Эти привычки заставят забыть о возрасте и взбудоражат даже самых пессимистичных дам.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 12 ก.พ. 2021
- Эти молодильные привычки хороши для женщин всех возрастов, но мы понимаем, что в определенном периоде очень многое меняется и во внешности, и в состоянии организма, происходит гормональная перестройка. И все это сказывается на настроении, на самоощущении и одна из проблем, которая волнует женщин не юного возраста, это утрата самоценности и самоуважения. Для того, чтобы этого не происходило, достаточно привнести в свою жизнь несколько полезных навыков.
Видео о макияже и косметике • Когда тебе почти 50, а...
МОЙ ИНСТАГРАМ goo.gl/QizQQ9
Production Music courtesy of Epidemic Sound!
Я бы ещё добавила :следить за своей осанкой ,переключать внимание на позитив ,не говорить лишнего ,не делать и не предлагать того ,что у тебя не просят ,и учится умению излагать свои мысли ,это то ,что мне не хватает на этом этапе 😃Спасибо за видео !
Ваш список идеален 👍😊 взяла на вооружение
@@moroshkavmoskve Спасибо !Я долго шла к этому списку ,все эти правила мне очень помогли подняться по социальной лестнице ,вам желаю удачи и главное в этой жизни ставить себя на первое место ,а потом помогать остальным 🤗
@@larysaaujaleu714 как я жалею, что не было ютьюб в мою юность. Лучше такое общение онлайн , чем непонятные подружки. Было бы меньше ошибок в жизни
@@moroshkavmoskve , о, да! )))) Подпишусь под каждым словом. Непонятные подружки это нечто!)))
Да, Ладушка, хорошая идея с обсуждением и решением плохих привычек, конечно все. За, ведь у каждой взрослой девушке ой сколько недовольство своей внешностью, поведением, ленью, здоровьем и т, д, а ведь все в твоих руках если хорошо постараться, выполним все, даже здоровье наладить, если не есть все подряд
Получилось так, что в 45 началась моя новая жизнь. Я переехала в другую страну, полностью поменяла специфику работы, учу сразу два иностранных языка. Девочки, в 45 жизнь только начинается!
Вы супер!👍🙌
Рада за вас
I guess it's kind of randomly asking but do anybody know of a good website to stream newly released tv shows online ?
@Joe Miles Ehh I would suggest flixportal. just search on google after it:) -connor
@Connor Tripp thanks, signed up and it seems like they got a lot of movies there =) I appreciate it!!
А я слушаю Чайковского, Вивальди, Брамса, Бетховена и радуюсь, что наконец доросла до восторга слышать эту гениальную музыку!
Умничка. Этот список можно постепенно пополнять. 😍
А почему дома губы будут трескаться?
@@user-ic7bu8sm1e непонятно, кому адресован вопрос, пришел ко мне. Я думаю, зимой дома суше из-за обогрева. 🤔
@@concernedperson8545 вопрос адресован автору ролика
Да да, только с годами проникаешь в многозвучье классических произведений.
Здравствуйте! Меня зовут Тамара, мне 40 лет.
На днях возобновила старую привычку : перед сном пишу в блокнот не менее 5 благодарностей за день. Благодарю за дарованный мне день жизни, за события, за мелочи, за радость, чьё - то добро, внимание, улыбки. Радуюсь всему этому и благодарю за всё!
А почему только перед сном? Можно и в течении дня! Солнечный день,- благодарю, кто то уступил дорогу - благодарю и так далее по списку в течении дня! 😀👍
Правда? Помогает настроению?
А я начала такой дневник Благодарности, но меня не надолго хватило и быстро наскучило это писать, и каждый день одно и то же туда пишется, как то совсем не зашло 🦛
@@natalykotova6505 Неужели у вас каждый день одинаковый,неверю.....а даже если и так,то возьмите жизнь в свои руки и займитесь,чем то новым 😍🤩
Тамара,а эта благодарность к кому или к чему обращена?
Мне 53 года, выгляжу на 40. Все, что услышала от вас приемлю. Многого хочу и делаю. Жизнь кипит в ярких красках. Хочу все и сразу. 😃
Добрый день. Я ввела себе привычку- гулять каждый день,не менее 10000 шагов. Настолько привыкла,что без этого не могу уже и хожу в любую погоду. Составила маршруты и вперёд!
И я !
Как? Как Вам это удалось? Что было мотивацией?
После начала карантина мы тоже с мужем начали гулять по 6 км. 3-4 раза в неделю. Придумали разные маршруты. Мотивирует недостаток движения т.к. работаем уже гол на удаленке.
@@user-qg4qi2vk7s У нас в Челябинске зимой гулять сродни самоубийств особенно этой зимой когда перепады температуры
Круто! У меня тоже такая привычка, только не шагов, а 10 км)) и тоже уже не могу без этого. Хочу начать бегать)))
Я, приучаю себя ложиться спать до 22.00, и встаю до 6.00, реально просыпаюсь отдохнувшей, утром и перед сном и в течении дня благодарю, Вселенную и Бога за счастье жить, быть здоровой, иметь прекрасную семью, достаток, после 50 лет я очень изменилась и внешне и внутренне, в лучшую сторону, жить легче, любя себя и всё и всех, что я люблю и принимаю. Согласна Ладушка с Вами, все о чем я думаю, Вы говорите, не зря мы с Вами Близнецы!!!
После 45 начала брать уроки игры на фортепиано. Это непередаваемое чувство, когда ты можешь сама сесть и воспроизвести любимую классическую музыку. В 50 планирую освоить скрипку.
Ого!!! Супер!
Я тоже об этом думала, но потом решила, что это не возможно в 46 лет уже))). Хотела заниматься английским языком на курсах или с онлайн репититором, но знакомые и родственники отговаривают, типа зачем тратить деньги, и зачем этот английский на старости лет
@@natalykotova6505 , скажите своим родственникам, что если вы освоите англ. яз. "на старости лет", то он пригодится вам в следующей жизни, т.к. будет легче усваиваться
@@natalykotova6505 Не делайте ошибку не слушайте знакомых, не говорите им ничего а просто займитесь английским или итальянским,он легче но английский нужнее ..У вас есть желание ,у них нет, значит у вас всё получиться и будет азарт. Что нас за манера у русских спрашивать совета других , если самой что то очень хочется.... Я хоть в этом плане, не слушала и выучила или средне знаю три языка....
Для начала есть бесплатные Полиглот 16, Ирина Шипилова, Ирина Колосова, Градусова , Бебрис Александр очень хорош, Всё бесплатно и много чего там , Для начала бесплатно или совместно с онлине ..толк будет...
Неужели вы и ваши отговариватели не знают что , для мозгов , от старости хорошо учить языки , стихи.
Я в 50+знаю языков. Удачи.!
И ещё слушала блогера в интернете , мол если захотите переезжать в другую страну, никому не говорите до последнего момента, сразу начнут пугать, отговариваривать, видео плохое посылать ...а они переехали и живут припеваючи По моему это относится ко всему, не советоваться , а взять и делать , если хочется....А то сами не хотят лениться и также хотят чтоб все такие вокруг были , А вам надо выделяться для себя же ...для мозгов и когда в путешествие поедите пригодится и ещё больше захотите знать....
@@natalykotova6505 Не слушайте никого! У меня знакомая после 40лет поступила в университет, выучилась на психолога, хотя все вокруг ей в уши дули: - Зачем тебе это надо ? А она отвечала, что давно мечтала получить образование. В итоге открыла свой развивающий центр и вполне счастлива 👍!
@@natalykotova6505 не слушайте никого! Учите английский! Мне 60-начала.моей маме 85,а в 70 я её найчила играть на клавире. Киборд и компьютер Вам в помощь!
Стараться не обижаться, чаще бывать на природе, слушать себя, хвалить себя, разрешать себе чувство, что никому ничего не должна, кроме себя любимой, быть у себя на первом месте)), быть в гармонии с собой и окружающим миром)), любить))
Ладушка благодарю вас и всех, кто написал комментарии, у меня появился стимул, изменить свою жизнь в лучшую сторону. Вы несёте добро людям.
Как я рада встрече со всеми вами! В 5 утра выхожу из подъезда, за угол, там школьный двор: стадион, шведская стенка, березовые аллеи. Занимаюсь, хожу полтора часа ежедневно в любую погоду седьмой год. Видела дятла, весной соловьи заливаются(в городе, до этого не замечала их), а какая ароматерапия в дождь от распускающихся тополей, а осенью от прелых листьев! После прогулки восторг в душе и в теле!
Лада, Вы очень эффектная девушка! Ваш образ меняется в лучшую сторону. Вы отличный мотиватор. Многие Ваши движения пршлись по вкусу не только мне, но и мужу.
Мы с ним очень активны, каждое утро и вечер делаем пробежки в лесопосадке. Стараемся правильно питаться.
Что касается цели, о которой Вы говорите, она у меня тоже есть, возможно кому то покажется смешной. Моя сестра, живущая в то в США, то в Австралии, сказала интересную фразу- знаешь местные женщины не стараются молодится и скрывать свой возраст. Они им бравируют- " Мне 60, 70, 80, но посмотрите как я выгляжу!" Мне это очень понравилось. В следующем году мне 60, мои ученики и не догадываются)))). На уроке надо было дать внешние характеристики разных возрастов, сказали что женщины 40 лет выглядят как я))) Было очень приятно.
Я искренне желаю всем продлить молодость.
Раньше очень много читала, но стала замечать, что совсем перестала читать книги. Все времени не хватало на чтение. Ввела себе привычку хоть 15 минут в день чтение книги. А потом могу зачитаться и пошло поехало. И ведь находится же время. Лучше меньше в интернете позависать.
Ой ,как здорово!Я тоже уже неделю как читаю,сначала просто держала книгу в руках ,чтоб привыкнуть,но читать не хотелось..Потом пообещала себе 3 листа,не больше...ну а теперь уж не смотрю на количество листов...Кстати,сейчас у меня Достоевский ,сама не знаю почему,а у Вас?
@@user-dd6jo7ni2o А я Драйзера перечитываю. Люблю этого писателя, не надоедает никогда.
@@user-ee8gg5wo1s Пробуйте пересказывать,тут же,как прочли.Или аудиокниги Вам может подойдут.
@@user-ee8gg5wo1s А не пробовали аудиокниги? Я иногда слушаю, но потом возникает желание все это прочесть, но глазами)))
@@natalinevagno6843 Точно!Кто-то аудиал,кто-то визуал..
Еще одна полезная привычка - всегда, чем бы ни была занята, стараюсь встречать мужа с работы. Обнимаю и помогаю снять верхнюю одежду. Возможно, кому то это покажется лишним, но я уверена, что это хорошая привычка.
Очень хорошая привычка! И поцеловать обязательно.
@@juliafelix3679 100% и вдохнуть запах любимого родного человека!
Галина, вы умница! Так надо и спросить как прошёл день, но не сразу, пусть немного придет в себя, душ, поест, и рассказать о своём дне.
@@yelenahesenelizade8861 100% мы так делаем 😊
Спасибо за подсказку, даже в голову не приходило..., всегда занята на кухне
А у меня после 50-и появилось новое увлечение- рисование. После одного мастер-класса так вдохновились,что сразу же накупила холстов,красок,кисточек и с увлечением творю картины,подобные той,что у Вас за спиной,Лада). Это какую-то новизну привнесло в мою жизнь, как свежий ветер подул..И удивительно,но семья моя очень уважительно отнеслась к моему увлечению)
Галина, здравствуйте. Не поделитесь чем вдохновились.
И мне очень нравится эта тема, поэтому интересно чем вдохновились?
@@user-to5to1cf3b Вдохновилась тем,что СМОГЛА, что получилось нарисовать первый пейзаж (акрилом) довольно реалистично всего за два часа мастер-класса и , довольная результатом,унесла СВОЮ первую картину домой))! Потом сама уже находила в интернете обучающие видео (а их много) по написанию картин акрилом и творила). Пробую всякие техники рисования-очень интересно)
У вас такая аудитория классная. Такая концентрация умных женщин. В реальной жизни такое невозможно найти, а тут пожалуйста - читай комментарии и учись.
Про тетрадку идеально
Ой, я тоже балдею, все такие умнички, сознательные, я чувствую себя убогой лентяйкой в плане организованности и спорта.
Совершенно согласна!
@@concernedperson8545 просто вы пока здоровы! Болячки и трагедии подстегивают выгребать себя с дна самочувствия и..все начинают стараться ожить...Если вы себе позволяете лениться, то значит ваш организм это переживает нормально. Но когда вы вдруг почувствуете,что от застоя в движении жутко болит голова, нет сна или другие боли, то просто встанете, оденитесь и пойдете на воздух, и будете это продолжать регулярно, потом организм втянеться. Конечно и посидеть и полежать " спортивные умнички" любят,но называют это релаксацией после зарядки и пробежки. Сейчас вот я сижу,релаксирую,смотрю комментарии, и это после бурного утра с прогулкой,йогой, работой и обедом по системе 8/16 , могу с радостью позволить. Чего и вам желаю. Вы не одна,есть кому пожаловаться и подсказать.Надеюсь, я вас утешила. Если нет- взгляните на мой канал - я пару минут назад наблюдала как во время моей йоги дома попугайчики устроили разборки. Я остановила упражнение,полюбовалась на них и не стала себя ругать за остановку. Потому что радости небольшие наполняют нас позитивом. Так что релаксируйте, не лентяйничайте ;)
@@user-nk6qg2bs5p Спасибо!
Спасибо Лада! Вы умная и красивая!
Ладушка - в точку!!!! Уважение К себе рождает уважение и восхищение окружающих!!! Спасибо 👏🙏💯 Процветания
Я настроила телефон так, что с 22 часов телефон переключается в чернобелый режим покоя. Оповещения отключаются. Помогает избавится от привычки сидеть в телефоне перед сном.
Еще стараемся перед сном с мужем слушать вместе аудиокниги. Камин, свечи, чай и классическая музыка или аудиокнига... успокаивает перед сном.
Восхищаюсь такими, как вы. Молодцы!
Хорошо, что у вас есть партнёр по интересам. 😃
Красивое платье у Вас сегодня. Потрясающий цвет!!!
В моем случае свято место пусто не бывает... Поэтому лечь без ничего спать не могу. Но теперь я перед сном читаю Библию и молюсь. После молитвы не хочется брать в руки телефон - это совсем разные ощущения...
Вы молодец большая!умничка !и 1)духовно растёте ,приближаетесь к Создателю
2)и получаете практичные советы (чего стоят книги "Экклезиаст" и "Притчи" )да и все остальные книги кладезь мудрости Бога👍👍
@@gugunuraeva4265 спасибо за добрые слова! 🌺
Помогай, Господи!
Спасибо Вам, что напомнили о самом главном! До слез!!!
@@gugunuraeva4265 Они в Ютубе есть.
Спасибо, я бы добавила, читать одну книгу в месяц, в бумажном формате, желательно. Ещё прогулки не менее 10000 в день, еженедельные походы в баню и на массаж всего тела. Плюс бассейн и йога не менее одного раза в неделю. Путешествия каждые три месяца. Неплохо бы заняться творческим хобби, типа Вязания, шитья или каким то другим. Всем успехов!!!!
Стакан воды с утра,позитивные мысли. Любить.
Этого мало.
С этого года встаю в 4 ,40 час бегаю, потом ещё пол часа йоги)) ложусь в 21.00)))но я к этому 2 года морально шла))) мама 3 детей))) отказалась от сахара, на правильном питании, и стремлюсь выходные проводить без интернета)
Вы мой герой! 😳👍
Для меня было бы наверное самое сложное из всего это отказ от сладкого🙈
Я в 49 лет пошла учиться в музыкальный колледже, счастлива!
Очень хорошая привычка в этом возрасте ходить в спортивный зал. На занятия, которые тебе по душе. Я посещаю танцы 1-2 раза в неделю. Пилатес, стрейчинг.
Когда ходишь пешком, то в обувь вкладывать ортопедические стельки, руки должны быть свободные, а все необходимые вещи в рюкзачке за спиной. Еще во время пешей прогулки я делаю дыхательные практики или упражнения на развитие памяти, например, считаю 2 ,3 до 100 и обратно.
Получаю удовольствие от приема пищи, для этого всегда красиво сервирую стол. Салфетка, красивая посуда. Даже, если ем квашеную капусту😂😂😂.
Ходьба при любой погоде, хоть в мороз ,хоть в дождь.Радовать себя.Баловать себя.Любить и принимать себя.
Иметь возможность ходить, это великое счастье!!! Поняла ,когда начались проблемы с тазобедренным суставом. ...
Мне до 40 ещё долго,но периодически к вам захаживаю😊.Мне нравится ваша интеллигентность и здешняя аудитория..🌹
Добре утро Ладушка! Программа очень заинтересовала. А айфон - это да! Только проснулась - и уже желание сразу в соцсети. Надо работать над собой. Вечером нравится посмотреть французскую комедию. Вы прекрасно выглядите,как всегда. Пример для подражания. Удачного ,счастливого, зимнего дня всем слушателям канала.
значит не одна я такая😉Детей уложила и спать ложусь с телефоном.Нравится на ютубе смотреть влоги и тоже замечаю,что эта привычка заводит мою нервную систему.Пол ночи не могу уснуть.
Спасибо, Вам, Лада. СЕЙЧАС пойду писать в тетрадь. А из личных целей : хочу перестать осуждать людей. Заметила, что с возрастом мы становимся такими "важными матронами", и это тоже признак старости для меня.
Благодарю Вас 🙏 Открылись глаза на себя: мне только 35, а я уже всех тех, кто моложе лет на 10 и больше, поучаю 😔 Вот от какой привычки стоит отучиться побыстрее 🙈
Приятно смотреть, приятно слушать! Умно, дельно, мало болтовни! Браво! Вы лучшая!
Добрый день! Мне 46 лет и я выработала у себя такие полезные привычки - проходить в день 10 тыс. шагов, утром бегать (по квартире) хотя бы 10-15 минут, пол часа читать перед сном книгу на английском языке. Теперь вырабатываю привычку не есть после 18 часов. Это пока даётся со срывами)))
Вы не просто Воздушная,Вы предельно честная и откровенная,что большааая редкость для блогеров Вашего профиля.
За Ваши рекомендации огромное спасибо💖
Да, нужно избавляться от привычки поздно ложиться спать! Самое главное, что эти антиритуалы всю жизнь, и нет никаких проблем с тем, чем бы заняться на ночь глядя! Интернет в нашей жизни появился сравнительно недавно, а привычка поздно ложиться со мной с детства (у нас было такое совиное семейство). Да, и только недавно я начала осознавать, что это нужно менять.🤔🙃🙃😐
Очень хорошая методика "я солнце' : рисуешь солнце и лучи. Лучи это привычки. Они получаются длинные и короткие, в зависимости от того достигла ты этого или нет ещё. Стараешься их подтянуть. Например: ежедневная гимнастика, посещение бани прогулки, добавки пищевые, чтение уход за волосами и ТД. Все что тебе нужно для здоровья и развития. Стараешься эти лучики подтянуть.
Классная методика! Благодарю!!!
Доброе утро, Ладушка! Очень люблю Вас и Вашу аудиторию. Девушки доброжелательные. Рада Вас видеть. Благодарна за советы. Пока.
ВЫ - ТАЛАНТ ! БРАВО 💐💐💐ВЫГЛЯДИТЕ ВОСХИТИТЕЛЬНО🌞 ОТКРЫВАЮ НОВЕНЬКОЕ ДЛЯ СЕБЯ КАЖДЫЙ РАЗ , КАК СЛУШАЮ ВАС. А ГЛАЗ ПОЛУЧАЕТ ЭСТЕТИЧЕСКОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ🌞☀️🌞♥️
Супер идея с тетрадкой не с планом на завтра, а то что сделано за день. Спасибо!
Мне 51 год, благодаря йоге и активному образу жизни чувствую интерес к жизни и силы для этого:)
Стараюсь ходить быстрым темпом каждый день и заодно слушаю книг , летом выходы в горы с ночевкой с приятными людьми, питаюсь по-всякому, но без переедания. Иногда делаю массаж с маслом у очень интересной тайки . Вот буду теперь бороться с привычкой смотреть фильмы вечером на планшете:) Хочу поменьше есть выпечки.
Тетрадку уже завела. Вечером записалась на лекцию о птицах: Мудрые совы. Почему бы и не послушать о них? 😊🥰
Умничка!!! И красавица! Свое лицо заслужила! Служит мотиватором для других. Образец для подражания!
Благодарю, Ладушка! Все советы очень полезные!
Движение это еще и чистка лимфы,следовательно меньше отеков
Еще одна привычка. Писать блогерам под видео свой коммент - обратную связь, если видео затронуло.
Надо ценить труд людей, вносящих в мою жизнь новизну, вдохновение, знания.
Пишу, даже если очень лень.
Добрый день, Лада, добрый день всем кто здесь! Без цели и планирования своей жизни неинтересно. Я очень рада что в моем возрасте 55, имею возможность сделать для себя и своим близким приятное, нужно жить и наслаждаться, чему то новому научиться. В свои 53 года пошла на вождение и сдала блестяще экзамены. Имею права, и цель купить авто. Имею желание купить дачу, и, надеюсь очень скоро она будет! Желаю всем добра и любви к жизни, к близким!!!!!
Я тоже всегда пишу блогерам, считаю что информация, которой делятся бесценна, люди стараются для нас.
Как всегда очень полезная информация. И, да, я тоже с удовольствием внедряю новые полезные привычки в свою жизнь, многие из которых подсмотрены у таких замечательных блогеров как Вы. Из последних приобретений - это ходьба на месте с лёгкими упражнениями для рук в процессе просмотра худ.фильма. В таком режиме смотрю фильмы с начала пондемии. И результат - стойкое снижение веса без диет, подтянулись мышцы всего тела и уже не представляю как можно смотреть телевизор лёжа на диване.
Прекрасный блогер и прекрасные подписчики! Благодарность Вам, Ладушка за интересные темы и девушкам за комментарии. Многое воплощаю в свою жизнь . Всех с днём влюблённых! Будьте любимы и любите ( для начала себя😀 в хорошем смысле) и пусть жизнь отвечает любовью!!!❤️❤️❤️
Красотка! Согласна, себя запускать нельзя...встала и пошла...за нас наше никто не сделает и не исправит)))
А может не бороться с так называемым негативом? Может чаще благодарить его за то, что он делает нас сильнее и помогает развиваться? И сделать его своим другом? Так как не принимая и отрицая что-то мы делаем его только сильнее.
Фон Вам под стать, такой же красивый😍🌺☀️🤗видео полезное, благодарю💜
Утро, сообщение, Ладушка...День удался)))) Спасибо! Об этом тоже надо говорить.
Спасибо все правильно говорите.Пока я сижу внуком.Делаю зарядку утром.Читаю книгу в постеле телефон не беру вечером.Вечером не пью чай.Утром пью воду.Хочу англиский учить мне 55.
Мне почти столько же лет. В пятьдесят начала учить английский с нуля, здесь на Ютюб. Выучила. Сейчас учу испанский, начинала и итальянский но там перестали новые видео выходить. Дерзайте, на канале, где учила английский, в комментах встречала людей, которые начали после 70. 😊😊
@@kirayakovtsova7997 ,здорово!На каком канале вы изучали английский?Подскажите пожалуйста.Мне 62,тоже пытаюсь учить,но пока как-то не очень получается.Удачи вам!
@@kirayakovtsova7997 Браво!!!
@@raisagrishina6444 English Galaxy. Забейте в Ютюб. Там есть так называемый " синий плейлист" С самого нуля. Хотя можете просто забить на Ютюб Александр Бебрис. Это учитель наш, подберете себе, что вам больше нравится. Все уроки бесплатны.
@@kirayakovtsova7997 , благодарю!Всех благ!
Мне очень понравилось видео🌹
Я не знаю почему, но если я планирую день... обязательно.. обязательно
нарушит мои ежедневные планы... ктото😄
и я .... чувствую себя неудовлетворенным.
Итак, новые привычки❣
🌸Лучше защитит свое пространство,
🌸 Провеcти время с собой за чашкой кофе.( Никаких разговоров, просто глядя в окно и позволяя мыслям блуждать...)
🌸 Утренние и вечерние ритуалы медленные и расслабляющие.( массажи, маски)
🌸 йога..( Я люблю бегать по утрам
но это не всегда возможно)
🌸 Oдеваться дома так, чтобы зеркало не небыль врагом😂😂
🌸 Обязательно прогулки на свежем воздухе
🌸 книги, журналы .. послушать лекцию
🌸И обязательно, обязательно много улыбок в течение дня.
Потому что я заметила, что с возрастом лицо становится серьезным😂😂
Есть еще.... Слушать музыку и двигаться в такт танца во время готовки. (хорошая привычка ... поднимает настроение и делает еду вкуснее😄)
Желаю Вам замечательного дня🌹
Извините за ошибки. пока я сделала более менее правильный перевод ... оооx😅
Спасибо за видео!Вы большая молодец!Очень вовремя вышел ролик для меня лично .
Ладушка, какие же у Вас глаза красивые! Любуюсь всё видео)) Спасибо за полезную информацию.
Вы умничка, спасибо за мотивацию! Вы очень приятная женщина👍
Только благодаря телефону я начала хорошо засыпать. Раньше это была проблема. Наушник вставляю в одно ухо и включаю блогера у которого спокойный размеренный эфир и голос. И сразу засыпаю.
а если скачать аудиокнигу-то будет еще круче
@@piterpiter2271 раньше книги слушала, тоже хороший вариант, но тогда телефон работает всю ночь. А ролики по 20 минут я успеваю заснуть и телефон выключается.
А я включаю Нейроведьму- 5 -10 минут-и погружаешься в крепкий сон 😁 Рекомендую девочки
@@ksena----- послушала, подходит:)) а вы послушайте Роберта Адамса. Вот уж действительно , убаюкивает за 2 минуты!!! Голос бархатный, монотонный. Главное сильно не вникать о чем говорит))
Спасибо Вам за видео, Ладушка! Когда Вас слушаю, во мне отключается внутренний критик! Как приятно видеть, что есть такие же живые люди как и ты, что не только у тебя не получается за раз отказаться от вредных привычек и привить новые, что не только тебе трудно! Я убеждена, что такие откровенные видео мотивируют людей не сдаваться на пути самоусовершенствования. Спасибо, Ладушка!!! ❤️
Какая же от Вас исходит доброта и мудрость!
Мне 40 и я тоже с Вами, Ладушка! Рада, что вовремя нашла Ваш канал. Взяла у Вас простукивание тела, сразу чувствую прилив сил, энергию
Моя привычка 5км бег три раза в неделю, мне будет в мае 50)))
Спасибо за напоминание о том что дома надо быть на высоте😊
Мне тоже в мае исполнилось 50 лет
Спасибо автору ролика за позитив , а всем коментаторам за прекрасные идеи.Значит не все так плохо :))
Приятного утра с Ладушкой! 😊🌹
Отличное видео, спасибо огромное и блуза (или платье )на вас сегодня очень модная, рукава супер!
Даааа и я заметила , когда ложусь в кровать с книгой , то намного лучше засыпаю чем с телефоном. Книгу лучше подобрать с положительными эмоциями или научную 🌞
На научных отлично засыпается ))) В принципе, у меня даже видеолекции срабатывают - 10 минут о чем-нибудь типа гипоталамо-гипофизарной оси, и крепкий сон обеспечен ))
@@russvet 😂😂😂👍 даааа
Например В. Мегре,, Анастасия,
@@user-iw6bn4bu3k сборник "Персидские сказки" выигрывает с сухим отрывом.
Мои привычки очень сходны с Вашими, поэтому то, что Вы делаете, видео, которые снимаете, имеют особую ценность для меня. Один из важнейших моментов - это режим дня, структурировать свое время, вовремя вставать и вовремя ложиться спать. А про независание в Интернете ночью - это прямо самое важное для меня сейчас. Благодарю! 🙏😍😍😍
Здравствуйте,Ладушка. Очень люблю Ваши видео. Для себя почерпнула много полезных советов. Спасибо большое.
Свою привычку ложиться раньше спать,я выработала своею не любовью к сонному состоянию.
Если я не выспалась,то я хочу спать. Чтобы выспаться ,мне необходимо быть в постели ,максимум,до 23.00. Тогда я и хорошо отдохну,и проснусь раньше,и чувствую себя очень бодрой.
Вот как все легло на душу. Недавно осознала, что хочу изменить обстановку в спальне. Интуитивно поняла, что в будуаре и домашняя одежда должна быть другой. А книгу и правда лучше читать в красивом кресле)))
Я получаю удовольствие от социальных танцев. Бачата, сальса, кизомбо, танго. Люди там открытые, пытающиеся изменить/улучшить свою жизнь - в общем осознанные. Никто не обсуждает политику, цены на лекарства, коммуналку. Танцевать танго можно до 100 лет. Всем здоровья, и берегите время. Это единственный невосполнимый ресурс.
Ваша блуза- мечта!💙💙💙 Вы как фея!😍🌹🌹 Мне 55 и я уже пережила этот гормональный переход, даже не подозревая, что это было. А вот после здоровье, да, заняло время. Но я не особо думаю о негативном, не привыкла. Одеваться люблю и краситься, тоже дома не всегдакрашусь, но мы- же слава Богу выходим, а одет- накрашен - это вау, можно горы сдвинуть!😁😍 Записывать важно, но дисциплина у меня раньше была лучше, что - то она тоже расслабилась..😁😍 Новости вообще не смотрю, как и телевизор, уже лет 20. В молодости я была дисциплинированней во всех сторонах развития, сейчас все конечно все не так!😁😍 но я так спокойно, без фанатизма это при няла, но все-таки же карабкаюсь..🌹..Я люблю желать , пожелал и оно внутри уже действует, просыпаешься в одно прекрасное утро и готов! 😍 Само идет, а строго заставлять себя не люблю особо..🌞
Какая Вы умница! Благодарю Вас! Очень мотивирующее видео!
Ладушка браво! Согласна с вами на 100 процентов по всем озвученным привычкам. Ваше самосовершенствование очень заметно, вы стали очень стильно выглядеть, а уж внутренний мир и интеллект у вас всегда на высоте.
Засыпать без телефона я научилась) теперь надо найти время и возможность ежедневно 10 тыс шагов
Благодарю! Навели меня на интересные мысли о развитии, а точнее придал уверенности в себе! 🙏❤️
Утро с Ладушкой -доброе утро!
Ой, как все правильно !! И приятно смотреть и слушать!! Благодарю за видео!
Это секта!!! В хорошем смысле слова! Часто Вас смотрю! Заряжаюсь! Недавно пошла спать уже сонная, но решила включить Ваше видео... Сон прошёл, сделала масочку и... с большим удовольствием пошла спать. Спасибо Вам!
Лада, благодарю Вас!
Спасибо, что наводите на хорошие полезные мысли и побуждаете к действию. Если не почитаю перед сном - день прошёл зря, а больше и времени нет! Надо придумать замену.🙏🏻
Ну прямо про все мои вредные привычки! Вдохновилась. Спасибо!
Уделять внимание близким, развивать отношения с мужем, работать над своим здоровьем, наряжаться))
Про стремление к цели понравилось: интересная идея записывать итог, а не план. У меня тоже планы, намерения постоянно рушатся. Попробую ваш метод.
Всё чётко и ясно, как всегда!👍
Круги под глазами, телефон перед сном и раньше лечь спать - это мой бич!
Я уже почти два месяца встаю в 6.00. Ложусь в 22.00. Иногда бывают дни, когда ложусь чуть позже, но не позже 23.00. Мне помогла аудиокнига «Магия утра», я прослушала ее здесь на ютубе. Для меня вставать рано это кайф, настроение хорошее на весь день! Сам себя заряжаешь ))
Мой любимый график, особенно летом... Восходящее солнце заряжает такой энергией!!
Взяла себе на заметку, обязательно послушаю!
Умеете Вы мотивировать и заинтересовать, Ладушка! Спасибо. Саморазвитие, в любом направлении, вещь увлекательная. И чем больше что-то делаешь в этом направлении, тем больше хочется. У меня лично одна проблема-нехватка времени.
К сожалению,давно не была на Вашем канале, Ладушка! Получила удовольствие от просмотра ролика! Спасибо! Не могу не отметить, Вы год от года только хорошеете!!! Удачи Вам!!!
Спасибо большое )
"Жаворонки" и "совы" - это не миф. У меня с утра очень мало энергии, но вот вечером я могу горы свернуть. Это особенность организма.
А у меня наоборот.
Так и есть. Этому масса подтверждений.
Самое глупое, что можно услышать - привычка вырабатывается за 21 день.
Ни у меня, ни у моих детей ГОДЫ с младенчества ранних вставаний (меня в ясли отдали в год) в сад, школу, на работу НИКАК не переделали наших биологических ритмов. При первой же возможности (выходные, каникулы) организм возвращается к комфортному режиму.
Утренние подъемы это ад и отсутствие энергии, а вечером просто электровеник. Даже если встала рано.
Я тоже сова... В итоге не могу рано лесь, а вставать приходится... 🙁
@@Sveta1820 О, да! Вставать рано утром- это подвиг :-) Я просто счастлива, что мой р/д начинается в 15:00 :-)
У меня до 10-11 утра голова просто спит и все! Самое интересное, что у моего сына тоже так и его даже в школе на первом уроке никогда не спрашивали!
💖💖💖💖 Всегда с нетерпением жду новых видео....Вы мое Вдохновение
Хорошая полезная тема. Благодарю!
Ладушка, полезное видео, спасибо! Очень красивая картина на заднем плане.
Ладушка, благодарю Вас и вашу аудиторию!🙏💐😍✨
Спасибо за видео.Вы просто класс!
Я с Вами солидарна.Нужно развиваться и ставить цели.Движение -- молодость!Спасибо!
Читаю комментарии -- я в восторге!
Согласна на все 100%! Всё, как про меня! Спасибо за напоминалку
👍👍👍
Здравствуйте я Лидия мне 47 лет,и я занялась шейпингом и Аква аэробикой, ложусь спать в 2200 и просыпаюсь в 0600 ,я м вами полностью согласна не нужно себя забывать,и запускать
Спасибо! Меня тоже напрягает точное планирование, поэтому тут же воспользовалась Вашим советом, взяла тетрадку, сейчас запишу цели и стану отмечать ежедневно прогресс. Примета: если пообещала, да еще и письменно-буду выполнять!
Привлеклась и пришла к видео - цветом блузы, 😍 очень Вам к лицу Лада!🙏
Спасибо за детали планирования. У меня по пунктам четко прописано, часто бывает планы идут все наперекосяк. Немноо или бывает растраиваюсь, если план пошел наперкосяк из за не выезда в город...Теппрь поробую планировать с Вашими правками.
За привычки спасибо, это да, или ьы дне его отставил а потом вечером, но Слава Богу телефон кнопочный, но планшет..)
Согласна на все сто!!!!) Очень полезное видео!
Мне 58 лет,а привычка красивой ходить осталась,я на кухню утром не выйду пока не приведу себя в порядок реснички подкрасила,прическу навела ,вот а сейчас можно и кофейку попить .А вот на счёт сна привычка с детства ложиться спать в 9 часов ,но зато утром я в 6 часов я уже на ногах. Спасибо огромное за интересные видео.
Очень полезные правила. А еще очень понравилась картина сзади, жаль что не полностью видно
Большое спасибо!
Лада, благодарю! Классно выглядите!
С днем Валентина!
Любви и счастья!!!
Согласна на 100%! Сама стремлюсь к этому же списку. Что-то уже получается. отдельным пунктом для меня является творчество, новизна - даже если не умеешь например рисовать, лепить и т.д., можно приготовить ужин по новому интересному рецепту, пройти какой-нибудь мастер класс, сходить в новое место, изменить привычный маршрут.
Ладушка! Вы прекрасны, вдохновляете и восхищаете! ♥️
Очень хотелось бы ,чтобы вы рассказали ,какое видео смотрите для развития🥰🥰🥰🥰
Да, согласна, очень интересно, что Вы смотрите.
Только написать хотела!
И мне интересно))