Nunca pensei por esse lado, percebi fortemente que perdi os bons hábitos, como minha atual rotina prejudica minha saúde mental e até vi em aparelhos antigos que tinha notas e alarmes de mudança de taretas! Agradeço muito pelo vídeo, foi bem direto e pude entender melhor meu comportamento
Penso que a disciplina é o ingrediente fundamental para ter sucesso em todas as áreas da vida, mesmo sem força de vontade. Abraço Bruno, excelente conteúdo cono sempre!
Muito bom e principalmente, muito importante!! (Acho que alguns coaches que nao gostam de estudar precisam "se esforçar mais" pra parar de falar besteiras por ai 🫣)
Mas pra você criar um habito, voce precisa ter força de vontade e disciplina até aquilo se tornar um hábito, então no início de qualquer forma vai esgostar seu auto controle correto? Até aquilo se tornar natural e automático
@@GaMA1503 Em tese sim. Mas os hábitos mais facilmente desenvolvidos são aqueles em que não precisamos manter tanto auto-controle. Seja por ter mais motivação intrínseca ou por ter menos resistência ao comportamento!
Uma maneira, na minha opinião, seria sempre fazer determinado hábito sem estipular uma quantidade certa de tempo ou força. Ex.: Estudar. Você pode ter 2h de estudo durante o dia, mas pode ter outros onde vc só poderá estudar por 30 min. Mas sempre fazendo aquela atividade, não importa se vai ser muito ou pouco, o importante é sempre fazer.
Fala isso entao para uma pessoa que vive de depressao grave e que está há meses só deitado. Imaginou? Entao, essa é a realidade de muitos brasileiros. E isso não é nacional, é global. É bacana analisar como a sociedade age. Antes de dizer que temos que ter força de vontade. Posso te dizer que assim como muitos q estao em depressao, todos tentam ter forca de vontade. Porem, isso é tirado quando a depressao ataca sua energia fisica e mental.
Uma criança tem autocontrole para não comer um bolo ou passar a mão em um bolo em uma festa. Mas um adulto tem autodiminio e sabe que não deve comer o bolo, por mais que queira, sabe que é errado, por isso não faz.
Cara, você tem que focar mais em trazer conteúdos sobre neurociencias do comportamento!! O TH-cam carece desse tipo de conteúdo sendo feito por especialistas. Poucas pessoas falam bem sobre Neurociencias do comportamento no TH-cam, e as que falam bem, por via de regra entregam metade do conteúdo pra tentar vender o resto 😢
Ok, obrigada. Eu tenho um problema muito sério com Toddy e com redes sociais (o tal do fear of missing). Já tentei cortar o Toddy várias vezes, excluir as redes sociais, usar aqueles apps de bloqueio, mas quando tô triste, acabo voltando com o hábito.
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CURSO NEUROCIÊNCIA DOS TRANSTORNOS PSIQUIÁTRICOS:
bruno-lemesm.kpages.online/neurocienciadostranstornospsiquiatricos
Hábito X autocontrole
Obrigado 😊
Tem um livro sobre isso, Força de Vontade não Funciona, ele fala que ao inves de focar na força de vontade, deve melhorar seu ambiente
Indica alguns livros sobre neurociencia. Eu sou muito curioso sobre o cerebro. E adoraria obter mais conhecimentos a respeito.
Tem vídeo no canal sobre isso!
Nunca pensei por esse lado, percebi fortemente que perdi os bons hábitos, como minha atual rotina prejudica minha saúde mental e até vi em aparelhos antigos que tinha notas e alarmes de mudança de taretas! Agradeço muito pelo vídeo, foi bem direto e pude entender melhor meu comportamento
Excelente! A linguagem direta facilita a compreensão. Parabéns!
Ameiiiii
Muito obrigado!!
Qualidade impecável dos vídeos é lei aqui!
Muitíssimo obrigado!
Penso que a disciplina é o ingrediente fundamental para ter sucesso em todas as áreas da vida, mesmo sem força de vontade. Abraço Bruno, excelente conteúdo cono sempre!
Show, parabéns pelo trabalho, vídeo ficou muito bom
Muito obrigado pelo apoio!
Muito bom e principalmente, muito importante!! (Acho que alguns coaches que nao gostam de estudar precisam "se esforçar mais" pra parar de falar besteiras por ai 🫣)
HAHAHA boa!
Com certeza a terapia pode ajudar muito nesse processo! Vídeo top!!!💯🫶👏👏👏
@@anaana6556 com certeza!! Muito obrigado!
Mas pra você criar um habito, voce precisa ter força de vontade e disciplina até aquilo se tornar um hábito, então no início de qualquer forma vai esgostar seu auto controle correto? Até aquilo se tornar natural e automático
@@GaMA1503 Em tese sim. Mas os hábitos mais facilmente desenvolvidos são aqueles em que não precisamos manter tanto auto-controle. Seja por ter mais motivação intrínseca ou por ter menos resistência ao comportamento!
Uma maneira, na minha opinião, seria sempre fazer determinado hábito sem estipular uma quantidade certa de tempo ou força. Ex.: Estudar. Você pode ter 2h de estudo durante o dia, mas pode ter outros onde vc só poderá estudar por 30 min.
Mas sempre fazendo aquela atividade, não importa se vai ser muito ou pouco, o importante é sempre fazer.
@@PedroMedeiros-tt8pv Exatamente, o importante é comparecer, nem que seja por 10 minutos. O segredo é consistência.
Fala isso entao para uma pessoa que vive de depressao grave e que está há meses só deitado. Imaginou? Entao, essa é a realidade de muitos brasileiros. E isso não é nacional, é global. É bacana analisar como a sociedade age. Antes de dizer que temos que ter força de vontade. Posso te dizer que assim como muitos q estao em depressao, todos tentam ter forca de vontade. Porem, isso é tirado quando a depressao ataca sua energia fisica e mental.
Ouvi dizer que "Autodimínio" é melhor, que "autocontrole".
Uma criança tem autocontrole para não comer um bolo ou passar a mão em um bolo em uma festa. Mas um adulto tem autodiminio e sabe que não deve comer o bolo, por mais que queira, sabe que é errado, por isso não faz.
@@henryzinhooo interesse esse conceito, não conhecia!
@@henryzinhooo valeu pela explicação ☺️
Cara, você tem que focar mais em trazer conteúdos sobre neurociencias do comportamento!!
O TH-cam carece desse tipo de conteúdo sendo feito por especialistas. Poucas pessoas falam bem sobre Neurociencias do comportamento no TH-cam, e as que falam bem, por via de regra entregam metade do conteúdo pra tentar vender o resto 😢
👏🏻👏🏻👏🏻
Bom vídeo
@@batatafritaalien8591 muito obrigado!
Top
E teria alguma relação com o Teste do Marshmallow?
Sim com certeza! Os estudos geralmente são feitos com esse teste mesmo! E alguns outros obviamente
👏👏👏👏
@@dr_airton_neto 😁😁
E se eu criar o hábito de criar hábitos?
Será que é tão possível assim você conseguir ter tempo e disponibilidade para ficar criando e mantendo hábitos?
a creatina ajuda no auto controle? ela da uma energia quando tiver exausto. mas será que ajudas? se sim eu vou começa a usar
@@emerson922 não temos evidências disso. E nem faz sentido biológico isso
@@NeuroDescomplicada depois faz um video sobre creatina
E como perder hábitos ruins?
@@mariandrade7629 Vou responder em vídeos futuros!
@@NeuroDescomplicada😢
Ok, obrigada. Eu tenho um problema muito sério com Toddy e com redes sociais (o tal do fear of missing). Já tentei cortar o Toddy várias vezes, excluir as redes sociais, usar aqueles apps de bloqueio, mas quando tô triste, acabo voltando com o hábito.
Força de vontade é balela - Rafael Gratta.
Recomendo esse vídeo para vocês assistirem!