直很不ｏｋ心靈很幼稚，就算遇到好的男生他也不會喜歡你。哭。
*8:25** 剪片師很跟得上潮流欸，左邊梗圖竟然是用媽寶男的紀錄片XDDDD*
可以來一集職場穿搭嗎？你穿西裝的外套都好好看啊～求推薦不容易皺，懶人容易穿搭職場的外套和襯衫和褲子！
衣服都在👉🏻 Wstyle.com.tw
謝謝！但為什麼我覺得在你身上更好看啊～～好想求一集是你的職場穿衣哲學的！有專業女強人味的感覺！
我很認真講一個好方法，比葳老闆的方法實用且有效。就是買股票！
覺得妳講的內容很棒，也喜歡妳有自己的一套哲學．
周品均真的是外表美內心也充滿了智慧美@@
打趴一堆二性作家整天在那鬼扯
我愛周品均^^
真的ㄟ
我以前3年快4年才走出
都在看對方的社群
一直回去找他聊天
然後對方都有新女友了....
現在是走出來了
愛自己
充實生活
生活精彩就沒事
真的!!
謝謝葳老闆，在鬼打牆的時候看一次，叫自己要放下，儘管還沒走出來，但是很謝謝葳老闆的陪伴
葳老闆的辦公室真的好美>///< 喜歡辣雞湯！
野生艾琳！！
喜歡「踩著傷痛往上爬」這句話！
就跟戒毒一樣
很痛苦
但是過了就好了
說得很實際、真的要有意識地改變、把自己變更好更優秀。Amami Yuki説肌肉永遠不會出賣你。我姐說、過分認真、只變成笑話⋯⋯這些話也都曾經有幫助到我。
剛分手了，其實沒有談很久。但很難過的在於，是現實跟性格讓有些事情無法解決。希望我們日後都好。
分手的當天，我邊坐在馬桶上，邊哭著刪除手機相簿，也馬上隨便找張圖換掉頭貼。
甚至連那幾年不曾刪除過的聊天紀錄，毫不留情的直接刪掉了。
因為我知道一旦看了那些照片、回顧了那些紀錄我一定會更捨不得，會更想挽留他問他為什麼要對我這麼殘忍，可我不想讓自己這麼可悲，只是平淡的回了一句好，試著瀟灑一點。
喜歡葳老闆辣雞湯，期待每週三上片。
好好利用分手後的情緒，情緒和才華綁在一起，或許可以出一本書大賣，這一段太讚了👍
謝謝葳老闆的建議，說的太有道理。我最近剛好分手，就刷到你的視頻，大數據太厲害了😂
希望可以持續推感情類影片！ 超有幫助
沒有期望，沒有失望
突然出現的出軌然後莫名冷落你
你也摸不著頭腦就被分手了
隨便找個藉口就要我退出
默默的受、默默的疼
分手後還要浪費時間去治療
人間的愛情如果能像狗狗那樣忠誠多好
沒有出軌沒變心沒有傷害
我連生氣人類的善變也不想生氣了
因為我好累，只想自己獨自好好活下去保護自己
加油
不是莫名冷落.是對方覺得不適合.所以才造成分開.大家都沒錯.
我有好長一段時間都走不出去甚至想傷害我自己，後來才想通我不需為了那個渣男困惑住，既然他當著我的面劈腿了這個男人就不該為他流淚...😥
提出分手，一段長時間沉澱之後，後悔回頭找他；通常此人是有高價值的人。
提出分手，永不再回頭，通常此人價值不高。
人的價值就是：品德、智慧、專情、浪漫、幽默、開朗、成熟、自信、陽光、陪伴你成長、提供情緒價值、充滿正能量、經濟能力、俊美身材棒… …等等。
肯定性價值越多，提出分手的人，後悔回頭的可能性越高。
否定性價值越多，提出分手的人，越不會回頭。
葳老闆真的超級正，是走在大學校園裡還會秒殺一堆人的那種
小編的5年…我也感同身受…真是痛苦的日子，感覺沒有盡頭。但還是希望一切會變更好，加油
踩著你的傷痛往上爬😂
這句話好令人深刻，記下來！
葳老闆。想請問一下。如果我和對方都仍是相愛，但卻因為她的下一份工作需要遠距離戀愛而被提分手。那我應該怎麼做？就瀟灑的放手，還是試著挽回？
每集的衣服、耳環跟瓶花都好美麗唷⋯⋯👍
這口紅顏色好看欸😍
我的前任病逝兩年多了，但我最近走出來了。
可是我變成遇到新的異性朋友不知道聊什麼，我是不是壞掉了😯
那就先從跟同性朋友聊天開始
葳老闆俱備智慧與美麗，我愛超葳老闆😘。
我沒有個位的久 剛分手一直覺得自己走了很長 自己是最痛苦的 但看到10幾年的交往 自己彷彿不用那麼痛
❤真的就是低潮很有淺在力發輝多方才能。雖然還沒法子一下走出來傷痛🎉🎉🎉
下次又有一本書要出這主意不錯哈.....((^0^))就像異世界題材的輕小說很多對現實的不滿與無助，無法改變自己的現況反而出書大賣，並且創作者也出名。(=.=搞不好小編會是這種劇本路線也不一定~
失戀的時候真的都會失眠、吃不下東西，然後心很痛，腦袋瓜裡都在想他的事情….度日如年啊！😭
超激勵的ㄟ～不管哪個層面都是讓自己更好👍🏻👍🏻👍🏻
我覺得右編真的跟我好像哈哈哈
感覺如果能跟葳老闆當朋友，就能變得不那麼容易走錯路了吧~
看影片的時候一直都帶入右編的角色，所以其實蠻感謝右編都會說出我的想法xd
希望我也能趕緊走出分手...
我也是填滿時間。進修。聚會。約會。工作。兼職。然後發現那個劈腿的人也沒什麼了不起
當初真的是先爆哭一頓 後面就讓自己很忙很忙 感覺真的很快就走出來了
謝謝老闆, 剛真的分手了, 很傷心的, 看完心情真的很不同, 輕鬆多了🥺
每次一出新片 就會馬上看🤣🤣
開啟TH-cam 都跳到第一個
一定要好好愛自己👍🏻❤️
我是直接用意志壓迫，意識決定客觀存在嘛，我做得到邊壓制過去同時面對未來，而且還能維持本色，幾年下來，我還發現我的自身技能變多了，還多了一點潔癖😨
因為，你失業了家庭還是要維持，你失戀了每天還是一樣要上班
分手第五天
大爆哭吃不下睡不著跟朋友出門狂走來走去之後
開始享受自己一個人的感覺😎
葳老闆感情方面很有經驗喔
失戀ing，追葳老闆度過！
我修復期好快，交往多年，分手一週就開心了哈哈
葳老闆真的超正! 漂亮到不行~ 好喜歡妳
这个视频真的来得很及时。
喜欢那一句看书理论 感谢葳老板~
想敲碗聽葳老闆分享 如何打破母胎單身魔咒!
哈哈哈，兩年前是看了你的影片我追到她也是看到。現在分手了也是來看你的影片😂😂😂😂
去慢跑運動很有效歐!!!
謝謝葳老闆 正值分手時期🥲🥲🥲
與前男友是同事 分手之後每天都能見到面 看著他若無其事的樣子 自己卻那麼憔悴 …真的好痛苦
我也是