Jak DBAĆ o ZĘBY by nie umrzeć przedwcześnie? | Sports-Med

Czy wiesz co niszczy Twoje zęby? Tu nie chodzi tylko o higienę jamy ustnej, ale o całe Twoje życie, bo nie można być zdrowym bez zdrowych zębów. Dlatego dziś powiemy Ci jak dbać o zęby, by służyły Ci jak najdłużej i nie wpływały negatywnie na organizm.
Dowiesz się jakie jedzenie niszczy zęby, jak ważne są zdrowe nawyki pielęgnowane już w dzieciństwie oraz jak kondycja jamy ustnej wpływa na ogólne samopoczucie. Na koniec usłyszysz jak dbać o zęby - dostaniesz od nas zestaw gotowych praktyk, które możesz wcielić od zaraz. Zapraszamy!
Po obejrzeniu odcinka koniecznie zostaw subskrypcję na kanale, to pierwszy krok do odzyskania zdrowia :)
Wiktoria i Sylwester
🎙️ Audiokurs "Od Pizdeusa do Zeusa": pizdeusz.sports-med.pl/
➡️ Współpraca dietetyczna: rezerwacje.sports-med.pl/
🎧 Podcast "Dieta bez Stresu": open.spotify.com/show/3IXqHMf...
📷 Instagram Sports-Med: / sports_med.pl
📖 E-BOOK'I: sports-med.pl/kategoria-produ...
🍴 Jadłospisy: sports-med.pl/kategoria-produ...
🥼 www.znanylekarz.pl/placowki/p...
_________________________________________
00:00 - Jak dbać o zęby by nie umrzeć przedwcześnie?
01:12 - Dlaczego warto dbać o swoje zęby
w młodym wieku?
02:07 - Złe nawyki żywieniowe utrwalane
od dziecka, zostają na całe życie
02:59 - Czy sposób oddychania ma
wpływ na nasze uzębienie?
05:05 - Czy choroby jamy ustnej mają wpływ
na układ krwionośny?
06:58 - Żeby mieć zdrowe zęby trzeba
dbać o to, co i jak jemy
07:18 - Jakie jedzenie i nawyki
niszczą zęby?
08:06 - Zęby najlepiej myć
po każdym posiłku
10:26 - Spożywanie owoców w nadmiarze
nie jest dobre dla naszego organizmu
13:29 - Dzieci karmione piersią, dłużej
utrzymują zdrowie jamy ustnej
15:02 - Podsumowanie dobrych praktyk
dla naszej jamy ustnej
_________________________________________
Badania:
🧠 doi.org/10.1016/j.jamda.2009....
Bakterie wywołujące choroby przyzębia są powiązane ze zwiększonym ryzykiem chorób serca, udaru mózgu i infekcji dróg oddechowych. Istnieje ponad 100 chorób ogólnoustrojowych, które mają objawy w jamie ustnej, w tym: choroby układu krążenia, udar, infekcje dróg oddechowych, rak trzustki, cukrzyca
🧠 www.nidcr.nih.gov/sites/defau...
Oral Health in America: raport Naczelnego chirurga Stanów Zjednoczonych Davida Satchera z 2000 roku, który był przełomem w spojrzeniu na powiązanie zdrowia jamy ustnej i zdrowia ogólnego.
🧠 onlinelibrary.wiley.com/doi/1...
Erozja zębów nasila się wraz ze wzrostem spożycia napojów zawierających kwasy.
🧠 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14972...
Jest silny związek pomiędzy ilością i częstotliwością spożycia wolnych cukrów a próchnicą zębów. Cukier jest doskonałą pożywką dla patogennych bakterii w jamie ustnej. Według oficjalnych rekomendacji spożycie cukrów dodanych powinno być na poziomie poniżej 10% całkowitego spożycia energii.
_________________________________________
#sportsmed #zdrowie #zęby

[@swklos]

🪥Jaka informacja z odcinka o higienie jamy ustnej zaskoczyła Cię najbardziej?
🪥 Czy odcinek zmotywował Cię do wprowadzenia nowych, zdrowych nawyków?

[@madtom]

Polecam dołożyć irygator do czyszczenia zębów przed ich myciem szczotką i pastą - efekt będzie jeszcze lepszy 😉

[@Folianplandeki]

Zęby krzywią się ponieważ nie ma miejsca w jamie ustnej .Miejsca nie ma ponieważ przestaliśmy gryźć ,gryźć przeżyliśmy ponieważ żywność jest wysoko przetworzona.Oczywiście że zdrowie jamy ustnej ma potężny wpływ na całe zdrowie .Np bakterie które występują na języku częściowo odpowiadają za regulację ciśnienia tętniczego .używając popularnych płukanek zabijamy wszystkie i dobre i złe bakterie co często powoduje podwyższone ciśnienie krwi .Soki to cukier i kwas,zabójca dla szkliwa .Po posiłkach czy sokach warto nawet przepłukać usta wodą by wyrównać PH.Poziom hormonu D3 ma potężny wpływ .Ludzie używają pasty z fluorem i myślą że to załatwi sprawę .Fluor jest transporterem minerałów do zębów jeśli nie ma skąd brać tych minerałów to taki fluor jest bezużyteczny.Z pomocą przychodzą pasty które mają składnik naturalnie występujący w ciele człowieka , hydroksyapatyt.Jest to składnik który reminalizuje zęby w przeciwieństwie do fluoru.W dodatku jest neutralny dla bakterii w jamie ustnej . Polecam również masować dziąsła przynajmniej raz dziennie celem lepszego ukrwienia co pomoże zapobiec recesji dziąseł .Oczywiście warto również zaklejać usta na noc by utrzymac prawidłowe PH kiedy śpimy . Można by tak jeszcze wiele w temacie ...
Materiał dobry ,wprowadzający ale jak na sports med to miałbym większe oczekiwania

[@porsche911a3]

A mieliście przypadek, że ktoś sobie zrobił nowe zęby w Turcji ? Nieduży koszt, a dosyć popularne jest i ciekawi mnie czy mieliście z tym styczność, pozdrawiam

[@tabpsil4266]

Jako higienistka polecam również regularnie poddawać się zabiegowi skalingu dzięki któremu usuwa się zmineralizowaną płytkę nazębną. Warto wspomnieć że stałe i czasowe przyjmowanie medykamentów wzmaga powstawania złogów nazębnych. Zaniedbanie tego aspektu jest konsekwencją paradontozy a w ostatecznym stadium rozchwianiem i wypadnięciem zęba.

[@KXTT830]

Cieplutkie pozdrowienia dla pani Wiktorii ❤

[@arkadiuszzielinski3333]

Nie byłem karmiony mlekiem matki. Mam 40 lat i nie miałem nigdy żadnej „interwencji” w uzębieniu ;)
Pozdrawiam i dzięki za treści

[@lord-mj1xo]

Wiktoria zjawiskowa jak zwykle

[@magdamagda8884]

Ksylitol, ciekawym proszę poszukać

[@lenakozak]

Panie Sylwestrze, cygaro?! Jestem zaskoczony, nie jest to chyba zbyt zdrowy nawyk

[@pro14ab]

Jestem ciekawy tematu wody gazowanej i tego czy wymiana wody butelkowanej na saturator to lepsza opcja pod wzgledem mikro plastiku?🤔
Przeszukałem państwa kanał i nie rzucił mi się w oczy film na ten temat

[@izaherter2803]

Czy mogę prosić o więcej informacji odnośnie suplementacji peptydów po wyrwaniu ósemki?

[@asta7874]

Ja piję wodę ciepła rano i w ciągu dnia,jest dobra na gardło.Moja córka pije sok przez metalową słomkę.

[@mariuszsaassa414]

a jogurt naturalny milsami jest spoko do jedzenia ? bezsmakowy?

[@asta7874]

Mój teść ma 76 lat a teściowa 75 lat i wszystkie zęby mają swoje,moja teściowa je słodycze ma nadwagę a zeby piękne.Mysle że dużo robią geny.Moje dzieci nie jedzą dużo słodyczy ani nie piją dużo soków,są nauczone na wodę.Mam wielu znajomych którzy mają strasznie popsute zeby.

[@kiroshki]

Takie problemy bywają wielowektorowe. Geny, nawyki, środowisko itp itd.

[@adamuch]

Ja mam biały nalot i sobie nie radzę

[@FutureM]

Dzięki za odc. A co sądzisz o tym: th-cam.com/video/-KEStv6xpEY/w-d-xo.htmlsi=VfMAuE95ccnyLbrv
Pytanie do wiki i sylwka

[@asta7874]

Mój mąż ma krzywe zęby ale w dzieciństwie rodzice nie zaprowadzili do dentysty a raczej straszyli dentysta😢

[@Dedal123456]

ale te wino z serem nie jest próchnicogenne

[@theDryMusic]

Gdzie na te cygaro...?