Я бы ещё добавила :следить за своей осанкой ,переключать внимание на позитив ,не говорить лишнего ,не делать и не предлагать того ,что у тебя не просят ,и учится умению излагать свои мысли ,это то ,что мне не хватает на этом этапе 😃Спасибо за видео !
@@moroshkavmoskve Спасибо !Я долго шла к этому списку ,все эти правила мне очень помогли подняться по социальной лестнице ,вам желаю удачи и главное в этой жизни ставить себя на первое место ,а потом помогать остальным 🤗
Да, Ладушка, хорошая идея с обсуждением и решением плохих привычек, конечно все. За, ведь у каждой взрослой девушке ой сколько недовольство своей внешностью, поведением, ленью, здоровьем и т, д, а ведь все в твоих руках если хорошо постараться, выполним все, даже здоровье наладить, если не есть все подряд
Здравствуйте! Меня зовут Тамара, мне 40 лет. На днях возобновила старую привычку : перед сном пишу в блокнот не менее 5 благодарностей за день. Благодарю за дарованный мне день жизни, за события, за мелочи, за радость, чьё - то добро, внимание, улыбки. Радуюсь всему этому и благодарю за всё!
А почему только перед сном? Можно и в течении дня! Солнечный день,- благодарю, кто то уступил дорогу - благодарю и так далее по списку в течении дня! 😀👍
А я начала такой дневник Благодарности, но меня не надолго хватило и быстро наскучило это писать, и каждый день одно и то же туда пишется, как то совсем не зашло 🦛
Получилось так, что в 45 началась моя новая жизнь. Я переехала в другую страну, полностью поменяла специфику работы, учу сразу два иностранных языка. Девочки, в 45 жизнь только начинается!
Я, приучаю себя ложиться спать до 22.00, и встаю до 6.00, реально просыпаюсь отдохнувшей, утром и перед сном и в течении дня благодарю, Вселенную и Бога за счастье жить, быть здоровой, иметь прекрасную семью, достаток, после 50 лет я очень изменилась и внешне и внутренне, в лучшую сторону, жить легче, любя себя и всё и всех, что я люблю и принимаю. Согласна Ладушка с Вами, все о чем я думаю, Вы говорите, не зря мы с Вами Близнецы!!!
Добрый день. Я ввела себе привычку- гулять каждый день,не менее 10000 шагов. Настолько привыкла,что без этого не могу уже и хожу в любую погоду. Составила маршруты и вперёд!
После начала карантина мы тоже с мужем начали гулять по 6 км. 3-4 раза в неделю. Придумали разные маршруты. Мотивирует недостаток движения т.к. работаем уже гол на удаленке.
Стараться не обижаться, чаще бывать на природе, слушать себя, хвалить себя, разрешать себе чувство, что никому ничего не должна, кроме себя любимой, быть у себя на первом месте)), быть в гармонии с собой и окружающим миром)), любить))
У вас такая аудитория классная. Такая концентрация умных женщин. В реальной жизни такое невозможно найти, а тут пожалуйста - читай комментарии и учись. Про тетрадку идеально
@@concernedperson8545 просто вы пока здоровы! Болячки и трагедии подстегивают выгребать себя с дна самочувствия и..все начинают стараться ожить...Если вы себе позволяете лениться, то значит ваш организм это переживает нормально. Но когда вы вдруг почувствуете,что от застоя в движении жутко болит голова, нет сна или другие боли, то просто встанете, оденитесь и пойдете на воздух, и будете это продолжать регулярно, потом организм втянеться. Конечно и посидеть и полежать " спортивные умнички" любят,но называют это релаксацией после зарядки и пробежки. Сейчас вот я сижу,релаксирую,смотрю комментарии, и это после бурного утра с прогулкой,йогой, работой и обедом по системе 8/16 , могу с радостью позволить. Чего и вам желаю. Вы не одна,есть кому пожаловаться и подсказать.Надеюсь, я вас утешила. Если нет- взгляните на мой канал - я пару минут назад наблюдала как во время моей йоги дома попугайчики устроили разборки. Я остановила упражнение,полюбовалась на них и не стала себя ругать за остановку. Потому что радости небольшие наполняют нас позитивом. Так что релаксируйте, не лентяйничайте ;)
Как я рада встрече со всеми вами! В 5 утра выхожу из подъезда, за угол, там школьный двор: стадион, шведская стенка, березовые аллеи. Занимаюсь, хожу полтора часа ежедневно в любую погоду седьмой год. Видела дятла, весной соловьи заливаются(в городе, до этого не замечала их), а какая ароматерапия в дождь от распускающихся тополей, а осенью от прелых листьев! После прогулки восторг в душе и в теле!
Еще одна полезная привычка - всегда, чем бы ни была занята, стараюсь встречать мужа с работы. Обнимаю и помогаю снять верхнюю одежду. Возможно, кому то это покажется лишним, но я уверена, что это хорошая привычка.
Лада, Вы очень эффектная девушка! Ваш образ меняется в лучшую сторону. Вы отличный мотиватор. Многие Ваши движения пршлись по вкусу не только мне, но и мужу. Мы с ним очень активны, каждое утро и вечер делаем пробежки в лесопосадке. Стараемся правильно питаться. Что касается цели, о которой Вы говорите, она у меня тоже есть, возможно кому то покажется смешной. Моя сестра, живущая в то в США, то в Австралии, сказала интересную фразу- знаешь местные женщины не стараются молодится и скрывать свой возраст. Они им бравируют- " Мне 60, 70, 80, но посмотрите как я выгляжу!" Мне это очень понравилось. В следующем году мне 60, мои ученики и не догадываются)))). На уроке надо было дать внешние характеристики разных возрастов, сказали что женщины 40 лет выглядят как я))) Было очень приятно. Я искренне желаю всем продлить молодость.
Раньше очень много читала, но стала замечать, что совсем перестала читать книги. Все времени не хватало на чтение. Ввела себе привычку хоть 15 минут в день чтение книги. А потом могу зачитаться и пошло поехало. И ведь находится же время. Лучше меньше в интернете позависать.
Ой ,как здорово!Я тоже уже неделю как читаю,сначала просто держала книгу в руках ,чтоб привыкнуть,но читать не хотелось..Потом пообещала себе 3 листа,не больше...ну а теперь уж не смотрю на количество листов...Кстати,сейчас у меня Достоевский ,сама не знаю почему,а у Вас?
Я настроила телефон так, что с 22 часов телефон переключается в чернобелый режим покоя. Оповещения отключаются. Помогает избавится от привычки сидеть в телефоне перед сном. Еще стараемся перед сном с мужем слушать вместе аудиокниги. Камин, свечи, чай и классическая музыка или аудиокнига... успокаивает перед сном.
После 45 начала брать уроки игры на фортепиано. Это непередаваемое чувство, когда ты можешь сама сесть и воспроизвести любимую классическую музыку. В 50 планирую освоить скрипку.
Ого!!! Супер! Я тоже об этом думала, но потом решила, что это не возможно в 46 лет уже))). Хотела заниматься английским языком на курсах или с онлайн репититором, но знакомые и родственники отговаривают, типа зачем тратить деньги, и зачем этот английский на старости лет
@@natalykotova6505 , скажите своим родственникам, что если вы освоите англ. яз. "на старости лет", то он пригодится вам в следующей жизни, т.к. будет легче усваиваться
@@natalykotova6505 Не делайте ошибку не слушайте знакомых, не говорите им ничего а просто займитесь английским или итальянским,он легче но английский нужнее ..У вас есть желание ,у них нет, значит у вас всё получиться и будет азарт. Что нас за манера у русских спрашивать совета других , если самой что то очень хочется.... Я хоть в этом плане, не слушала и выучила или средне знаю три языка.... Для начала есть бесплатные Полиглот 16, Ирина Шипилова, Ирина Колосова, Градусова , Бебрис Александр очень хорош, Всё бесплатно и много чего там , Для начала бесплатно или совместно с онлине ..толк будет... Неужели вы и ваши отговариватели не знают что , для мозгов , от старости хорошо учить языки , стихи. Я в 50+знаю языков. Удачи.! И ещё слушала блогера в интернете , мол если захотите переезжать в другую страну, никому не говорите до последнего момента, сразу начнут пугать, отговариваривать, видео плохое посылать ...а они переехали и живут припеваючи По моему это относится ко всему, не советоваться , а взять и делать , если хочется....А то сами не хотят лениться и также хотят чтоб все такие вокруг были , А вам надо выделяться для себя же ...для мозгов и когда в путешествие поедите пригодится и ещё больше захотите знать....
@@natalykotova6505 Не слушайте никого! У меня знакомая после 40лет поступила в университет, выучилась на психолога, хотя все вокруг ей в уши дули: - Зачем тебе это надо ? А она отвечала, что давно мечтала получить образование. В итоге открыла свой развивающий центр и вполне счастлива 👍!
@@natalykotova6505 не слушайте никого! Учите английский! Мне 60-начала.моей маме 85,а в 70 я её найчила играть на клавире. Киборд и компьютер Вам в помощь!
Очень хорошая привычка в этом возрасте ходить в спортивный зал. На занятия, которые тебе по душе. Я посещаю танцы 1-2 раза в неделю. Пилатес, стрейчинг. Когда ходишь пешком, то в обувь вкладывать ортопедические стельки, руки должны быть свободные, а все необходимые вещи в рюкзачке за спиной. Еще во время пешей прогулки я делаю дыхательные практики или упражнения на развитие памяти, например, считаю 2 ,3 до 100 и обратно. Получаю удовольствие от приема пищи, для этого всегда красиво сервирую стол. Салфетка, красивая посуда. Даже, если ем квашеную капусту😂😂😂.
А у меня после 50-и появилось новое увлечение- рисование. После одного мастер-класса так вдохновились,что сразу же накупила холстов,красок,кисточек и с увлечением творю картины,подобные той,что у Вас за спиной,Лада). Это какую-то новизну привнесло в мою жизнь, как свежий ветер подул..И удивительно,но семья моя очень уважительно отнеслась к моему увлечению)
@@РузаннаМансурян-б1и Вдохновилась тем,что СМОГЛА, что получилось нарисовать первый пейзаж (акрилом) довольно реалистично всего за два часа мастер-класса и , довольная результатом,унесла СВОЮ первую картину домой))! Потом сама уже находила в интернете обучающие видео (а их много) по написанию картин акрилом и творила). Пробую всякие техники рисования-очень интересно)
Добре утро Ладушка! Программа очень заинтересовала. А айфон - это да! Только проснулась - и уже желание сразу в соцсети. Надо работать над собой. Вечером нравится посмотреть французскую комедию. Вы прекрасно выглядите,как всегда. Пример для подражания. Удачного ,счастливого, зимнего дня всем слушателям канала.
Спасибо, Вам, Лада. СЕЙЧАС пойду писать в тетрадь. А из личных целей : хочу перестать осуждать людей. Заметила, что с возрастом мы становимся такими "важными матронами", и это тоже признак старости для меня.
Благодарю Вас 🙏 Открылись глаза на себя: мне только 35, а я уже всех тех, кто моложе лет на 10 и больше, поучаю 😔 Вот от какой привычки стоит отучиться побыстрее 🙈
В моем случае свято место пусто не бывает... Поэтому лечь без ничего спать не могу. Но теперь я перед сном читаю Библию и молюсь. После молитвы не хочется брать в руки телефон - это совсем разные ощущения...
Вы молодец большая!умничка !и 1)духовно растёте ,приближаетесь к Создателю 2)и получаете практичные советы (чего стоят книги "Экклезиаст" и "Притчи" )да и все остальные книги кладезь мудрости Бога👍👍
С этого года встаю в 4 ,40 час бегаю, потом ещё пол часа йоги)) ложусь в 21.00)))но я к этому 2 года морально шла))) мама 3 детей))) отказалась от сахара, на правильном питании, и стремлюсь выходные проводить без интернета)
ВЫ - ТАЛАНТ ! БРАВО 💐💐💐ВЫГЛЯДИТЕ ВОСХИТИТЕЛЬНО🌞 ОТКРЫВАЮ НОВЕНЬКОЕ ДЛЯ СЕБЯ КАЖДЫЙ РАЗ , КАК СЛУШАЮ ВАС. А ГЛАЗ ПОЛУЧАЕТ ЭСТЕТИЧЕСКОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ🌞☀️🌞♥️
Спасибо, я бы добавила, читать одну книгу в месяц, в бумажном формате, желательно. Ещё прогулки не менее 10000 в день, еженедельные походы в баню и на массаж всего тела. Плюс бассейн и йога не менее одного раза в неделю. Путешествия каждые три месяца. Неплохо бы заняться творческим хобби, типа Вязания, шитья или каким то другим. Всем успехов!!!!
Как всегда очень полезная информация. И, да, я тоже с удовольствием внедряю новые полезные привычки в свою жизнь, многие из которых подсмотрены у таких замечательных блогеров как Вы. Из последних приобретений - это ходьба на месте с лёгкими упражнениями для рук в процессе просмотра худ.фильма. В таком режиме смотрю фильмы с начала пондемии. И результат - стойкое снижение веса без диет, подтянулись мышцы всего тела и уже не представляю как можно смотреть телевизор лёжа на диване.
Прекрасный блогер и прекрасные подписчики! Благодарность Вам, Ладушка за интересные темы и девушкам за комментарии. Многое воплощаю в свою жизнь . Всех с днём влюблённых! Будьте любимы и любите ( для начала себя😀 в хорошем смысле) и пусть жизнь отвечает любовью!!!❤️❤️❤️
Мои привычки очень сходны с Вашими, поэтому то, что Вы делаете, видео, которые снимаете, имеют особую ценность для меня. Один из важнейших моментов - это режим дня, структурировать свое время, вовремя вставать и вовремя ложиться спать. А про независание в Интернете ночью - это прямо самое важное для меня сейчас. Благодарю! 🙏😍😍😍
Очень хорошая методика "я солнце' : рисуешь солнце и лучи. Лучи это привычки. Они получаются длинные и короткие, в зависимости от того достигла ты этого или нет ещё. Стараешься их подтянуть. Например: ежедневная гимнастика, посещение бани прогулки, добавки пищевые, чтение уход за волосами и ТД. Все что тебе нужно для здоровья и развития. Стараешься эти лучики подтянуть.
Да, нужно избавляться от привычки поздно ложиться спать! Самое главное, что эти антиритуалы всю жизнь, и нет никаких проблем с тем, чем бы заняться на ночь глядя! Интернет в нашей жизни появился сравнительно недавно, а привычка поздно ложиться со мной с детства (у нас было такое совиное семейство). Да, и только недавно я начала осознавать, что это нужно менять.🤔🙃🙃😐
Это секта!!! В хорошем смысле слова! Часто Вас смотрю! Заряжаюсь! Недавно пошла спать уже сонная, но решила включить Ваше видео... Сон прошёл, сделала масочку и... с большим удовольствием пошла спать. Спасибо Вам!
Спасибо Вам за видео, Ладушка! Когда Вас слушаю, во мне отключается внутренний критик! Как приятно видеть, что есть такие же живые люди как и ты, что не только у тебя не получается за раз отказаться от вредных привычек и привить новые, что не только тебе трудно! Я убеждена, что такие откровенные видео мотивируют людей не сдаваться на пути самоусовершенствования. Спасибо, Ладушка!!! ❤️
значит не одна я такая😉Детей уложила и спать ложусь с телефоном.Нравится на ютубе смотреть влоги и тоже замечаю,что эта привычка заводит мою нервную систему.Пол ночи не могу уснуть.
Добрый день! Мне 46 лет и я выработала у себя такие полезные привычки - проходить в день 10 тыс. шагов, утром бегать (по квартире) хотя бы 10-15 минут, пол часа читать перед сном книгу на английском языке. Теперь вырабатываю привычку не есть после 18 часов. Это пока даётся со срывами)))
Супер идея с тетрадкой не с планом на завтра, а то что сделано за день. Спасибо! Мне 51 год, благодаря йоге и активному образу жизни чувствую интерес к жизни и силы для этого:) Стараюсь ходить быстрым темпом каждый день и заодно слушаю книг , летом выходы в горы с ночевкой с приятными людьми, питаюсь по-всякому, но без переедания. Иногда делаю массаж с маслом у очень интересной тайки . Вот буду теперь бороться с привычкой смотреть фильмы вечером на планшете:) Хочу поменьше есть выпечки. Тетрадку уже завела. Вечером записалась на лекцию о птицах: Мудрые совы. Почему бы и не послушать о них? 😊🥰
К сожалению,давно не была на Вашем канале, Ладушка! Получила удовольствие от просмотра ролика! Спасибо! Не могу не отметить, Вы год от года только хорошеете!!! Удачи Вам!!!
Здравствуйте,Ладушка. Очень люблю Ваши видео. Для себя почерпнула много полезных советов. Спасибо большое. Свою привычку ложиться раньше спать,я выработала своею не любовью к сонному состоянию. Если я не выспалась,то я хочу спать. Чтобы выспаться ,мне необходимо быть в постели ,максимум,до 23.00. Тогда я и хорошо отдохну,и проснусь раньше,и чувствую себя очень бодрой.
Еще одна привычка. Писать блогерам под видео свой коммент - обратную связь, если видео затронуло. Надо ценить труд людей, вносящих в мою жизнь новизну, вдохновение, знания. Пишу, даже если очень лень.
Добрый день, Лада, добрый день всем кто здесь! Без цели и планирования своей жизни неинтересно. Я очень рада что в моем возрасте 55, имею возможность сделать для себя и своим близким приятное, нужно жить и наслаждаться, чему то новому научиться. В свои 53 года пошла на вождение и сдала блестяще экзамены. Имею права, и цель купить авто. Имею желание купить дачу, и, надеюсь очень скоро она будет! Желаю всем добра и любви к жизни, к близким!!!!!
Я уже почти два месяца встаю в 6.00. Ложусь в 22.00. Иногда бывают дни, когда ложусь чуть позже, но не позже 23.00. Мне помогла аудиокнига «Магия утра», я прослушала ее здесь на ютубе. Для меня вставать рано это кайф, настроение хорошее на весь день! Сам себя заряжаешь ))
Мне очень понравилось видео🌹 Я не знаю почему, но если я планирую день... обязательно.. обязательно нарушит мои ежедневные планы... ктото😄 и я .... чувствую себя неудовлетворенным. Итак, новые привычки❣ 🌸Лучше защитит свое пространство, 🌸 Провеcти время с собой за чашкой кофе.( Никаких разговоров, просто глядя в окно и позволяя мыслям блуждать...) 🌸 Утренние и вечерние ритуалы медленные и расслабляющие.( массажи, маски) 🌸 йога..( Я люблю бегать по утрам но это не всегда возможно) 🌸 Oдеваться дома так, чтобы зеркало не небыль врагом😂😂 🌸 Обязательно прогулки на свежем воздухе 🌸 книги, журналы .. послушать лекцию 🌸И обязательно, обязательно много улыбок в течение дня. Потому что я заметила, что с возрастом лицо становится серьезным😂😂 Есть еще.... Слушать музыку и двигаться в такт танца во время готовки. (хорошая привычка ... поднимает настроение и делает еду вкуснее😄) Желаю Вам замечательного дня🌹 Извините за ошибки. пока я сделала более менее правильный перевод ... оооx😅
Ваша блуза- мечта!💙💙💙 Вы как фея!😍🌹🌹 Мне 55 и я уже пережила этот гормональный переход, даже не подозревая, что это было. А вот после здоровье, да, заняло время. Но я не особо думаю о негативном, не привыкла. Одеваться люблю и краситься, тоже дома не всегдакрашусь, но мы- же слава Богу выходим, а одет- накрашен - это вау, можно горы сдвинуть!😁😍 Записывать важно, но дисциплина у меня раньше была лучше, что - то она тоже расслабилась..😁😍 Новости вообще не смотрю, как и телевизор, уже лет 20. В молодости я была дисциплинированней во всех сторонах развития, сейчас все конечно все не так!😁😍 но я так спокойно, без фанатизма это при няла, но все-таки же карабкаюсь..🌹..Я люблю желать , пожелал и оно внутри уже действует, просыпаешься в одно прекрасное утро и готов! 😍 Само идет, а строго заставлять себя не люблю особо..🌞
Ладушка!Умница! С удовольствием смотрю Ваш канал ! Мне 53 не стою на месте, читаю, делаю зарядку , много увлечений и интересов, стараюсь не увлекаться телефоном, ощущаю себя на 35! Ваши видео в помощь не только мне ! Удачи и процветания Вам !!!
Согласна на 100%! Сама стремлюсь к этому же списку. Что-то уже получается. отдельным пунктом для меня является творчество, новизна - даже если не умеешь например рисовать, лепить и т.д., можно приготовить ужин по новому интересному рецепту, пройти какой-нибудь мастер класс, сходить в новое место, изменить привычный маршрут.
Вы сняли такой груз тревожности и неудовольствия собой! Спасибо! Я всё время себя критикую: цель где? План на пятилетку - где? Расписан план на месяцы, на недели, на каждый день - нет? Ничего не добьешься значит! 👀 Так себя и ругаю! А сколько планов было понаписано - всегда день шел иначе... В итоге ещё печальнее - планы не выполнены... Буду также писать просто отчёт в конце дня. И ещё, разделю листы по вертикали и буду разделять : это сделала сама - молодец, это мне подарил мой мир - благодарю!
Спасибо огромное! Каждый,кто не верит в свои силы,всегда ищет причину, чтобы не соскочить со своей привычки! Всё очень просто! Раз и не делаю,!!! Все Ваши видео очень позиьивны,СПАСИБО! С праздником! 😊😊😊
Ладушка браво! Согласна с вами на 100 процентов по всем озвученным привычкам. Ваше самосовершенствование очень заметно, вы стали очень стильно выглядеть, а уж внутренний мир и интеллект у вас всегда на высоте.
Вот как все легло на душу. Недавно осознала, что хочу изменить обстановку в спальне. Интуитивно поняла, что в будуаре и домашняя одежда должна быть другой. А книгу и правда лучше читать в красивом кресле)))
Спасибо все правильно говорите.Пока я сижу внуком.Делаю зарядку утром.Читаю книгу в постеле телефон не беру вечером.Вечером не пью чай.Утром пью воду.Хочу англиский учить мне 55.
Мне почти столько же лет. В пятьдесят начала учить английский с нуля, здесь на Ютюб. Выучила. Сейчас учу испанский, начинала и итальянский но там перестали новые видео выходить. Дерзайте, на канале, где учила английский, в комментах встречала людей, которые начали после 70. 😊😊
@@kirayakovtsova7997 ,здорово!На каком канале вы изучали английский?Подскажите пожалуйста.Мне 62,тоже пытаюсь учить,но пока как-то не очень получается.Удачи вам!
@@raisagrishina6444 English Galaxy. Забейте в Ютюб. Там есть так называемый " синий плейлист" С самого нуля. Хотя можете просто забить на Ютюб Александр Бебрис. Это учитель наш, подберете себе, что вам больше нравится. Все уроки бесплатны.
Спасибо за видео.Вы просто класс! Я с Вами солидарна.Нужно развиваться и ставить цели.Движение -- молодость!Спасибо! Читаю комментарии -- я в восторге!
Милая Ладушка ,у Вас очень красивая речь, сейчас большая редкость ,без вульгарностей. Благодарю Вас. Вы умница и красавица и я рада познакомиться с Вами. Скажу ,что последние годы именно так дома стараюсь одеваться и выглядеть даже если меня никто не видет.Для себя .И это мне очень нравится. 💓👌💞⚘⚘⚘
Я всегда стремилась дома выглядеть ,но не было возможности в детстве и в молодости.Хотя бы на выход..Обувь домашняя также очень важна...Я надеваю не домашнюю сейчас когда есть что 💞
Даааа и я заметила , когда ложусь в кровать с книгой , то намного лучше засыпаю чем с телефоном. Книгу лучше подобрать с положительными эмоциями или научную 🌞
На научных отлично засыпается ))) В принципе, у меня даже видеолекции срабатывают - 10 минут о чем-нибудь типа гипоталамо-гипофизарной оси, и крепкий сон обеспечен ))
Здравствуйте, благодарю Вас за хорошее настроение, что привнесли своим образом гармоничным (я в восторге как Вам идёт лавандовый цвет и модель блузы) и за полезные советы, которых также много в комментариях! Приятно быть в таком сообществе. 🙏 Вам и нам всем дальнейшего вдохновения на жизнь, чтобы быть счастливыми, здоровыми и красивыми! 🌷🌈💖
Ладушка оч.нужна поддержка и я ее получила. Я топчусь из за того что в начале я в айфоне а потом и не до упражнений!!! Еще за ведение дневника получила радость и надеюсь измениться!!!🙏⚘⚘⚘⚘⚘
Спасибо Ладушка за ваш пост!Стараюсь следовать здоровым привычкам /правда не всегда получается/Никогда не имела лишний вес,поэтому не спортивна,но благодаря вам,стала заниматься вашей веселой зарядкой! Страюсь проходить не менее 10 тыс.шагов,начала рисовать,пишу книгу о жизни моей мамы и, в перспективе хочу научить ся игре на гитаре.
Спасибо! Меня тоже напрягает точное планирование, поэтому тут же воспользовалась Вашим советом, взяла тетрадку, сейчас запишу цели и стану отмечать ежедневно прогресс. Примета: если пообещала, да еще и письменно-буду выполнять!
Лежу утром, смотрю полезные видио( злюсь😄 что пора вставать) и тут Ладушка 👐... Вы меня вдохновили👍и успокоили( я не одна такая творческая и внезапная😄)
А может не бороться с так называемым негативом? Может чаще благодарить его за то, что он делает нас сильнее и помогает развиваться? И сделать его своим другом? Так как не принимая и отрицая что-то мы делаем его только сильнее.
Здравствуйте я Лидия мне 47 лет,и я занялась шейпингом и Аква аэробикой, ложусь спать в 2200 и просыпаюсь в 0600 ,я м вами полностью согласна не нужно себя забывать,и запускать
Только благодаря телефону я начала хорошо засыпать. Раньше это была проблема. Наушник вставляю в одно ухо и включаю блогера у которого спокойный размеренный эфир и голос. И сразу засыпаю.
@@piterpiter2271 раньше книги слушала, тоже хороший вариант, но тогда телефон работает всю ночь. А ролики по 20 минут я успеваю заснуть и телефон выключается.
@@ksena----- послушала, подходит:)) а вы послушайте Роберта Адамса. Вот уж действительно , убаюкивает за 2 минуты!!! Голос бархатный, монотонный. Главное сильно не вникать о чем говорит))
![[#2024MAMA] BIGBANG (빅뱅) - 뱅뱅뱅 (BANG BANG BANG) + FANTASTIC BABY | Mnet 241123 방송](http://i.ytimg.com/vi/EQsYfiPR9uM/mqdefault.jpg)
Я бы ещё добавила :следить за своей осанкой ,переключать внимание на позитив ,не говорить лишнего ,не делать и не предлагать того ,что у тебя не просят ,и учится умению излагать свои мысли ,это то ,что мне не хватает на этом этапе 😃Спасибо за видео !
Ваш список идеален 👍😊 взяла на вооружение
@@moroshkavmoskve Спасибо !Я долго шла к этому списку ,все эти правила мне очень помогли подняться по социальной лестнице ,вам желаю удачи и главное в этой жизни ставить себя на первое место ,а потом помогать остальным 🤗
@@larysaaujaleu714 как я жалею, что не было ютьюб в мою юность. Лучше такое общение онлайн , чем непонятные подружки. Было бы меньше ошибок в жизни
@@moroshkavmoskve , о, да! )))) Подпишусь под каждым словом. Непонятные подружки это нечто!)))
Да, Ладушка, хорошая идея с обсуждением и решением плохих привычек, конечно все. За, ведь у каждой взрослой девушке ой сколько недовольство своей внешностью, поведением, ленью, здоровьем и т, д, а ведь все в твоих руках если хорошо постараться, выполним все, даже здоровье наладить, если не есть все подряд
Здравствуйте! Меня зовут Тамара, мне 40 лет.
На днях возобновила старую привычку : перед сном пишу в блокнот не менее 5 благодарностей за день. Благодарю за дарованный мне день жизни, за события, за мелочи, за радость, чьё - то добро, внимание, улыбки. Радуюсь всему этому и благодарю за всё!
А почему только перед сном? Можно и в течении дня! Солнечный день,- благодарю, кто то уступил дорогу - благодарю и так далее по списку в течении дня! 😀👍
Правда? Помогает настроению?
А я начала такой дневник Благодарности, но меня не надолго хватило и быстро наскучило это писать, и каждый день одно и то же туда пишется, как то совсем не зашло 🦛
@@natalykotova6505 Неужели у вас каждый день одинаковый,неверю.....а даже если и так,то возьмите жизнь в свои руки и займитесь,чем то новым 😍🤩
Тамара,а эта благодарность к кому или к чему обращена?
А я слушаю Чайковского, Вивальди, Брамса, Бетховена и радуюсь, что наконец доросла до восторга слышать эту гениальную музыку!
Умничка. Этот список можно постепенно пополнять. 😍
А почему дома губы будут трескаться?
@@МарияМезина-р4п непонятно, кому адресован вопрос, пришел ко мне. Я думаю, зимой дома суше из-за обогрева. 🤔
@@concernedperson8545 вопрос адресован автору ролика
Да да, только с годами проникаешь в многозвучье классических произведений.
Получилось так, что в 45 началась моя новая жизнь. Я переехала в другую страну, полностью поменяла специфику работы, учу сразу два иностранных языка. Девочки, в 45 жизнь только начинается!
Вы супер!👍🙌
Рада за вас
I guess it's kind of randomly asking but do anybody know of a good website to stream newly released tv shows online ?
@Joe Miles Ehh I would suggest flixportal. just search on google after it:) -connor
@Connor Tripp thanks, signed up and it seems like they got a lot of movies there =) I appreciate it!!
Мне 53 года, выгляжу на 40. Все, что услышала от вас приемлю. Многого хочу и делаю. Жизнь кипит в ярких красках. Хочу все и сразу. 😃
Я, приучаю себя ложиться спать до 22.00, и встаю до 6.00, реально просыпаюсь отдохнувшей, утром и перед сном и в течении дня благодарю, Вселенную и Бога за счастье жить, быть здоровой, иметь прекрасную семью, достаток, после 50 лет я очень изменилась и внешне и внутренне, в лучшую сторону, жить легче, любя себя и всё и всех, что я люблю и принимаю. Согласна Ладушка с Вами, все о чем я думаю, Вы говорите, не зря мы с Вами Близнецы!!!
Добрый день. Я ввела себе привычку- гулять каждый день,не менее 10000 шагов. Настолько привыкла,что без этого не могу уже и хожу в любую погоду. Составила маршруты и вперёд!
И я !
Как? Как Вам это удалось? Что было мотивацией?
После начала карантина мы тоже с мужем начали гулять по 6 км. 3-4 раза в неделю. Придумали разные маршруты. Мотивирует недостаток движения т.к. работаем уже гол на удаленке.
@@ТаисАфинская-г8я У нас в Челябинске зимой гулять сродни самоубийств особенно этой зимой когда перепады температуры
Круто! У меня тоже такая привычка, только не шагов, а 10 км)) и тоже уже не могу без этого. Хочу начать бегать)))
Ладушка благодарю вас и всех, кто написал комментарии, у меня появился стимул, изменить свою жизнь в лучшую сторону. Вы несёте добро людям.
Стараться не обижаться, чаще бывать на природе, слушать себя, хвалить себя, разрешать себе чувство, что никому ничего не должна, кроме себя любимой, быть у себя на первом месте)), быть в гармонии с собой и окружающим миром)), любить))
У вас такая аудитория классная. Такая концентрация умных женщин. В реальной жизни такое невозможно найти, а тут пожалуйста - читай комментарии и учись.
Про тетрадку идеально
Ой, я тоже балдею, все такие умнички, сознательные, я чувствую себя убогой лентяйкой в плане организованности и спорта.
Совершенно согласна!
@@concernedperson8545 просто вы пока здоровы! Болячки и трагедии подстегивают выгребать себя с дна самочувствия и..все начинают стараться ожить...Если вы себе позволяете лениться, то значит ваш организм это переживает нормально. Но когда вы вдруг почувствуете,что от застоя в движении жутко болит голова, нет сна или другие боли, то просто встанете, оденитесь и пойдете на воздух, и будете это продолжать регулярно, потом организм втянеться. Конечно и посидеть и полежать " спортивные умнички" любят,но называют это релаксацией после зарядки и пробежки. Сейчас вот я сижу,релаксирую,смотрю комментарии, и это после бурного утра с прогулкой,йогой, работой и обедом по системе 8/16 , могу с радостью позволить. Чего и вам желаю. Вы не одна,есть кому пожаловаться и подсказать.Надеюсь, я вас утешила. Если нет- взгляните на мой канал - я пару минут назад наблюдала как во время моей йоги дома попугайчики устроили разборки. Я остановила упражнение,полюбовалась на них и не стала себя ругать за остановку. Потому что радости небольшие наполняют нас позитивом. Так что релаксируйте, не лентяйничайте ;)
@@ПутевыезаметкиНуицирк Спасибо!
Спасибо Лада! Вы умная и красивая!
Ладушка - в точку!!!! Уважение К себе рождает уважение и восхищение окружающих!!! Спасибо 👏🙏💯 Процветания
Как я рада встрече со всеми вами! В 5 утра выхожу из подъезда, за угол, там школьный двор: стадион, шведская стенка, березовые аллеи. Занимаюсь, хожу полтора часа ежедневно в любую погоду седьмой год. Видела дятла, весной соловьи заливаются(в городе, до этого не замечала их), а какая ароматерапия в дождь от распускающихся тополей, а осенью от прелых листьев! После прогулки восторг в душе и в теле!
Еще одна полезная привычка - всегда, чем бы ни была занята, стараюсь встречать мужа с работы. Обнимаю и помогаю снять верхнюю одежду. Возможно, кому то это покажется лишним, но я уверена, что это хорошая привычка.
Очень хорошая привычка! И поцеловать обязательно.
@@juliafelix3679 100% и вдохнуть запах любимого родного человека!
Галина, вы умница! Так надо и спросить как прошёл день, но не сразу, пусть немного придет в себя, душ, поест, и рассказать о своём дне.
@@yelenahesenelizade8861 100% мы так делаем 😊
Спасибо за подсказку, даже в голову не приходило..., всегда занята на кухне
Лада, Вы очень эффектная девушка! Ваш образ меняется в лучшую сторону. Вы отличный мотиватор. Многие Ваши движения пршлись по вкусу не только мне, но и мужу.
Мы с ним очень активны, каждое утро и вечер делаем пробежки в лесопосадке. Стараемся правильно питаться.
Что касается цели, о которой Вы говорите, она у меня тоже есть, возможно кому то покажется смешной. Моя сестра, живущая в то в США, то в Австралии, сказала интересную фразу- знаешь местные женщины не стараются молодится и скрывать свой возраст. Они им бравируют- " Мне 60, 70, 80, но посмотрите как я выгляжу!" Мне это очень понравилось. В следующем году мне 60, мои ученики и не догадываются)))). На уроке надо было дать внешние характеристики разных возрастов, сказали что женщины 40 лет выглядят как я))) Было очень приятно.
Я искренне желаю всем продлить молодость.
Раньше очень много читала, но стала замечать, что совсем перестала читать книги. Все времени не хватало на чтение. Ввела себе привычку хоть 15 минут в день чтение книги. А потом могу зачитаться и пошло поехало. И ведь находится же время. Лучше меньше в интернете позависать.
Ой ,как здорово!Я тоже уже неделю как читаю,сначала просто держала книгу в руках ,чтоб привыкнуть,но читать не хотелось..Потом пообещала себе 3 листа,не больше...ну а теперь уж не смотрю на количество листов...Кстати,сейчас у меня Достоевский ,сама не знаю почему,а у Вас?
@@Варвара-э5у8б А я Драйзера перечитываю. Люблю этого писателя, не надоедает никогда.
@@ТатьянаТитова-л6х Пробуйте пересказывать,тут же,как прочли.Или аудиокниги Вам может подойдут.
@@ТатьянаТитова-л6х А не пробовали аудиокниги? Я иногда слушаю, но потом возникает желание все это прочесть, но глазами)))
@@natalinevagno6843 Точно!Кто-то аудиал,кто-то визуал..
Красивое платье у Вас сегодня. Потрясающий цвет!!!
Я настроила телефон так, что с 22 часов телефон переключается в чернобелый режим покоя. Оповещения отключаются. Помогает избавится от привычки сидеть в телефоне перед сном.
Еще стараемся перед сном с мужем слушать вместе аудиокниги. Камин, свечи, чай и классическая музыка или аудиокнига... успокаивает перед сном.
Восхищаюсь такими, как вы. Молодцы!
Хорошо, что у вас есть партнёр по интересам. 😃
После 45 начала брать уроки игры на фортепиано. Это непередаваемое чувство, когда ты можешь сама сесть и воспроизвести любимую классическую музыку. В 50 планирую освоить скрипку.
Ого!!! Супер!
Я тоже об этом думала, но потом решила, что это не возможно в 46 лет уже))). Хотела заниматься английским языком на курсах или с онлайн репититором, но знакомые и родственники отговаривают, типа зачем тратить деньги, и зачем этот английский на старости лет
@@natalykotova6505 , скажите своим родственникам, что если вы освоите англ. яз. "на старости лет", то он пригодится вам в следующей жизни, т.к. будет легче усваиваться
@@natalykotova6505 Не делайте ошибку не слушайте знакомых, не говорите им ничего а просто займитесь английским или итальянским,он легче но английский нужнее ..У вас есть желание ,у них нет, значит у вас всё получиться и будет азарт. Что нас за манера у русских спрашивать совета других , если самой что то очень хочется.... Я хоть в этом плане, не слушала и выучила или средне знаю три языка....
Для начала есть бесплатные Полиглот 16, Ирина Шипилова, Ирина Колосова, Градусова , Бебрис Александр очень хорош, Всё бесплатно и много чего там , Для начала бесплатно или совместно с онлине ..толк будет...
Неужели вы и ваши отговариватели не знают что , для мозгов , от старости хорошо учить языки , стихи.
Я в 50+знаю языков. Удачи.!
И ещё слушала блогера в интернете , мол если захотите переезжать в другую страну, никому не говорите до последнего момента, сразу начнут пугать, отговариваривать, видео плохое посылать ...а они переехали и живут припеваючи По моему это относится ко всему, не советоваться , а взять и делать , если хочется....А то сами не хотят лениться и также хотят чтоб все такие вокруг были , А вам надо выделяться для себя же ...для мозгов и когда в путешествие поедите пригодится и ещё больше захотите знать....
@@natalykotova6505 Не слушайте никого! У меня знакомая после 40лет поступила в университет, выучилась на психолога, хотя все вокруг ей в уши дули: - Зачем тебе это надо ? А она отвечала, что давно мечтала получить образование. В итоге открыла свой развивающий центр и вполне счастлива 👍!
@@natalykotova6505 не слушайте никого! Учите английский! Мне 60-начала.моей маме 85,а в 70 я её найчила играть на клавире. Киборд и компьютер Вам в помощь!
Очень хорошая привычка в этом возрасте ходить в спортивный зал. На занятия, которые тебе по душе. Я посещаю танцы 1-2 раза в неделю. Пилатес, стрейчинг.
Когда ходишь пешком, то в обувь вкладывать ортопедические стельки, руки должны быть свободные, а все необходимые вещи в рюкзачке за спиной. Еще во время пешей прогулки я делаю дыхательные практики или упражнения на развитие памяти, например, считаю 2 ,3 до 100 и обратно.
Получаю удовольствие от приема пищи, для этого всегда красиво сервирую стол. Салфетка, красивая посуда. Даже, если ем квашеную капусту😂😂😂.
А у меня после 50-и появилось новое увлечение- рисование. После одного мастер-класса так вдохновились,что сразу же накупила холстов,красок,кисточек и с увлечением творю картины,подобные той,что у Вас за спиной,Лада). Это какую-то новизну привнесло в мою жизнь, как свежий ветер подул..И удивительно,но семья моя очень уважительно отнеслась к моему увлечению)
Галина, здравствуйте. Не поделитесь чем вдохновились.
И мне очень нравится эта тема, поэтому интересно чем вдохновились?
@@РузаннаМансурян-б1и Вдохновилась тем,что СМОГЛА, что получилось нарисовать первый пейзаж (акрилом) довольно реалистично всего за два часа мастер-класса и , довольная результатом,унесла СВОЮ первую картину домой))! Потом сама уже находила в интернете обучающие видео (а их много) по написанию картин акрилом и творила). Пробую всякие техники рисования-очень интересно)
Добре утро Ладушка! Программа очень заинтересовала. А айфон - это да! Только проснулась - и уже желание сразу в соцсети. Надо работать над собой. Вечером нравится посмотреть французскую комедию. Вы прекрасно выглядите,как всегда. Пример для подражания. Удачного ,счастливого, зимнего дня всем слушателям канала.
Приятно смотреть, приятно слушать! Умно, дельно, мало болтовни! Браво! Вы лучшая!
Спасибо, Вам, Лада. СЕЙЧАС пойду писать в тетрадь. А из личных целей : хочу перестать осуждать людей. Заметила, что с возрастом мы становимся такими "важными матронами", и это тоже признак старости для меня.
Благодарю Вас 🙏 Открылись глаза на себя: мне только 35, а я уже всех тех, кто моложе лет на 10 и больше, поучаю 😔 Вот от какой привычки стоит отучиться побыстрее 🙈
Вы не просто Воздушная,Вы предельно честная и откровенная,что большааая редкость для блогеров Вашего профиля.
За Ваши рекомендации огромное спасибо💖
В моем случае свято место пусто не бывает... Поэтому лечь без ничего спать не могу. Но теперь я перед сном читаю Библию и молюсь. После молитвы не хочется брать в руки телефон - это совсем разные ощущения...
Вы молодец большая!умничка !и 1)духовно растёте ,приближаетесь к Создателю
2)и получаете практичные советы (чего стоят книги "Экклезиаст" и "Притчи" )да и все остальные книги кладезь мудрости Бога👍👍
@@gugunuraeva4265 спасибо за добрые слова! 🌺
Помогай, Господи!
Спасибо Вам, что напомнили о самом главном! До слез!!!
@@gugunuraeva4265 Они в Ютубе есть.
Мне до 40 ещё долго,но периодически к вам захаживаю😊.Мне нравится ваша интеллигентность и здешняя аудитория..🌹
С этого года встаю в 4 ,40 час бегаю, потом ещё пол часа йоги)) ложусь в 21.00)))но я к этому 2 года морально шла))) мама 3 детей))) отказалась от сахара, на правильном питании, и стремлюсь выходные проводить без интернета)
Вы мой герой! 😳👍
Для меня было бы наверное самое сложное из всего это отказ от сладкого🙈
ВЫ - ТАЛАНТ ! БРАВО 💐💐💐ВЫГЛЯДИТЕ ВОСХИТИТЕЛЬНО🌞 ОТКРЫВАЮ НОВЕНЬКОЕ ДЛЯ СЕБЯ КАЖДЫЙ РАЗ , КАК СЛУШАЮ ВАС. А ГЛАЗ ПОЛУЧАЕТ ЭСТЕТИЧЕСКОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ🌞☀️🌞♥️
Спасибо, я бы добавила, читать одну книгу в месяц, в бумажном формате, желательно. Ещё прогулки не менее 10000 в день, еженедельные походы в баню и на массаж всего тела. Плюс бассейн и йога не менее одного раза в неделю. Путешествия каждые три месяца. Неплохо бы заняться творческим хобби, типа Вязания, шитья или каким то другим. Всем успехов!!!!
Умничка!!! И красавица! Свое лицо заслужила! Служит мотиватором для других. Образец для подражания!
Ходьба при любой погоде, хоть в мороз ,хоть в дождь.Радовать себя.Баловать себя.Любить и принимать себя.
Иметь возможность ходить, это великое счастье!!! Поняла ,когда начались проблемы с тазобедренным суставом. ...
Как всегда очень полезная информация. И, да, я тоже с удовольствием внедряю новые полезные привычки в свою жизнь, многие из которых подсмотрены у таких замечательных блогеров как Вы. Из последних приобретений - это ходьба на месте с лёгкими упражнениями для рук в процессе просмотра худ.фильма. В таком режиме смотрю фильмы с начала пондемии. И результат - стойкое снижение веса без диет, подтянулись мышцы всего тела и уже не представляю как можно смотреть телевизор лёжа на диване.
Доброе утро, Ладушка! Очень люблю Вас и Вашу аудиторию. Девушки доброжелательные. Рада Вас видеть. Благодарна за советы. Пока.
Стакан воды с утра,позитивные мысли. Любить.
Этого мало.
Я в 49 лет пошла учиться в музыкальный колледже, счастлива!
Прекрасный блогер и прекрасные подписчики! Благодарность Вам, Ладушка за интересные темы и девушкам за комментарии. Многое воплощаю в свою жизнь . Всех с днём влюблённых! Будьте любимы и любите ( для начала себя😀 в хорошем смысле) и пусть жизнь отвечает любовью!!!❤️❤️❤️
Мои привычки очень сходны с Вашими, поэтому то, что Вы делаете, видео, которые снимаете, имеют особую ценность для меня. Один из важнейших моментов - это режим дня, структурировать свое время, вовремя вставать и вовремя ложиться спать. А про независание в Интернете ночью - это прямо самое важное для меня сейчас. Благодарю! 🙏😍😍😍
Очень хорошая методика "я солнце' : рисуешь солнце и лучи. Лучи это привычки. Они получаются длинные и короткие, в зависимости от того достигла ты этого или нет ещё. Стараешься их подтянуть. Например: ежедневная гимнастика, посещение бани прогулки, добавки пищевые, чтение уход за волосами и ТД. Все что тебе нужно для здоровья и развития. Стараешься эти лучики подтянуть.
Классная методика! Благодарю!!!
Какая же от Вас исходит доброта и мудрость!
Да, нужно избавляться от привычки поздно ложиться спать! Самое главное, что эти антиритуалы всю жизнь, и нет никаких проблем с тем, чем бы заняться на ночь глядя! Интернет в нашей жизни появился сравнительно недавно, а привычка поздно ложиться со мной с детства (у нас было такое совиное семейство). Да, и только недавно я начала осознавать, что это нужно менять.🤔🙃🙃😐
Это секта!!! В хорошем смысле слова! Часто Вас смотрю! Заряжаюсь! Недавно пошла спать уже сонная, но решила включить Ваше видео... Сон прошёл, сделала масочку и... с большим удовольствием пошла спать. Спасибо Вам!
Спасибо Вам за видео, Ладушка! Когда Вас слушаю, во мне отключается внутренний критик! Как приятно видеть, что есть такие же живые люди как и ты, что не только у тебя не получается за раз отказаться от вредных привычек и привить новые, что не только тебе трудно! Я убеждена, что такие откровенные видео мотивируют людей не сдаваться на пути самоусовершенствования. Спасибо, Ладушка!!! ❤️
значит не одна я такая😉Детей уложила и спать ложусь с телефоном.Нравится на ютубе смотреть влоги и тоже замечаю,что эта привычка заводит мою нервную систему.Пол ночи не могу уснуть.
Добрый день! Мне 46 лет и я выработала у себя такие полезные привычки - проходить в день 10 тыс. шагов, утром бегать (по квартире) хотя бы 10-15 минут, пол часа читать перед сном книгу на английском языке. Теперь вырабатываю привычку не есть после 18 часов. Это пока даётся со срывами)))
Замечательные советы! И в видео, и в комментариях много ценного. Даже записать не помешает!. Спасибо всем!🙏 🤜🤛👭👭👭👭👭
Супер идея с тетрадкой не с планом на завтра, а то что сделано за день. Спасибо!
Мне 51 год, благодаря йоге и активному образу жизни чувствую интерес к жизни и силы для этого:)
Стараюсь ходить быстрым темпом каждый день и заодно слушаю книг , летом выходы в горы с ночевкой с приятными людьми, питаюсь по-всякому, но без переедания. Иногда делаю массаж с маслом у очень интересной тайки . Вот буду теперь бороться с привычкой смотреть фильмы вечером на планшете:) Хочу поменьше есть выпечки.
Тетрадку уже завела. Вечером записалась на лекцию о птицах: Мудрые совы. Почему бы и не послушать о них? 😊🥰
К сожалению,давно не была на Вашем канале, Ладушка! Получила удовольствие от просмотра ролика! Спасибо! Не могу не отметить, Вы год от года только хорошеете!!! Удачи Вам!!!
Спасибо большое )
Ну прямо про все мои вредные привычки! Вдохновилась. Спасибо!
Спасибо автору ролика за позитив , а всем коментаторам за прекрасные идеи.Значит не все так плохо :))
Ладушка! Вы прекрасны, вдохновляете и восхищаете! ♥️
Мне 40 и я тоже с Вами, Ладушка! Рада, что вовремя нашла Ваш канал. Взяла у Вас простукивание тела, сразу чувствую прилив сил, энергию
Здравствуйте,Ладушка. Очень люблю Ваши видео. Для себя почерпнула много полезных советов. Спасибо большое.
Свою привычку ложиться раньше спать,я выработала своею не любовью к сонному состоянию.
Если я не выспалась,то я хочу спать. Чтобы выспаться ,мне необходимо быть в постели ,максимум,до 23.00. Тогда я и хорошо отдохну,и проснусь раньше,и чувствую себя очень бодрой.
Еще одна привычка. Писать блогерам под видео свой коммент - обратную связь, если видео затронуло.
Надо ценить труд людей, вносящих в мою жизнь новизну, вдохновение, знания.
Пишу, даже если очень лень.
Добрый день, Лада, добрый день всем кто здесь! Без цели и планирования своей жизни неинтересно. Я очень рада что в моем возрасте 55, имею возможность сделать для себя и своим близким приятное, нужно жить и наслаждаться, чему то новому научиться. В свои 53 года пошла на вождение и сдала блестяще экзамены. Имею права, и цель купить авто. Имею желание купить дачу, и, надеюсь очень скоро она будет! Желаю всем добра и любви к жизни, к близким!!!!!
Я тоже всегда пишу блогерам, считаю что информация, которой делятся бесценна, люди стараются для нас.
Я уже почти два месяца встаю в 6.00. Ложусь в 22.00. Иногда бывают дни, когда ложусь чуть позже, но не позже 23.00. Мне помогла аудиокнига «Магия утра», я прослушала ее здесь на ютубе. Для меня вставать рано это кайф, настроение хорошее на весь день! Сам себя заряжаешь ))
Мой любимый график, особенно летом... Восходящее солнце заряжает такой энергией!!
Взяла себе на заметку, обязательно послушаю!
Мне очень понравилось видео🌹
Я не знаю почему, но если я планирую день... обязательно.. обязательно
нарушит мои ежедневные планы... ктото😄
и я .... чувствую себя неудовлетворенным.
Итак, новые привычки❣
🌸Лучше защитит свое пространство,
🌸 Провеcти время с собой за чашкой кофе.( Никаких разговоров, просто глядя в окно и позволяя мыслям блуждать...)
🌸 Утренние и вечерние ритуалы медленные и расслабляющие.( массажи, маски)
🌸 йога..( Я люблю бегать по утрам
но это не всегда возможно)
🌸 Oдеваться дома так, чтобы зеркало не небыль врагом😂😂
🌸 Обязательно прогулки на свежем воздухе
🌸 книги, журналы .. послушать лекцию
🌸И обязательно, обязательно много улыбок в течение дня.
Потому что я заметила, что с возрастом лицо становится серьезным😂😂
Есть еще.... Слушать музыку и двигаться в такт танца во время готовки. (хорошая привычка ... поднимает настроение и делает еду вкуснее😄)
Желаю Вам замечательного дня🌹
Извините за ошибки. пока я сделала более менее правильный перевод ... оооx😅
Движение это еще и чистка лимфы,следовательно меньше отеков
Приятного утра с Ладушкой! 😊🌹
Вы умничка, спасибо за мотивацию! Вы очень приятная женщина👍
Уделять внимание близким, развивать отношения с мужем, работать над своим здоровьем, наряжаться))
Ваша блуза- мечта!💙💙💙 Вы как фея!😍🌹🌹 Мне 55 и я уже пережила этот гормональный переход, даже не подозревая, что это было. А вот после здоровье, да, заняло время. Но я не особо думаю о негативном, не привыкла. Одеваться люблю и краситься, тоже дома не всегдакрашусь, но мы- же слава Богу выходим, а одет- накрашен - это вау, можно горы сдвинуть!😁😍 Записывать важно, но дисциплина у меня раньше была лучше, что - то она тоже расслабилась..😁😍 Новости вообще не смотрю, как и телевизор, уже лет 20. В молодости я была дисциплинированней во всех сторонах развития, сейчас все конечно все не так!😁😍 но я так спокойно, без фанатизма это при няла, но все-таки же карабкаюсь..🌹..Я люблю желать , пожелал и оно внутри уже действует, просыпаешься в одно прекрасное утро и готов! 😍 Само идет, а строго заставлять себя не люблю особо..🌞
Благодарю, Ладушка! Все советы очень полезные!
Согласна на все сто!!!!) Очень полезное видео!
Ладушка, благодарю Вас и вашу аудиторию!🙏💐😍✨
Ладушка, какие же у Вас глаза красивые! Любуюсь всё видео)) Спасибо за полезную информацию.
Ладушка!Умница! С удовольствием смотрю Ваш канал ! Мне 53 не стою на месте, читаю, делаю зарядку , много увлечений и интересов, стараюсь не увлекаться телефоном, ощущаю себя на 35! Ваши видео в помощь не только мне ! Удачи и процветания Вам !!!
Спасибо большое )
Утро с Ладушкой -доброе утро!
Отличное видео, спасибо огромное и блуза (или платье )на вас сегодня очень модная, рукава супер!
Согласна на 100%! Сама стремлюсь к этому же списку. Что-то уже получается. отдельным пунктом для меня является творчество, новизна - даже если не умеешь например рисовать, лепить и т.д., можно приготовить ужин по новому интересному рецепту, пройти какой-нибудь мастер класс, сходить в новое место, изменить привычный маршрут.
Утро, сообщение, Ладушка...День удался)))) Спасибо! Об этом тоже надо говорить.
Всё чётко и ясно, как всегда!👍
Круги под глазами, телефон перед сном и раньше лечь спать - это мой бич!
Вы сняли такой груз тревожности и неудовольствия собой! Спасибо! Я всё время себя критикую: цель где? План на пятилетку - где? Расписан план на месяцы, на недели, на каждый день - нет? Ничего не добьешься значит! 👀 Так себя и ругаю! А сколько планов было понаписано - всегда день шел иначе... В итоге ещё печальнее - планы не выполнены... Буду также писать просто отчёт в конце дня. И ещё, разделю листы по вертикали и буду разделять : это сделала сама - молодец, это мне подарил мой мир - благодарю!
Красотка! Согласна, себя запускать нельзя...встала и пошла...за нас наше никто не сделает и не исправит)))
Спасибо огромное! Каждый,кто не верит в свои силы,всегда ищет причину, чтобы не соскочить со своей привычки! Всё очень просто! Раз и не делаю,!!! Все Ваши видео очень позиьивны,СПАСИБО! С праздником! 😊😊😊
Спасибо!
@@Ладушка.К 👍👋👍
Ладушка браво! Согласна с вами на 100 процентов по всем озвученным привычкам. Ваше самосовершенствование очень заметно, вы стали очень стильно выглядеть, а уж внутренний мир и интеллект у вас всегда на высоте.
Вот как все легло на душу. Недавно осознала, что хочу изменить обстановку в спальне. Интуитивно поняла, что в будуаре и домашняя одежда должна быть другой. А книгу и правда лучше читать в красивом кресле)))
Спасибо все правильно говорите.Пока я сижу внуком.Делаю зарядку утром.Читаю книгу в постеле телефон не беру вечером.Вечером не пью чай.Утром пью воду.Хочу англиский учить мне 55.
Мне почти столько же лет. В пятьдесят начала учить английский с нуля, здесь на Ютюб. Выучила. Сейчас учу испанский, начинала и итальянский но там перестали новые видео выходить. Дерзайте, на канале, где учила английский, в комментах встречала людей, которые начали после 70. 😊😊
@@kirayakovtsova7997 ,здорово!На каком канале вы изучали английский?Подскажите пожалуйста.Мне 62,тоже пытаюсь учить,но пока как-то не очень получается.Удачи вам!
@@kirayakovtsova7997 Браво!!!
@@raisagrishina6444 English Galaxy. Забейте в Ютюб. Там есть так называемый " синий плейлист" С самого нуля. Хотя можете просто забить на Ютюб Александр Бебрис. Это учитель наш, подберете себе, что вам больше нравится. Все уроки бесплатны.
@@kirayakovtsova7997 , благодарю!Всех благ!
Спасибо за видео.Вы просто класс!
Я с Вами солидарна.Нужно развиваться и ставить цели.Движение -- молодость!Спасибо!
Читаю комментарии -- я в восторге!
Милая Ладушка ,у Вас очень красивая речь, сейчас большая редкость ,без вульгарностей.
Благодарю Вас.
Вы умница и красавица и я рада познакомиться с Вами.
Скажу ,что последние годы именно так дома стараюсь одеваться и выглядеть даже если меня никто не видет.Для себя .И это мне очень нравится.
💓👌💞⚘⚘⚘
Я всегда стремилась дома выглядеть ,но не было возможности в детстве и в молодости.Хотя бы на выход..Обувь домашняя также очень важна...Я надеваю не домашнюю сейчас когда есть что
💞
💖💖💖💖 Всегда с нетерпением жду новых видео....Вы мое Вдохновение
Даааа и я заметила , когда ложусь в кровать с книгой , то намного лучше засыпаю чем с телефоном. Книгу лучше подобрать с положительными эмоциями или научную 🌞
На научных отлично засыпается ))) В принципе, у меня даже видеолекции срабатывают - 10 минут о чем-нибудь типа гипоталамо-гипофизарной оси, и крепкий сон обеспечен ))
@@russvet 😂😂😂👍 даааа
Например В. Мегре,, Анастасия,
@@ЛюдмилаВладимировна-э8л сборник "Персидские сказки" выигрывает с сухим отрывом.
Здравствуйте, благодарю Вас за хорошее настроение, что привнесли своим образом гармоничным (я в восторге как Вам идёт лавандовый цвет и модель блузы) и за полезные советы, которых также много в комментариях!
Приятно быть в таком сообществе. 🙏
Вам и нам всем дальнейшего вдохновения на жизнь, чтобы быть счастливыми, здоровыми и красивыми! 🌷🌈💖
Всё правильно! Спасибо. Я стараюсь не поддерживать негативные разговоры., чтобы не заражаться ненужными эмоциями.
Прекрасный ролик: мобилизующий, вдохновляющий, очень своевременен в тему моего рахлябанного состояния. Гулять в любую погоду - это мой плюсик.
Полезная привычка это смотреть полезные каналы( например ваш)!!!❤️❤️❤️
Благодарю! Навели меня на интересные мысли о развитии, а точнее придал уверенности в себе! 🙏❤️
Фон Вам под стать, такой же красивый😍🌺☀️🤗видео полезное, благодарю💜
Мне с вами хорошо! Благодарю за позитив и хорошее настроение! Удачи всем!
Ладушка оч.нужна поддержка и я ее получила. Я топчусь из за того что в начале я в айфоне а потом и не до упражнений!!! Еще за ведение дневника получила радость и надеюсь измениться!!!🙏⚘⚘⚘⚘⚘
Спасибо Ладушка за ваш
пост!Стараюсь следовать
здоровым привычкам /правда не всегда получается/Никогда не
имела лишний вес,поэтому
не спортивна,но благодаря
вам,стала заниматься вашей веселой зарядкой!
Страюсь проходить не менее 10 тыс.шагов,начала
рисовать,пишу книгу о жизни моей мамы и, в
перспективе хочу научить
ся игре на гитаре.
Моя привычка 5км бег три раза в неделю, мне будет в мае 50)))
Спасибо за напоминание о том что дома надо быть на высоте😊
Мне тоже в мае исполнилось 50 лет
Пожалуйста раскажите про людей которые наполняют Вас ресурсом! Спасибо за информацонно - полезные видео!))))💞🤗
Благодарю Вас за вдохновение и полезную информацию.
Спасибо! Меня тоже напрягает точное планирование, поэтому тут же воспользовалась Вашим советом, взяла тетрадку, сейчас запишу цели и стану отмечать ежедневно прогресс. Примета: если пообещала, да еще и письменно-буду выполнять!
Ладушка вы супер женщина, я восхищаюсь вами, у вас есть всё что нужно женщине " + " 👏👏👏💖💖💖
Про стремление к цели понравилось: интересная идея записывать итог, а не план. У меня тоже планы, намерения постоянно рушатся. Попробую ваш метод.
Лежу утром, смотрю полезные видио( злюсь😄 что пора вставать) и тут Ладушка 👐... Вы меня вдохновили👍и успокоили( я не одна такая творческая и внезапная😄)
А может не бороться с так называемым негативом? Может чаще благодарить его за то, что он делает нас сильнее и помогает развиваться? И сделать его своим другом? Так как не принимая и отрицая что-то мы делаем его только сильнее.
Здравствуйте я Лидия мне 47 лет,и я занялась шейпингом и Аква аэробикой, ложусь спать в 2200 и просыпаюсь в 0600 ,я м вами полностью согласна не нужно себя забывать,и запускать
ВЫ ЛУЧШАЯ! ТАК ДЕРЖАТЬ!!!👍👍👍
Только благодаря телефону я начала хорошо засыпать. Раньше это была проблема. Наушник вставляю в одно ухо и включаю блогера у которого спокойный размеренный эфир и голос. И сразу засыпаю.
а если скачать аудиокнигу-то будет еще круче
@@piterpiter2271 раньше книги слушала, тоже хороший вариант, но тогда телефон работает всю ночь. А ролики по 20 минут я успеваю заснуть и телефон выключается.
А я включаю Нейроведьму- 5 -10 минут-и погружаешься в крепкий сон 😁 Рекомендую девочки
@@ksena----- послушала, подходит:)) а вы послушайте Роберта Адамса. Вот уж действительно , убаюкивает за 2 минуты!!! Голос бархатный, монотонный. Главное сильно не вникать о чем говорит))